Як прымаць душ падчас месячных

Відэа: Роды и беременность в Японии. Молодая мама японка делится опытом!

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Як прадухіліць раздражненне, непрыемны пах і інфікаванне
Метад 2 з 2: Падтрымлівайце чысціню інтымнай зоны паміж прыёмамі душа
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Прымаць душ падчас месячных можа быць страшна. Асабліва гэта тычыцца тых дзён цыклу, калі вылучэнні найбольш багатыя. Варта толькі ўявіць, як кроў сцякае разам са бруёй вады прама ў ванну ці душавую кабіну, і становіцца не па сабе. Аднак на самай справе прымаць душ падчас месячных не толькі бяспечна, але і карысна для здароўя, і гэта трэба рабіць як мінімум раз у дзень. У гэтым артыкуле мы распавядзем аб некаторых тэхніках, якія дапамогуць вам пазбегнуць раздражнення, непрыемнага паху і інфікавання ў працэсе прыняцця душа. Акрамя таго, ёсць некалькі спосабаў падтрымліваць вобласць бікіні ў чысціні і свежасці на працягу дня паміж прыёмамі душа - раскажам і пра гэта.

крокі

Метад 1 з 2: Як прадухіліць раздражненне, непрыемны пах і інфікаванне

1 Перад тым як зайсці ў душ, неабходна атрымаць тампон, прыбраць выкарыстаную пракладку або менструальную чашу (у залежнасці ад таго, чым вы карыстаецеся). Крывяністыя вылучэнні ў душы ў перыяд месячных - гэта цалкам нармальна. Яны разам з вадой будуць сцякаць у сліў. Калі вы карыстаецеся гігіенічнымі пракладкамі, магчыма, вы заўважыце, што вада паступова афарбоўваецца карычневым або чырванаватым адценнем - гэта могуць быць сляды крыві, якія засталіся на лабковых валасах. Вельмі важна цалкам змыць гэтыя сляды. У адваротным выпадку непрыемнага паху не пазбегнуць, да таго ж так павышаецца рызыка занесці ў похву інфекцыю.
- Не турбуйцеся аб тым, што кроў можа забіць сліў. Такое магчыма толькі ў выпадку моцных згусткаў крыві, якія ў патоку вады проста не паспеюць ўтварыцца.Проста не выключайце ваду, пакуль мыецеся, а калі скончыце прымаць душ - праверце сліў і ў выпадку неабходнасці змыйце пакінутыя згусткі крыві.
- Калі вы прымаеце душ у трэнажорнай зале або ў якім-небудзь іншым грамадскім месцы, можаце не здабываць тампон ці менструальную чару на час душа, калі хочаце.
2 Падчас месячных рэкамендуецца прымаць душ або ванну як мінімум раз у дзень. На самай справе рэгулярны душ у дні менструацыі неабходны не толькі для таго, каб прадухіліць з'яўленне непрыемнага паху, але і каб пазбегнуць занясення інфекцыі. Таму прымайце душ або ванну хоць бы раз у дзень. Шматлікія лекары рэкамендуюць мыцца двойчы ў дзень на дні менструацыі - раніцай і ўвечары.
- Калі хочаце прыняць ванну, спачатку пераканайцеся ў тым, што яна чыстая. У бруднай ванне куды прасцей занесці ў похву інфекцыю. Таму перш чым набраць вады ў ванну, вымыйце яе дэзінфікуе чысціць сродкам, напрыклад растворам на аснове Адбельвальнік.
3 чыстай вадой вымыйце похву. Для гэтай мэты лепш не выкарыстоўваць араматычныя мыла з рэзкім пахам і іншыя касметычныя сродкі для асабістай гігіены. Па-першае, яны зусім неабавязковыя, а па-другое, яны могуць выклікаць раздражненне. Чыстая цёплая вада лепш за ўсё падыходзіць для подмывания похвы.
- Калі ўсё ж такі хочаце скарыстацца мылам, лепш за ўсё абраць мяккі і пяшчотны мыла без паху, злёгку намыліць рукі і прамыць геніталіі звонку.
Савет: «Калі вас палохае выгляд крыві, проста не глядзіце на яе! Замест гэтага сканцэнтруйцеся на пляме на сцяне або столі душавой ».
4 Каб прадухіліць унясенне інфекцыі, падмывае па кірунку спераду назад. І ў гэтым жа кірунку трэба потым выцірацца ручніком. Гэта вельмі важна, паколькі такімі рухамі вы не занясе ў похву бактэрыі і фекаліі, якія маглі застацца ў вобласці задняга праходу. Калі вы прымаеце душ, накіроўвайце яго так, каб струмень вады сцякаў па целе і вакол похвы. Калі хочаце, можна злёгку расставіць ногі і палавыя вусны, каб струмень вады праходзіў і па ўнутранай паверхні палавых вуснаў.
- Калі ў вас рухомая душавая асадка, накіроўвайце яе з такога пункту, каб вада сцякала спераду назад. Ня карцела рухамі ззаду-наперад!
- Не ўключайце занадта моцны напор вады. Вада павінна паступаць мяккім пяшчотным патокам, каб падмываць было зручна.
5 Вымыйце геніталіі толькі звонку. На самай справе похву валодае унікальнай здольнасцю самаачышчацца, таму няма ніякай патрэбы прамываць яе знутры. Больш за тое - ўзмоцненае подмывание знутры парушыць натуральны кіслотны баланс, у выніку чаго можа развіцца інфекцыя. Таму не накіроўвайце брую вады ўнутр похвы. Вымыйце геніталіі толькі звонку.
6 Акуратна прамакніце геніталіі сухім чыстым ручніком. Пасля таго як прымеце душ, дастаньце чыстае сухое ручнік і мяккімі рухамі прамакніце палавыя вусны. Але не трыція скуру вакол, каб хутчэй яе высушыць - проста прамакніце ручніком некалькі разоў.
- Калі ў вас залішне багатыя вылучэнні, спачатку лепш выцерці астатнія часткі цела, а ўжо затым геніталіі.
7 Надзеньце чыстая бялізна і вазьміце новую пракладку, Тампон ці менструальную чашу. Вядома ж, менструацыя не спыніцца пасля прыняцця душа, але вам можа здацца, што вылучэнні сталі менш багатымі, калі вы прымалі ванну, а не проста душ. Гэта можа назірацца з-за рознасці ціску і шчыльнасці паветра і вады. Але вам трэба будзе як мага хутчэй надзець чыстую бялізну і скарыстацца новай пракладкай (або іншым сродкам жаночай гігіены), каб кроў не пачала сцякаць на падлогу.

Метад 2 з 2: Падтрымлівайце чысціню інтымнай зоны паміж прыёмамі душа

1 Пры неабходнасці на працягу дня можна карыстацца адмысловымі ачышчальнымі сурвэткамі, якія дапамагаюць падтрымліваць неабходны ўзровень pH. Можна загадзя купіць ўпакоўку аднаразовых ачышчальных сурвэтак, якія прызначаны менавіта для інтымнай гігіены.Такія сурвэткі распрацаваны з улікам узроўню pH слізістай абалонкі похвы, таму яны не выклікаюць раздражнення і развіцця інфекцыі. Працярыце такой сурвэткай геніталіі, але толькі звонку. Руху павінны быць спераду назад.
- Калі ў вас няма гігіенічных ачышчальных сурвэтак, можна ўзяць чыстую густа анучку, намачыць яе цёплай вадой і працерці геніталіі. Затым некалькі разоў апаласніце яе ў цёплай вадзе і пакладзеце ў мыццё да іншага гразкі бялізны.
- Важна выбраць сурвэткі без паху. Староннія водары могуць выклікаць раздражненне.
- Такія ачышчальныя сурвэткі можна купіць у аддзеле жаночай гігіены ў многіх супермаркетах або ў аптэцы.
2 Каб прадухіліць праходжанне і з'яўленне непрыемнага паху, старайцеся часцей мяняць пракладкі, тампоны або менструальную чару. Калі вы будзеце рэдка мяняць сродкі гігіены, праз нейкі час яны пачнуць працякаць, з-за чаго на вашым ніжнім бялізну і вопратцы могуць з'явіцца вільготныя плямы, якія будуць выдаваць непрыемны пах. Правярайце пракладку або тампон кожны раз, калі наведваеце туалет. Пры патрэбе зменіце сродак гігіены на новае.
папярэджанне: «Не варта пакідаць тампон у похве даўжэй, чым на 8 гадзін. Калі не мяняць тампон доўгі час, ён можа выклікаць сіндром таксічнага шоку (СТШ) ».
3 Адмоўцеся ад спрынцаванні і жаночых інтымных дэзадарантаў. Гэтыя сродкі могуць парушаць pH-баланс похвы, што можа прывесці да інфікавання. У норме геніталіі валодаюць лёгкім пахам. Але калі пах занадта моцны, ўстойлівы і непрыемны, калі ён турбуе вас - звярніцеся да гінеколага.
- Моцны ўстойлівы пах, падобны на пах рыбы, часта з'яўляецца сімптомам інфекцыі, напрыклад бактэрыяльнага вагіноза.
4 вымыйце рукі, Перш чым змяніць сродак гігіены, а таксама пасля гэтага. Бруднымі рукамі можна занесці інфекцыю ў слізістую похвы, таму перш чым змяніць тампон, пракладку або менструальную чару, трэба вымыць рукі. Пасля гэтай працэдуры таксама трэба вымыць рукі, каб не разносіць бактэрыі на іншыя вобласці цела.

парады

Рэгулярна змяняйце тампоны або пракладкі. Дзякуючы частай змене сродкаў гігіены вы будзеце адчуваць свежасць і прыемны пах.
Загадзя падрыхтуйце новую пракладку і прыляпіце яе да чыстага ніжняга бялізны, калі збіраецеся ў душ, каб надзець бялізну адразу ж пасля таго, як выйдзеце з душа. Гэта дазволіць пазбегнуць непрыемных нечаканасцяў.
Вазьміце старое (але чыстае) ручнік цёмнага колеру (ці чыстую тканіну), каб высушыць і выцерці геніталіі, калі на іх засталіся сляды крыві.
Носіце ніжняе бялізну з натуральных дыхаюць тканін.

папярэджання

Калі не прымаць душ у перыяд менструацыі, рызыка з'яўлення непрыемнага паху і інфекцый прыкметна ўзрастае. Прымаць душ падчас месячных абсалютна бяспечна, таму мыцца трэба кожны дзень.