Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Знайдзіце месца для скачкоў
• Частка 2 з 3: Самастойная падрыхтоўка
• Частка 3 з 3: Скачок
• парады
• папярэджання

Напэўна вы чулі, як людзі кажуць "Калі ўсё пойдуць скакаць з моста, ты таксама скокнеш?" Калі вы хочаце адказаць "так" на гэтае пытанне, тады банджа-джампінг - ваш выхад! Банджа-джампінг падорыць вам неверагодныя эмоцыі і ўражанні, таму важна падрыхтаваць сябе да гэтага.

крокі

Частка 1 з 3: Знайдзіце месца для скачкоў

1. 1 Праверце свой стан цела. Банджа-джампінг - вельмі бяспечны, але некаторыя адхіленне ў вашым здароўе могуць нанесці Вам шкоду. Да такіх парушэнняў можна аднесці высокі крывяны ціск, хваробы сэрца, галавакружэнні, эпілепсію, а таксама траўмы спіны, шыі, хрыбетніка ці ног. Калі ў вас ёсць што-небудзь з вышэйпералічанага, вам варта параіцца з лекарам, перш чым скакаць.
   • У банджа-джампінг страхуюць вас ліны мацуюцца да ног, іх фіксуюць на лодыжках. Таму, калі ў вас былі калісьці траўмы ног, банджа-джамп можа пагоршыць ваш стан.
   • Траўмы шыі і спіны могуць перашкодзіць вам нармальна адчуваць сябе падчас скачка, таму што на гэтыя часткі цела будзе аказвацца моцны ціск. Пагаворыце пра гэта са сваім доктарам.
2. 2 Вы павінны быць дастаткова дарослымі, каб зрабіць такі скачок. Некаторыя інструктары дазваляюць скакаць з 14 гадоў, іншыя - з 16. У многіх сітуацыях, калі вам яшчэ няма 18 гадоў, вас павінен суправаджаць адзін з бацькоў або апекуноў, каб падпісаць якія-небудзь дакументы ў выпадку неабходнасці.
3. 3 Знайдзіце месца, дзе займаюцца банджа-джампінг. Вельмі часта яны размешчаны ў маляўнічых месцах. Выберыце тое, дзе вам больш за ўсё падабаецца! Месцы для банджа-джампінг раскіданыя па ўсім свеце, і вельмі часта яны знаходзяцца ў папулярных турыстычных месцах.
   • Вы можаце скакаць з мастоў, кранаў, будынкаў, вежаў, паветраных шароў, верталётаў або лінных дарог. Выберыце тое, што вам больш па душы.
4. 4 Высветліце, легальныя Ці гэтыя скачкі і наколькі бяспечна рыштунак. Пераканайцеся, што выбраныя вамі інструктара маюць поўнае права на падобную дзейнасць, і, што гэта не выпадковыя людзі з вуліцы, якія скінуць вас з вяроўкай з моста. Пачытайце водгукі і пагутарыце з людзьмі, якія ўжо мелі справу з гэтымі інструктарамі. Даведайцеся, зарэгістраваныя Ці гэтыя інструктара ў мясцовай секцыі экстрэмальных відаў спорту.
   • Напрыклад, у Брытаніі ёсць такая асацыяцыя як BERSA (British Elastic Rope Sports Association), у якой ёсць свой "кодэкс" адносна тэхнікі бяспекі пры выкананні скачкоў. Ён ахоплівае тры важных пункта: прадастаўленне поўнай інфармацыі ўдзельніку (пасля чаго вы павінны зразумець, якому рызыцы можаце падвергнуцца), страхоўка (вам будзе сказана пра тое, што іх рыштунак мае страховачныя сістэму і ў выпадку адмовы якой-небудзь частцы рыштунку, уся экіпіроўка зможа працягваць функцыянаваць) і кампетэнтнасць (з вамі будзе працаваць высокакваліфікаваны персанал, а абсталяванне, якое яны будуць выкарыстоўваць, будзе адпавядаць усім патрабаванням тэхнікі бяспекі). Гэтыя правілы павінны выконвацца для вашай жа бяспекі.
5. 5 Не бойцеся задаваць пытанні. Гэта таксама дапаможа вам пераканацца, што гэтыя людзі - прафесіяналы сваёй справы. Пытайцеся пра рыштунак, іх трэніроўкі, тэхніку бяспекі, гісторыю з'яўлення банджа-джампінг і г.д. Манера іх зносін падкажа вам наколькі яны адкрыты для размоваў і прыязныя, а іх веды пра тэхніку і рыштунку пераканаюць вас ва ўласнай бяспекі.
6. 6 Пацікаўцеся коштам. Загадзя даведайцеся цэны за скачок - яна можа быць нават каля 3-4 тыс.рублёў. Многія інструктара могуць браць дэпазіт за рыштунак (каля 1000 руб), які будзе вам вернуты, калі вы не сапсуеце экіпіроўку.
7. 7 Запішыцеся на скачок. Вам лепш загадзя запісацца, каб быць упэўненымі, што вы паспееце скокнуць у запланаваны дзень. Некаторыя інструктара заўсёды патрабуюць папярэдне браніраванне месцаў, таму што ім яшчэ неабходна транспартаваць жадаючых да месца скачка.

Частка 2 з 3: Самастойная падрыхтоўка

1. 1 Не думайце занадта шмат аб які мае быць скачку. Чым больш вы думаеце, тым больш вы нервуецеся і спрабуеце самога сябе адгаварыць. Нервавацца - гэта абсалютна нармальна, усё перажываюць перад сваімі скачкамі!
   • Толькі таму, што вы баіцеся вышыні, вам не варта адмаўляцца ад скачка. Банджа-джампінг - гэта неверагодная гама эмоцый, таму, падчас скачку, вы можаце нават забыцца пра тое, што чагосьці баіцеся - гэта ўсё з-за выкіду адрэналіну!
2. 2 Правільна апраніцеся. Надзеньце зручную вопратку, запраўце футболку такім чынам, каб яна не вылазіла і ня агаляюцца жывот. Зразумела, спадніца для такога выпадку не падыйдзе. Адзенне не павінна абмяжоўваць або абмяжоўваць вашыя руху. Абутак павінна быць на плоскай падэшве і, акрамя таго, добра сядзець на вашых нагах. Ня абуваюць высокія чаравікі або боты, вашы шчыкалаткі павінны быць адкрытымі, каб правільна прымацаваць да вас рыштунак.
3. 3 Падбярыце свае валасы. Калі ў вас доўгія валасы, завяжыце іх у хвост або коску, каб яны не зблыталіся з якой-небудзь вяроўкай з рыштунку.
4. 4 Пачытайце пра рыштунак. Існуе мноства варыянтаў экіпіроўкі для банджа-джампінг, але найбольш распаўсюджаныя абвязкі для корпуса і для ног. Нажныя абхапіць будуць прывязаныя да абедзвюх вашым лытках і ў вас будзе дадатковая страховачная вяроўка (для цела жа выкарыстоўваецца звычайная скалалазных абвязка, так званая "альтанка").
   • "Альтанка" забяспечыць большую свабоду рухаў, акрамя таго, яна будзе добра падтрымліваць спіну. Калі вы збіраецеся скакаць у скалолазной абвязкі, пераканайцеся, што ў яе будуць плечавыя абхапілі, каб падтрымаць ваш корпус цалкам.
5. 5 Падумайце аб тым, як вы будзеце скакаць. Існуе мноства варыянтаў скачкоў, але самым лепшым варыянтам для пачаткоўца будзе скачок "ластаўкай". Вы павінны будзеце моцна адштурхнуцца ад платформы і паляцець, раскінуўшы рукі ў бакі нібы птушка. Да таго часу, як вы дасягніце ніжняй пункту скачка, вы павінны будзеце глядзець прама ўніз, у той час як канаты будуць плаўна тармазіць.
   • Іншыя варыянты скачкоў: сальта назад, скачок праз парэнчы (чымсьці падобны на скачок "ластаўкай", толькі ў дадзеным выпадку вы пераскокваць праз парэнчы моста), скачок "Лятучая мыш" (вы вісіце ўніз галавой на краі платформы, трымаючыся толькі ступнямі, а затым проста падаеце ўніз), ліфт (скачок нагамі наперад, але гэта можа быць багата пераломам лодыжкі) і тандэм (скачаце ўдваіх з яшчэ адным чалавекам).
6. 6 Паглядзіце з боку на скачкі. Вылучыце час, каб адпачыць і расслабіцца перад скачком, паглядзіце, што іншыя людзі робяць для гэтага. Гэта дапаможа вам супакоіцца і перастаць нервавацца.
7. 7 Пагаліўся ногі. Калі вы будзеце скакаць з нажнымі абхапілі, то вам давядзецца закатаць штаны, каб прымацаваць іх. Калі вас бянтэжыць выгляд валасатых ног, абавязкова пагаліўся перад скачком.

Частка 3 з 3: Скачок

1. 1 Звяжыцеся са сваімі інструктарамі. Ім вы будзеце плаціць за скачок, а таксама падпішыце некаторы пагадненне. Хоць банджа-джампінг і ў бясьпецы, ім будзе неабходна ведаць, што вы разумееце сваю рызыку і даеце згоду. Калі ў вас ёсць нейкія пытанні, якія тычацца падпісання пагаднення, не саромейцеся спытаць інструктара.
2. 2 Вас могуць ўзважыць. Яны могуць ўзважыць вас, каб пераканацца, што ваш вага падыходзіць для выкарыстання іх падрыхтоўкі.
3. 3 Забярыце на самых верх, да месца, адкуль будзеце скакаць. Калі вы дабярэцеся да вяршыні, там будуць інструктары, якія падрыхтуюць вас да скачка. Стаяць на самым версе перад скачком - самая страшная частка гэтага маленькага прыгоды. Вы справіцеся!
4. 4 Уважліва слухайце сваіх інструктараў. Прыслухоўвайцеся да таго, што яны кажуць, так вы зробіце свой скачок больш камфортным. Акрамя таго, не бойцеся задаваць пытанні - яны там для таго, каб адказаць на іх. Інструктар надзене нажныя абхапіць на вашыя лодыжкі, затым прымацуюць эластычныя тросы, прывязаныя да моста, да вашых ног!
5. 5 Зразумейце, што страх - гэта цалкам нармальна. Страх і напружанасць вашага цела - гэта інстынкт самазахавання. Паспрабуйце пераканаць свой розум, што вы не прычыніце сабе шкоды. Усе адбудзецца вельмі хутка, таму дазвольце ўсім ісці сваёй чаргой.
   • Перад скачком ня глядзіце ўніз! У вас будзе дастаткова часу, каб палюбавацца пейзажам падчас скачку. Калі вы паглядзіце ўніз, вы можаце спалохацца і перадумаць скакаць.
6. 6 Скачыце, калі інструктар крыкне 'Пайшоў!'Гэта будзе неверагодным пачуццём вольнага падзення! Атрымлівайце асалоду ад падзеннем, не саромейцеся крычаць на ўсё горла! Калі падзенне пачне запавольвацца, вы адчуеце супакаенне і спакой.
   • Пасля скачка, інструктар, змешчаны ўнізе, дапаможа вам адшпіліць ад рыштунку, ці ж вас будуць падымаць угору, у залежнасці ад таго, як вы дамаўляліся.
7. 7 Пахваліцца гэтым! Вы толькі што скокнулі банджа-джамп, вы вызначана крутыя!

парады

• Калі вам скажуць скакаць, рабіце гэта неадкладна! Калі вы будзеце стаяць і разважаць, вы будзеце трэсціся ад страху. Акрамя таго, не глядзіце ўніз.
• Калі вы робіце гэта ў першы раз, не спрабуйце нічога вытвараць ... паверце, не варта гэтага рабіць.
• Выкладзеце ўсё са сваіх кішэняў перад скачком.
• Ня жуйце жвачку або іншую ежу!
• Калі вы не хочаце, каб быў бачны ваш жывот, добра запраўце футболку. Інакш яна можа задраць уверх!
• Зрабіце відэазапіс свайго скачка. Гэта вельмі вясёлыя і запамінальныя моманты - вы будзеце пераглядаць відэа самі і паказваць сваім сябрам! Можаце выкласці сваё відэа ў сацыяльнай сетцы, каб усе ўбачылі ваш скачок!

папярэджання

• Калі ў вас здараюцца прыступы панікі, вы можаце перадумаць.
• Ня скачыце, калі ў вас ёсць сур'ёзныя пашкоджанні калена або шчыкалаткі. Вы можаце траўміравацца.
• Пераканайцеся ў тым, што ўсе рыштунак ў парадку, перш чым скакаць.