Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 4: Азнаёмцеся з асновамі зносін
• Частка 2 з 4: Наладзьце кантакт са слухачамі
• Частка 3 з 4: Правільна карыстайцеся словамі
• Частка 4 з 4: Працуйце над голасам
• парады

Уменне мець зносіны - адзін з асноватворных навыкаў для развіцця паспяховых адносін з людзьмі, а таксама дасягненні поспеху ў вучобе і ў працы. Ніжэй прадстаўлены парады і рэкамендацыі, якія дапамогуць вам развіць навыкі зносін.

крокі

Частка 1 з 4: Азнаёмцеся з асновамі зносін

1. 1 Вывучыце вызначэнне зносін. Зносіны - гэта працэс перадачы сігналаў і паведамленняў паміж людзьмі вербальна (словамі) і невербальнае (без слоў). Мы таксама выкарыстоўваем механізм зносін для таго, каб усталяваць і наладзіць адносіны з навакольнымі.
2. 2 Не бойцеся гаварыць тое, што думаеце. Будзьце ўпэўненыя ў сабе, маючы зносіны з іншымі, і не саромейцеся ўносіць сваю лепту ў любы размова. Рэгулярна аналізуйце свае думкі і эмоцыі, каб лепш разумець, як данесці іх да навакольных.Не варта баяцца, што ваша меркаванне падасца пустым і непатрэбным. На самай справе яно таксама важна, як і любое іншае. Не звяртайце ўвагі на тых, хто вамі занадта незадаволены, бо галоўнае тое, што абавязкова знойдуцца і такія людзі, якія высока ацэняць ваш ўклад у размову.
3. 3 Практыкуйцеся. Развіццё добрых навыкаў пачынаецца з найпростых размоў. Выкарыстоўвайце кожны шанец, каб адточваць свае навыкі зносін, як з сябрамі і блізкімі, так і з калегамі і дзелавымі партнёрамі. Вядома, вы не адразу авалодаеце ўсімі навыкамі ў дасканаласці, аднак, калі гэта адбудзецца, вы адчуеце, наколькі вам гэта дапамагае ў жыцці.

Частка 2 з 4: Наладзьце кантакт са слухачамі

1. 1 Падтрымлівайце глядзельную кантакт. Незалежна ад таго, ці слухаеце вы, або кажаце, глядзіце суразмоўцу ў вочы, каб дамагчыся больш паспяховага ўзаемадзеяння. Глядзельную кантакт дазваляе выказаць зацікаўленасць і прымушае суразмоўцы адказваць тым жа.
   • Скарыстайцеся наступнай методыкай: глядзіце суразмоўцу спачатку ў адно вока, а затым перавядзіце погляд у іншы. Такія руху туды і назад прымусяць вашы вочы зіхацець. Яшчэ адзін прыём складаецца ў тым, каб прадставіць на твары суразмоўцы літару «Т», якая складаецца з лініі броваў і лініі носа, і затым пачынаць вадзіць позіркам уздоўж усяго напісання літары.
2. 2 Выкарыстоўвайце міміку і жэсты. Выказвайце свае думкі і эмоцыі, дапамагаючы сабе рукамі і тварам. Прымусьце усё сваё цела «казаць». Пры размове з адным суразмоўцам або невялікай групай выкарыстоўвайце менш шырокія і размашыстыя жэсты, чым пры размове з вялікай аўдыторыяй.
3. 3 Пазбягайце супярэчлівых сігналаў. Сачыце за тым, каб вашы словы, міміка, жэсты і тон голасу супадалі па настроі і пасылу. Да прыкладу, калі вы будзеце строга бэсціць кагосьці, але пры гэтым шырока ўсміхацца, вашы словы наўрад ці падзейнічаюць так, як трэба. Таму заўсёды ўважліва сочыце, каб вашыя жэсты, міміка і тон голасу адпавядалі тэме і настрою гутаркі.
4. 4 Не забывайце пра мову цела. Нашым целам падчас размовы мы можам выказваць больш, чым вымаўляюцца словамі. Да прыкладу, адкрытая пастава з самавіты дазволіць зразумець навакольным, што вы цалкам адкрыты для зносін.
   • З іншага боку, узнятыя плечы і скрыжаваныя на грудзях рукі дазволяць паведаміць навакольным, што вы не размешчаны да гутаркі ў дадзены момант. Часам размова можа так і не пачацца, калі вы будзеце правільна выкарыстоўваць мову цела, каб даць зразумець навакольным, што не жадаеце гаварыць.
   • Добрая пастава і адкрытая пастава дапамогуць размясціць суразмоўцы і палегчыць правядзенне нават самага цяжкага размовы.
5. 5 Выказвайце ў размове станоўчыя перакананні і прыдатны настрой. Тое, як вы сябе паводзіце падчас зносін, аказвае вялікі ўплыў на вашы адносіны з навакольнымі. Старайцеся быць сумленным, шчырым, цярплівым, пазітыўна настроеным чалавекам, адкрытым для новых кантактаў. Не забывайце аб пачуццях навакольных вас людзей, а таксама не падвяргайце сумневу іх здольнасці (без належнай прычыны).
6. 6 навучыцеся правільна слухаць. Уменне слухаць суразмоўцу і будаваць размова на аснове пачутага не менш важна, чым навыкі эфектыўнага зносін. Таму паспрабуйце пазбавіцца ад звычкі прапускаць міма вушэй словы, звернутыя да вас, думаючы толькі аб тым, што цікавіць вас і што вы хочаце сказаць самі.

Частка 3 з 4: Правільна карыстайцеся словамі

1. 1 Прамаўляеце словы выразна. Ваша гаворка павінна быць выразнай, выразнай і начыста пазбаўленай мармытання. Калі вы заўважылі ў размовах з навакольнымі, што вас занадта часта перапытваюць, то паспрабуйце больш працаваць над дыкцыяй, дамагаючыся выдатнага вымаўлення ўсіх гукаў і слоў.
2. 2 Прамаўляеце словы правільна. Калі вы няправільна расстаўляеце націску або наогул не ўпэўненыя ў вымаўленні якога-небудзь слова, то паспрабуйце яго не выкарыстоўваць. Інакш вы рызыкуеце сапсаваць сабе рэпутацыю.
3. 3 Выкарыстоўвайце словы да месца. Не варта ўстаўляць ў гаворку словы, значэнне якіх вам не зусім зразумела. Разам з тым пашырайце свой слоўнікавы запас. У гэтым вам дапаможа штодзённае чытанне звычайнага слоўніку або кніг. Таксама старайцеся адразу ўжываць вывучаныя словы ў размове.
4. 4 Кажаце мерна. Калі вы будзеце казаць занадта хутка, глытаючы заканчэння, вас могуць прыняць за чалавека неўраўнаважанага і няўпэўненага ў сабе. Толькі не перашчыруйце, каб не выклікаць раздражненне навакольных, якім прыйдзецца заканчваць за вас прапановы.

Частка 4 з 4: Працуйце над голасам

1. 1 Развівайце правільны тэмбр, - высокі або плаксівы голас не надасць вам аўтарытэту. Хутчэй, чалавек з такім голасам стане ахвярай нападак больш агрэсіўных калег ці ж яго проста ніхто не будзе ўспрымаць сур'ёзна. Рабіце спецыяльныя практыкаванні, каб панізіць тэмбр свайго голасу. Паспрабуйце спяваць песні басам. Праз некаторы час вы адчуеце, як ваш голас пачне мяняцца.
2. 2 Дадайце ў свой голас жыцця. Адмоўцеся ад манатоннай прамовы і дадайце энергіі. Ваш голас павінен то павышацца, то зніжацца. Паслухайце, як кажуць вядучыя на радыё, каб ведаць, як гэта робіцца.
3. 3 Сачыце за гучнасцю. Гучнасць вашага голасу павінна адпавядаць сітуацыі. Калі вы знаходзіцеся ў невялікім памяшканні ці маеце зносіны з невялікай групай людзей, кажаце цішэй. Калі ж вы выступаеце перад вялікай аўдыторыяй, старайцеся гаварыць як мага гучней.

парады

• Працуйце над мовай свайго цела, трэніруючыся перад люстэркам.
• Кажаце ўпэўнена, не аглядваючыся на чыё-небудзь меркаванне.
• Сачыце за гучнасцю галасы ў залежнасці ад сітуацыі.
• Адрэдагуйце гаворка загадзя. Так усё пройдзе больш гладка.
• Кажаце выразна і ясна, так каб навакольныя вас добра чулі і разумелі.
• Глядзіце людзям у вочы, калі кажаце і слухаеце.
• Не перапыняйце іншых і ня збівайце нікога з думкі. Так вы парушыце нармальны ход размовы, а значыць выдаткуеце марна сваё і чужое час.
• Кажаце пісьменна.
• Ўмець гаварыць - значыць і ўмець слухаць.
• Пераканайцеся, што суразмоўца вас правільна разумее, спытаўшы яго аб гэтым у той ці іншай форме.