Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Прыміце меры ў адносінах да дамаганнях
• Метад 2 з 3: Атрымаеце дапамогу пры пераследзе
• Метад 3 з 3: Обезопасьте сябе
• парады

Калі хто-то пастаянна пагражае вам, перасьледуе вас, спрабуе сэксуальна дамагацца або адмаўляецца пакінуць вас у спакоі, вам трэба навучыцца абараняць сябе. Для пачатку скажыце чалавеку, што вам не падабаецца яго паводзіны, і папытаеце спыніць. Калі прыставанне не цішэюць, прыміце меры (напрыклад, прыцягваючы паліцыю і павысьце сваю бяспеку). У некаторых выпадках, магчыма, спатрэбіцца падаць прашэнне аб судовым забароне на набліжэнне, каб трымаць назойлівага чалавека далей.

крокі

Метад 1 з 3: Прыміце меры ў адносінах да дамаганнях

1. 1 Пакажыце на гэта паводзіны і заявіце, што яно непрымальна. Ясна пакажыце праследавальніку на канкрэтныя рэчы ў яго паводзінах і паведаміце, што так паводзіць сябе недарэчна. Напрыклад, скажыце: "Не свішчы мне ўслед, гэта абраза", - альбо: "Не дакранайся да маёй попе, гэта сэксуальнае дамаганне".
   • Крытыкуйце паводзіны, а не чалавека. Скажыце яму, што вас турбуюць яго дзеяння ( "Ты стаіш занадта блізка"), але не вінаваціце яго як чалавека ( "Ты такі ідыёт"). Ня лайцеся матам, не называць чалавека, які не прыніжайце яго і не рабеце іншых рэчаў, якія могуць залішне абвастрыць сітуацыю.
   • Не рабіце ацэначных сцвярджэнняў, напрыклад: "Я б аддаў перавагу / палічыў за лепшае, каб ты мяне не чапаў". Гэта можа пацягнуць за сабой наступны размову. Пры неабходнасці пакажыце на альтэрнатыўныя варыянты, напрыклад: "Ты стаіш занадта блізка. Калі ласка, дай мне метр асабістага прасторы ".
2. 2 Скажыце чалавеку, каб ён перастаў з вамі кантактаваць. Калі чалавек працягвае паводзіць сябе непрыстойнай выявай, магчыма, настаў час спыніць зносіны. Скажыце яму, каб ён трымаўся ад вас далей і што вы больш не будзеце адказваць на яго паведамленні. Дайце ясна зразумець, што калі ён працягне вас пераследваць, вы распачніце меры, каб спыніць яго.
   • Можна сказаць: "Тваё паводзіны прычыняе мне дыскамфорт. Калі ласка, больш не ўступаць кантакт са мной. Калі ты не спыніш, я пазваню ў паліцыю ".
   • Не ўступайце ў дыялог з праследавацелем Не спрачайцеся з ім і не адказвайце на яго пытанні. Ня трэба рэагаваць на спробы змяніць тэму, пытанні, пагрозы, абвінавачванні або спробы выклікаць у вас пачуццё віны.
3. 3 Агучце мяжы для таго, з кім вы часта бачыцеся. Калі вы не можаце пазбегнуць сустрэч з праследавацелем (скажам, гэта нехта з школы або калега па працы), паспрабуйце ўсталяваць межы, якія будуць дарэчныя ў вашай сітуацыі. Напрыклад, скажыце чалавеку, каб ён перастаў "абівацца" ў вашага стала або падыходзіць да вас у абедзенны перапынак.
4. 4 Перастаньце адказваць на яго званкі, электронныя лісты і іншыя паведамленні. Калі чалавек спрабуе з вамі звязацца, не адказвайце на яго званкі, электронныя лісты або паведамленні. На дадзены момант вы выразна абмалявалі сваю пазіцыю, таму, калі чалавек працягвае кантактаваць з вамі, ён адкрыта парушае устаноўленыя вамі мяжы.
5. 5 Выдаліце ​​пераследніка з кантактаў у тэлефоне і з сацыяльных сетак. Такім чынам, вы пераканайцеся, што ў яго больш няма доступу да вас ці інфармацыі, якой вы дзеліцеся з іншымі людзьмі. Выдаліце ​​чалавека з кантактаў у тэлефоне і па магчымасці заблакуйце гэты нумар. Прыбярыце яго з сяброў у вКонтакте, Twitter, Instagram і іншых сацыяльных сетак.
   • Ёсць шанец, што чалавек паспрабуе пастукацца да вас у сябры ці падпісацца на вас зноў з новай назвай. Старанна вывучайце новыя сувязі і правярайце асобы людзей перш, чым прымаць любы запыт.
   • Калі чалавек апублікаваў запіс, прыніжаюць вас, вы можаце адзначыць пост і прыцягнуць увагу адміністрацыі (Вконтакте, Twitter і іншых), каб гэты пост выдалілі.

Метад 2 з 3: Атрымаеце дапамогу пры пераследзе

1. 1 Захоўвайце запісу пераследу. Калі вы працягваеце падвяргацца дамаганням, захоўваеце запісу пра кожнага які адбыўся інцыдэнт. На дадзеным этапе дзеянні пераследніка могуць лічыцца незаконнымі, і калі ён будзе працягваць у тым жа духу, вам спатрэбіцца прыцягнуць іншых людзей. Наяўнасць доказаў у дадзеным выпадку можа апынуцца карысным.
   • Захоўвайце ўсе электронныя лісты і паведамленні, якія вы атрымалі, асабліва звязаных з парушэннем любых устаноўленых вамі межаў. Рабіце нататкі ўсіх значных дат, напрыклад, дзень, калі вы папрасілі перастаць кантактаваць з вамі, і захавайце любыя пацвярджаюць гэта запісы.
   • Напішыце справаздачу здарэння, адзначыўшы дату і месца кожнага інцыдэнту.
   • Захавайце імёны іншых людзей, якія сталі сведкамі пераследаў, на выпадак, калі вам спатрэбіцца папрасіць іх пацвердзіць запісанае вамі.
2. 2 Пагаворыце з адміністрацыяй на вучобе або на працы. Вам не трэба спраўляцца з перасьледам у адзіночку. Пагаворыце з настаўнікам, школьным псіхолагам, дырэктарам, звярніцеся ў аддзел кадраў або да каго-то яшчэ, каму можна давяраць.
   • У большасьці адміністратыўных органаў ёсць ўстаноўкі, у адпаведнасці з якімі яны будуць дзейнічаць у выпадку праследавання. Калі чалавек, пра які ідзе гаворка, з'яўляецца студэнтам або супрацоўнікам дадзенай арганізацыі, прыцягненне адміністрацыі можа пакласці канец яго паводзінам.
3. 3 Напішыце заяву ў паліцыю. Калі пераслед дасягнула пагрозлівага ўзроўню і вы больш не адчуваеце сябе ў бяспецы, неадкладна звярніцеся ў паліцыю. Растлумачце, што адбываецца, і прывядзеце любыя доказы, якія ў вас ёсць. Старайцеся прытрымлівацца фактаў у сваім апісанні.
   • Даведайцеся дадзеныя супрацоўніка паліцыі, які адказвае на ваш званок. Гэта дапаможа ўмацаваць ланцужок доказаў, калі вам прыйдзецца зноў тэлефанаваць туды ў будучыні.
   • Калі вы паведамляеце пра перасьлед у паведамленнях або ў віртуальнай рэальнасці, лепш за ўсё папрасіць сустрэчы са спецыялістам, які займаецца падобнымі расследаваннямі.
   • Майце на ўвазе, што паліцыя наўрад ці што-небудзь зробіць на гэтак раннім этапе, аднак наяўнасць афіцыйнага заявы дапаможа стварыць гісторыю вашай скаргі. Часам выяўляецца, што людзі, якія пераследуюць іншых, ужо рабілі гэта раней. Калі правапарушальнік мае запіс аб здзяйсненні дамаганняў, паліцыя з большай верагоднасцю прыме меры.
4. 4 Атрымаеце судовы забарона на набліжэнне. Вы таксама можаце атрымаць судовы забарона на набліжэнне, каб абараніць сябе і сваю сям'ю ад праследавацеля. Вам трэба падаць прашэнне аб забароне на набліжэнне. Гэтая просьба ўручаць праследавальніку, а потым адбудзецца судовае паседжанне, падчас якога суддзя вызначыць канкрэтныя меры абароны, якія прадаставіць забарону пра набліжэнне. Затым вы атрымаеце дакумент аб судовым забароне, які лепш заўсёды трымаць пад рукой, на выпадак, калі чалавек парушыць загад.
   • Судовы забарона звычайна пастанаўляе, што праследавальнік не можа ўступаць з вамі ў кантакт або набліжацца да вас на пэўную адлегласць.
   • Калі вы знаходзіцеся ў непасрэднай небяспекі, вы можаце атрымаць часовы судовы забарона, які не дазволіць чалавеку наблізіцца да вас на законнай падставе або звязацца з вамі, па меншай меры, да суда. Захоўвайце падрабязныя запісы і, пры неабходнасці, паведамляйце паліцыі кожны раз, калі злачынец парушыць судовы забарону.
5. 5 Папытаеце тэлефонную кампанію арганізаваць адсочванне званкоў. Калі хто-то мае на вас па тэлефоне ці СМС, патэлефануйце ў тэлефонную кампанію і папытаеце іх усталяваць адсочванне. Гэтая функцыя дазваляе аператару адсочваць тэлефонныя званкі, якія ідуць з нумара пераследніка.
   • Потым тэлефонная кампанія можа падзяліцца гэтымі доказамі з паліцыяй.Яны таксама могуць выкарыстоўваць гэтую інфармацыю, каб адсачыць пераследніка ў выпадку неабходнасці.

Метад 3 з 3: Обезопасьте сябе

1. 1 Даверцеся сябрам і сям'і. Перажыванне падобнага вопыту ў адзіночку небяспечна і палохала. Важна расказаць людзям у сваім жыцці, што вас пераследуюць і што вы баіцеся за сваю бяспеку. Абавязкова кожны дзень трымаеце іх у курсе сваіх перамяшчэнняў, каб яны былі гатовыя на выпадак неспадзяванага сітуацыі.
   • Паведаміце блізкім людзям, калі вы едзеце з горада або што вам неабходна прапусціць працу.
   • Пераканайцеся, што гэтыя людзі ведаюць, што не трэба даваць праследавальніку ніякай інфармацыі пра вас.
2. 2 Папытаеце каго-небудзь застацца з вамі. Калі вы жывяце адна / адзін і адчуваеце сябе ў небясьпецы ў сваім доме, папытаеце сябра або члена сям'і застацца з вамі. Гэта можа здацца крайнім крокам, аднак гэта дапаможа вам набыць душэўны спакой. Акрамя таго, вы павінны заўсёды сур'ёзна ставіцца да пагроз з боку пераследніка: калі ён палохае, што ўчыніў вам шкоду, ён можа паспрабаваць зрабіць гэта!
   • Звярніцеся да аднаго ці сваяку, сказаўшы: "Я баюся спаць тут у адзіноце. Ты можаш прыехаць? ".
3. 3 Неадкладна паведамляйце аб парушэннях судовага забароны. Кожны раз, калі праследавальнік парушае ўмовы судовага забароны, паведамляйце пра гэта ў паліцыю. Яны будуць весці запіс пра кожнага парушэнні. Парушэнне судовага забароны з'яўляецца злачынствам, таму, магчыма, што праследавальніку будзе прад'яўлена крымінальнае абвінавачваньне.
4. 4 Не афішуецца сваё месцазнаходжанне і паўсядзённыя звычкі. Калі вы з'яўляецеся актыўным карыстальнікам сацыяльных сетак, верагодна, прыйшоў час спыніць дэманстраваць свае паўсядзённыя звычкі ці ўвогуле перастаць карыстацца гэтымі сэрвісамі. Нават калі вы выдалілі пераследніка з сяброў, ён можа знайсці спосаб сачыць за вашым акаўнтам з дапамогай чужой ўліковага запісу.
   • Не выкарыстоўвайце FourSquare і іншыя прыкладання, якія паведамляюць людзям, дзе менавіта вы знаходзіцеся. Адключыце функцыю распазнання месцазнаходжання на тэлефоне, калі сядзіце ў прыкладаннях сацыяльных сетак.
   • Ня заяўляйце публічна, што едзеце за горад ці што застанецеся адны на нейкі час. Старайцеся пазбягаць сітуацый, пры якіх вы можаце быць ўразлівыя перад нападам, напрыклад, не хадзіце ноччу адны.
   • Каб адчуваць сябе спакайней, кожны дзень патроху мяняйце свой звыклы графік. Так магчымаму праследавальніку будзе цяжэй вас адсачыць.
5. 5 Павысьце бяспеку свайго дома. Памяняйце дзвярныя замкі і распачніце іншыя меры бяспекі па ўсім доме. Магчыма, вам варта абраць антывандальнай замак, які абцяжарыць трапленне ў хату праз дзверы. У дадатак да забеспячэння бяспекі дзвярэй, разгледзьце іншыя меры бяспекі:
   • Можна ўсталяваць светлавыя датчыкі руху, якія будуць загарацца, калі хто-небудзь будзе праходзіць ноччу побач з домам (калі вы жывяце ў прыватным доме).
   • Падумайце аб усталяванні камер назірання вакол сваёй уласнасці.
   • Вы таксама можаце падумаць аб тым, каб набыць сістэму сігналізацыі, якая папярэдзіць паліцыю, калі зламыснік ўвойдзе ў ваш дом. У пэўным сэнсе, сабака таксама можа быць выдатнай "сістэмай бяспекі".
6. 6 навучыцеся навыкам самаабароны. Вы будзеце адчуваць сябе больш бяспечна і ўпэўнена, ведаючы, што зможаце абараніць сябе ў выпадку неабходнасці. Запішыцеся на курсы самаабароны, дзе вас навучаць, як прадухіліць напад, уцячы і абараніць сябе, калі спатрэбіцца.
   • Пашукайце курсы самаабароны ў сябе на раёне. Многія арганізацыі, напрыклад, праваахоўныя органы, часта праводзяць бясплатныя трэнінгі па самаабароне для мясцовых жыхароў.
   • Падумайце аб тым, каб насіць персанальнае сродак абароны, такое як пярцовы балончык ці нож.
7. 7 Абараніце свае персанальныя дадзеныя ў інтэрнэце. Пэўныя інфармацыйныя сайты могуць збіраць вашыя асабістыя дадзеныя, напрыклад хатні адрас, працоўны адрас, адрас электроннай пошты і нумар тэлефона.Гэта можа дапамагчы патэнцыйнаму праследавальніку вызначыць ваша месцазнаходжанне. Пашукайце інфармацыю пра сябе ў інтэрнэце і на розных сайтах і папрасіць яе выдаліць.
   • Акрамя таго, сочыце за дзеяннямі па сваёй банкаўскай карце, каб выявіць любую незвычайную актыўнасць.

парады

• Пераслед можа ўключаць у сябе нежаданыя сэксуальныя дамаганні, атрыманне пагроз па тэлефоне, у электронных лістах, паведамленнях або праз іншыя віды сувязі, пераследу або наведвання, а таксама сачэнне за вашым домам або працоўным месцам.
• Пераслед можа адбывацца на вучобе, на працы, у інтэрнэце або ў іншых грамадскіх месцах. Калі вас пераследуюць, ведайце, што гэта паводзіны можа расцэньвацца ўладамі як крымінальнае злачынства.