Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Падводныя камяні апантанасці
• Метад 2 з 3: Правільнае стаўленне да часу
• Метад 3 з 3: спраўляецца з апантанасцю
• парады
• папярэджання

Дакучлівасць можа забіць адносіны. Жаданне быць з чалавекам 7 дзён у тыдзень 24 гадзіны ў суткі, не выпускаць яго з поля зроку, не пераставаць думаць пра яго, - усё гэта можа патушыць іскру любові. Іронія ў тым, што такія паводзіны прывядзе да адваротнага выніку - вы страціце адносіны, якімі так апантаныя. Даведайцеся, як пазбавіцца ад сваёй схільнасці да дакучлівасці і знайсці сапраўдную любоў.

крокі

Метад 1 з 3: Падводныя камяні апантанасці

1. 1 Ведайце, якія небяспекі крыюцца ў апантанасці іншым чалавекам. Апантанасць не дае вам развівацца і самарэалізоўвацца. Немагчыма задавальняць свае патрэбы праз іншага чалавека - гэта будзе душыць яго, а вас пакіне з пачуццём залежнасці і бездапаможнасці. Гэта негатыўна адаб'ецца і на вас, і на чалавеку, з якім вы складаецеся ў адносінах.
2. 2 Разумейце, што такое сапраўдная любоў. У сапраўднай любові вы любіце чалавека зыходзячы з таго, хто вы, а не хто ён. Гэты чалавек не можа запоўніць вашу недахоп у чым-небудзь - толькі вы можаце зрабіць гэта.Кахаць - гэта свабодны выбар, а не паратунак ад усіх праблем. Любоў не з'яўляецца апраўданнем для таго, каб ўхіляцца ад цяжкасцяў, з якімі вас сутыкае жыццё. Любоў не з'яўляецца спосабам пазбегнуць няпростых задач сталення, паспявання і пошуку свайго жыццёвага шляху.
3. 3 Майце на ўвазе, што апантанасць закрывае перад вамі мноства магчымасцяў. Калі вы апантаныя сваім партнёрам, вы не заўважаеце магчымую абмежаванасць і безгрунтоўнасць вашых адносін. У той час як вы будзеце паглынутыя аб'ектам сваёй апантанасці, міма можа праходзіць чалавек, з якім у вас значна больш шанцаў на шчасце. Не дазваляючы сабе ператвараць каханне ў апантанасць, вы дорыце сабе свабоду аб'ектыўна ацэньваць, ці падыходзяць вам гэтыя адносіны, і калі няма, то шукаць спосаб завяршыць іх і знайсці больш здаровую сувязь.

Метад 2 з 3: Правільнае стаўленне да часу

1. 1 У адносінах пытанне размеркавання часу з'яўляецца вельмі важным момантам, і для кожнага ён вырашаецца па-рознаму. У чалавека могуць быць жыццёвыя прыярытэты, якіх вы можаце проста не разумець. Калі чалавек становіцца апантаным сваім партнёрам і як вар'ят спадзяецца, што самога факта яе існавання будзе дастаткова для таго, каб змяніць чыесьці жыццёвыя каштоўнасці і прыярытэты, у адносінах ўзнікае неразуменне, а ўся сітуацыя сведчыць аб тым, што яму неабходна зверыць сваё ўяўленне пра свеце з рэальнасцю. Чалавек, які прымушае іншых мяняць свае планы, атрымае ў адказ адкіданьне. Гэта можа быць непрыкметна адразу, але з часам, гэта выйдзе на паверхню; вельмі часта такое бывае, калі вы настолькі паглынае чалавека, што ён выбыў з вас перажываецца як страта часткі саміх сябе. Лепш з самага пачатку паводзіць сябе мудра, а не фантазіяваць, залагоджваць і прымушаць чалавека любіць вас.
2. 2 Паслабцеся. Калі нават вам здаецца, што гэта прыдатны для вас чалавек, не варта забываць, што вы з ім можаце быць на розных стадыях адносін. Паслабцеся, ня прыспешваеце падзеі. Приспособьтесь да яго тэмпу. Не ва ўсіх каханне развіваецца з аднолькавай хуткасцю; калі вы крыху зменшыць абароты, вам стане лепш, а іншы чалавек атрымае магчымасць засумаваць па вам і захоча зрабіць вашыя адносіны больш блізкімі.

Метад 3 з 3: спраўляецца з апантанасцю

1. 1 Калі вы апантаныя сваім партнёрам, прызнайцеся сабе ў гэтым. Такім чынам, вы пазначыць праблему, над якой зможаце працаваць.
2. 2 Любіце сябе ў першую чаргу. Не блытайце гэта з самаўлюбёны і эгацэнтрызму, гэта зусім іншае. Любіць сябе - значыць ставіцца да сябе з павагай і падтрымкай, прызнаваць і заахвочваць свае таленты, клапаціцца аб сваіх патрэбах і жаданнях. Разуменне таго, хто вы ёсць, тут таксама на карысьць; хто-то дасягае гэтага раней, хтосьці - пазней.
3. 3 Папярэдзьце блізкіх пра тое, што вы ўсё яшчэ працуеце над сабой. Чым мацней ваша пачуццё разгубленасці адносна таго, хто вы ёсць, тым больш горача павінна быць ваша барацьба з апантанасцю іншымі людзьмі і імкненне правесці выразную грань ў любых адносінах, пазначыўшы тое, што вы ўсё яшчэ "шукаеце сябе". Гаворка ідзе не аб пазбяганні адказнасці, гэта таксама адна з формаў уцёкаў ад рэальнасці. Тут мы гаворым вось пра што: вы павінны сказаць чалавеку аб тым, што ўсё яшчэ шукайце свой шлях і спрабуеце зразумець, чаго хочаце ад жыцця, што часам вы губляеце арыенціры і пачынаеце размываць мяжы, занадта належачы на ​​падтрымку, любоў і ўвага гэтага чалавека, замест таго каб моцна стаяць на сваіх нагах. Сумленнасць дапаможа вам абодвум спраўляцца з цяжкасцямі, не зачыняючы ні на што вочы.
4. 4 Прысвячае сябе заняткам, імкненням і мэтам, якія падыходзяць вам. Адзін з прыкмет апантанасці іншым чалавекам - адмова ад сваіх уласных заняткаў і поглядаў. Чалавек пачынае займацца толькі тым, чым займаецца аб'ект яго апантанасці, кахаць толькі тое, што любіць ён, канцэнтравацца толькі на тым, на чым ён сканцэнтраваны.У пэўнай ступені падобнае здараецца, калі ўпершыню адчуваеш закаханасць да новага чалавеку, аднак гэта не павінна даходзіць да таго, каб вашы інтарэсы цалкам замяняліся інтарэсамі партнёра. Знайдзіце добры баланс паміж уцягнутасцю ў інтарэсы і прыярытэты партнёра, і сваімі захапленнямі.
   • Не кідайце свае захапленні і заняткі спортам. Часам запрашайце партнёра прыйсці паглядзець, чым вы займаецеся, але не чакайце ад партнёра таго, каб яны ўвесь час жыў вашымі інтарэсамі.
   • Па меры сталення шукайце новыя захапленні. Не душаць сваё сталенне і паспяванне толькі з-за страху таго, што вашаму партнёру ўжо не спадабаюцца змены або вашы новыя інтарэсы. Калі ваш партнёр так адрэагуе на гэта, то вам шкодна быць побач з ім; усе людзі растуць і мяняюцца, гэта чакана.
   • Не кідайце сваіх захапленняў і хобі. Адносіны - толькі адна ваша запал, яна не павінна замяняць вам ўсе радасці жыцця.
5. 5 Працягвайце бачыцца з сябрамі, сям'ёй і грамадствам у цэлым. Партнёр не павінен станавіцца цэнтрам ўсёй вашай жыцця, вам не варта праводзіць увесь свой час з ім цаной зносін з астатнімі людзьмі. Хоць першыя некалькі месяцаў адносін закаханыя практычна зліваюцца ў адно цэлае, гэта не павінна працягвацца доўга. Распачніце мэтанакіраванае высілак вярнуцца да зносін з сябрамі і сям'ёй, вярнуць сацыяльную актыўнасць на ранейшы ўзровень. Будзе яшчэ лепш, калі вы не страціце сувязі з грамадствам нават у пачатку адносін; правільны партнёр ўспрыме вашы сацыяльныя абавязацельствы як частка вашай асобы, і будзе паважаць гэта.
   • Калі ваш партнёр патрабуе ад вас, каб вы не мелі зносіны з іншымі і не займаліся нічым, акрамя сумеснага баўлення часу, вам варта быць вельмі асцярожнымі. Усё гэта прыкметы якая кантралюе, ўладнай асобы, якая можа маніпуляваць вамі такім чынам, каб вы сталі апантаныя ёю, і не пускаць у вашу жыццё нікога акрамя. Усё гэта можа пагоршыцца аж да таго, што вам будзе здавацца, што вы робіце свой выбар, у той час як на самой справе знаходзіцца пад уплывам маніпуляцыі.
6. 6 Старайцеся больш радавацца адносінам. Апантанасць сваім партнёрам пазбаўляе адносіны ўсіх радасцяў, ператвараючы ўсё ў цяжкую працу, - вы турбуецеся з-за кожнага слова і ўчынку, выпрабоўваеце пачуццё рэўнасці з нагоды ўсяго і ўсіх, хто адымае ў вас увагу партнёра. Памятаеце пра тое, што гэты чалавек можа быць вашай любоўю на ўсё жыццё, але можа ёю і не з'яўляцца. Таксама майце на ўвазе, што "каханне на ўсё жыццё" - гэта ідэал, прыхільнасць якому робіць вас больш схільнымі да апантанасці, бо вы будзеце старацца знайсці яго ўвасабленне ў чалавеку. Калі вы абодва захопленыя адносінамі, то гэта адбываецца таму, што вам падабаецца праводзіць час у кампаніі адзін аднаго, вам лёгка і прыемна, калі вы разам, і адносіны не распадаюцца, калі вы ў расстанні. Калі гэта не так, то ніякая апантанасць ня склеіць тое, што не створана адно для аднаго.
7. 7 Зрабіце зносіны ў сацыяльных сетках прыемным і кароткім. Старайцеся не адымаць дарма час партнёра, не марнаваць сваё на прагляд сценкі яго профілю або абнаўленняў. У прыватнасці, не варта пакідаць вострых ці дэманстратыўна сумных каментароў аб тым, дзе ён, з кім мае зносіны, і пра вашых пачуццях з нагоды таго, што адбываецца і адносін у цэлым. Усё, што вы надрукавалі і не адправілі, пойдзе на карысць вашым адносінам, а чым больш вы будзеце даваць волю сваёй апантанасці онлайн, тым хутчэй ўсім (а не толькі партнёру) стане ясна, што ў вас ёсць нездаровыя праблемы з захаваннем межаў. Замест гэтага дайце адзін аднаму больш вольнага прасторы онлайн, падтрымлівайце вашы зносіны ў інтэрнэце кароткім і лёгкім, пакінуўшы сур'ёзныя размовы для гутарак з воку на вока.
   • Кіньце сачыць за ім у VK / Facebook / Twitter. Вам сапраўды неабходна пастаянна быць у курсе ўсіх абнаўленняў вашага партнёра? Пачытайце што-небудзь іншае, напрыклад, добрую кнігу!
8. 8 Спыніце сядзець і чакаць, калі ж гэты чалавек выйдзе на сувязь, і вы зможаце жыць далей. Што вы адчуваеце, калі партнёр не тэлефануе і не піша вам? Калі ў адказ вы ўспамінаеце злосць або сум, калі звычайна вы кідаеце ўсе свае справы і пачынаеце прыдумляць апраўдання гэтаму маўчання, значыць, вы апантаныя гэтым чалавекам, і забыліся жыць сваім уласным жыццём. Ніколі не цешце сябе думкай аб тым, што ваш партнёр сядзіць і сумуе, думаючы пра вас. Рэальнасць такая, што нават калі вы проста неверагодна цудоўны чалавек, ваш партнёр, хутчэй за ўсё, заняты сваім уласным жыццём. Калі вы цікавыя яму, ён праявіць ініцыятыву і звяжацца з вамі. Калі гэтага не адбываецца, значыць, ён заняты сваімі клопатамі, або яму здаецца, што вы досыць пагутарылі апошні раз, ці ж у яго ёсць справы, якія не маюць на ўвазе трыманне за рукі. Нішто з пералічанага не прадвесціць растанне - усё гэта толькі адлюстроўвае звычайны чалавечы спосаб жыцця.
   • Калі партнёр не выходзіць на кантакт, таму што не занадта клапоціцца пра вас, ці робіць нешта, якое прымушае вас падазраваць здраду, гэта не падстава станавіцца апантанымі. Гэта падстава знайсці іншага партнёра!
9. 9 Разбярыцеся з якія адсутнічаюць часткамі ў вашай асобы. Калі вам не хапае ўпэўненасці, самапавагі, калі вы баіцеся будучыні або да гэтага часу змагаецеся з вынікамі няшчаснага выхавання, звярніцеся за адпаведнай дапамогай. Калі вы не знойдзеце здаровага выхаду з сітуацыі і ня прыдумаеце спосабы справіцца з усім гэтым бязладзіцай ў вас у галаве, вялікі рызыка таго, што вы будзеце выкарыстоўваць вашага партнёра ў якасці сродку палегчыць свой стан і вырашыць унутраныя праблемы. Працуйце над самапавагай, навучыцеся спраўляцца з пачуццём адзіноты, і пачніце знаходзіць сацыяльныя сувязі за межамі рамантычных адносін. У гэтым выпадку вы развіваеце самапавагу, а не спрабуеце ўлавіць яго ад іншых людзей (што, зразумела, не спрацуе!).
   • Калі вы адчуваеце, што партнёр "патрэбны" вам, пастаўцеся да гэтага як да папераджальны сігнале і звярніце погляд ўнутр сябе. Нікому не "патрэбны" партнёр; нам усім патрэбны здаровыя сацыяльныя адносіны, падтрымка і любоў, але партнёр - толькі адзін з многіх спосабаў атрымаць гэта. Вызначана, шмат хто хоча, каб у іх быў любімы чалавек, але вострая патрэба ў ім не павінна станавіцца прычынай, якая штурхае вас на зносіны з кім бы там ні было. Каханне - гэта выбар, але не абавязацельства. Памятаеце пра гэта і выбірайце мудра.
   • Іронія ў тым, што чым больш вы клапоціцеся пра сябе і іншых, тым вышэй становяцца вашыя шанцы прыцягнуць каго-небудзь, хто пакахае вас глыбокай, шчырай любоўю. Імкненне быць добрым чалавекам і клопат пра людзей у цэлым робяць любога больш прывабным.
10. 10 Пакіньце адносіны, калі не адчуваеце любові. Ніякая апантанасць і дакучлівасць не прымусяць чалавека палюбіць вас. Ходкае клішэ "Калі любіш - адпусьці; калі любіць - вернецца "як нідзе больш дарэчы ў сітуацыі, калі лёс адносін яшчэ не вызначана. Ясна дайце зразумець свайму партнёру, што вы любіце яго, але, тым не менш, не пацярпіце любові з ласкі, дрэннага або грубага адносіны і абыходжання з сабой. Скажыце чалавеку, што яму не варта чакаць ад вас памяркоўнасці да падобнага паводзінам. Калі прычынай вашай апантанасці стала дрэннае паводзіны партнёра або яго зварот з вамі, вам можа быць сапраўды няпроста паставіць такі ультыматум і выканаць яго; у гэтай сітуацыі выходзіць так, што вы трымайцеся за нешта, што з'яўляецца для вас папросту шкодным. Вы не заслугоўваеце непаўнавартаснай кахання ці намёку на каханне, - вы стаіце праўдзівай адданасці і сімпатыі. Таму расслабцеся і паглядзіце, што будзе. Калі сапраўднага кахання не прадбачыцца, лічыце сябе свабодным чалавекам.

парады

• Варта памятаць: што б вы ні рабілі, некаторыя людзі не дадуць вам той увагі, якога вы дамагаецеся.Успрымайце гэта як дакладная прыкмета таго, што вашы адносіны не маюць будучыні, ці ж у вас дваіх проста розны ўзровень патрэбаў. У апошнім выпадку за вамі застаецца права абдумаць усе акалічнасці далейшых спробаў захаваць адносіны і мэтазгоднасць гэтых намаганняў.
• "А што, калі ..." - выкрут, якая тармозіць вас. Адпусціце. Некаторыя рэчы проста не могуць працаваць ідэальна, а то і зусім. Прынамсі, вы паспрабавалі; гэта лепш, чым шкадаваць пра тое, што нават не паспрабавалі.
• Адзінота часта выступае сур'ёзнай прычынай апантанасці. У адказ на гэта вам варта запоўніць сваё жыццё зносінамі з людзьмі - тут вам дапаможа валанцёрская дзейнасць (калі ў вас сапраўды няма знаёмых і сяброў).
• Працуйце над стварэннем групы сяброў, якая акажа вам падтрымку ў цяжкую хвіліну. У вас заўсёды павінна быць кампанія людзей, да якіх вы можаце звярнуцца па дапамогу, калі будзе трэба.
• Трымаеце пад рукой нататнік. Запісвайце свае думкі і пачуцці. Праз некаторы час вяртайцеся да напісанага і перачытваць, каб паглядзець, якія мадэлі паводзін вам ўласцівыя. Гэта дазволіць вам пазбегнуць паўтаральных нездаровых звычак ў адносінах.
• У вас не ніводнага сябра? Выбірайцеся з дома і займіцеся тым, што дасць вам магчымасць сустракаць новых людзей, у якіх таксама няма сяброў. Вы патрэбны адзін аднаму, і можаце аказаць узаемную падтрымку.
• Пагаварыце з кім-то, калі ваша апантанасць прычыняе вам боль. Спраўляцца з гэтым у адзіноце цяжка і зусім не неабходна!
• Спачатку шукайце сяброўства. Гэта можа прынесці вам значна больш весялосці і прыемных перажыванняў, чым дрэнныя адносіны. Дружба звычайна доўжыцца даўжэй, чым закаханасць!

папярэджання

• Калі вы падушаныя і выпалі з паўсядзённым жыцці ў выніку вашай апантанасці, звярніцеся за прафесійнай дапамогай. Калі вам прыходзяць думкі пра суіцыд, патэлефануеце на тэлефон даверу, выбраўшы нумар у адпаведнасці з акругай і горадам пражывання - напрыклад, на сайце http://ratepp.ru/load/ або на іншым інтэрнэт-рэсурсе.
• Апантанасць можа быць дрэнны звычкай, - рэфлекторная рэакцыя, якая прымушае вас забыцца пра сябе. Асцерагайцеся падобных тэндэнцый.