Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Армія заўсёды з'яўляецца стрэсам для пар, і гэтая тэндэнцыя, здаецца, толькі ўзмацняецца. Аднак пры выкарыстанні правільных інструментаў і планаванні адносіны паміж чыноўнікам і грамадзянскіх могуць нават ўмацавацца ў выніку такога стрэсу, і адужэць дзякуючы ўпартасьці. Вы павінны ведаць, як будзеце падтрымліваць сувязь з сям'ёй падчас службы; як дорага гэта будзе абыходзіцца кожны тыдзень. Даведайцеся, калі вы зможаце атрымаць адпачынак, каб наведаць жонку дома.

крокі

1. 1 Усталюйце сувязь да таго, як яны паедуць. Часта блізкі чалавек атрымлівае апавяшчэнне перад адпраўкай на ваенную службу.Выкарыстоўвайце гэты час мудра. Пазбягайце спакусы змагацца адзін з адным або крытыкаваць. Паспрабуйце зразумець, што перажывае ваш партнёр. У некаторых месцах вайсковая служба - не тое, што можна выбраць па ўласнай волі. Не зацыкляйцеся на думкі пра тое, што можаце страціць адзін аднаго. Замест гэтага атрымлівайце асалоду ад часам, якое праводзіце разам, і становіцеся бліжэй як пара. Працуйце над тым, каб зблізіцца на больш глыбокіх эмацыйных узроўнях, і паспрабуйце глядзець у будучыню з аптымізмам.
2. 2 Падрыхтуйцеся да пераменаў. Калі чалавек паступае на вайсковую службу, ён часта павінен з'ехаць з дома, часам на некалькі гадоў. Будзьце гатовыя да гэтага. Працуйце над стварэннем планаў. Магчыма, варта стварыць план і ўладкавацца на працу каля месца дыслакацыі. Аднак не варта рабіць гэта неадкладна. Пачакайце, пакуль яны не дабяруцца да новай базы і ня асвояцца, інакш пераезд можа стварыць залішняя стрэс для вашага вайскоўца, калі ён спрабуе ўліцца ў новае падраздзяленне. Абмяркуйце гэта і пачакайце, пакуль вам не дадуць адмашку дзейнічаць.
3. 3 Прыгатуйцеся да пераменаў у вашым партнёра. Амаль у кожнай арміі свету ёсць курс маладога байца. Ён створаны, каб навучыць грамадзянскіх выжываць у баі, падтрымліваць дысцыпліну і падрыхтаваць іх да ператварэння ў эфектыўных салдат. Гэты пачатковы курс звычайна складзены і можа стаць для многіх рэкрутаў вопытам, якія змяняюць ўсё жыццё. Будзьце гатовыя да гэтых пераменаў. Не вініце партнёра за іх; гэтыя перамены часта сімвалізуюць адаптацыю, якую ім неабходна было прайсці, каб выжыць у суровых умовах курсу падрыхтоўкі.
4. 4 Падрыхтуйцеся да пераменаў у сабе. Калі ваш партнёр з'едзе, вам прыйдзецца знайсці сэнс у незалежнасці, каб працягваць жыць. Як ім патрабуецца адаптавацца да новага асяродку, так і вам прыйдзецца зрабіць тое ж самае. Добра, калі побач ёсць супольнасць падтрымкі, і вызначана дапамагае ўстаноўка сувязяў загадзя. Паспрабуйце знайсці агульных сяброў і членаў сям'і, які добра ведаюць вас абодвух. Калі існавалі толькі вы і ваш партнёр, вам можа быць вельмі самотна, калі нават не з кім пагаварыць. Хаця вы можаце адчуць жаданне адмовіцца ад вашага партнёра, паспрабуйце гэтага не рабіць. Калі вы пакінеце яго, калі ён далёка, ён можа адчуць сябе кінутым і адданым.
5. 5 Кантактуйце як мага больш. Многія базавыя трэніровачныя праграмы абмяжоўваюць зносіны з любімымі, каб сімуляваць суровыя ваенныя ўмовы. Нягледзячы на ​​гэта, важна выкарыстоўваць любыя магчымыя спосабы працягваць камунікацыю. Адкрыта дзяліцеся вашымі пачуццямі і старайцеся нічога не хаваць. Гэта можа быць вельмі цяжкі час, і адчуванне, быццам нешта хаваецца, можа пагоршыць стрэс, прывесці да непатрэбным сутыкненняў і гора. Калі вашага партнёра адправілі ў зону баявых дзеянняў, будзьце гатовыя да тым, што магчымасці для зносін будуць з'яўляцца рэдка. Калі лісты або тэлефонныя званкі рэдкія, гэта не заўсёды азначае, што партнёру больш няма да вас справы. Магчыма, проста лагістычная структура абавязвае не падтрымліваць сувязі.
6. 6 Атрымлівайце асалоду ад кожнай хвілінай, праведзенай разам. Часам ваш любімы можа атрымліваць водпуску або звальняльная, калі ён можа вярнуцца дадому. Атрымлівайце асалоду ад часам, якое праводзіце з ім, і выкарыстоўвайце яго, каб усталяваць сувязь унутры пары. Аднак ведайце, што часта яму захочацца пабачыцца таксама з сябрамі і сям'ёй. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды, паколькі сям'ю ён не бачыў столькі ж часу, колькі яму не хапала вас. Аднак пакідайце час і для сябе. Адсвяткуюць сілу, якую вы абодва здабылі, сутыкнуўшыся з гэтай бядой.
7. 7 Працягвайце планаваць будучыню. Заўсёды працягвайце глядзець наперад. Наяўнасць агульнай мэты можа дапамагчы вам і вашаму партнёру стаць бліжэй адзін аднаму, даць вам нешта, чаго можна чакаць, што будзе натхняць і весці вас кожны дзень. Пераканайцеся, што гэтыя мэты рэалістычныя, і што вы абмеркавалі іх адзін з адным.

парады

• Не дазваляйце сумневам прыгнятаць вас.Старайцеся заставацца аптымістычным, наколькі гэта магчыма. І давярайце. Давер з'яўляецца ключавым момантам. Калі ён / яна - «адзіны», тады вам няма пра што хвалявацца.
• Зносіны таксама ключавы момант. Пакуль вы можаце заставацца адкрытымі і сумленнымі ў зносінах, вельмі мала рэчаў змогуць разлучыць вас.
• Ня накручваюць сябе думкай аб тым, што іх жыццё можа быць у небяспекі. Гэта прывітанне толькі да таго, што вы будзеце ў трывозе і заклапочаныя, што можа пашкодзіць адносінам. Паспрабуйце зразумець фактычную сітуацыю. Даследаванне, апублікаванае некалькі гадоў таму, паказала, што грамадзяне на вуліцах Вашынгтона ў большай небяспекі, чым амерыканскія салдаты ў Багдадзе.
• Дазвольце сабе гараваць. Нармальна часам даваць эмоцыям выхад, калі гэта трэба. Аднак будзьце асцярожныя. Гэта не апраўданне для таго, каб адмовіцца ад усіх бягучых амбіцый і ўпасці ў стан бяздзейнасці і дэпрэсіі. Проста ўявіце, як яму будзе вярнуцца дадому, калі яго любімы чалавек у такім бязладным стане.
• Заўсёды памятайце, што ваш мужчына - чалавек з амбіцыямі і мэтамі. Гэта павінна ўзмацніць вашу гонар і можа быць нават вашу ўпэўненасць у сабе. Памятаеце, ён абраў вас.
• Часам у выніку пераменаў пары разыходзяцца. Гэта цалкам натуральна, і хоць гэта можа быць сумна, гэта нармальная частка жыцця.

папярэджання

• Калі вы адчуваеце, што ў вашага партнёра развіўся ПТСР або іншае засмучэнне, выкліканае перажытым вопытам, ня бойцеся прапанаваць ім звярнуцца па дапамогу. Медыцынскія даследаванні прывялі да вялізнага поспеху ў вобласці лячэння псіхічных расстройстваў і траўмаў мозгу ў апошняе дзесяцігоддзе.
• Не ўспрымайце ад'езд партнёра як магчымасць завесці новы раман, паколькі гэта можа толькі пашкодзіць ў доўгатэрміновай перспектыве.
• Паспрабуйце не ўступаць у ранні шлюб. Такія рэчы звычайныя для вайскоўцаў, і прыводзяць да вялізнага стрэсу для абодвух бакоў, калі яны сталеюць. Калі ваш партнёр прапануе пажаніцца, супакойце яго і прапануеце крыху пачакаць, каб стварыць больш трывалыя адносіны.
• Калі адносіны сталі абразлівымі, крытычна важна спыніць іх як мага хутчэй. Вы не павінны рызыкаваць здароўем ці жыццём, каб «дапамагчы ўсе палепшыць». Часта ад'езд любімага з-за дрэннага звароту спрацоўвае як трывожны сігнал, падахвочваючы іншага чалавека звярнуцца за прафесійнай дапамогай.