Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Падрыхтоўка да размовы
• Метад 2 з 2: Гутарка
• парады
• папярэджання

Расказаць вашым бацькам, што вы цяжарныя, можа быць гэтак жа страшна, як і сама цяжарнасць. Як толькі вы даведаліся, што вы цяжарныя, вы можаце думаць, што вас занадта перапаўняюць эмоцыі, каб думаць пра тое, як распавесці пра гэта бацькам. Але калі вы будзеце прытрымлівацца гэтых крокаў, вы зможаце падрыхтавацца да адкрытага і сумленнага размовы з бацькамі - і зразумець, што трэба рабіць далей.

крокі

Метад 1 з 2: Падрыхтоўка да размовы

1. 1 Падрыхтуйце тое, што вы скажаце. Хоць вашы бацькі будуць здзіўлены вашымі навінамі ў любым выпадку, вы зможаце паменшыць напружанне, калі будзеце гучаць максімальна выразна і спела, калі будзеце гаварыць з імі. Вось пра што варта падумаць:
   • Падрыхтуйце уводную фразу. Не блытайце бацькоў словамі "У мяне для вас сапраўды дрэнныя навіны". Замест гэтага скажыце: "Мне трэба пагаварыць з вамі пра што-то вельмі складаным".
   • Падрыхтуйцеся растлумачыць сваю цяжарнасць. Ці ведаюць яны, што вы жывяце палавой жыццём або нават тое, што ў вас ёсць хлопец?
   • Падрыхтуйцеся падзяліцца эмоцыямі. Хаця вы будзеце засмучаныя, і будзе складана казаць, вам варта стрымліваць слёзы да канца размовы, калі вы не зможаце ўжо стрымаць іх. Вам варта сказаць ім, што вы ў шоку, і вы просіце прабачэння за тое, што расчаравалі іх (калі гэта той выпадак), што вы праходзіце праз самы цяжкі этап жыцця, і што вам патрэбна іх дапамога.
   • Падрыхтуйцеся да любых пытаннях. У вашых бацькоў будзе да вас шмат пытанняў, так што лепш падрыхтавацца загадзя.
2. 2 Падумайце, як будуць рэагаваць вашы бацькі. Як толькі вы даведаліся, як лепш за ўсё выказаць свае эмоцыі і што казаць, вам трэба падумаць над тым, як адрэагуюць вашы бацькі. Гэта будзе залежаць ад шматлікіх фактараў, уключаючы тое, як яны рэагавалі на навіны ў мінулым, ці будзе для іх шокам тое, што вы сэксуальна актыўныя, і якія іх каштоўнасці. Вось некалькі фактараў, якія варта ўлічыць:
   • Ці ведалі яны, што вы сэксуальна актыўныя? Займаліся Ці вы сэксам месяцамі ці нават гадамі, і яны нават не здагадваліся пра гэта, яны будуць больш здзіўлены, чым калі б яны падазравалі, ці нават калі яны ведалі, што вы займаецеся сэксам.
   • Якія іх каштоўнасці? Ліберальныя Ці яны ў пытаннях сэксу да шлюбу ці ж яны думаюць, што вы ні ў якім разе не павінны займацца сэксам да вяселля або заручын?
   • Як яны рэагавалі на дрэнныя навіны ў мінулым? Хоць наўрад ці вы абмяркоўвалі з імі такія ж актуальныя пытанні ў мінулым, трэба ўлічыць тое, як яны рэагавалі на непрыемныя навіны ў мінулым. Як яны рэагавалі, калі вы не здалі экзамен або падрапалі іх машыну?
   • Калі вашы бацькі калі-небудзь рэагавалі жорстка, вам не варта гаварыць з імі сам-насам. Знайдзіце сваяка, якому вы давяраеце, які зможа далучыцца да вас ці нават прывядзіце бацькоў да лекара, каб распавесці ім пра гэта.
   • Вы можаце нават адрэпеціраваць размову з блізкім сябрам. Калі вы цяжарныя, то, хутчэй за ўсё, ужо распавялі сваёй лепшай сяброўцы пра гэта, і яна можа не толькі прадбачыць рэакцыю вашых бацькоў, але і адрэпеціраваць з вамі размову, каб вам было лягчэй ўявіць, як могуць адрэагаваць бацькі.
3. 3 Выберыце правільнае час для размовы. Хоць важна не зацягваць з такімі навінамі, таксама варта выбраць добры дзень і час, каб вашы бацькі былі максімальна прыхільныя. Вось пра што варта падумаць:
   • Ня будзьце драматычныя. Калі вы скажаце "Я хачу сказаць вам пра нешта неверагодна важным. Калі мы зможам пагаварыць?", То вашы бацькі хутчэй захочуць пагаварыць тут і цяпер, а вы можаце быць не гатовыя да гэтага. Замест гэтага паспрабуйце быць максімальна спакойнай, калі вы скажаце: "Я хачу з вамі сёе пра што пагаварыць. Калі ў вас будзе час?".
   • Выберыце час, калі бацькі змогуць надаць вам усю сваю ўвагу. Выберыце час, калі абодва вашых бацькоў дома, і калі яны не плануюць сыходзіць на вячэру, забіраць брата з трэніроўкі або прымаць гасцей. Яны павінны быць цалкам вольныя пасля размовы, каб у іх было час усё пераварыць.
   • Выберыце час, калі вашы бацькі не адчуваюць стрэс. Калі вашы бацькі звычайна адчуваюць стрэс або стаміліся, калі яны прыходзяць дадому, пачакайце, пакуль яны павячэралі, трохі паслабяцца, каб пагаварыць. Калі яны знаходзяцца ў стрэсавым стане ўвесь тыдзень, пагаворыце з імі на выходных. Субота падыдзе лепш, чым нядзелю, так як вечарам нядзелі яны ўжо будуць думаць аб рабочай тыдні.
   • Выберыце час, якое падыходзіць вам. Хоць вам варта выбраць найбольш зручны для вашых бацькоў час, не забывайце аб сваіх уласных пачуццях. Выберыце час, калі вы не занадта стаміліся пасля доўгай тыдня ў школе і ня перажываеце аб сур'ёзным заўтрашнім экзамене.
   • Калі вы хочаце, каб побач з вамі быў нехта яшчэ, выберыце час, якое падыходзіць і гэтаму чалавеку. Калі вы хочаце, каб ваш партнёр быў з вамі, гэта вельмі важнае рашэнне, і вам трэба быць упэўненай у тым, што так сітуацыя будзе больш камфортнай, а не прыкрай.
   • Не адкладайце размова на доўгі час. Правільна падабранае час дапаможа размовы прайсці максімальна гладка, але калі вы будзеце адкладаць размову тыднямі, таму што ўсе занятыя або напружаныя, то сітуацыя толькі ўскладніцца.

Метад 2 з 2: Гутарка

1. 1 Распавядзіце ім вашыя навіны. Гэта самая складаная частка плана. Хаця вы падрыхтаваліся да таго, што вы будзеце гаварыць, і ведаеце, які будзе іх рэакцыя, і хоць вы абралі лепшы час для размовы, гэта будзе адным з самых складаных размоваў у вашым жыцці.
   • Паслабцеся. Вы ўжо прайгралі гэтую размову ў галаве тысячу разоў. Але вам трэба зразумець, што вы мяркуеце, хутчэй за ўсё, самы дрэнны варыянт развіцця падзей. Спыніце. Верагоднасць таго, што рэакцыя вашых бацькоў будзе лепш, чым вы чакаеце, у сто разоў больш. Калі вы паслабіцеся, то вам стане толькі лягчэй.
   • Зрабіце так, каб вашым бацькам было камфортна. Хоць наўрад ці атрымаецца толькі трохі пабалбатаць, вы можаце ўсміхацца, спытаць як у іх справы і падтрымаць іх паляпваннем па руцэ перад тым, як вы абвясьцеце навіны.
   • Скажыце: "Мне трэба сказаць вам нешта складанае. Я цяжарная". Скажыце гэта выразна і з максімальнай сілай у голасе.
   • Ўтрымлівайце глядзельную кантакт і адкрыты мова цела. Выглядаеце максімальна адкрытай, калі вы абвясьцеце ім навіны.
   • Скажыце ім, што вы адчуваеце. Верагодна, што яны будуць настолькі шакаваныя, што не адрэагуюць адразу ж. Скажыце ім, што вы адчуваеце пра цяжарнасці. Нагадаеце ім, што вам вельмі складана.
2. 2 Выслухайце іх. Зараз, калі вы распавялі ім вашу навіна, у іх будзе моцная рэакцыя. Злуюцца Ці яны, эмацыйныя, збянтэжаныя, пакрыўджаныя, ці ў іх шмат пытанняў, ім спатрэбіцца нейкі час на тое, каб супакоіцца. Не спяшайцеся і выслухайце іх меркаванне і не перапынялі.
   • Супакойце іх.Хоць яны і дарослыя, яны толькі што даведаліся дрэнныя навіны, і вам варта быць моцнай для іх.
   • Адкажыце на іх пытанні. Калі вы гатовыя, то вы павінны адказаць на іх пытанні максімальна сумленна і спакойна.
   • Спытаеце іх, што яны адчуваюць. Калі павісла маўчанне, дайце ім нейкі час, каб сабрацца з думкамі, а затым спытаеце, што яны адчуваюць. Калі яны не падзеляцца сваімі пачуццямі пасля таго, як вы падзяліліся сваімі, будзе складана прадоўжыць гэтую размову.
   • Не крыўдуйце, калі яны раззлаваліся. Памятаеце, яны толькі што даведаліся аб навінах, якія зменяць іх жыццё.
3. 3 Абмяркуйце наступныя крокі. Як вы агучылі свае навіны, і вашыя бацькі абмеркавалі вашыя і свае пачуцці, самы час падумаць пра тое, каб рабіць з вашай цяжарнасцю далей. Калі меркаванні адрозніваюцца, а гэта цалкам можа здарыцца, то сітуацыя ўскладніцца. І памятайце, што вы адчуеце палёгку, як толькі падзяліцеся навінамі, і зможаце вырашаць гэтую праблему разам.
   • Можа быць так, што вы не зможаце абмеркаваць наступныя крокі адразу ж пасля размовы. Вашым бацькам можа спатрэбіцца нейкі час на тое, каб астыць, і можа ўсім вам трэба нейкі час, каб справіцца з эмоцыямі.
   • Памятаеце, што хоць гэты крызіс - самая складаная сітуацыя, з якой вы калі-небудзь сутыкаліся, вы і ваша сям'я згуртавацца, працуючы над вырашэннем гэтай праблемы разам.

парады

• Памятаеце, што вашы бацькі павінны любіць, што б ні здарылася. Хаця размова будзе неапісальна складаным, у рэшце рэшт ваша сувязь толькі ўмацуецца.
• Калі вы на самой справе хочаце, каб ваш партнёр быў з вамі падчас размовы, пераканайцеся, што вашы бацькі ўжо сустракаліся з ім і ведаюць, што ён існуе. Калі вы прывядзеце незнаёмца, то гэта стане толькі перашкодай, якое ў гэтай сітуацыі вашым бацькам не трэба.

папярэджання

• Калі вашы бацькі раней вялі сябе жорстка, не абвяшчайце ім вашу навіна сам-насам. Выпраўцеся на прыём да ўрача разам з імі.
• Калі вы не ўпэўненыя, ці вы хочаце пакінуць дзіця, паспрабуйце правесці размову як мага раней, каб вызначыць, што рабіць далей. Чым даўжэй вы будзеце цягнуць, калі вы хочаце зрабіць аборт, тым больш будзе рызыка ўскладненні.