Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

У ін'екцыях (таксама вядомых як ўколы або прышчэпкі) мала прыемнага, але яны ратуюць мноства жыццяў. Каб паменшыць боль ад ін'екцыі, прапануем вам азнаёміцца ​​з некалькімі радамі.

крокі

1. 1 Перш чым адправіцца ў паліклініку або бальніцу, высвятліце, у якую руку будзе ўводзіцца ін'екцыя.
2. 2 Затым прыкладзеце лёд да абранай руцэ. Можа быць балюча, затое лёд дапаможа паменшыць боль ад уколу. Як варыянт, можна папрасіць ўрача або медсястру абязболіць руку (каб яна здранцвела).
3. 3 Расслабьте руку. Калі напружваць руку, адчуванні будуць больш балючымі.
4. 4 Пагаворыце з медсястрой. Раскажыце ёй якую-небудзь гісторыю. Можна пачытаць кнігу, патэлефанаваць сябру або паслухаць музыку.
5. 5 Не глядзіце на іголку. Калі ін'екцыя ўводзіцца ў левую руку, паглядзіце направа.
6. 6 Папытаеце медсястру або лекара не адлічваць час да ўвядзення ін'екцыі. Інакш вы будзеце нервавацца і напружвацца. Лепш зрабіце глыбокі ўдых, а затым, у момант ўколу, выдыхніце рэзка і з высілкам.
7. 7 Купіце ў любімым кафэ марозіва і нацешыцеся працягам дня.
8. 8 Памятаеце, каб боль хутчэй прайшла, трэба рухаць рукой.
9. 9 Памасіруйце месца ін'екцыі як толькі перастанеце адчуваць дыскамфорт, каб вадкасць ўвабралася ў цягліцу. Гэта дапаможа паменшыць боль.

парады

• Глыбока ўдыхніце і паглядзіце на падлогу. Захоўвайце спакой і памятайце, што ўся працэдура зойме ўсяго толькі некалькі секунд!
• Не думайце пра тое, што вам хутка зробяць ін'екцыю. Думайце пра што заўгодна, толькі не пра ігле!
• Паспрабуйце расслабіцца да ўколу, напрыклад, глыбока дыхаючы.
• Падумайце пра забаўныя ці цікавых рэчах.
• Падумайце пра што-небудзь, што выкліча ўсмешку або рассмяшыць вас падчас ін'екцыі, каб палегчыць боль.

папярэджання

• Калі вы ідзяце ў школу ці ў вас грубаватыя сябры, не кажаце нікому, што вам зрабілі ін'екцыю. Яны могуць наўмысна націснуць на руку, каб пазабаўляцца.