Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Быць у курсе падзей
• Метад 2 з 3: Што сказаць аднаму, які смуткуе
• Метад 3 з 3: Дапамога бяздольнаму сябру
• парады

Ніхто не можа адабраць боль ці смутак у аднаго, нанесеныя смерцю сябра або члена сям'і. Гора з'яўляецца інтэнсіўнай і моцнай эмоцыяй, выклікаючы дыскамфорт у сям'і і ў сяброў. Вы можаце адчуваць сябе няёмка ці перажываць, што вы не ведаеце, што сказаць вашаму сябру. Тым не менш, вы можаце дапамагчы свайму сябру ў працэсе смутку сваім спачуваннем, разуменнем і дабрынёй.

крокі

Метад 1 з 3: Быць у курсе падзей

1. 1 Майце цярпенне. Няма правільнага або няправільнага спосабу гараваць, і гэта можа заняць некалькі месяцаў ці гадоў, каб перажыць гора.
2. 2 Паспрабуйце пераканаць свайго сябра, што ён можа адчуваць гнеў, пачуццё віны, страх, дэпрэсію і згрызоты сумлення. Працэс смутку вельмі эмацыянальны і падобны на амерыканскія горкі -у адзін дзень ў вашага сябра можа не быць сілы волі, каб ўстаць з ложка, а на наступны дзень, ён можа лямантаваць, крычаць або нават смяяцца.
3. 3 Звярніцеся да вашага смуткуючы аднаму. Часам, тужлівых адчуваюць сябе ізаляванымі ў адзіноце. Вы не павінны мець адказы на ўсе пытанні. На самай справе, часам дастаткова проста слухаць ці абняць, каб падтрымаць у скрусе аднаго.

Метад 2 з 3: Што сказаць аднаму, які смуткуе

1. 1 Прызнайце смерць. Вы можаце дапамагчы смуткуючы сябру, не баючыся выкарыстоўваць слова "сьмерць". Спрабуючы змякчыць сітуацыю, сказаўшы нешта накшталт: "Я чуў, што ты страціла мужа," можаце выклікаць яе гнеў. Муж не губляецца. Ён памёр.
2. 2 Хай ваш сябар ведае, што вы клапоціцеся пра яго. Будзьце адкрыты і сумленныя, калі вы маеце зносіны са тужлівых сябрам. "На жаль" гэта добрае слова ў гэтай сітуацыі.
3. 3 Прапануеце дапамогу. Гэта нармальна, калі вы скажаце, што соболезнуете яму, што вы не ведаеце, што рабіць, але хочаце дапамагчы ў любым выпадку. Ён можа папрасіць вас дапамагчы разабрацца ў фотаздымках, схадзіць у прадуктовы магазін, або дапамагчы выкасіць газон.

Метад 3 з 3: Дапамога бяздольнаму сябру

1. 1 Вазьміце на сябе ініцыятыву і прапануеце аказаць дапамогу асірацеламу сябру, ці проста пакажыце гатоўнасць да працы.
   • Прыносьце еду ў дом вашага асірацелай аднаго. Часта, блізкія забываюць ёсць, і любімая закуска або ежа з рэстарана забяспечыць ім нармальнае харчаванне.
   • Дапамога з пахаваннем. Калі вашаму сябру ніколі не даводзілася губляць блізкага чалавека, ён не будзе ведаць, як падрыхтаваць пахаванне. Вы можаце дапамагчы асірацеламу сябру, прапаноўваючы напісаць некралог, дапамагчы яму знайсці царква або зала для мемарыяла, і дапамагчы яму ў пошуку таго, хто справіць службу.
   • Прыбяром у доме вашага горюющего аднаго. Ён можа быць у стане шоку і можа быць не здольны рабіць свае звычайныя хатнія справы. Часта сям'я і сябры з іншага горада прыязджаюць і застаюцца з ім на пахаванне, і ўборка дома можа таксама стаць іх абавязкам.
2. 2 Працягвайце аказваць падтрымку пасля пахавання. Гора займае шмат часу, і вы можаце дапамагчы асірацеламу сябру, захоўваючы сувязь з імі і пасля мемарыяла. Патэлефануйце яму па тэлефоне, паклічце яго на абед, і пагаворыце пра чалавека, які памёр
3. 3 Сачыце за прыкметамі цяжкай дэпрэсіі. Нармальна для Журботнага сябра адчуваць сябе прыгнечаным, але калі ён не можа дабрацца да школы або працы, мае трывожны сон, не можа ёсць ці есць ўвесь час, магчыма, яму спатрэбіцца дадатковая дапамогу.
   • Працэс смутку вар'іруецца ад чалавека да чалавека. Калі ваш Балеснай сябар, здаецца, не становіцца лепш з цягам часу або кажа пра самагубства, магчыма, спатрэбіцца, ўмяшанне.
   • Калі ён засяроджаны толькі на смерці, мае галюцынацыі, ці не можа выканаць свае звычайныя штодзённыя заняткі, прапануеце падлучыцца да тэрапеўтычнай групе або пагаворыце з імі аб прызначэнні сустрэчы з сямейным лекарам.

парады

• Не пытайцеся ў асірацелай чалавека, якога вы ведаеце, як ён адчувае сябе, калі вы не выпрабавалі падобную сітуацыю.
• Не кажыце што чалавек, які памёр, цяпер у лепшым месцы. Ваш Балеснай сябар не можа ў гэта паверыць, і можа думаць, што лепшай для чалавека можа быць толькі жыццё.
• Ніколі не кажаце асірацеламу сябру, каб ён паспяшаўся прыйсці ў сябе. Гэта прымусіць сябра адчуваць, што ён павінен быць вышэй гора, і можа раззлаваць яго. Гора мае свой уласны графік.
• Майце на ўвазе, што розныя людзі рэагуюць на смерць блізкага чалавека па-рознаму. Гэта не ёсць нормай ніколі не казаць пра памерлага чалавека, але гэта не добра казаць пастаянна пра яго.
• Дайце вашаму сябру абняць вас і скажыце яму, што вам шкадуеце пра іх страты.
• Не пакідайце вашага сябра ў спакоі, але і не знаходзіцеся з ім увесь час. Ён мае патрэбу ў некаторым прасторы.