Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Як скончыць сяброўскія адносіны з блізкім сябрам
• Метад 2 з 2: Як скончыць сяброўскія адносіны з прыяцелем
• парады
• папярэджання

Калі прыходзіць час сказаць чалавеку, што вы больш не жадаеце з ім сябраваць, узнікае пытанне - як гэта лепш за ўсё зрабіць? Тут усё залежыць ад таго, наколькі блізкімі сябрамі вы былі. Калі мы гаворым пра прыяцелю, якога вы не так ужо добра ведалі, можна рэзка абарваць адносіны, а можна паступова зводзіць зносіны на нішто. Калі ж гэта блізкі сябар, лепш сказаць пра ўсё асабіста.

крокі

Метад 1 з 2: Як скончыць сяброўскія адносіны з блізкім сябрам

1. 1 Выберыце час, каб сустрэцца з ім асабіста. Напішыце паведамленне і прапануеце сустрэцца дзе-небудзь на нейтральнай тэрыторыі. Калі вы жывяце ў адным горадзе, гэта лепшы спосаб пагаварыць аб спыненні сяброўскіх адносін.
   • Калі ваш сябар пацікавіцца, пра што вы хочаце з ім пагаварыць, адкажыце агульнымі словамі. Напрыклад, можна сказаць: «Проста хацеў падзяліцца з табой яшчэ нешта якімі думкамі». Калі ваш сябар настойвае на падрабязнасцях, нагадаеце, што збіраецеся абмеркаваць усе дэталі пры асабістай гутарцы.
   • Калі вы з адным жывяце ў розных гарадах, адпраўце яму электронны ліст або паведамленне, каб дамовіцца аб зручным часу для тэлефоннай размовы. Вядома, лепш за ўсё абмяркоўваць такія тэмы пры асабістай гутарцы, але калі вы жывяце ў розных канцах краіны, наўрад ці вам падыдзе такі варыянт.
   • Майце на ўвазе, што напісаныя вамі словы могуць быць няправільна зразуметыя. І гэта яшчэ адна прычына, па якой адкрыты асабісты размова з адным нашмат лепш, хоць, безумоўна, цяжэй.
2. 2 Падрыхтуйцеся. Магчыма, вы ўжо даўно хочаце вызваліцца ад гэтых адносін, але, абмяркоўваючы гэта з адным пры сустрэчы, трэба канкрэтна і сумленна сказаць пра прычыны, па якіх вы хочаце спыніць гэтае сяброўства.
   • Калі вы хочаце сказаць чалавеку аб тым, як яго паводзіны ці канкрэтны ўчынак паўплывалі на ваша рашэнне, падумайце, як сфармуляваць гэтую думку, каб яна гучала без асуджэння і як мага больш нейтральна.
   • Магчыма, вы не хочаце, каб ваш прыяцель ведаў, чаму вы збіраецеся скончыць з ім адносіны. І гэта нармальна. Вы ў праве растлумачыць сітуацыю агульнымі словамі ці сказаць фразу, накшталт: «У маім жыцці шмат што змянілася ...»
   • Майце на ўвазе, што вы не абавязаныя апраўдвацца ці неяк даказваць правату свайго рашэння.
3. 3 Таксама памятайце аб тым, што ваша рашэнне можа моцна здзівіць вашага сябра. Пачуўшы такія навіны, ваш сябар можа знервавацца або раззлавацца. Магчыма, ваш сябар захоча нейкім чынам выратаваць вашы з ім адносіны. Вам трэба вырашыць загадзя, ці гатовыя вы разам працаваць над адносінамі, ці ж гэта канчатковае рашэнне.
   • Калі ваш сябар запальчывы, трэба падрыхтавацца да таго, як лепш паступіць у гэтай сітуацыі і паклапаціцца пра сябе. Вам зусім ні да чаго ладзіць драму - вы маем права проста сысці.
   • Калі вы цвёрда вырашылі, што адносіны трэба скончыць, будзьце кароткія. Вы зусім не абавязаны клапаціцца пра чалавека, пакуль яму не стане лепш. Проста паведаміце пра сваё рашэнне і скажыце, што прыйшоў час вам абодвум рухацца далей.
   • Не ўступайце ў спрэчкі і дэбаты (незалежна ад таго, маеце рацыю вы ці не).
4. 4 Майце на ўвазе, што гэтая сітуацыя пагражае пэўнымі наступствамі. Калі вы былі добрымі сябрамі і сябравалі дастаткова доўга, хутчэй за ўсё, у вас ёсць агульныя сябры і ім прыйдзецца выбіраць паміж вамі і вашым сябрам.
   • Змагайцеся з спакусай тут жа распавесці сваім сябрам аб тым, што менавіта зрабіў ваш былы сябар, што паслужыла прычынай разрыву адносін.
   • Старайцеся пазбавіцца ад пачуцця, быццам вы павінны адстойваць і абараняць свой пункт гледжання перад сябрамі, таму што гэта толькі пагоршыць сітуацыю.
5. 5 Ня абмяркоўвайце нічога з таго, што зрабіў ваш былы сябар. Проста скажыце, што гэта было ваша рашэнне. Вашы сапраўды блізкія сябры і так зразумеюць прычыны вашага рашэнні без дадатковых тлумачэнняў.
   • Магчыма, вашы агульныя сябры паспрабуюць вас памірыць. У такім выпадку адразу ж мяняйце тэму размовы. Нагадаеце сваім сябрам, што вы проста спрабуеце сабрацца і рухацца далей.
   • Не спрабуйце нікога наладзіць супраць вашага былога сябра. Калі з-за гэтага рашэння вы страціце сваіх сяброў, можна толькі зрабіць выснову, што не такімі ўжо добрымі сябрамі яны вам былі.
6. 6 Рухайцеся далей. Не зацыкляйцеся на рашэнні спыніць сяброўства з гэтым чалавекам - што зроблена, то зроблена. Вы ўсё абдумалі і прынялі найбольш правільнае рашэнне ў гэтай сітуацыі. Таму зараз ужо не варта абдумваць яго зноў. Калі пачнеце сумнявацца ў сваім выбары або даказваць правільнасць свайго рашэння (нават самому сабе), вы толькі ўскладніце гэты працэс.
   • Спачатку вам будзе дзіўна больш не бачыць у сваім жыцці гэтага чалавека, але паверце - вы выжыве і без яго.
   • Праводзіце больш часу з іншымі сваімі сябрамі. Паспрабуйце заняцца чым-небудзь новым, адпраўляйцеся з сябрамі ў новыя месцы за новымі ўражаннямі.
7. 7 Турбуйцеся пра сябе. Правільна кармецеся, адпачывайце і высыпалі, займайцеся тым, што прыносіць вам задавальненне. Ставіцеся да сябе з любоўю і дабрынёй, памятаеце, што спыненне сяброўскіх адносін - працэс няпросты і сапраўды сумны.
   • Засяродзьце ўвагу на пазітыўных аспектах свайго жыцця. На тым, што вам падабаецца ў вашай жыцця канкрэтна на сённяшні дзень, - гэта дапаможа вам пазбавіцца ад смутку і суму з нагоды спынення сяброўскіх адносін.
   • Злавіўшы сябе на негатыўных думках, старайцеся выкідаць іх з галавы і замяняць больш пазітыўнымі.

Метад 2 з 2: Як скончыць сяброўскія адносіны з прыяцелем

1. 1 У гэтым выпадку лепш за ўсё працуе паступовае аддаленне. Проста старайцеся ўсё менш бачыцца з гэтым чалавекам - часцяком гэта выходзіць само сабой, але ў некаторых выпадках даводзіцца прадпрымаць гэтыя меры свядома. Гэта добры і эфектыўны спосаб паказаць чалавеку без лішніх размоў і тлумачэнняў, што вы больш не жадаеце з ім сябраваць.
   • Гэты спосаб выдатна падыходзіць для спынення сяброўскіх адносінаў з прыяцелямі, з якімі вы і так не былі дужа блізкія.
   • Калі вы з чалавекам толькі нядаўна пачалі размаўляць, з дапамогай гэтага спосабу вы не скончыце сяброўскія адносіны, а проста пакажаце чалавеку, што сяброўства паміж вамі не атрымаецца.
   • Калі вы вырашылі скончыць сяброўскія адносіны менавіта такім спосабам, майце на ўвазе, што вам спатрэбіцца больш часу.
2. 2 Адхіляцца любыя запрашэння і прапановы гэтага прыяцеля сустрэцца. Адзін са спосабаў звесці да мінімуму зносіны з чалавекам - проста пад любой падставай адмаўляцца ад сустрэчы з ім. Майце на ўвазе, выбраўшы такі спосаб, час ад часу вам давядзецца казаць няпраўду, каб ваш план спрацаваў.
   • Напрыклад, калі прыяцель запрашае вас схадзіць на выходных у кіно, можна сказаць што-небудзь накшталт гэтага: «Я б з радасцю, але ў мяне праўда куча спраў на гэтых выхадных, таму я не змагу».
3. 3 Знаходзіце апраўдання, каб скончыць размову. Ёсць верагоднасць выпадкова сутыкнуцца з прыяцелем, нават калі вы спрабуеце адхіліцца ад яго, таму трэба загадзя падумаць, як вы будзеце дзейнічаць у такой сітуацыі. Ігнаруючы чалавека, вы раните яго пачуцці і ствараеце няёмкую сітуацыю, таму значна лепш знайсці ветлівае апраўданне, чаму вы не можаце кінуць свае справы і пагутарыць з ім.
   • Напрыклад, можна ветліва павітаць прыяцеля, а затым сказаць: «Прабач, я зараз не магу пабалбатаць з табой, я вельмі спяшаюся і ўжо спазняюся. Можа, сустрэнемся ў другі раз! »
   • Старайцеся ставіцца да чалавека як мага больш уважліва і ветліва. Нават калі вы не жадаеце больш сябраваць з гэтым чалавекам, вы ніколі не ведаеце, пры якіх абставінах можаце сутыкнуцца зноў. Таму варта як мага ветліва вырашыць гэтую сітуацыю - гэта пазбавіць вас ад няёмкасці пры магчымай сустрэчы.
4. 4 Паспрабуйце дзейнічаць больш актыўна, каб скончыць сяброўскія адносіны з гэтым чалавекам. Калі вашы спробы спыніць адносіны паступова і ветліва не дапамагаюць, можна паспрабаваць сказаць чалавеку, што вы больш не жадаеце сябраваць з ім. Проста будзьце прамалінейныя і скажыце што-небудзь такое: «Слухай, ты цудоўны чалавек, але мы з табой занадта розныя. Я праўда жадаю табе шчасця і ўсяго добрага, але, думаю, нам больш не варта праводзіць разам так шмат часу ».
   • Старайцеся не «сыходзіць па-ангельску". Так называецца стратэгія паводзінаў, калі мы проста без тлумачэнняў рэзка перарываем сувязь з чалавекам. У такім выпадку мы проста ігнаруем паведамленні і электронныя лісты чалавека, перастаем адказваць на тэлефонныя званкі і ператэлефаноўваць, выдаляем яго з сяброў у сацыяльных сетках.Такая стратэгія моцна раніць пачуцці чалавека, у некаторых выпадках выклікаючы злосць, а ў некаторых - занепакоенасць станам аднаго. Вядома, такі спосаб нельга назваць ідэальным.

парады

• Памятаеце - магчыма, вам патрэбен толькі часовы перапынак у гэтых адносінах. Паспрабуйце не рабіць і не гаварыць нічога такога, што назаўжды разбурыла б вашу дружбу (за выключэннем тых выпадкаў, калі вы сапраўды ўпэўненыя ў тым, што вы ніколі не захочаце больш сябраваць з гэтым чалавекам).
• Прытрымвайцеся добрага стаўлення.
• Калі вы больш не жадаеце сябраваць з гэтым чалавекам з-за якога-то канфлікту або спрэчкі, калі ён проста выпадкова пакрыўдзіў вас і нават не здагадваецца пра гэта, падумайце, можа быць, вы можаце проста пагаварыць з ім. Не спяшайцеся спальваць масты.
• Калі ваш сябар ці прыяцель перажывае не лепшыя часы, дакладна не варта падыходзіць да яго і паведамляць: «Прывітанне, ведаеш, я больш не хачу быць тваім сябрам".
• Выкарыстоўвайце Я-выказванні. Напрыклад: «Я адчуваю _____, калі ты ____». Ладу размова такім чынам, вам не прыйдзецца тыкаць у чалавека пальцам, абвінавачваючы яго ў пэўных словах і ўчынках.
• Ня паведамляйце аб спыненні дружбы праз СМС або мессенджер. Адправіць тэкставае паведамленне і знікнуць - адзін з самых балючых спосабаў расстацца з адным. Паспрабуйце пагаварыць асабіста. Калі вам занадта страшна, скажыце, што вы проста хочаце ўзяць паўзу. Хутчэй за ўсё, чалавек за гэты час пачне заводзіць новых сяброў.

папярэджання

• Калі вы вырашыце сфармуляваць свае думкі ў электронным лісце, майце на ўвазе, што гэты ліст можа ўбачыць хто-небудзь яшчэ, а ваш сябар можа няправільна зразумець сэнс вашых слоў.