Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Знаёмства з новымі людзьмі
• Метад 2 з 3: Займальныя гутаркі
• Метад 3 з 3: Паляпшэнне навыкаў зносін і павышэнне ўпэўненасці ў сабе
• парады
• папярэджання

Мець зносіны з людзьмі і знаходзіць сяброў можа быць па-сапраўднаму страшна, асабліва калі вы пры гэтым стараецеся быць пацешным! Большасць людзей не валодаюць прыроджаным талентам вастрыць ў любой сітуацыі, і цалкам нармальна адчуваць цяжкасці ў сацыяльных сітуацыях. На шчасце, можна палепшыць як пачуццё гумару, так і камунікатыўныя навыкі, трохі патрэніраваліся. Калі вы гатовыя выйсці ў свет і абзавесціся парачкай сяброў, пачніце з наведвання месцаў, дзе можна пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі. Акрамя таго, практыкуйцеся пачынаць размову, працягваць яго і не-не ўстаўляць пацешныя фразы. Пераадолейце хваляванне, паляпшаючы камунікатыўныя навыкі і нарошчваючы ўпэўненасць у сабе.

крокі

Метад 1 з 3: Знаёмства з новымі людзьмі

1. 1 Наведвайце мясцовыя мерапрыемствы, каб больш удзельнічаць у жыцці свайго горада. Можна знайсці апавяшчэння аб розных падзеях у інтэрнэце, напрыклад, у групах Facebook / VK або вывучыўшы мясцовыя навінавыя сайты. Акрамя таго, можна знайсці афішы на дошках аб'яў у бібліятэцы, доме культуры або ў мясцовых кавярнях. Наведвайце ўпадабаныя вам мерапрыемствы, каб сустрэць людзей з агульнымі інтарэсамі.
   • Напрыклад, наведвайце мастацкія выставы, канцэрты, мясцовыя вечара кіно, кірмашы выхаднога дня і фестывалі.

   рада: хутчэй за ўсё, вам спатрэбіцца час, каб сустрэць людзей, якія стануць вам добрымі сябрамі. Аднак, чым больш знаёмых вы будзеце набываць, тым вышэй верагоднасць, што вы знойдзеце патэнцыйнага блізкага сябра. Проста працягвайце выходзіць з друку.

   
   
2. 2 Ўступеце ў клуб па інтарэсах. Клубы або гурткі - гэта цікавы спосаб пазнаёміцца ​​з людзьмі і пачаць абзаводзіцца сябрамі.Пашукайце клуб, адпаведны вашым захапленням. Потым рэгулярна наведвайце заняткі. Майце зносіны з людзьмі, якіх там сустрэнеце, і, хутчэй за ўсё, з часам вы пасябраваць з некаторымі з іх.
   • Калі вы яшчэ вучыцеся ў школе, пашукайце гурткі або клубы, якія праходзяць пасля заняткаў.
   • У адваротным выпадку пашукайце варыянты ў інтэрнэце. Такія сайты, як Meetup.com і VK.com, таксама выдатна падыходзяць для пошуку мясцовых аб'яднанняў.
3. 3 Запішыцеся на курсы ў мясцовым доме культуры, некамерцыйнай арганізацыі або ў універсітэце. Для гэтага звяжыцеся з мясцовым домам культуры ці універсітэтам альбо выкарыстоўвайце інтэрнэт. Абярыце курсы па ўпадабанай вам тэме, каб сустрэць людзей з падобнымі інтарэсамі. Потым наведвайце усе заняткі, каб бліжэй пазнаёміцца ​​з удзельнікамі курса.
   • Вы наўрад ці знойдзеце сяброў у першы дзень заняткаў. Тым не менш, калі вы будзеце рэгулярна наведваць выбраныя вамі курсы, вы зможаце лепш даведацца іншых навучэнцаў, і, магчыма, вы пасябраваць з некаторымі з іх.
4. 4 Выступайце добраахвотнікам, каб удзельнічаць у вырашэнні пытанняў, якія выклікаюць водгук у вашай душы. Займаючыся валанцёрскай дзейнасцю, вы зможаце сустрэць іншых аднадумцаў-валанцёраў і членаў супольнасці, якія маюць патрэбу ў дапамозе. Гэта дапаможа вам знайсці новых сяброў, у якіх ужо ёсць нешта агульнае з вамі. Пашукайце некамерцыйную арганізацыю або групу актывістаў, якая працуе над цікавіць вас праблемай. Затым наведвайце іх мерапрыемствы і сходы.
   • Напрыклад, добраахвотна дапамагайце мясцоваму прытулку збіраць і раздаваць святочныя падарункі жывуць у нястачы сем'ям або станьце валанцёрам на мерапрыемствах у мясцовым музеі.
5. 5 Далучыцеся да аматарскай спартыўнай камандзе. Камандны спорт - гэта выдатны спосаб здабыць сяброў, таму што ён патрабуе ўзаемадзеяння з таварышамі па камандзе. Каб знайсці мясцовыя спартыўныя каманды, звярніцеся ў дом культуры, вывучыце дошку аб'яваў ў бібліятэцы або зрабіце пошук у інтэрнэце. Ўступеце ў упадабаную вам каманду і гуляйце за яе.
   • Не хвалюйцеся, калі ў вас няма выбітных здольнасцяў у спорце. Аматарскія віды спорту добра падыходзяць для людзей усіх узроўняў падрыхтоўкі, і таварышы па камандзе дапамогуць вам павысіць выніковасць.
   • Магчыма, у вас атрымаецца знайсці каманду, якая адпавядае вашаму ўзроўню падрыхтоўкі або ўзросту. Напрыклад, у мясцовай аматарскай лізе могуць быць каманды пачаткоўцаў і вопытных спартсменаў. Аналагічна - каманды могуць падзяляцца па ўзросту. Звяжыцеся з арганізатарамі, каб даведацца, якія ў вас ёсць варыянты.
6. 6 Наведвайце рэлігійныя ці духоўныя службы, каб далучыцца да жыцьця царквы. Калі ў вас ёсць рэлігійныя ці духоўныя перакананні, хутчэй за ўсё, вы зможаце знайсці сяброў, наведваючы службы. Многія рэлігійныя і духоўныя арганізацыі праводзяць сацыяльныя мерапрыемствы для сваіх членаў, што дапаможа вам пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі. Знайдзіце рэлігійнае супольнасць у сваім раёне, а потым пачніце наведваць яго службы ці мерапрыемствы.
   • Калі вы - нерэлігійнай і недуховный чалавек, магчыма, у вас атрымаецца знайсці мясцовую арганізацыю для людзей з падобнымі вашым перакананнямі, напрыклад, групу атэістаў.
   • Калі ў вас няма рэлігійных ці духоўных перакананняў, вы ўсё яшчэ можаце наведваць грамадскія мерапрыемствы, якія праводзяцца мясцовымі рэлігійнымі арганізацыямі. Напрыклад, яны могуць задавальняць дабрачынныя мерапрыемствы, фестывалі, святочныя ўрачыстасці і карнавалы, даступныя для шырокай грамадскасці.

Метад 2 з 3: Займальныя гутаркі

1. 1 Представьтесь, каб пачаць размову. Назавіце сваё імя і раскажыце што-небудзь пра сябе. Паспрабуйце сказаць чалавеку што-небудзь, што, на вашу думку, мае дачыненне да бягучай сітуацыі. Гэта дапаможа вам заводзіць размовы з людзьмі.
   • Можна сказаць: «Прывітанне, я - Антон. Я ў першы раз прыйшоў на падобнае мерапрыемства », - альбо:« Прывітанне, мяне завуць Аліна. Я спадзявалася, што тут будуць закускі ».
2. 2 Зрабіце чалавеку камплімент і паспрабуйце падтрымаць размову. Людзям падабаецца чуць прыемныя рэчы пра сябе. Акрамя таго, калі вы будзеце рабіць ім кампліменты, яны будуць думаць, што вы - прыемны чалавек. Пашукайце прычыны для кампліменту, а потым задавайце удакладняючыя пытанні, каб працягнуць размову.
   • Скажыце: «Цудоўная сукенка! Дзе вы яго купілі? » - або: «Ваша гісторыя была такой смешны. Вы так і не высветлілі, хто над вамі пажартаваў? »

   рада: як правіла, лепш рабіць кампліменты рэчам, якія людзі могуць кантраляваць, - да прыкладу, адзначайце прычоску, адзенне, навыкі і таленты. Старайцеся не хваліць прыродныя дадзеныя, напрыклад, колер вачэй або прыгожы твар. У некаторых людзей гэта можа выклікаць няёмкасць.

   
   
3. 3 Задайце пытанне аб прыпынку або надвор'і, каб падпаліць лёд. Гэта просты спосаб завесці нязмушаную гутарку з новымі знаёмымі. Неабавязкова казаць нешта значнае. Выберыце што-небудзь са свайго атачэння і задайце простае пытанне пра гэта. Калі чалавек адкажа, паспрабуйце пагаварыць з ім.
   • Нічога страшнага, калі гутарка ні да чаго не прывядзе. Гэта вельмі падобна на рыбалку: часам суразмоўца будзе «кляваць» прынаду, а часам ён проста не будзе зацікаўлены ў зносінах.
   • Напрыклад, можна спытаць: «Як вы спраўляецеся з такой дажджлівым надвор'ем?» - або: «Вы ўжо былі ў гэтым рэстаране?»

   рада: старайцеся задаваць адкрытыя пытанні, таму што яны падахвочваюць суразмоўцы працягваць камунікацыю. На адкрытыя пытанні недастаткова адказаць проста «так» або «не», дзякуючы чаму гутарку прасцей падтрымліваць.

   
   
4. 4 Выяўляйце цікавасць да людзей, задаючы ім пытанні пра іх саміх. Людзі любяць казаць пра сябе, таму праява цікавасці да іх - гэта выдатны спосаб падтрымаць размову. Акрамя таго, вы з большай верагоднасцю спадабаецеся чалавеку, калі будзеце яго слухаць. Задавайце суразмоўцу адкрытыя пытанні, а потым уважліва слухайце яго адказы.
   • Можна спытаць: «Чым вам падабаецца займацца ў вольны час?», «Адкуль вы ведаеце Аляксея?» - або: «Які апошні фільм вы глядзелі?»
5. 5 Жартуеце над сабой у гуллівай манеры, каб прымусіць людзей смяяцца. Гумар у стылі самаіроніі дапаможа людзям адчуць блізкасць з вамі, і ён пакажа ўсім, што вы не ўспрымаеце сябе занадта сур'ёзна. Пажартаваў над сваімі дзівацтвамі, памылкамі і рэчамі, якія вам падабаюцца, а потым посмейтесь разам з усімі.
   • Дапусцім, вы пралілі свой напой. Можна пажартаваць так: «І ўзнагарода за самога нязграбнага чалавека ў свеце дастаецца ... мне».
   • Яшчэ адзін прыклад: «Я прыйшоў бы раней, але мне прыйшлося выклікаць групу археолагаў, каб яны знайшлі маю абутак, таму што я такі рассеяны».
   • Запраўляецца падобным гумарам гутарку, але не перабіраць. Людзі могуць выпрабаваць няёмкасць ці палічыць вас негатыўным чалавекам, калі вы будзеце занадта шмат смяяцца над сабой.
6. 6 Вучыцеся распавядаць смешныя гісторыі, якія зможаце выкарыстоўваць у размовах. Распавядаць смешныя гісторыі - гэта нязмушаны спосаб паказаць людзям, што вы пацешны. Выбірайце гісторыі з уласнага жыцця або падзеі, якія адбыліся з вашымі знаёмымі. Потым трэніруйцеся падаваць іх так, каб падача гучала натуральна.
   • Напрыклад, практыкуйцеся перад люстэркам ці здымайце на відэакамеру, як вы расказваеце гісторыі.
   • Майце на ўвазе, што можна паўторна распавядаць адны і тыя ж гісторыі розным людзям, таму не варта хвалявацца аб тым, што вам давядзецца пастаянна шукаць новы матэрыял.
7. 7 Вучыце жарты, якія зможаце паўтарыць іншым людзям. Прыдумляць жарты на хаду - гэта рэдкі талент, таму карысна мець нарыхтаваны спіс. Чытайце анекдоты ў інтэрнэце, глядзіце выступу стендап-комікаў або запішыцеся на курсы напісання жартаў. Трэніруйце падачу, каб своечасова перадаваць кульмінацыйныя моманты. Вось некалькі жартаў для пачатку:
   • Біць па кішэні нельга, гэта ўдар ніжэй пояса.
   • Вы чулі пра новы рэстаране пад назвай «Карма»? Там няма меню - вы атрымліваеце тое, што заслужылі.
   • У мяне выдатна атрымліваецца спаць. Я магу рабіць гэта з зачыненымі вачыма.
   • Самая страшная фраза ў сацыяльных сетках пасля гулянкі: «Ваш сябар адзначыў вас на фатаграфіі!»

Метад 3 з 3: Паляпшэнне навыкаў зносін і павышэнне ўпэўненасці ў сабе

1. 1 Вызначыце свае лепшыя якасці, каб павысіць самаацэнку. Кожны чалавек па-свойму унікальны і цікавы. Каб распазнаць у сабе цудоўныя якасці, складзіце спіс сваіх талентаў, навыкаў і інтарэсаў. Акрамя таго, выберыце свае лепшыя фізічныя дадзеныя, каб абыграць іх. З часам гэта дапаможа вам адчуць сябе больш упэўнена.
   • Напрыклад, можна напісаць, што вы гуляеце на гітары, любіце чытаць трылеры, неабыякавыя да катоў і аддаеце перавагу заставацца дома, а не выходзіць з друку.
   • Вашымі любімымі фізічнымі дадзенымі могуць быць вочы і ногі.
2. 2 Выкарыстоўвайце адкрыты мова цела - усміхайцеся і глядзіце людзям у вочы. Калі мы выкарыстоўваем адкрыты мова цела, мы кажемся людзям прыязней. Самы просты спосаб выглядаць больш адкрытым - гэта ўсміхацца, глядзець суразмоўцу ў вочы і прыўздымаць падбародак. Акрамя таго, не скрыжоўваюцца рукі. Лепш трымаеце іх па баках. Пры хадзе шануйце добрую выправу, распрамляючы спіну і плечы.
   • Слухаючы суразмоўцы, глядзіце на яго і ківайце па ходзе яго прамовы, каб паказаць, што вы яго разумееце.
   • Падчас уласнай мовы старайцеся выкарыстоўваць жэсты, каб ўцягнуць людзей у размову. Будзе карысна патрэніравацца сам-насам з сабой, каб адчуваць сябе натуральна, калі будзеце рабіць гэта з іншымі людзьмі.
3. 3 Развівайце навыкі зносін паступова, каб у вас быў час да іх прыстасавацца. Магчыма, вам будзе няпроста навучыцца мець зносіны, і гэта нармальна. Пачніце з малога, проста усміхаючыся людзям, міма якіх праходзьце ў грамадскіх месцах. Потым паспрабуйце толькі павітацца. Калі будзеце гатовыя, завядзіце нязмушаную гутарку, задаўшы простае пытанне або зрабіўшы назіранне. Нарэшце, паспрабуйце прадставіцца і задаць адкрытыя пытанні.
   • Не турбуйцеся аб тым, колькі часу вам спатрэбіцца, каб палепшыць камунікатыўныя навыкі. Дайце сабе столькі часу, колькі спатрэбіцца.
   • Не мудра і першы час прытрымвайцеся кароткіх узаемадзеянняў. Пасля таго, як пачнеце адчуваць сябе больш упэўнена, спрабуйце падтрымліваць размову.
4. 4 Засяродзьцеся на суразмоўцу, а не на сваім тэлефоне. Калі чалавеку здасца, што вы яго ігнаруеце, ён перастане з вамі гаварыць. Аднак, калі вы будзеце надаваць яму ўвагу, вы станеце ў яго вачах больш цікавым і уважлівым чалавекам. Адключыце гук на тэлефоне на час размовы, і ня правярайце паведамлення, калі размаўляеце з кім-небудзь.
   • Калі вам неабходна рэгулярна правяраць тэлефон, вылучыце для гэтага час. Напрыклад, можна адыходзіць кожную гадзіну, каб праглядаць паведамлення.
   • Калі вы можаце атрымаць тэрміновы званок, пастаўце тэлефон на бязгучны рэжым, зрабіўшы пэўны нумар выключэннем. Напрыклад, магчыма, вам спатрэбіцца адказаць на званок няні вашага дзіцяці.
5. 5 Выкрасліце слова «павінен / павінна» са свайго жыцця і рабіце тое, што сапраўды хочаце. Магчыма, вам здаецца, што існуе спіс рэчаў, якія вы «павінны» рабіць, напрыклад, часцей выходзіць з дому, наведваць вечарынкі ці абзавесціся вялікай колькасцю сяброў. Аднак па-сапраўднаму важна тое, што прыносіць вам задавальненне. Падумайце, дзе вы адчуваеце сябе найбольш камфортна і як вам сапраўды падабаецца бавіць час. Потым заменіце сцвярджэння са словам «павінен / павінна» на намеры стаць больш шчаслівым.
   • Выкажам здагадку, вы - інтраверт, які кажа сабе: "Я павінен часцей хадзіць на вечарынкі». Калі вам не падабаюцца вечарынкі, не ўцягваць у сябе наведваць іх. Магчыма, замест гэтага вы захочаце правесці вечар у кнігарні ці паглядзець фільм.
   • Ці ж вы - экстраверт, які кажа сабе: "У мяне павінен быць адзін лепшы сябар, а не куча блізкіх сяброў». Калі вашы сябры робяць вас шчаслівым, то астатняе ўсё роўна.
6. 6 будзьце сабой, Каб людзі даведаліся вас гэтага. Цяжка знайсці сапраўдных сяброў, калі прыкідвацца тым, кім не з'яўляешся. Нават калі вы спадабаецеся людзям, вам будзе цяжка захоўваць сяброўства. Лепш будзьце сумленныя адносна таго, хто вы ёсць, каб вы маглі сустрэць тых, з кім вам будзе сапраўды цікава і камфортна. Акрамя таго, паважайце навакольных, і, хутчэй за ўсё, яны будуць паважаць вас у адказ.
   • Выказвайце сваё меркаванне, калі вас хвалюе пэўны пытанне.
   • Спрабуйце новыя хобі і інтарэсы, але не манеце аб тым, чым вам падабаецца займацца.
   • Насіце адзенне, якая прымушае вас адчуваць сябе на ўсе сто, а не рэчы, якія, на вашу думку, павінны зрабіць ўражанне на іншых людзей.

парады

• Глядзіце камедыі і стендап-выступы, каб палепшыць сваё пачуццё гумару.
• Ка правіла, людзі занадта сканцэнтраваны на сабе, каб судзіць навакольных, таму не турбуйцеся аб тым, што падумаюць іншыя.
• Не спрабуйце сказаць што-небудзь толькі для таго, каб выглядаць разумным або смешным. Большасць людзей аддалі перавагу б сябраваць з тым, хто здаецца шчырым, а не з тым, хто проста спрабуе пакрасавацца. Сачыце, каб вашы жарты былі натуральна і проста.

папярэджання

• Пры зносінах з новымі знаёмымі старайцеся пазбягаць далікатных тым, такіх як палітыка і рэлігія. Можна вельмі лёгка пакрыўдзіць чалавека, які прытрымліваецца супрацьлеглай думкі.
• Пазбягайце брудных і абразлівых жартаў, каб людзі на вас не крыўдзіліся.