Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Разбярыцеся з падазрэннямі і прыслухайцеся да інтуіцыі
• Метад 2 з 3: капні глыбей і збярыце доказы
• Метад 3 з 3: Пагаварыць з мужам
• парады
• папярэджання

Кожная пара ў пэўныя моманты перажывае цяжкія часы. Але нават у, здавалася б, бясхмарны перыяд, усё яшчэ існуе верагоднасць сутыкнуцца з нявернасьцю мужа. Надасце пільную ўвагу яго звычак і правядзіце невялікае расследаванне, каб зберагчы сябе ад изменщика. Калі інтуіцыя падказвае вам, што муж вам змяняе, абараніце сябе і дзейнічайце на апярэджанне ў спробах выявіць няслушнасць.

крокі

Метад 1 з 3: Разбярыцеся з падазрэннямі і прыслухайцеся да інтуіцыі

1. 1 Звярніце ўвагу на зніжэнне якасці вашых адносін. Людзі, якія круцяць раманы на баку, часам выплюхваюць гнеў на сваіх мужа і жонкі з-за пачуцця віны. Інтрыжка таксама можа быць вынікам развальваецца і нездаровага шлюбу. Ніжэй прадстаўлены прыкметы хворых адносін:
   • Муж стаў часцей вас крытыкаваць.
   • Вы сталі часцей сварыцца.
   • Вы сталі радзей праводзіць час адзін з адным.
   • Ён не адказвае на вашы званкі.
   • Няякасныя адносіны могуць быць сімптомам або прычынай здрады. У любым выпадку, прыміце меры, каб выправіць сітуацыю са сваім партнёрам. Сумленна і адкрыта абмяркуйце свае праблемы і паведаміце жонку, што вы любіце яго і хочаце мець здаровыя адносіны, поўныя клопату і падтрымкі.
2. 2 Прыслухайцеся да слоў мужа. Калі ён закахаўся ў іншую дзяўчыну, магчыма, ён будзе часта згадваць яе ў размове. Ці, наадварот, ён можа крытыкаваць яе ў вашым прысутнасці ці ўвогуле перастаць гаварыць пра яе.
   • Ён таксама можа падрабязна цытаваць патэнцыйнага рамантычнага партнёра або распавядаць гісторыі аб іх бяскрыўдным (але сумесным!) Бавіць час. Калі муж люта настойвае на тым, што ён «проста сябруе» з дадзеным чалавекам (чаго не робіць у дачыненні да іншых знаёмых), верагодна, гэта паказвае на інтрыжку.
   • Аналагічна, калі муж перастаў згадваць дзяўчыну, пра якую часта казаў раней (як правіла, пра калегу), гэта можа быць прыкметай таго, што ў яго з ёй раман.
   • Нарэшце, калі муж пачынае крытыкаваць кагосьці, з кім раней у яго не было праблем (суседку, калегу ці сяброўку), магчыма, ён робіць гэта для таго, каб схаваць наяўнасць рамантычнай сувязі і ўвесці вас у зман.
3. 3 Прыгледзьцеся да яго вонкавым выглядзе. Калі чалавек заводзіць раман на баку, ён, як правіла, пачынае дбайней сачыць за сабой. Калі ваш муж купляе новую вопратку, мяняе прычоску ці іншым чынам паляпшае свой знешні выгляд, магчыма, ён імкнецца добра выглядаць для новага рамантычнага партнёра. Вось яшчэ бачныя прыкметы таго, што ваш муж, верагодна, хоча парадаваць палюбоўніцу новым, маладжавы выглядам:
   • наведванне стаматолага;
   • купля новых ачкоў;
   • пачасціліся наведвання салярыя і салонаў прыгажосці;
   • выкарыстанне новага парфумы;
   • страта вагі;
   • пачасціліся заняткі спортам.
4. 4 Звярніце ўвагу на любыя змены ў яго сэксуальнай актыўнасці. Калі адзін з партнёраў пачынае хадзіць на бок, інтымнае жыццё ў пары можа як палепшыцца, так і сысці на няма. Калі муж задавальняе свой сэксуальны апетыт з кімсьці іншым, у яго можа не застацца энергіі на вас. З іншага боку, цалкам магчыма, што для таго, каб лепш замаскіраваць інтрыжку, муж вырашыць увесці вас у зман і пачне часцей займацца з вамі сэксам. Магчыма, з-за інтрыжкі ў яго ў цэлым павысілася палавая цяга ці ж ён пазнаёміўся з новымі тэхнікамі ў ложку. Калі ўзровень і выгляд сексуальнай актыўнасці паміж вамі змяніўся, варта насцярожыцца.
5. 5 Даверцеся сваёй інтуіцыі. Калі вы падазраяце, што нешта ідзе не так, не ігнаруйце гэта пачуццё. Магчыма, вы ўлавілі ледзь прыкметныя микровыражения (вельмі кароткія ўспышкі эмоцый, якія адрозніваюцца ад тых, якія дэманструе чалавек) або няшчырыя эмоцыі. Тое, што часта прыпісваюць інтуіцыі або ўнутранага нюху, мае трывалую аснову ў біялогіі. Давярайце сваім пачуццям, калі падазраяце мужа ў здрадзе.

Метад 2 з 3: капні глыбей і збярыце доказы

1. 1 Паназірайце за незвычайнымі паводзінамі. Ці часта муж сыходзіць за межы чутнасці, калі адказвае на званок, ці затуляе экран тэлефона, калі піша паведамленне? Ездзіць ён у камандзіроўкі або ці ходзіць на нязвыклыя сустрэчы з сябрамі, настойваючы на ​​тым, каб вы засталіся дома? Ці з'яўляецца яго рэакцыя дзіўнай або падазронай, калі вы выклікаеце яго на шчырую размову з нагоды гэтых сустрэч? Магчыма, ён спрабуе пазбягаць вас, каб захаваць сваю інтрыжку ў таямніцы. У яго з'явілася новае хобі ці захапленне? Калі так, магчыма, ён пераняў гэты інтарэс ад палюбоўніцы. Любое раптоўнае змяненне ў распарадку дня або ладзе жыцця вашага мужа можа сведчыць аб няслушнасці.
   • Запішыце канкрэтны час, калі ваш муж ідзе на працу, наведвае спартзалу, абедае і іншае. Патэлефануйце яму на працу, калі ён павінен быць там, і праверце, ці возьме ён трубку.
   • Цалкам магчыма, што яго распарадак дня змяніўся з-за асаблівасцяў працы, таму будзьце асцярожныя, расцэньваючы гэта як індыкатар здрады, і прыміце да ўвагі і іншыя фактары.
2. 2 Паводзьце сябе як ні ў чым не бывала. Калі муж падумае, што вы яго раскусілі, ён пачне праяўляць асаблівую асцярожнасць, хаваючы інтрыжку, і вам будзе цяжэй высветліць праўду. Вядзіце сябе спакойна і натуральна ў прысутнасці мужа, нават калі збіраеце доказы і выяўляць сігналы, якія ён неўсвядомлена транслюе.
3. 3 Вывучыце выпіску банкаўскага рахунку. Ці ёсць якія-небудзь плацяжы па крэдытных або дэбетавых картах, якія вам невядомыя, напрыклад, аплата рэстаранаў, гатэляў, забаўляльных мерапрыемстваў і іншага? Вы выявілі чэкі на кветкі, падарункі або іншыя дзіўныя выдаткі? Калі вы вядзецца сумесна рахунак з мужам, звярніцеся ў банк за дадатковай інфармацыяй. Абмяркуйце з партнёрам яго выдаткі. Калі ён будзе унікліва, туманна або падазрона адказваць, хутчэй за ўсё, ён вам змяняе.
   • Пытанні аб фінансах будуць залежаць ад канкрэтных выдаткаў, аднак сярод іх могуць быць наступныя варыянты:
     • «Як думаеш, гэта спісанне вернае?»;
     • «Ты купляў _______?»;
     • «Калі ты купляў ____?».
   • Ўніклівыя або туманныя адказы могуць быць наступнымі:
     • "Я не памятаю";
     • "Не твая справа";
     • «Давай пагаворым пра гэта пазней»
4. 4 Пры неабходнасці праверце яго тэлефон. Калі вы ўпэўненыя, што муж вам змяняе або раней вы мелі доступ да яго тэлефоне, праверце паведамленні і званкі. Магчыма, вы знойдзеце тэкставыя ці галасавыя паведамленні, якія паказваюць на наяўнасць інтрыжкі.
   • Будзьце асцярожныя, залазячы ў тэлефон мужа. Калі ён вам не змяняе, вы можаце ненаўмысна нашкодзіць вашым адносінам, уварваўшыся ў яго прыватнае жыццё.
   • Нават у адсутнасць відавочных доказаў, выкрывалі інтрыжку, можна выкарыстоўваць ускосныя прыкметы, каб высветліць, што адбываецца. Калі вы заўважылі вялікую колькасць паведамленняў або званкоў паміж вашым мужам і іншай дзяўчынай, гэта можа быць сведчаннем іх рамана. Іншымі ўскоснымі прыкметамі любоўнай сувязі могуць быць згадкі пра іх сумесных шпацырах або забаўках, пра якія вы не ведаеце.
5. 5 Праверце яго кампутар. Калі вы ўпэўненыя, што муж вам змяняе, можна праверыць і яго кампутар. Аднак майце на ўвазе, што гэта ўварванне ў прыватнае жыццё, і, калі партнёр чысты перад вамі, хутчэй за ўсё, вам будзе цяжка вярнуць яго давер. Магчыма, ён мае зносіны з палюбоўніцай ў сацыяльных сетках, па электроннай пошце ці ў онлайн-чат. Пашукайце паведамлення, якія паказваюць на наяўнасць рамана на боку.
   • Акрамя таго, вывучыце гісторыю браўзэра. Калі гісторыя браўзэра была нядаўна выдаленая, гэта можа азначаць, што ваш муж хавае нядаўнюю вэб-сесію (напрыклад, наведванне старонкі палюбоўніцы ў сацыяльных сетках).
6. 6 Найміце прыватнага дэтэктыва. Дэтэктыў можа арганізаваць назіранне за вашым мужам, адсочваць яго перамяшчэння і здымаць фота- або відэасправаздачы яго узаемадзеянняў на працягу доўгага перыяду часу. У якасці невядомай трэцяй боку, дэтэктыў зможа лёгка дакументаваць перамяшчэння вашага мужа, каб выявіць няслушнасць (ці, будзем спадзявацца, адсутнасць такой).
   • Пашукайце ў інтэрнэце рэкамендацыі дэтэктываў, якія спецыялізуюцца на доказе падазрэньняў ва пазашлюбных сувязях (і не забудзьцеся выдаліць гісторыю пошуку!).
   • Калі вы не можаце ці не хочаце марнаваць грошы на дэтэктыва, правядзіце невялікае расследаванне самастойна. Апытаеце суседзяў і калег свайго мужа аб яго звычках. Паспрабуйце высветліць, ці бачылі яго ўваходзяць або якія выходзяць у нявызначаны час (асабліва ў тыя моманты, калі ён сцвярджаў, што знаходзіцца ў іншым месцы), або ці часта яго бачылі ў кампаніі каго-небудзь, хто мог бы прадстаўляць для яго рамантычны цікавасць.

Метад 3 з 3: Пагаварыць з мужам

1. 1 Запасе цярпеннем. Магчыма, ваш муж не будзе гатовы прызнацца ў рамане на баку. Прызнайце, што вы не можаце прымусіць яго зрабіць гэта.Хутчэй за ўсё, ён будзе шмат раз усё адмаўляць, перш чым здзейсніць прызнанне, асабліва калі вы не падасце пераканаўчых доказаў яго няслушнасці. САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Ліцэнзаваны сацыяльны работнік Клэр Хестон - ліцэнзаваны незалежны клінічны сацыяльны работнік з Кліўленда, Агаё. Мае вопыт кансультавання ў адукацыйных установах і клінічнай супервизии, атрымала ступень магістра сацыяльнай работы ў Універсітэце Садружнасці Вірджыніі ў 1983 годзе. Таксама скончыла двухгадовы курс павышэння кваліфікацыі ў кліўлэндзкай інстытуце гештальт-тэрапіі і мае сертыфікацыі па сямейнай тэрапіі, супервизии, медыяцыі і тэрапіі траўмы.

   Klare Heston, LCSW
   Ліцэнзаваны сацыяльны работнік

   Пашукайце доказы, перш чым выклікаць мужа на шчырую размову. Ліцэнзаваны сацыяльны псіхолаг Клэр Хестон кажа: «Калі вы падазраяце, што муж вам змяняе, павысьце пільнасць. Акрамя таго, задавайце практычныя удакладняючыя пытанні ў моманты, калі лічыце, што ён вам хлусіць. Старанна пераканайцеся ў тым, што нешта адбываецца, перш чым выклікаць яго на шчырую размову. Гэта ўсё не проста, таму захоўвайце цярпенне ».

   
   
2. 2 Выкарыстоўвайце мяккі падыход. Нават калі вы сярдуеце і хвалюецеся з-за няслушнасці партнёра, заўсёды паводзьце сябе далікатна, разузнавая аб яго звычках, якія могуць выявіць здраду. Выкарыстоўвайце бяскрыўдны тон голасу і не крычыце. Задавайце пытанне седзячы, замест таго каб стаяць над чалавекам. Не пераходзьце на агрэсію і не звяртайцеся да фізічнага гвалту. Нават калі муж раззлуецца з-за вашай «падазронасці», не адказвайце яму гневам. Трансьлюйце міралюбівы мову цела, трымаючы рукі на каленях або па баках. Задаючы навадныя пытанні, не скрыжоўваюцца рукі на грудзях і не ўпіраўся рукамі ў бокі.
3. 3 Задайце навадныя пытанні. Ёсць шмат пытанняў, якія можна задаць жонку, каб высветліць, замяшаны ён у інтрыжка. Замест таго каб прама пытацца або вінаваціць яго, спытаеце пра яго месцазнаходжанне або звычках, каб прымусіць яго ненаўмысна прызнацца ў хлусні. Адзін з метадаў ўключае ў сябе тэхніку пад назвай Volatile Conundrum. Гэта значыць паставіць патэнцыйнага изменщика ў такое становішча, калі ён павінен хутка прыняць рашэнне аб сваіх паводзінах або месцазнаходжанне.
   • Напрыклад, калі партнёр кажа, што перад вяртаннем дадому ён гуляў з сябрамі ў футбол на школьным двары, адкажыце, што ваш сябар таксама хацеў пагуляць там з кампаніяй, але апынулася, што поле закрытыя з-за прарыву вадаправода. Нават калі гэта не адпавядае рэчаіснасці, муж будзе вымушаны пагадзіцца ці не пагадзіцца з гэтай версіяй падзей, што дасць вам магчымасць пазней пераправерыць дакладнасць гэтых слоў.
   • Можна задаць і больш агульныя навадныя пытанні, каб высветліць, чаму партнёр змяніў свае звычкі, знешні выгляд або графік працы. Напрыклад, можна спытаць:
     • «Чаму ў вас у офісе памяняліся гадзіны працы?»;
     • «Навошта ты вырашыў пафарбаваць валасы?»;
     • «Чаму ты вырашыў схуднець?»;
     • «Хто табе тэлефанаваў?»
4. 4 Станьце дэтэктарам хлусні. Калі муж дае доўгія, празмерна складаныя адказы з багаццем падрабязнасьцяў або круціцца і выгінаецца падчас размовы, хутчэй за ўсё, ён хлусіць вам. Хлусы таксама схільныя расказваць непаслядоўныя або нелагічныя гісторыі. Задавайце адзін і той жа пытанне па-рознаму на працягу доўгага перыяду часу і шукайце змены ў тлумачэннях, каб вызначыць, ці ходзіць муж на бок. Напрыклад, можна спытаць: «Чаму ў цябе змянілася працоўнае расклад?». Ўпотай запішыце адказ партнёра, а потым задайце аналагічнае пытанне праз 7-10 дзён, напрыклад: «Чаму ты апошнім часам позна прыходзіш з працы?». Рана ці позна, на твары ашуканца адаб'юцца микровыражения (вельмі кароткія, якія доўжацца літаральна 1/25 секунды), якая выкрывае яго віну, страх або здзіўленне ад таго, што яго падазраюць у здрадзе.
5. 5 Пытайцеся прама. Калі вам усё яшчэ цяжка вызначыць, змяняе Ці вам муж або няма, выкарыстоўвайце больш прамалінейны падыход. Вядома, вялікія шанцы, што чалавек соврет, але, магчыма, і прызнаецца. Хлусы, як правіла, даюць доўгія, празмерна складаныя адказы, неспакойна круціцца ці поўзалі і ўстаўляюць у сваю прамову шмат выклічнікаў, такіх як «кхм» або «эм». Калі муж адрэагуе з гневам ці раздражненнем, верагодна, ён вам хлусіць.
   • Будзьце сумленныя. Калі ў вас ёсць інфармацыя, якая пераканаўча даказвае, што ў мужа ёсць раман на баку, прад'явіце яе. Не варта хадзіць вакол ды каля і туманна намякаць, што вы падазраяце яго ў наяўнасці інтрыжкі.
   • Няма абсалютна дакладнага крытэра для выяўлення хлусні. У кожнага выяўляюцца свае унікальныя звычкі, якія паказваюць на хлусьня.

парады

• Адзін асобны прыкмета няслушнасці - змена знешнасці ці пачасціліся камандзіроўкі - неабавязкова з'яўляецца індыкатарам здрады. Аднак пры наяўнасці некалькіх прыкмет верагоднасць таго, што муж вам няверны, узрастае.
• Калі вы падазраяце, што муж ходзіць на боку, падумайце аб тым, каб наведаць з ім сямейнага псіхолага. Сямейны псіхолаг - гэта спецыяліст, які можа даць аб'ектыўную ацэнку вашым адносінам, а таксама даць рэкамендацыі аб тым, як іх палепшыць.
• Ня адчувайце сябе вінаватай і ня корите сябе, калі муж вам змяняе. Ён - адзіны чалавек, які нясе адказнасць за свае паводзіны.
• Будзьце сумленныя ў сваіх чаканнях, калі будзеце выклікаць изменщика на шчырую размову. Вы хочаце развесціся? Ці проста пакласці канец гэтаму раману? Майце напагатове план, як разабрацца з наступствамі няслушнасці.
• Распаўсюджаным памылкай з'яўляецца тое, што хлусня можна вылічыць, паглядзеўшы чалавеку ў вочы. На самай справе, изменщик можа паводзіць сябе як заўгодна: глядзець прама на вас, утрымліваючы ваш погляд, адводзіць погляд на нерухомы аб'ект, крадком азірацца па баках або часцей лыпаць. Інакш кажучы, няма дакладнага спосабу выявіць няслушнасць, зыходзячы з аналізу руху вачэй.
• Калі муж засне ці выйдзе, вазьмеце яго тэлефон і замкні ў ваннай пакоі. Вывучыце гісторыю наведванняў у інтэрнэце, часопіс выклікаў і СМС. Ці ёсць профіль у VK або Instagram, які ваш партнёр пастаянна праглядае? Або нумар, на які ён часта тэлефануе або піша?

папярэджання

• Калі чалавек ходзіць на бок, ён не заўсёды дэманструе прыкметы няслушнасці або пакідае пасля сябе сляды. Паспрабуйце знайсці важкія доказы, перш чым вінаваціць мужа ў здрадзе.
• Памятаеце, што чым даўжэй вы дазваляеце жонку змяняць, не разбіраючыся з гэтай праблемай, тым менш ён будзе паважаць вас і тым больш вы будзеце маўкліва ўхваляць яго паводзіны.