Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Умацоўвайце і абараняйце пазногці
• Частка 2 з 3: Заляцайцеся за рукамі і пазногцямі
• Частка 3 з 3: Змагайцеся з звычкай грызці пазногці

Паскорыць рост пазногцяў за пяць дзён вельмі складана. Тым не менш, вы можаце распачаць дзеянні, якія будуць спрыяць іх росту. Вам варта забяспечыць пазногцям неабходную абарону. Акрамя таго, неабходна ўмацоўваць пазногці. Таксама правільна клапоцячыся пра пазногцях, вы зможаце дасягнуць жаданай мэты. Калі вы грызе пазногці, у гэтым артыкуле вы знойдзеце карысныя парады, якія дапамогуць вам перамагчы гэтую звычку.

крокі

Частка 1 з 3: Умацоўвайце і абараняйце пазногці

1. 1 Выкарыстоўвайце сродак для ўмацавання пазногцяў. Каб умацаваць і абараніць пазногці падчас іх росту, вы можаце выкарыстоўваць сродак для ўмацавання волос.Средство для ўмацавання пазногцяў прадухіліць іх ломкасць, дзякуючы чаму вам не прыйдзецца падстрыгаць іх раней часу.
   • Памятаеце, што вашы пазногці будуць моцнымі, пакуль на іх нанесены ўмацоўвае лак, але як толькі вы яго выдаліце, вашы пазногці набудуць ранейшую трываласць. Штодня наносіце сродак для ўмацавання пазногцяў, каб яны былі моцнымі і моцнымі.
   • Сродак для ўмацавання пазногцяў варта выкарыстоўваць толькі як часовае дадатак да доўгатэрміновага лячэння, накіраванаму на ўмацаванне пазногцяў.
2. 2 Апранайце пальчаткі, каб абараніць вашы рукі і пазногці ад уздзеяння холаду і хімічных рэчываў. Акрамя ўжывання крэму для рук, не забывайце апранаць пальчаткі або рукавіцы, калі выходзіце на вуліцу ў халоднае надвор'е. Калі вы маеце справу з хімічнымі рэчывамі, напрыклад, з бытавымі хімічнымі сродкамі або матэрыяламі, звязанымі з мастацтвам, апранайце шчыльныя пальчаткі, якія абароняць вашы рукі. Выкарыстанне пальчатак дапаможа вам абараніць вашы пазногці ад ломкасці.
3. 3 Ня падвяргайце пазногці працяглага ўздзеяння вады. Калі вашы пазногці знаходзяцца ў вадзе занадта доўга, напрыклад, вы мыеце посуд ці плаваеце ў басейне, яны губляюць сваю трываласць і становяцца ломкімі. У выніку гэтага не ўдаецца дасягнуць жаданай даўжыні пазногцяў, так як іх прыходзіцца абрэзаць занадта часта.
   • Калі вы хочаце мець доўгія пазногці, сочыце за тым, каб яны не падвяргаліся працяглага ўздзеяння вады. Апранайце пальчаткі, калі мыеце посуд.
4. 4 Выконвайце збалансаваную дыету. Хутчэй за ўсё, вы ўключаеце дастатковую колькасць бялку ў свой штодзённы рацыён. Таму няма неабходнасці ўключаць у свой рацыён больш бялку, калі вы хочаце адгадаваць доўгія пазногці. У адваротным выпадку вялікая колькасць бялковай ежы можа прывесці да атлусцення, дыябету і хвароб нырак ..
   • Калі вы хочаце мець моцныя і здаровыя пазногці, ваш рацыён павінен складацца з здаровых прадуктаў, такіх як садавіна, гародніна, посны бялок, цельнозерновые і абястлушчаныя малочныя прадукты.
5. 5 Прымайце біятын. Біятын умацоўвае пазногці. Яны становяцца менш ломкі. Дзякуючы прыёму дабавак біятыну пазногці растуць хутчэй. Ежа, якая ўтрымлівае біятын, таксама спрыяе росту пазногцяў.
   • Дабаўкі біятыну можна набыць у аптэцы. 30 мікраграмаў ў дзень - рэкамендуемая доза біятыну ў дзень для дарослых.

Частка 2 з 3: Заляцайцеся за рукамі і пазногцямі

1. 1 Ўвільгатняйце рукі і пазногці. Прымяненне ўвільгатняе крэму для рук і пазногцяў павінна быць часткай вашай штодзённай працэдуры догляду за рукамі і пазногцямі. Дзякуючы гэтаму вы абароніце свае пазногці ад перасыхання.Яны стануць доўгімі і моцнымі. Наносіце ўвільгатняе крэм на рукі і пазногці два разы на дзень або часцей, калі вы адчуваеце сухасць скуры рук.
   • Выкарыстоўвайце крэм або ласьён для рук густой кансістэнцыі.
   • Пры нанясенні лосьона на рукі асцярожнымі масажнымі рухамі уцерці якое выкарыстоўваецца сродак у вобласць ногцевай пласціны і кутікула.
   • Будзьце асцярожныя пры нанясенні крэму або лосьона пасля мыцця рук, паколькі мыла выдаляе натуральныя ахоўныя алею з паверхні скуры рук і пазногцяў, з-за чаго яны становяцца ломкімі.
2. 2 Абразайце няроўныя боку пазногцяў. Калі вы заўважаеце няроўнасці або надлому на ногцевай пласціне, абрэжце пазногаць, пакуль ён сам не абламаўся. У адваротным выпадку вы страціце частка пазногця. Абрэжце няроўны край пазногця, пакуль не з'явіцца больш сур'ёзная праблема.
   • Таксама можна выкарыстоўваць пілачку, каб выраўнаваць няроўны край ногцевай пласціны.
3. 3 Заляцайцеся за кутікулой. Кутікула - гэта самая важная частка пазногця, якая абараняе яго ад інфекцыі. Пашкоджанне кутікулы (напрыклад, парэз ці выдаленне без папярэдняга размякчэння) можа прывесці да пашкоджання пазногцяў, у выніку чаго яны будуць расці больш павольна.
   • Размягчыце кутікула, перш чым адсоўваць яе. Дзякуючы гэтаму вы не пашкодзіце яе. Патрымаеце кончыкі пальцаў у растворы цёплай вады з невялікай колькасцю мыла, каб кутікула стала мяккай. Затым апельсінавай палачкай адсуньце кутікулу.
   • Памасіруйце кутікула, каб палепшыць кровазварот на гэтым участку. Хоць дадзеная працэдура не паскорыць рост пазногцяў, усё ж масаж ўмацуе ногцевую пласціну. Яна будзе здаровай і моцнай.
   • Ня абразайце кутікула. Гэта можа прывесці да ўзнікнення крывацёку і інфікаванню пазногця.
4. 4 Падпілоўваюць пазногці, надаючы ім круглявую форму. Ня падпілоўваюць пазногці, надаючы ім квадратную форму. Замест гэтага надаваць ім круглявую ці завостраную форму. Куты такой формы пазногцяў чапляюцца за вопратку, і пазногці вельмі хутка ламаюцца.
   • Калі вам падабаюцца пазногці квадратнай формы, то рабіце іх куты менш вострымі, каб яны не чапляліся за вопратку.

Частка 3 з 3: Змагайцеся з звычкай грызці пазногці

1. 1 рабіце манікюр. Заўважыўшы няроўны край пазногця, у вас можа ўзнікнуць спакуса адкусіць яго. Калі ў вас будзе прыгожы манікюр, вам наўрад ці захочацца сапсаваць яго, адкусіўшы частка пазногця. Калі вашы пазногці будуць чыстымі, абрэзанымі і нафарбаванымі, нават звычайным бескаляровым лакам, вы не будзеце іх грызці.
   • Рабіце манікюр, па меншай меры, адзін раз на тыдзень. Падрэзвай пазногці, надаваць ім правільную форму і паліруюць іх, а затым наносіце пласт лаку для пазногцяў.
   • Вы можаце набыць спецыялізаваныя лакі ад обгрызания пазногцяў. Такія лакі маюць горкі густ. Таму ў вас не будзе ўзнікаць жадання грызці пазногці.
2. 2 Кіруйце стрэсам. Знаходзячыся ў стане стрэсу, вы можаце адчуваць вялікае жаданне грызці пазногці. Аднак калі вы навучыцеся кіраваць стрэсам, вы не будзеце выпрабоўваць неабходнасці грызці пазногці. Каб паменшыць узровень стрэсу, можна паспрабаваць наступнае:
   • займайцеся спортам: хадой, бягом, яздой на веласіпедзе, танцамі або плаваннем;
   • займайцеся ёгай;
   • медытуйце;
   • Практыкуюць тэхнікі глыбокага дыхання.
3. 3 Займіце свае рукі. Калі вашы рукі не будуць занятыя, у вас можа з'явіцца спакуса грызці пазногці. Аднак калі вы будзеце ўвесь час чымсьці займаць свае рукі, магчымасць грызці пазногці проста адпадзе. Можна паспрабаваць наступнае:
   • гуляйце на музычным інструменце;
   • зьвяжэце на спіцах або кручком;
   • займіцеся вырабам упрыгожванняў;
   • рыхтуйце або пячэце.
4. 4 Пракансультуйцеся з псіхатэрапеўтам.Калі вам не ўдаецца ліквідаваць праблему і вы ўсё роўна працягваеце грызці пазногці, звярніцеся да псіхатэрапеўта. Псіхатэрапеўт дапаможа вам вызначыць корань праблемы і параіць, што неабходна зрабіць для яе ліквідацыі.