Як перамагчы сіндром Плюшкіна

Відэа: Синдром Плюшкина: признаки и лечение

Задаволены

крокі
Метад 1 з 4: Кухня
Метад 2 з 4: Спальня
Метад 3 з 4: Ванная
Метад 4 з 4: Гасцёўня
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Назапашваннем - кампульсіўныя засмучэнне, пры якім чалавек збірае велізарную колькасць рэчаў, ствараючы ў сваім доме буйныя і патэнцыйна небяспечныя горы халусця. Часта такі плюшкіны нават не здагадваецца пра сваю залежнасці, працягваючы набываць непатрэбныя яму рэчы. Пара скончыць з гэтай звычкай і ... нарэшце-то, прыбрацца!

крокі

1 Адна з самых простых задач, з якой варта пачаць - вынесці смецце. Спустошыў усе смеццевыя кантэйнеры ў вашым доме. Гэта дапаможа вам выкінуць большая колькасць знойдзенага ў доме халусця. Наступныя пункты інструкцыі растлумачаць, як навесці парадак у розных памяшканнях вашага дома. За іх можна брацца ў любы, зручнай для вас паслядоўнасці.

Метад 1 з 4: Кухня

1 Выкідвайце ўсё смецце, які можаце тут знайсці. На кухні любая бруд можа прадстаўляць патэнцыйную пагрозу для здароўя, таму трэба яе ліквідаваць.
2 Звярніце ўвагу на вашу ракавіну. Як доўга там стаіць брудны посуд? На нямытых на працягу доўгага прамежку часу талерках размножваюцца мікробы. Каб пазбавіцца ад шкоднасных бактэрый і вірусаў, усе рэшткі ежы неабходна выкінуць.
3 Вымыйце шафы. На паверхні кухонных шафаў ёсць не толькі пыл і бактэрыі, але яшчэ і пырскі ад падліўкі для спагецці. Калі хто-то калі-небудзь паліў у доме, тытунёвы дым увабраўся ў сценкі і шафы. Каб ачысціць іх, вам спатрэбіцца гарачы мыльны раствор і ануча.
4 Расстаўце вашу чыстую посуд у вашых чыстых шафах і ганарыцеся тым, што вы зрабілі.
5 Ачысціце халадзільнік. Выкінеце ўсю ежу са скончаным тэрмінам прыдатнасці. За тэрмінам прыдатнасці прадуктаў трэба стала сачыць, таму не забывайце часцей ладзіць у халадзільніку рэвізію. Калі вы не збіраецеся з'есці нешта, выкінеце гэта без шкадавання. Калі ў халадзільніку маюцца пратэрмінаваныя прадукты, яны, хутчэй за ўсё, сапсавалі астатнюю частку ежы.
6 Працярыце вантробы вашага халадзільніка, ракавіну, абедзенны стол, печку, каб гэта заўважыць і вымыйце падлогу. Пасля таго як вы зробіце ўсё гэта, вы проста не пазнаеце сваю кухню.

Метад 2 з 4: Спальня

1 Пачніце са мыцця. Памытую і складзеце ўсе наяўнае ў вас бялізну. Уважліва перагледзьце ўвесь гардэроб. Ці падыходзіць вам наяўная адзенне па памеры і стылі? Як часта вы на самой справе яе носіце?
2 Складзеце на паліцы і ў скрыні шафы сваю вопратку, якую вы сапраўды хочаце і будзеце насіць.
3 Выкідвайце любы знойдзены смецце; не пакідайце нічога бруднага. Яшчэ раз перагледзьце свае рэчы і падумайце: «Калі я вызвалюся ад гэтага, што я страчу?» Калі дадзены прадмет - проста памяць пра нешта, пазбаўцеся ад яго, памяць ад гэтага нікуды не дзенецца.
4 Навядзіце парадак у вашым шафе, захоўваючы толькі тое, што вам на самай справе трэба.

Метад 3 з 4: Ванная

1 Выкіньце ўсё смецце, пустыя слоічкі і цюбікі, касметычныя сродкі з мінулым тэрмінам прыдатнасці і тыя, якія вы ніколі не збіраецеся выкарыстоўваць. Агульнае правіла: калі вы не выкарыстоўваеце нешта, не варта гэта захоўваць.
2 Вымыйце ўсе паверхні (ўнітаз, душавую кабіну, ванну і т.д.).

Метад 4 з 4: Гасцёўня

1 Ліквідуйце ўсе непатрэбныя прадметы, як вы зрабілі гэта ва ўсіх папярэдніх памяшканнях. Працярыце ўсе паверхні, вымыйце падлогі.
- Калі ў вашым доме ёсць дыван, вам, верагодна, спатрэбіцца пыласос.
2 Галоўная цяжкасць - правільна арганізаваць захоўванне рэчаў. Раскладваючы рэчы па месцах, працягвайце шукаць прадметы, непатрэбныя вам (ці, быць можа, патрэбныя камусьці больш, чым вам).

парады

Навядзенне парадку - вельмі стомны і працяглы працэс. Не здавайцеся, калі вы не можаце зрабіць шмат у адзін дзень. І не адмаўляйцеся ад дапамогі вашых блізкіх. Памятаеце, што ваш нялёгкая праца абавязкова акупіцца: калі вы скончыце, вы будзеце мець чыстае жыллё, у якое не сорамна будзе запрасіць людзей.
Вы не адзіны, хто пакутуе збіральніцтвам. Гэта засмучэнне кранула мільёнаў людзей. Вы не самотныя.
Не купляйце рэчы, каб кампенсаваць вашы пачуцці. Cовершая куплю, падумайце аб тым, ці будзеце вы выкарыстоўваць гэтую рэч, ці вы прыйшлі ў краму зусім з іншай мэтай.

папярэджання

Барацьба з збіральніцтвам - праца цяжкая, якая патрабуе ад вас вялікага эмацыйнага напружання. Кіньце сабе выклік, паспрабаваўшы зрабіць трохі больш, чым, як вам здаецца, вы можаце. Але не перашчыруйце, даводзячы сябе і людзей, якія спрабуюць дапамагчы вам у барацьбе з вашым «хваробай», да ручкі.