Як прымаць ванну з марской соллю

Відэа: Как правильно купать новорожденного? Первое купание новорожденного.

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Выкарыстанне марской солі ў ванне
Метад 2 з 2: Іншыя спосабы прымянення марской солі пры правядзенні водных працэдур
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Купанне ў вадзе з марской соллю аказвае дабратворны ўплыў на здароўе. Напрыклад, ванны з марской соллю памяншаюць боль і цягліцавыя спазмы. Ванны з марской соллю - гэта эфектыўны сродак барацьбы з бессанню. Акрамя таго, солевыя ванны дапамагаюць пазбавіцца ад праблем са скурай. Існуе вялікая разнастайнасць відаў марской солі. Асноўным адрозненнем з'яўляецца памер гранул і форма крышталяў, што істотна ўплывае на хуткасць растварэння солі ў вадзе. Некаторыя віды марской солі ўтрымліваюць дадатковыя мінералы, напрыклад, кальцый. Акрамя таго, вы можаце набыць каляровую або араматызаваныя марскую соль.

крокі

Метад 1 з 2: Выкарыстанне марской солі ў ванне

1 Вылучыце дастаткова часу, напрыклад, ад 15 да 20 хвілін на прыняцце ванны. Ванна - гэта не душ, які часта прымаюць у спешцы. Прымаць ванну варта даўжэй, каб расслабіцца целам і душой. Каб атрымаць максімальную карысць ад водных працэдур, вылучыце 15-20 хвілін на тое, каб паляжаць у ванне.
- Прыміце ванну з марской соллю перад сном, калі вы пакутуеце бессанню. Многія заўважаюць, што пасля такой ванны добра спіцца!
- Ранішняя ванна дапамагае ачысціць арганізм ад таксінаў.Падчас сну ў арганізме выпрацоўваецца шмат таксінаў, якія знаходзяцца блізка да паверхні скуры. Ранішняя ванна дазваляе пазбавіцца ад таксінаў нашмат хутчэй.
2 Напоўніце ванну вадой. Выберыце камфортную для вас тэмпературу. Калі вы плануеце прымаць солевыя ванну, каб палепшыць стан скуры, зрабіце ваду на пару градусаў цяплей, чым тэмпература вашага цела. Дзякуючы гэтаму скура будзе лягчэй ўбіраць мінеральныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў марской солі.
3 Дадайце марскую соль, пакуль вада набіраецца ў ванну. Соль, знаходзячыся пад праточнай вадой, зможа растварыцца яшчэ хутчэй. Калі вы выкарыстоўваеце араматызаваныя марскую соль, вы адчуеце прыемны водар. Калі вы выбралі каляровую соль для ванны, вы заўважыце змяненне колеру вады.
- Калі вы прымаеце ванну для таго каб расслабіцца або атрымаць задавальненне, вам трэба каля двух жмень або чвэрць шклянкі (70 г) марской солі.
- Калі вы прымаеце ванну для лячэбных мэт, напрыклад, для лячэння псарыязу, можа спатрэбіцца аж да 840 г солі.
4 Калі ванна напоўніцца, выключыце ваду і змяшайце ваду рукой. У залежнасці ад тыпу соль растворыцца альбо хутка, альбо павольна. У цэлым, чым больш памер макулінак, тым даўжэй яны будуць растварацца.
- Не хвалюйцеся, калі соль не растворыцца цалкам. У гэтым выпадку соль будзе выконваць функцыю скраба.
5 Прымайце ванну на працягу 10-20 хвілін. Нахіліце галаву назад і зачыніце вочы. Вы можаце нават ўключыць расслабляльную музыку ці запаліць свечкі. Выкарыстоўвайце мыла або гель для душа, каб памыць цела. Аднак сама па сабе марская соль выдатна ачышчае скуру.
6 Апусціце ваду, калі скончыце працэдуру і апаласніце набраць вады. Для гэтага вы можаце проста ополоснуть ў душы, каб змыць з сябе соль.
- Марская соль можа пакінуць след на сценках ванны. Працярыце бакавіцы губкай, каб ваша ванна была зноў чыстай.

Метад 2 з 2: Іншыя спосабы прымянення марской солі пры правядзенні водных працэдур

1 Спалучайце солевых ванну з ароматэрапіяй. Напоўніце ванну гарачай вадой. Дадайце 1 кубак (280 г) марской солі і 10 кропель эфірнага алею лаванды (зразумела, калі ў вас няма на яго алергіі). Змяшайце ваду рукой. Прымайце ванну на працягу 20 хвілін.
2 Зрабіце сумесь для ванны з марской солі і сухіх кветкавых пялёсткаў. У вялікай місцы змяшайце 2 ½ кубкі (700 г) марской солі з 1 чайнай лыжкай духмянага алею, які ўжываецца пры вырабе мыла (напрыклад, алею кветак апельсіна), і ½ чайнай лыжкі эфірнага алею (напрыклад, лавандового). Дадайце 9 сталовых лыжак сухіх кветак, да прыкладу, ружовых пялёсткаў, лаванды або календулы. Вы можаце выкарыстоўваць адзін від кветак або камбінацыю з іх. Добра змяшайце ўсе інгрэдыенты і захоўваеце сумесь у шкляной банку.
- Выкарыстоўвайце гэтую марскую соль гэтак жа, як звычайную. Гатовай сумесі хопіць, каб прыняць ванну некалькі разоў.
3 Зрабіце салянай скраб. Змяшайце 1 кубак (280 г) марской солі, ½ кубкі (120 мл) міндальнага масла ці алею жажаба і 10 кропель эфірнага алею. Шчыльна зачыніце банку і не адкрывайце, пакуль не будзеце гатовыя праводзіць вылузвае працэдуру. Прыгатаванай сумесі хопіць на тры працэдуры.
- Прымяненне скраба: набярыце ванну або устаньце пад душ. Затым масажнымі рухамі вырабіце скраб на вільготную скуру. Змыйце скраб, калі вы скончыце працэдуру.
- Солевы скраб з'яўляецца выдатным сродкам для отшелушіванія. Дзякуючы яму ўдаецца пазбавіцца ад мёртвых клетак, а таксама зрабіць скуру мяккай і пяшчотнай.
- Вы можаце выкарыстоўваць сваё любімае эфірны алей. Аднак звярніце ўвагу, што алей лаванды, эўкаліпта і мяты лепш за ўсё падыходзяць для падрыхтоўкі солевага скраба.
4 Зрабіце ванначкі для ног з марской соллю. Набярыце ў тазік цёплую ваду. Дадайце жменю марской солі і змяшайце ваду рукой да поўнага растварэння. Займіце зручнае становішча, а затым апусціце ногі ў тазік. Пачакайце на працягу некалькіх хвілін.
- Памасіруйце ногі, каб отшелушить мёртвыя клеткі і паменшыць болевыя адчуванні.
5 Прыгатуйце раствор марской солі для асобы. Змяшайце 1 частка марской солі з 1 часткай аліўкавага алею. Апаласніце твар цёплай вадой, а затым масажнымі рухамі вырабіце солевы скраб на скуру. Будзьце асцярожныя, каб скраб не трапіў у вочы. Памасіруйце некалькі хвілін, затым змыйце чыстай цёплай вадой. У канцы спаласніце твар прахалоднай вадой - гэта дапаможа звузіць пары.

парады

Марская соль мае неабмежаваны тэрмін прыдатнасці. Аднак колер і водар могуць значна змяніцца.
Захоўваеце марскую соль у герметычным кантэйнеры ў сухім месцы, удалечыні ад сонечнага святла.
Калі вы выкарыстоўваеце ванну ў лячэбных мэтах, напрыклад, для лячэння псарыязу, паўтарайце працэдуру 3-4 разы на тыдзень. Хутчэй за ўсё, вынік вы ўбачыце не раней, чым праз 4 тыдні.
Прымайце ванну з марской соллю, калі ў вас: рэўматоідны артрыт, цягліцавыя курчы, псарыяз і Осцеоартріт.
Ванны з марской соллю робяць скуру гладкай, мяккай і увлажненной.
Некаторым падабаецца дадаваць марскую соль у кандыцыянер для надання валасам дадатковага аб'ёму.

папярэджання

Абавязкова пракансультуйцеся з урачом перад ужываннем ваннаў з марской соллю для лячэння пэўных захворванняў, такіх як псарыяз.
Калі вы цяжарныя, звярніцеся да лекара, перш чым прымаць ванну з марской соллю.
Як правіла, алергія на марскую соль бывае досыць рэдка. Калі вы перажываеце з гэтай нагоды, набярыце ў невялікую міску цёплай вады і дадайце марской солі. Апусціце палец, нагу ці руку ў міску. Калі паўстане алергічная рэакцыя, не варта прымаць ванну з марской соллю.