Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Правільная чыстка зубоў
• Метад 2 з 2: Іншыя метады выдалення зубнога каменя

Ці заўважалі вы на зубах ліпкі налёт перад чысткай зубоў? Калі яго не прыбраць, то праз некаторы час ён ператворыцца ў зубной камень.Зубной камень - гэта шурпатае, няроўнае адклад ўздоўж лініі дзясны, якое можа прывесці да развіцця хваробы дзёсен. Хоць канчаткова прыбраць зубной камень можна толькі з дапамогай прафесійнай чысткі ў стаматолага, прадухіліць яго развіццё і прыбраць зубной камень можна і самому. Для гэтага неабходна правільна чысціць зубы шчоткай і зубной ніткай, правільна харчавацца і карыстацца антысептычным сродкам для паласкання рота пасля прыёму ежы.

крокі

Метад 1 з 2: Правільная чыстка зубоў

1. 1 Чысціце зубы не менш за два разы на дзень. Паколькі прычынай зубнога каменя з'яўляецца налёт, яго вельмі важна прыбіраць. Для гэтага неабходна чысціць зубы на працягу прыкладна двух хвілін, не менш за два разы на дзень.
   • Чысціце зубы праз падлогу гадзіны пасля ежы, так як працэс прыёму ежы можа змякчыць эмаль на зубах. Калі пачысціць зубы занадта рана пасля ежы, можна пашкодзіць эмаль, а гэта прывядзе да паслаблення зубоў.
2. 2 Чысціце пярэднюю, заднюю, а таксама жавальную паверхню зубоў. Не забывайце чысціць кожны бок зубоў, каб прыбіраць увесь налёт. Калі вы чысціце зубы звычайнай зубной шчоткай, трымаеце яе пад вуглом у 45 градусаў па кірунку да дзёснам. Калі вы выкарыстоўваеце электрычную зубную шчотку, тады азнаёмцеся з інструкцыяй вытворцы і вынікайце ёй.
   • Карыстайцеся зубной шчоткай, якая адобрана Стаматалагічнай Асацыяцыяй Расіі, паколькі яны праходзяць шэраг тэстаў па бяспецы і якасці.
   • Не забывайце чысціць мову, каб і з яго прыбіраць бактэрыі.
3. 3 Карыстайцеся зубной пастай з фторам і ад зубнога каменя. Фтор - гэта мінерал, які умацоўвае зубную эмаль і прадухіляе пашкоджанні кіслатой. Ваша зубная паста абавязкова павінна ўтрымліваць фтор, нават калі вы жывяце ў мясцовасці, дзе фтор дадаюць у пітную ваду. Таксама пашукайце зубную пасту супраць зубнога каменя. У іх утрымліваюцца хімічныя злучэнні ці антыбіётыкі, якія руйнуюць налёт, тым самым прадухіляючы адукацыю зубнога каменя.
4. 4 Раз у тыдзень дадавайце соду ў зубную пасту. Наяўнасць соды ў зубной пасце дазволіць разбурыць налёт, адбяліць зубы і прыбраць непрыемны пах з рота. Насыпце трохі соды ў талерку і акуніце ў яе змочаную ў вадзе зубную шчотку, пасля чаго выдушыце пасту на шчотку.
   • Частае выкарыстанне соды можа пашкодзіць эмаль, так што чысціце зубы з содай не часцей чым раз на тыдзень.
5. 5 Палашчыце рот антысептычным сродкам для паласкання рота пасля чысткі зубоў. Антысептычныя сродкі для паласкання рота дазваляюць забіць бактэрыі, у выніку навалы якіх утворыцца налёт. Такім чынам, налёту будзе цяжэй ўтварыцца і ператварыцца ў зубной камень.

Метад 2 з 2: Іншыя метады выдалення зубнога каменя

1. 1 Раз у дзень чысціце зубы зубной ніткай. Налёт можа запасіцца паміж зубоў, дзе яго цяжка прыбраць адной толькі зубной шчоткай. Выкарыстоўвайце звычайную зубную нітку або калыпкі з ніткай «Флосстик» для выдалення часцінак ежы і налёту, каб зубной камень ня ўтвараўся паміж зубоў.
2. 2 Раз у тыдзень выкарыстоўвайце стаматалагічны скалер. Стаматалагічны скалер - гэта невялікі інструмент, якім можна выдаліць налёт і зубной камень з зубоў. Ён падобны на інструменты, якімі карыстаецца стаматолаг. На адным канцы ён павінен быць выгнуты, каб ім лёгка было прачышчаць прастора паміж зубамі, а іншы канец будзе тонкім і вострым.
   • Паднясіце адзін канец скалера да зубу каля лініі дзёсен і павольна правядзіце яго да жавальнай паверхні зуба. Прамыйце яго пад праточнай вадой і паўтарайце працэдуру з кожным зубам, пакуль не прыбераце увесь зубной камень і зубы не стануць гладкімі. Вазьміце ручное люстэрка, каб лепш бачыць навала зубнога каменя, які падобны на белыя ці жоўтыя плямы.
3. 3 Ешце больш сырой гародніны. Працэс жавання цвёрдага, кудзелістага матэрыялу ў сырых гародніне дазваляе ачысціць зубы. Падчас перакусаў замяняйце салодкае на такую ​​гародніну, як моркву, салера і брокалі.
   • Бактэрыі, з-за якіх утворыцца налёт, «любяць» прадукты з крухмалам і цукрам.Чым больш вы будзеце ёсць такіх прадуктаў, тым больш бактэрый будзе жыць у вас у роце. Ешце гэтыя прадукты умерана і не забывайце паласкаць рот вадой або сродкам для паласкання пасля іх ужывання.
4. 4 Кіньце курыць. Было даказана, што ў тых, хто паліць больш зубнога каменя, чым у тых, хто не курыць. Гэта выклікана тым фактам, што курэнне зніжае здольнасць ротавай паражніны змагацца з бактэрыямі, у тым ліку тыя, з-за якіх утворыцца налёт. Акрамя таго, навала зубнога каменя можа прывесці да інфекцый ротавай паражніны, вылечыць якія будзе яшчэ больш складана.
   • Запішыце прычыны, па якіх вы хочаце кінуць паліць, і нагадвайце сабе пра іх, каб пераадолець працэс адмовы ад курэння.
   • Калі кінуць паліць разам не атрымоўваецца, паспрабуйце спачатку паменшыць колькасць выкурвае цыгарэт. Паступова памяншайце колькасць цыгарэт у дзень, пакуль зусім не кінеце гэтую шкодную звычку.
   • Калі вам патрэбна дадатковая дапамогу, пабольш даведацца аб замяшчальнай тэрапіі нікацінам, напрыклад, пра нікацінавых жуйках, пластыр або лядзяшы.
5. 5 Наведвайце стаматолага раз у паўгода для ачысткі зубнога каменя. Не прапускайце прыёмы ў стаматолага, нават калі вы выконваеце добрую гігіену паражніны рота. Калі зубной камень з'явіўся, яго практычна немагчыма прыбраць самому, так што раз у паўгода вам спатрэбіцца прафесійная чыстка.
   • Зубной камень не толькі непрыемна выглядае, але і разглядаецца арганізмам як інфекцыя, якую ён можа атакаваць. Доўгі прысутнасць зубнога каменя можа аслабіць імунітэт і прывесці да іншых праблем са здароўем, уключаючы інсульт, хваробы сэрца і прыдуркаватасць.