Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Набывайце новы жыццёвы вопыт
• Метад 2 з 3: Развівайце звычкі, якія робяць жыццё ярчэй і насычаней
• Метад 3 з 3: Адкрывайце для сябе новыя гарызонты
• парады
• папярэджання

Зрабіць сваё жыццё насычаней і ярчэй - значыць прыкладаць намаганні для таго, каб ваша жыццё стала максімальна напоўненай сэнсам, радасцю і прыносіла вам задавальненне. Хоць не існуе чароўнага сродку, які дазваляе імгненна змяніць жыццё, вы можаце зрабіць гэта паступова, крок за крокам, узбагачаючы сваё жыццё новым вопытам і ведамі і навучыўшыся шанаваць тое, што ўжо маеце. Калі вы навучыцеся быць удзячным за ўсё добрае, што ёсць у вашым жыцці, то зможаце рухацца наперад і зрабіць сваё жыццё яшчэ больш дзіўнай.

крокі

Метад 1 з 3: Набывайце новы жыццёвы вопыт

1. 1 Рызыкуйце. Калі вы хочаце зрабіць сваё жыццё ярчэй і насычаней, вам прыйдзецца выйсці з зоны камфорту. Вам трэба рызыкаваць, ставіць перад сабой новыя мэты і пачаць новую гульню, замест таго каб дзень за днём рабіць адно і тое ж. Гэта можа быць усё, што заўгодна. Вы можаце, напрыклад, запрасіць на спатканне самую прыгожую дзяўчынку ў класе. Або адправіць рэзюмэ на вакансію сваёй мары, нават калі вы зусім не ўпэўненыя, што справіцеся з такой працай.Нават калі вы толькі спрабуеце зрабіць нешта новае, якое выходзіць за рамкі адчуванні стабільнасці, гэта дапаможа зрабіць вашу жыццё ярчэй і цікавей.
   • Не бойцеся паразы. Калі вы ніколі не рызыкуеце, таму што не жадаеце адчуваць расчараванне ад пройгрышу, то вам наўрад ці ўдасца зрабіць сваё жыццё больш багатым і насычаней. Вядома, спакайней заставацца на сваёй даволі нядрэнны працы, замест таго каб адправіць рэзюмэ на вакансію сваёй мары. Аднак у гэтым выпадку ваша жыццё так і застанецца проста даволі нядрэнны.
   • Пераможаце свой страх. Калі вы баіцеся вады, вышыні ці новых людзей, паспрабуйце ўбачыць, што ў гэтых рэчах няма нічога страшнага. Калі вы пераможаце свой страх, гэта зробіць вас больш упэўненым і дасць магчымасць дасягнуць большага.
2. 2 Заводзіце новыя знаёмствы. Нельга прадбачыць загадзя, дзе і калі вы сустрэнеце людзей, якія акажуць станоўчы ўплыў на вашу жыццё і дапамогуць вам стаць смялей і больш упэўнена ў сабе. Калі вы ніколі не спрабуеце знаёміцца ​​з новымі людзьмі, у вас няма магчымасці навучыцца ў іх чаму-то новаму, а гэта істотна тармозіць ваш асобасны рост. Выйдзіце з зоны камфорту і зрабіце крок насустрач новым людзям. Гэта можа быць пачатковец у вашай школе або новы супрацоўнік на працоўным месцы. Вы можаце нават паспрабаваць падысці і пазнаёміцца ​​з незнаёмцам у кафэ, калі заўважылі, што ён чытае вашу любімую кнігу. Немагчыма прадбачыць, як гэта новае знаёмства паўплывае на вас і вашу жыццё.
   • Вядома, зусім неабавязкова, што ў кожным новым знаёмым вы знойдзеце роднасную душу, і часам размова з новым чалавекам можа атрымацца вельмі недарэчным. Тым не менш, чым хутчэй вы навучыцеся заводзіць новыя знаёмствы, тым вышэй ваш шанец сустрэць цікавых і дзіўных людзей.
   • Калі вы будзеце спрабаваць знаёміцца ​​з новымі людзьмі, гэта зробіць вас рознабаковай асобай, чалавекам, які заўсёды ведае, што ў жыцці ёсць шмат новага і невядомага. Гэта значна лепш, чым падтрымліваць зносіны толькі з цесным колам адных і тых жа людзей, якіх вы ведаеце ўсё жыццё, і заставацца ў зоне камфорту.
3. 3 Ставіцеся з павагай да іншых культур. Яшчэ адзін спосаб зрабіць сваё жыццё больш насычанай - гэта даведацца больш пра іншую культуры і ставіцца да яе з павагай. Ёсць шмат спосабаў зрабіць гэта. Вы можаце пачаць вучыць японскі або з'ездзіць у Гватэмалу летам. Вы можаце проста пагутарыць з чалавекам, які вырас ў зусім іншым асяроддзі, і даведацца пра яго ўнікальным жыццёвым вопыце. Вывучэнне іншай культуры дапаможа вам паглядзець на свет іншымі вачыма і зразумець, што ваш погляд на свет вакол - гэта толькі ваша асабістае меркаванне, а не адзіна правільнае разуменне жыцця.
   • Калі ў вас ёсць матэрыяльная магчымасць падарожнічаць, паспрабуйце быць больш, чым проста турыстам. Прыязджаючы ў іншую краіну, наведвайце тыя ж месцы, куды ходзяць мясцовыя жыхары, і старайцеся пабольш мець зносіны з людзьмі, якія жывуць у гэтай краіне. Гэта значна цікавей, чым наведваць стандартныя турыстычныя славутасці, пазначаныя ў кожным даведніку.
   • Калі ў вас няма грошай на падарожжа, глядзіце фільмы іншых краін, чытайце кнігі замежных аўтараў і паспрабуйце вывучыць замежную мову або даведацца больш пра гісторыю іншай краіны. Гэта дапаможа вам шырэй глядзець на свет.
   • Не так ужо важна, што менавіта вы вывучаеце, значна важней, што вы рухаецеся наперад і працягваеце пазнаваць нешта новае пра тое, як жывуць іншыя людзі, і лепш разумець сутнасць рэчаў.
4. 4 Знайдзіце новае захапленне. Іншы спосаб зрабіць жыццё багацей і насычаней - заняцца новым хобі, якое прыўнясе новы сэнс у вашу жыццё. Неабавязкова аддаваць новаму захапленню усе сілы, і не так ужо важна, наколькі вы добрыя ў абраным справе. Значна важней, што ў вас будзе занятак, да якога вы будзеце неабыякавыя і захопіцца надоўга. Нават калі вы знойдзеце час, каб займацца сваім хобі хоць бы раз у тыдзень, у вашым жыцці з'явіцца новая мэта.Калі для заняткі новым хобі вам трэба будзе выйсці з зоны камфорту, гэта адкрые перад вамі шырокія магчымасці для асобаснага росту.
   • Калі вы знойдзеце захапленне, якім вам будзе цікава займацца, гэта разаўе ваша пачуццё адказнасці і афарбаваць жыццё яркімі фарбамі.
   • Варта прыняць у разлік, што займаючыся новым хобі, вы можаце сустрэць новых цікавых людзей. Зносіны з такімі людзьмі дапаможа вам атрымаць падтрымку і ўбачыць свет у новым святле.
5. 5 Стаўце перад сабой складаныя задачы. Немагчыма зрабіць жыццё багацей і насычаней, калі рабіць толькі тыя рэчы, якія ў вас атрымліваюцца добра. Вы павінны паспрабаваць зрабіць нешта, пра што і марыць не смелі, хоць бы для таго, каб паверыць у сябе і адчуць, што менавіта вы кіруеце сваім жыццём. Зрабіце што-то, якое патрабуе ад вас фізічных, інтэлектуальных ці нават эмацыйных высілкаў. Узнагародай за намаганні будзе новы, унікальны вопыт і адчуванне, што вы перайшлі на якасна новы ўзровень развіцця. Ніжэй вы можаце знайсці некалькі карысных ідэй, якія дапамогуць вам:
   • прачытайце кнігу, якую вы да гэтага часу лічылі «занадта складанай»;
   • займіцеся новым выглядам спорту, нават калі вы ніколі не лічылі сябе спартовым чалавекам;
   • трэніруйцеся, каб прыняць удзел у марафонскім забегу, ці хаця б у забегу на палову звычайнай марафонскай дыстанцыі;
   • напішыце раман ці аповесць;
   • вазьміце на сябе выкананне новых абавязкаў на працы;
   • займіцеся справай, у якім вы пацярпелі няўдачу ў мінулым;
   • навучыцеся рыхтаваць якое-небудзь складанае страва.
6. 6 Больш чытайце. Гэта адзін з самых простых і эканамічных спосабаў, якія дазваляюць зрабіць вашу жыццё насычаней. Чытаючы кнігі, мы пашыраем кругагляд і вучымся глядзець на свет з іншага пункту гледжання, і для гэтага вам не прыйдзецца ехаць далей, чым да бліжэйшага кнігарні. Вядома, нядрэнна пачытаць прасценькую аповесць, каб адцягнуцца ад рэчаіснасці, але чытанне сур'ёзных кніг і часопісаў дазволіць ўзбагаціць вашыя веды і дапаможа ўбачыць звыклы свет у новым ракурсе. Вось, што можна пачытаць:
   • біяграфіі і мемуары знакамітых людзей для натхнення;
   • навукова-папулярныя кнігі па гісторыі, каб больш даведацца пра свет;
   • сур'ёзную мастацкую літаратуру, каб па-новаму зірнуць на жыццё і ўзаемаадносіны паміж людзьмі;
   • кнігі пра мастацтва, фатаграфіі або музыцы для пашырэння кругагляду;
   • газеты, каб ведаць аб праблемах сучаснага свету.
7. 7 Шукайце новыя веды. Чытанне - гэта адзін з галоўных спосабаў, якія дазваляюць зрабіць вашу жыццё ярчэй, але калі вы сапраўды хочаце падняцца на якасна новы ўзровень развіцця, шукайце новыя веды ўсюды і заўсёды, у любой сітуацыі. Вы можаце размаўляць з людзьмі, жыццёвы вопыт якіх даў ім магчымасць даведацца нешта цікавае. Хадзіце ў музеі, гутаркі з людзьмі старэйшага пакалення ці адпраўляйцеся ў падарожжа, якое дазволіць вам выйсці з зоны камфорту і дасць магчымасць самому даведацца, як жыве гэты свет.
   • Чалавек, які жыве яркай і насычанай жыццём, упэўнены ў сабе і спакойна прызнае, што ёсць рэчы, якіх ён пакуль не ведае, і заўсёды імкнецца даведацца больш.
   • Калі такі чалавек сустракае цікавага чалавека, ён заўсёды знойдзе спосаб распытаць пра ўнікальны жыццёвым вопыце, і пры гэтым не здацца назойлівым і бесцырымонным.
8. 8 Не марнуйце занадта шмат часу на назіранне за жыццём іншых людзей у сацыяльных сетках. Калі вы хочаце жыць насычаным жыццём, вам варта марнаваць больш часу на тое, каб рабіць рэчы самому. Не варта губляць час, гадзінамі адсочваючы ў сацыяльных сетках ўсе тыя цікавыя і выдатныя падзеі, якія адбываюцца з іншымі людзьмі. Вядома, няма нічога ганебнага ў тым, каб паглядзець вясельныя фатаграфіі сваёй сястры Марыі ці прачытаць, як ваш былы аднакласнік разважае пра палітыку. У рэшце рэшт, вам жа неабыякава, як ідуць справы ў людзей, якіх вы ведаеце.Тым не менш значна больш карысна перастаць дарма марнаваць час і турбавацца пра тое, што думаюць і як жывуць іншыя людзі. Значна лепш выдаткаваць гэты час на сябе і зрабіць сваю ўласную жыццё насычанай і яркай.
   • Калі вы залежныя ад сацыяльных сетак, то, магчыма, нават не разумееце, наколькі моцна іх негатыўны ўплыў на вашу жыццё. Паспрабуйце марнаваць на сацыяльныя сеткі не больш за 10-15 хвілін у дзень. Вы здзівіцеся, наколькі больш шчаслівым вы будзеце сябе адчуваць, і як шмат часу ў вас з'явіцца для ўласных мэтаў і інтарэсаў.

Метад 2 з 3: Развівайце звычкі, якія робяць жыццё ярчэй і насычаней

1. 1 Бывайце. Калі вы хочаце зрабіць сваё жыццё насычаней і багацей - навучыцеся лёгка дараваць іншых людзей. Вядома, ёсць рэчы, якія немагчыма дараваць, але калі ўвесь час песціць свае крыўды, гадзінамі гараваць аб паразах і вінаваціць у сваіх няўдачах ўсіх і кожнага, ваша жыццё наўрад ці стане яркай і насычанай. Навучыцеся рухацца наперад і прызнаваць, што кожны чалавек мае рацыю на памылку. Калі ж вы лічыце, што чалавек здзейсніў сапраўдную здраду ў адносінах да вас - разрываць адносіны з ім. Калі вы будзеце гадамі памятаць ўсё дрэннае, што зрабілі ў адносінах да вас, ваша ўласная жыццё стане цяжкая і заняпалы.
   • Калі чый-то ўчынак сапраўды прычыніў вам боль, і вам трэба час, каб прыняць яго прабачэнні і дараваць, будзьце шчырыя з чалавекам. Не трэба прыкідвацца, што ўсё ў парадку, а затым скардзіцца на чалавека ўсім сваім сябрам і блізкім. Нічога добрага з гэтага не выйдзе.
   • Вы можаце дараваць чалавека, і нават пасля гэтага захоўваць пэўную дыстанцыю, перш чым пачнеце зноў мець зносіны з чалавекам. Калі кожны раз, знаходзячыся побач з чалавекам, вы адчуваеце злосць або крыўду, не варта прымушаць сябе мець зносіны з ім.
2. 2 Спыніце нездаровыя адносіны. Вы праводзіце шмат часу з людзьмі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе нікчэмнасцю і здзяйсняць учынкі, якія вы ніколі б не зрабілі самі? Хто-небудзь з вашых сяброў узлаваны і ненавідзіць увесь свет? Самы час спыніць такія адносіны альбо звесці зносіны да мінімуму. Вы сябруеце з людзьмі, побач з якімі адчуваеце сябе нікчэмнасцю? Пасля такіх зносін вы заўсёды падушаныя і ў дрэнным настроі? Іх уплыў толькі пагаршае вашу жыццё? Ва ўсіх могуць быць складаныя моманты ў жыцці, але калі такое сяброўства прыносіць у вашу жыццё толькі негатыўную энергію, самы час падумаць, ці патрэбныя вам такія адносіны.
   • Здараецца, што немагчыма цалкам спыніць нездаровыя адносіны, асабліва калі вам даводзіцца рэгулярна сутыкацца з гэтым чалавекам. Паспрабуйце зрабіць усё магчымае, каб паменш мець зносіны з чалавекам, і не дазваляйце яму прычыняць вам боль, калі размовы не пазбегнуць.
   • Падумайце пра людзей, зносіны з якімі натхняе вас і прымушае паверыць у сябе і палюбіць свет вакол. Паспрабуйце часцей праводзіць час разам з такімі сябрамі.
3. 3 Паклапаціцеся пра сябе. Ешце здаровую, збалансаваную ежу тры разы на дзень, пакіньце дастаткова часу для адпачынку і рэгулярна займайцеся спортам. Захаванне гэтых простых умоў дазволіць вам адчуваць сябе шчаслівымі і энергічней. Калі вам здаецца, што празмерная занятасць не пакідае вам часу на клопат пра сябе, то высокая верагоднасць, што вы будзеце занадта стомленым і менш матываваным, каб што-небудзь кардынальна мяняць у жыцці. Калі вы хочаце весці больш здаровы лад жыцця, выконвайце наступным радам:
   • Надавайце фізічнай актыўнасці не менш за 30 хвілін у дзень. Вы можаце займацца бегам, плаваннем, катацца на ровары, хадзіць на доўгія дыстанцыі або гуляць з сябрамі ў камандныя гульні. Заняткі ёгай таксама дапамогуць вам адчуць у сябе новую сілу, як фізічна, так і духоўна.
   • Будзьце больш актыўна. Падымайцеся па лесвіцы пешшу, замест таго, каб ездзіць на ліфце. Замест таго, каб ездзіць на машыне, хадзіце пешшу.Не лянуйцеся дайсці да калегі ў іншы канец офіса, замест таго каб пасылаць яму ліст па электроннай пошце. Калі вы размаўляйце па тэлефоне, зрабіце некалькі практыкаванняў на расцяжку або паходзіце па пакоі, замест таго, каб сядзець на адным месцы.
   • Начны сон павінен доўжыцца не менш за 7-8 гадзін. Старайцеся прытрымлівацца пэўнага рэжыму, класціся ў ложак і прачынацца ў адзін і той жа час. Так вы зможаце хутчэй засыпаць і лягчэй прачынацца па раніцах.
   • У вашым рацыёне павінны разумна спалучацца гародніна, садавіна, складаныя вугляводы і прадукты, якія змяшчаюць бялок. Пазбягайце ўжывання ў ежу занадта тоўстых страў, якія ствараюць адчуванне недахопу энергіі. Часцей рыхтуйце сабе смузи з разнастайных інгрэдыентаў - адкрыйце для сябе новы спосаб атрымліваць асалоду ад звыклымі гародніне і садавінай.
4. 4 Не спяшаецеся. Дайце сабе час пражыць чарговы этап свайго жыцця і запланаваць новыя крокі. Гэта дапаможа вам жыць больш яркай, напоўненай сэнсам жыццём. Калі вы адчуваеце, што ваша жыццё падобная бесперапыннай скоку з перашкодамі, паспрабуйце запаволіць тэмп, інакш вам ніколі не атрымаецца шанаваць тое добрае, што ёсць у гэтым жыцці. Прыкладзеце намаганні, каб у вас быў час на адпачынак, калі вы пераходзіце ад аднаго занятку да іншага. Хай у вас будзе крыху часу, каб развеяцца перад сном або магчымасць спакойна пагуляць і падумаць пра свае планы, калі вам трэба прыняць важнае рашэнне. Чым менш вы будзеце спяшацца і мітусіцца. тым больш багатым і насычаней будзе ваша жыццё.
   • Медытуйце. Проста знайдзіце спакойны куток, сядзьце поудобней і паспрабуйце паслабіць цягліцы цела і засяродзіцца на дыханні. Усяго 10 хвілін медытацыі кожны дзень - і вы будзеце адчуваць сябе адпачылым і лягчэй засяроджвацца на выкананні паўсядзённых спраў.
   • Не спрабуйце рабіць некалькі спраў адначасова. Магчыма, вам здавацца, што такім чынам вы хутчэй выканаеце ўсё запланаванае, але на самой справе ў такіх умовах чалавеку значна складаней засяродзіцца на адным вызначаным справе.
   • Вядзіце дзённік. Гэта дзейсны спосаб, які дае вам магчымасць знізіць тэмп, спыніцца і падумаць аб які прайшоў дне. Дайце мозгу магчымасць сістэматызаваць і апрацаваць атрыманы вопыт. Часам дастаткова даць сабе час запісаць тое, што адбылося, перш чым пераходзіць да новай задачы. Вы здзівіцеся, колькі новых ідэй і думак будзе прыходзіць вам у галаву.
5. 5 Знайдзіце час для сябе. Калі вы хочаце, каб ваша жыццё стала ярчэй і насычаней, навучыцеся быць трохі эгаістычным. Калі ўсё ваш час прысвечана дапамогі навакольным ці выкананню працоўных абавязкаў, у вас не застанецца ні хвіліны для асобаснага росту і развіцця. Паспрабуйце, каб у вас было хаця б паўгадзіны штодня і некалькі гадзін у тыдзень, якія вы зможаце марнаваць толькі на сябе. І ўсё роўна, чым вы зоймецеся: будзеце вывучаць французскую мову, удасканальваць сваё ўменне пячы пірагі або проста ляжаць на канапе з цікавай кнігай.
   • Неабавязкова марнаваць час для сябе на што-небудзь карыснае. Часам трэба проста развеяцца і адпачыць ад спраў. І вы маеце на гэта поўнае права.
   • Зрабіце час для сябе недатыкальным. Не дазваляйце нечаканым планах або імгненным інтарэсам ўрывацца ў ваша расклад і змяняць яго.
   • Паспрабуйце прачынацца раніцай за паўгадзіны да ўздыму. Так у вас будзе час для сябе да таго, як пачнецца ваш звычайны дзень. Гэта дапаможа вам пазбавіцца ад адчування бясконцай паспеху і мітусні ў чарадзе бясконцых паўсядзённых клопатаў.
6. 6 Займіцеся валанцёрскай дзейнасцю. Валанцёрская дзейнасць - гэта добры спосаб выйсці з звыклай зоны камфорту і прынесці карысць грамадству. Такая дзейнасць не толькі будзе карысная для навакольных, але і зробіць вашу жыццё больш шчаслівым і больш гарманічна - вы навучыцеся глядзець на жыццё ў перспектыве і больш шанаваць тое добрае, што ёсць у вашым жыцці.Акрамя таго, у вас з'явіцца новая магчымасць ўзаемадзейнічаць з рознымі людзьмі, і гэта ўзаемадзеянне будзе карысна як для іх, так і для вас.
   • Вы можаце дапамагаць на дабрачынных мерапрыемствах для дзяцей і дарослых, працаваць у прытулку для бяздомных або ў бясплатнай дабрачыннай сталовай або знайсці сабе іншая справа па душы.
   • Калі вы возьмеце за правіла працаваць валанцёрам некалькі раз у месяц, гэта дапаможа вам навучыцца суперажываць людзям і менш зацыклівацца на сваёй персоны.
7. 7 Мінімізуюць колькасць бытавога смецця. Яшчэ адзін спосаб рабіць жыццё больш насычанай і яркай - звесці да мінімуму колькасць бытавых адходаў. Замест поліэтыленавых пакетаў выкарыстоўвайце папяровыя. Старайцеся па магчымасці утылізаваць бытавыя адходы. Замест папяровых сурвэтак і насовак карыстайцеся шматразовымі тканкавымі. Не выкарыстоўвайце занадта шмат папяровых сурвэтак, не карыстайцеся пластыкавай посудам і іншымі аднаразовымі прадуктамі, калі ёсць магчымасць карыстацца прадметамі шматразовага выкарыстання. Хадзіце пешшу або ездзіце на веласіпедзе, замест таго каб карыстацца аўтамабілем. Калі вы пастараецеся звесці да мінімуму колькасць бытавых адходаў, гэта дапаможа вам стаць свядомей і адказна ставіцца да навакольнага прыродзе.
   • Калі мы менш смецця, гэта дае нам магчымасць духоўнага росту. Затрачваючы намаганні на тое, каб як мага менш шкодзіць навакольнага прыродзе, мы пачынаем больш шанаваць і паважаць свет вакол нас.
8. 8 Пакажыце сваім сябрам і родным, наколькі яны важныя для вас. Даказана, што калі падтрымліваць здаровыя ўзаемаадносіны з сябрамі і сваякамі, жыццё становіцца больш насычанай і паўнавартаснай. Наяўнасць тых, што любяць сяброў і родных дапамагае напоўніць жыццё сэнсам, пазбаўляе ад пачуцця адзіноты і дапамагае адчуць падтрымку падчас прыняцця важных жыццёвых рашэнняў. Не мае значэння, наколькі вы занятыя. Знайдзіце магчымасць рэгулярна праводзіць час з блізкімі людзьмі і дайце ім зразумець, як шмат яны значаць у вашым жыцці.
   • Адпраўце паштоўкі са словамі падзякі сябрам і родным, каб даць зразумець, як шмат яны значаць для вас.
   • Рэгулярна тэлефануйце па тэлефоне бацькам, а таксама бабулям і дзядулям. Калі вы не жывяце разам, паспрабуйце ўзяць за звычку тэлефанаваць блізкім проста так, каб пагаварыць, нават калі вам не трэба нічога канкрэтнага. Гэта дапаможа падтрымліваць цесныя сямейныя сувязі і зробіць вашу жыццё больш насычанай і багатай.
   • Калі вы праводзіце час з сябрамі і сваякамі, паспрабуйце шчыра цікавіцца іх справамі і пытацца пра іх жыццё. Не варта ўвесь час гаварыць толькі пра сябе.

Метад 3 з 3: Адкрывайце для сябе новыя гарызонты

1. 1 Набярыцеся цярпення. Ёсць адна прычына, па якой людзі не дазваляюць сабе лічыць сваё жыццё яркай і насычанай. Магчыма, вы лічыце, што недастаткова працуеце, паколькі не дасягнулі пастаўленай мэты. Быць можа, вам здаецца, што чаканая ўзнагарода за працы дастанецца вам няхутка і немагчыма быць цалкам шчаслівым, пакуль вы не знайшлі лепшую працу, не сустрэлі сваю другую палоўку ці не пабудавалі дом сваёй мары. Паверце, вы зможаце дамагчыся жаданага і дасягнуць сваіх мэтаў, калі працягнеце старанна працаваць над іх дасягненнем.
   • Звяртайце больш увагі на свае дасягненні, нават калі яны не вельмі вялікія. Толькі ад вас залежыць, калі вы адчуеце сябе шчаслівым і паспяховым. Не варта лічыць сябе гультаём і няўдачнікам, калі вы пакуль яшчэ не дасягнулі ўсіх жаданых вяршыняў.
   • Складзіце спіс усіх сваіх дасягненняў, якімі вы ганарыцеся. Гэта пакажа вам, як старанна вы працавалі над ажыццяўленнем сваіх планаў, і дасць усе падставы адчуваць сябе шчаслівым і ганарыцца сабой.
2. 2 Будзьце удзячным. Калі вы будзеце старацца быць удзячным за ўсе тыя рэчы, якія ў вас ёсць, ваша жыццё стане больш насычаным і ярчэй. Шануеце ўсё добрае, што ёсць у вашым жыцці.Мы так часта прымаем многія рэчы як належнае, што забываем адчуваць падзяку за тое, што яны ёсць. Шануеце сваіх сяброў і сваякоў, шануеце сваё добрае здароўя, ды ў рэшце рэшт, будзьце ўдзячныя лёсу, калі вы жывяце ў спагадае клімаце. Гэта прагучыць банальна, але варта часцей задумвацца, як шмат вакол людзей, якім не так пашанцавала ў жыцці, як вам. Будзьце ўдзячныя лёсу за гэта, замест таго каб шкадаваць пра тое, чаго ў вас няма. Будзьце ўдзячныя, і вы адчуеце, што ваша жыццё стала значна больш шчаслівым, насычаней і ярчэй.
   • Штотыдзень складайце спіс рэчаў, за якія вы ўдзячныя лёсу. Занясіце ў гэты спіс ўсе, нават самыя дробныя і нязначныя рэчы, а затым прымацуеце яго над працоўным сталом або складзеце і схавайце ў кашалёк. У моманты засмучэння перачытваў гэты спіс і нагадвайце сабе пра ўсё добрым, што ёсць у вашым жыцці.
   • Не пашкадуйце часу і падзякуеце ўсіх людзей, ад афіцыянткі ў кафэ да вашай маці, за тое добрае, што яны для вас зрабілі. Знайдзіце прыдатны спосаб, каб выказаць сваю ўдзячнасць і паказаць людзям, як вы шануеце усё тое, што яны робяць для вас.
3. 3 Перастаньце параўноўваць сябе з іншымі людзьмі. Ваша жыццё ніколі не стане яркай і насычанай, калі вы будзеце марнаваць увесь свой час, параўноўваючы сябе з іншымі, і імкнуцца быць не горш за астатніх. Не спрабуйце параўноўваць свае ўзаемаадносіны, сваю знешнасць, свой дом, ці што-небудзь яшчэ з тым, што ёсць ў навакольных. Вам не перамагчы ў гэтым бясконцым змаганні. Заўсёды знойдуцца людзі, якія дасягнулі значна большага, чым вы - і людзі, якія дабіліся значна менш вашага. Вы ніколі не зможаце жыць па сваіх правілах, калі будзеце турбавацца, наколькі вы паспяховыя ў параўнанні з навакольнымі людзьмі.
   • Не забывайце, што тое, што добра для вашага суседа ці вашага лепшага сябра, не абавязкова будзе добрым для вас. Засяродзьцеся на тым, што зробіць вашу жыццё лепш, і навучыцеся не звяртаць увагі на меркаванне нядобразычліўцаў.
   • Калі вы праводзіце шмат часу ў сацыяльных сетках, магчыма, у вас паўстала адчуванне, што ваша жыццё, адносіны, адпачынак або сям'я вельмі далёкія ад ідэалу і не дацягваюць да ўзроўню іншых людзей. Калі сацыяльныя сеткі прымушаюць вас сумнявацца ў паспяховасці уласнага жыцця, абмяжуйце сваё знаходжанне на гэтых сайтах.
   • Калі ў вас сур'ёзныя адносіны, вам трэба старацца, каб яны развіваліся з той хуткасцю, якая здаецца правільнай для вас. Не варта з'язджацца жыць разам, аб'яўляць аб заручыны ці заключаць шлюб, грунтуючыся на стандартах, якія задаюць іншыя пары.
4. 4 Перастаньце турбавацца аб тым, што пра вас думаюць навакольныя. Вядома, гэтая рада значна прасцей даць, чым рушыць услед яму і зусім перастаць турбавацца аб меркаванні навакольных. Тым не менш вы можаце пачаць з таго, што будзеце рабіць тое, што добра менавіта для вас, і не перажываць, ці будуць людзі лічыць вас паспяховым, выдатным, разумным і цікавым. У рэшце рэшт, самае лепшае, што вы можаце зрабіць - гэта зрабіць сваё жыццё шчаслівай, і тады вы заўсёды зможаце прымусіць зласліўцаў замаўчаць.
   • Самы лепшы спосаб зрабіць сваё жыццё насычанай і яркай - гэта развівацца і лічыць свой выбар адзіна правільным. Калі вы робіце гэта, не мае значэння, што астатнія людзі думаюць аб вашай паспяховасці.
   • Навучыцеся слухаць сваё сэрца. Калі вы хочаце стаць акцёрам, а не адвакатам, як настойваюць вашы бацькі, вам варта навучыцца прымаць той факт, што толькі прытрымліванне сваёй мары зробіць вашу жыццё насычанай і яркай.
5. 5 Пазбягайце перфекцыянізм. Яшчэ адзін спосаб жыць насычанай жыццём - перастаць думаць, што любая справа неабходна выканаць бездакорна. Вы павінны навучыцца спакойна прымаць, што кожны чалавек можа рабіць памылкі і вучыцца на сваіх уласных промахах і не абавязаны дасягаць абсалютнага поспеху з першай спробы.Вядома, ваша жыццё будзе нашмат спакайней, калі вы заўсёды будзеце выбіраць самы просты шлях, дзе немагчыма спатыкнуцца. Аднак ваша жыццё стане нашмат больш паспяхова і ярчэй, калі вы дасце сабе права часам памыляцца і рабіць няправільны выбар, ведаючы, што заўсёды зможаце зрабіць яшчэ адну спробу і знайсці шлях, які вядзе да поспеху.
   • Калі вы занадта зацыкленыя на тым, каб заўсёды быць бездакорным, самы час спыніцца і пачаць радавацца жыцця ва ўсіх яе праявах і з усімі яе хібамі. Калі вы навучыцеся прымаць той факт, што вы не зможаце паступаць правільна ва ўсіх выпадках, то здзівіцеся, наколькі больш цікавыя рэчы і ўчынкі вы зможаце рабіць.
   • Калі вы хочаце падтрымліваць з людзьмі блізкія і паўнавартасныя адносіны, дайце ім магчымасць убачыць ваша сапраўднае аблічча, даведацца вас з усімі вашымі добрымі якасцямі і недахопамі. Калі вы хочаце, каб людзі лічылі вас бездакорным чалавекам без якіх-небудзь слабасцяў, наўрад ці навакольныя будуць ставіцца да вас з усёй адкрытасцю і давяраць вам.
6. 6 Жывіце сучаснасцю. Калі вы выдаткуеце усё сваё жыццё, прыкладаючы неймаверныя намаганні для дасягнення пастаўленай мэты, вы не зможаце ацаніць усе тыя шчаслівыя моманты і радасныя хвіліны, якія будуць на гэтым шляху. І нават дасягнуўшы пастаўленай мэты, напрыклад, зрабіўшыся паўнапраўным партнёрам у вашай юрыдычнай канторы або выйшаўшы замуж, вы ўсё роўна будзеце адчуваць расчараванне. Калі вы хочаце жыць яркай, насычанай жыццём і атрымліваць асалоду ад кожным яе момантам, спыніце свой бег да поспеху і часцей ўспамінайце, што трэба ганарыцца і паважаць сябе за кожны, нават малюсенькі крок, які вы робіце на гэтым шляху.
   • Вы наўрад ці хочаце аднойчы азірнуцца назад і здзіўляцца, на што былі выдаткаваныя ўсе гэтыя гады. Паспрабуйце жыць сучаснасцю, замест таго каб думаць пра будучыню, і тады вы зможаце жыць больш насычанай і радаснай жыццём.
   • Паспрабуйце часцей рабіць што-небудзь «проста так». Не чакайце, што кожны зроблены крок і кожны сустрэты чалавек дапамогуць вам стаць больш паспяховым. Наадварот, калі вы ніколі нічога не робіце проста так, вы ніколі не даведаецеся, колькі выдатных новых магчымасцяў у жыцці вы, магчыма, выпускаеце.
7. 7 Знайдзіце мэта ў жыцці. Верагодна, гэта не так проста, аднак калі вы хочаце жыць насычанай і яркай жыццём, нельга жыць проста так і пасіўна плыць па плыні. Вы павінны знайсці нейкую мэту, якая надасць сэнс вашаму існавання, дзеля якой варта жыць. Не варта выбіраць у якасці мэты такія празаічныя рэчы, як пабудова паспяховай кар'еры. Сапраўднай мэтай у жыцці можа быць дапамогу іншым людзям у дасягненні іх мэтаў, выхаванне дзяцей у добразычлівай абстаноўцы ці нават напісанне рамана. Нават калі дасягненне вашай мэты не прынясе вам багацця, проста рабіце гэта па закліку сэрца.
   • Калі вам здаецца, што вы проста плывяце па плыні і нават не ведаеце, якая праўдзівая мэта вашай жыцця, самы час спыніць бессэнсоўную гонку. Спыніцеся і паспрабуйце зазірнуць у глыбіню свайго сэрца. Паспрабуйце знайсці нешта новае, сапраўднае, якое дапамагае здабыць мэта ў жыцці. Памятаеце, ніколі не позна гэта зрабіць.
   • Не варта адчайвацца, калі вам не ўдалося знайсці для сябе глабальнай мэты, якая адразу ж напоўніць вашу жыццё глыбокім сэнсам. Нават калі вы проста паспрабуеце змяніць прыярытэты і будзеце надаваць больш часу таму, што для вас важна, гэта будзе ўжо нядрэнна.

парады

• Вывучэнне новага заўсёды ўзбагачае наша жыццё. Калі мы вызваляемся ад стэрэатыпаў і глядзім на сітуацыю непрадузята, то бачым, наколькі шматгранны і складзены свет вакол нас, і гэта робіць нас лепш.
• У глыбіні душы кожны чалавек - паэт і мысліцель. Часам варта даваць свабоду паэтычным парывам сваёй душы ці разважаць пра сутнасць быцця. Вы здзівіцеся, наколькі станоўча гэта адаб'ецца на ўсіх сферах вашай жыцця.
• Знайдзіце сваю дарогу ў жыцці, навучыцеся давяраць сабе і слухаць сваё сэрца - гэта дапаможа вам зрабіць жыццё ярчэй і насычаней.

папярэджання

• Усе людзі розныя, і тое, што можа ўзбагаціць жыццё аднаго чалавека, для іншага апынецца банальным і сумным, а можа быць, і шкодным. Не варта дазваляць іншым людзям прымушаць вас прытрымлівацца іх спосабам самаўдасканальвацца і паляпшаць жыццё, калі вам здаецца, што гэта не для вас.