Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Некаторым людзям дастаткова цяжка вучыцца, паколькі ім цяжка доўга засяроджвацца на адным заданні. Існуюць спосабы ліквідацыі адцягваюць фактараў, каб цалкам і цалкам засяродзіцца на вучобе.

крокі

1. 1 Абярыце неабходную абстаноўку для навучання. Спакойная атмасфера дапамагае ліквідаваць усе адцягваючыя фактары ў працэсе навучання.
   • Выберыце спакойную абстаноўку, да прыкладу, асобны пакой.
   • Выключыце ўсе непатрэбныя гаджэты. Не забудзьцеся выключыць мабільныя тэлефоны і кампутары (калі вам не патрэбен Інтэрнэт). Выключыце плэер або паслухайце музыку без слоў.
   • Прыбярыце ўсе непатрэбныя рэчы і арганізуе, каб ліквідаваць стрэсавыя фактары і палепшыць канцэнтрацыю ўвагі.
   • Калі вас атачаюць шумныя людзі, і вам перашкаджае іх балбатня, уключыце спакойную музыку. У Інтэрнэце ёсць маса карысных і бясплатных вэб-сайтаў.
2. 2 Збярыце навучальныя матэрыялы, у тым ліку канспекты, падручнікі і дакументы. Калі вы карыстаецеся кампутар, выключыце опцыю выкарыстання электроннай пошты і мессенджеров.
3. 3 Каб пазбегнуць нуды, рабіце перапынкі. Пераходзіце ад вывучэння аднаго прадмета да іншага, але будзьце асцярожныя, каб інфармацыя не пераблыталася ў вашай галаве.
4. 4 Падбярыце эфектыўны метад навучання. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць карткі для запамінання, але нароўні з карткамі існуюць і іншыя метады навучання. Калі вам здаецца, што вам нічога не падыходзіць, прыдумайце свой уласны метад навучання!
5. 5 Выкарыстоўвайце тэхніку засваення тэкстаў пад назвай SQ3R.
   • "Ацэніце" кнігу шляхам прагляду загалоўкаў, падзагалоўкам, надпісаў і іншых важных параметраў.
   • "Задайце пытанні" шляхам ператварэння усіх загалоўкаў і падзагалоўкам ў навучальныя пытанні. Гэта трэба для таго, каб прасачыць разуменне тэксту пасля чытання кіраўніка або раздзела.
   • "Прачытайце", каб знайсці адказы на пастаўленыя пытанні. Задайце пытанні ў пачатку і ў канцы кожнай кіраўніка, каб пераканацца, што вы засвоілі неабходную інфармацыю.
   • "Успомніце" свае пытанні і паспрабуйце даць на іх адказы. Выкарыстоўвайце цытаты, але не забывайце выказваць думкі сваімі словамі.
   • "Перагледзьце" тэкст яшчэ раз, каб ён застаўся ў вас у галаве, калі прыйдзе час адказваць хатняе заданне.
   • Калі вы выявілі тэму, якую не можаце зразумець, прарабіце даследаванне. Прачытайце інфармацыю ў падручніку або Інтэрнэце для лепшага разумення.
6. 6 Вучыце матэрыял загадзя. Замест таго, каб зубрыць матэрыял у ноч перад іспытам, паспрабуйце вывучваецца інфармацыю загадзя, каб яе колькасць не збівала вас з панталыку.
7. 7 Выяўляйце мэтанакіраванасць. Не дазваляйце сваім эгаістычных / дурным учынкам перашкодзіць канцэнтрацыі вашай увагі. Даводзьце пачатае да канца.

парады

• Дэманструйце рашучасць. Калі вы сутыкаецеся з цяжкасцямі, ўспомніце, якія мэты вы ставіце перад сабой у жыцці, і ваша матывацыя імкліва падымецца ўверх.
• Каб лепш засяродзіцца, паспрабуйце пазбягаць старонніх размоў.
• Зрокава ўяўляйце сабе тое, што вы вучыце. Карцінка ў галаве нагадае вам пра тэме ўрока.
• Чытайце навучальны матэрыял ўслых. Заўсёды майце пры сабе ручку, каб рабіць важныя пазнакі.
• Выкінеце усё непатрэбнае з галавы. Будзьце бодры і самастойныя. Гэта дапаможа вам вывучыць школьны матэрыял. Калі ваша галава забітая іншымі думкамі, вы не зможаце запомніць ніводнага факту.
• Візуалізуе ўсё, што вывучаеце. Пазней вы зможаце хутчэй ўспомніць патрэбную тэму.
• Уважліва слухайце тлумачэння настаўніка. Будзьце ўважлівыя на ўроку.
• Паспрабуйце пераканаць сябе ў тым, што вам цікава вывучаць зададзеную тэму, нават калі яна не адносіцца да ліку вашых каханых.
• Кожныя дзве гадзіны рабіце перапынкі па 20 хвілін, каб у вас быў час адпачыць і засяродзіцца.З'ешце бутэрброд ці выпіце вады. Можна ненадоўга выйсці падыхаць свежым паветрам.
• Прылучаць ўсе органы пачуццяў для запамінання інфармацыі. Да прыкладу, калі вы аудиал, чытайце ўслых.
• Працягвайце спробы. У кожнага з нас свой стыль навучання.
• Думайце пра бягучы заданні. Не дазваляйце сабе лунаць у аблоках і думаць аб хатнім заданні па іншым прадмеце ці марыць пра сімпатычным хлопцу / дзяўчыне ў школе.

папярэджання

• Не забывайце, для чаго вы вывучаеце той ці іншы прадмет.
• Для таго, каб запамінаць інфармацыю, трэба зразумець сутнасць. Гэта лепш, чым механічна зубрыць усё запар.
• У працэсе выканання задання захоўвайце спакой і стрыманасць. Адмоўцеся ад бессістэмнага запамінання.
• Не перашчыруйце. Адмоўцеся ад зубрэння - гэты метад вывучэння пагаршае стрэс, і вам будзе больш складана вучыцца.