Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Напярэдадні
• Метад 2 з 2: На наступную раніцу
• парады

Добры ранішні рэжым вельмі карысны, асабліва ў сярэдняй школе. З гэтага артыкула вы даведаецеся, як прытрымлівацца ранішняга рэжыму, калі вы вучыцеся ў сярэдняй школе.

крокі

Метад 1 з 2: Напярэдадні

1. 1 Прыгатуйце вопратку. Выберыце адзенне, у якой вам камфортна.Акрамя таго абраная вамі адзенне павінна быць вам па памеры. Абавязковай умовай з'яўляецца ахайнасць і чысціня адзення. Не забудзьцеся выбраць адзенне, якая падкрэсліць вашу індывідуальнасць.
2. 2 Збярыце школьны партфель. Зрабіўшы гэта з вечара, вам не прыйдзецца раніцай марнаваць на гэты час. Вы возьмеце партфель і пойдзеце ў школу.
3. 3 Папытаеце бацькоў распісацца ў вашым дзённіку. Хутчэй за ўсё, ў дарослых не знойдзецца часу раніцай, каб зрабіць гэта.
4. 4 Пераканайцеся, што вы ўзялі абед з сабой ці ж не забудзьцеся ўзяць грошы на абед.

Метад 2 з 2: На наступную раніцу

1. 1 Прачніцеся каля 05:45 - 06:00. Устаўшы ў гэты час, вы зможаце без спешкі сабрацца ў школу. Аднак час ранішняга ўздыму можа змяняцца, у залежнасці ад таго, у колькі ў вас пачынаюцца заняткі.
2. 2 Калі вы хочаце прыняць душ, зрабіце гэта цяпер. Гэта добрая ідэя, прымаць душ кожны дзень.
3. 3 Адпраўляйцеся ў ванную: пачысціце зубы, памыйцеся, скарыстайцеся дэзадарантам, і калі вы карыстаецеся утюжком або плойкой, уключыце гэтыя прыборы.
4. 4 Вярніцеся ў свой пакой і апранецеся.
5. 5 Вярніцеся ў ванную. Калі вы карыстаецеся утюжком або плойкой, самы час зрабіць кладку. Надзеньце ювелірныя вырабы. Зрабіце макіяж.
6. 6 Надзеньце шкарпэткі і обуйтесь. Пераканайцеся, што вы надзелі шкарпэткі ня навыварат.
7. 7 Засцеліце ложак. Дзякуючы гэтаму выгляд вашага пакоя будзе ахайным.
8. 8 З'ешце пажыўны сняданак.
9. 9 Ідзіце на аўтобусны прыпынак або да месца, дзе вас забірае школьны аўтобус. У вас засталося дадатковы час? Чаму б не скарыстацца ім, каб зрабіць хатняе заданне, дадаць разыначку ў свой знешні выгляд, або паглядзець тэлевізар. Сачыце за часам.

парады

• Калі ў вас ёсць браты і сёстры, падахвочвае іх прытрымлівацца ранішняга рэжыму таксама.
• Абавязкова з'ешце здаровы сняданак. Здаровы сняданак - гэта не торт або цукеркі.
• Рыхтуйце вопратку з вечара, дзякуючы гэтаму вы не спозніцеся раніцай.
• Пасля таго, як вы ўсталі, не кладзіцеся зноў.
• Ня праводзіце шмат часу за тэлевізарам. Гэта негатыўна адаб'ецца на навучальным працэсе.
• Не ўключайце функцыю паўтору на будзільніку, так вы сапраўды спозніцеся.