Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Можа быць, вы пачатковец ва ўсёй гэтай менструальнай тэме або проста хочаце крыху абнавіць свае веды. У любым выпадку, кожная жанчына павінна ведаць, які выгляд прадукту для жаночай гігіены выкарыстоўваць і ў якой сітуацыі.

крокі

1. 1 Вывучыце асартымент прадукцыі. Падчас менструацыі, самае галоўнае, гэта сачыць за чысцінёй і бяспекай. Існуе шмат сродкаў, якія можна выкарыстоўваць для дасягнення гэтых мэтаў:
   • тампоны ўводзяцца ў похву, каб паглынаць кроў да яе выхаду з цела. Яны могуць быць з аплікатарам або без аплікатара; некаторыя аддаюць перавагу з аплікатарам (пластыкавым або кардонным), каб не даводзілася занадта шмат дакранацца да геніталіі, але тампоны без аплікатараў ўтвараюць менш адходаў і дазваляюць лепш кантраляваць ўвядзенне. Камерцыйныя тампоны зроблены з сумесі віскозы і бавоўны, апрацаванага рознымі хімічнымі рэчывамі і дэзінфікуюць сродкамі, тады як арганічныя тампоны зробленыя выключна з бавоўны і не ўтрымліваюць хімічных рэчываў або адбельвальнікаў.Тампоны перашкаджаюць вагінальнай ачыстцы, паглынаюць вагінальныя вадкасці, што прыводзіць да вагінальным пашкоджанняў, а таксама заахвочваюць рост бактэрый, таму заўсёды будуць уплываць на здароўе похвы. У многіх жанчын яны выклікаюць курчы. Тампоны звычайна выклікаюць вагінальныя інфекцыі, цесна звязаныя з ТШ, таксама існуе магчымасць ўзнікнення доўгатэрміновых праблем са здароўем з-за хімічных рэчываў, якія выкарыстоўваюцца камерцыйнымі брэндамі. Тампоны трэба мяняць кожныя 4-6 гадзін, неабходна чаргаваць тампоны і пракладкі, заўсёды выкарыстоўвайце тампоны з найменшай якая ўбірае здольнасцю, якая адпавядае вылучэнням, ніколі не карыстайцеся тампонамі на ноч пры адсутнасці менструацыі, падчас лёгкіх вылучэнняў або, калі ў вас вагінальных інфекцыя.
   • марскія губкі шматразовыя альтэрнатывы тампонам, вырабленыя з натуральнай губкі. Яны выкарыстоўваюцца гэтак жа, як іншыя тампоны, толькі могуць быць скарочаныя да меншага памеру і меней шкодныя, чым камерцыйныя тампоны, паколькі не ўтрымліваюць сінтэтычныя матэрыялы, хімічныя рэчывы або адбельвальнік. Яны шматразовыя, таму, калі прыходзіць час іх змяніць, вы проста промываете губку вадой і паўторна ўводзіце, пасля мыцця яны такія ж чыстыя, як і да выкарыстання і такія ж гігіенічныя, як аднаразовыя тампоны. Яны звязаны з такім жа рызыкай, што і іншыя тампоны, калі крыху памяншаюцца, таму патрабуюць такога ж сыходу і выканання мер засцярогі. Некаторыя жанчыны адчуваюць сябе няёмка з імі, таму што яны без аплікатара і не маюць ніткі, так што вам трэба вымаць іх пальцамі, і хоць у гэтым няма нічога непрыстойнага, большасці жанчын гэта непрыемна. Імі можна карыстацца ад трох да шасці месяцаў. Сінтэтычныя тампоны губкі, таксама даступныя, яны вядомыя як «мяккія тампоны» і найбольш часта выкарыстоўваюцца для бяспечных заняткаў сэксам падчас менструацыі. Маленькія і мяккія гэтыя тампоны могуць размяшчацца досыць высока ў похву, каб забяспечыць пранікненне без непрыемнасцяў або пашкоджанняў высока ў похву. Некаторыя жанчыны таксама робяць ўласныя шматразовыя тампоны з дапамогай чыстых палосак тканіны або нават вяжуць іх, яны такія ж, калі нават не больш гігіенічныя, чым камерцыйныя тампоны.
   • пракладкі носяцца па-за вашага цела. Іх прыляпляюць да ніжняга бялізны, яны бываюць рознай даўжыні і таўшчыні. Камерцыйныя пракладкі зробленыя з бавоўны, сінтэтыкі, пластыка, хімічных рэчываў і Адбельвальнік, аднак яны застаюцца найбольш распаўсюджаным варыянтам, хоць самыя непрыемныя ў выкарыстанні, паколькі могуць раздражняць вульву, а таксама вы адчуваеце сябе потны і нязручна. Арганічныя пракладкі зробленыя з бавоўны і біяраскладальнага пластыка, яны таксама менш шкодзяць навакольнага асяроддзі, мякчэй і прапускаюць больш паветра да геніталіі, каб забяспечваць жанчыне сухасць і камфорт. Іх трэба мяняць кожныя 4-6 гадзін, лепш выкарыстоўваць пракладкі з крылцамі, каб забяспечыць больш надзейную фіксацыю, а таксама выкарыстоўвайце пракладкі з найменшай якая ўбірае здольнасцю, якая адпавядае вашым вылучэнням, каб знізіць асноўную масу. Карыстайцеся начнымі пракладкамі падчас сну, каб пазбегнуць уцечкі - жанчыны, якія выкарыстоўваюць тампоны, таксама карыстаюцца пракладкамі на ноч, падчас бедных вылучэнняў, у якасці рэзерву, каб пазбегнуць уцечкі і чаргуюць пракладкі і тампоны.
   • тканкавыя пракладкі - гэта пракладкі, зробленыя з тканіны, якія звычайна прыфастрыгоўваюцца да ніжняга бялізны з дапамогай заклёпкі і могуць мець дадатковыя ўкладышы для выкарыстання пры неабходнасці. Яны бываюць розных стыляў, з розных матэрыялаў і з самымі рознымі ўзорамі. Тканкавыя пракладкі больш карысна для здароўя, чым аднаразовыя пракладкі, паколькі прапускаюць больш паветра да геніталіі і не ўтрымліваюць хімічных рэчываў ці Адбельвальнік, а гэта таксама азначае, менш паху і значна больш камфорту, паколькі яны такія ж мяккія, як і ваша бялізна.Яны з'яўляюцца экалагічна чыстымі, паколькі памяншаецца колькасць адходаў і выкарыстоўваецца экалагічна чыстае вытворчасць, яны таксама больш эканамічныя, хоць яны могуць падаражэць у доўгатэрміновай перспектыве, але эканомяць нашмат больш грошай, таму што з'яўляюцца шматразовымі. Яны, як і марскія губкі, могуць гучаць груба, але да таго часу, пакуль вы сочыце за іх чысцінёй, яны цалкам гігіенічныя. Мыццё не павінна дастаўляць нязручнасці, проста забросьте іх у пральную машыну з усім астатнім, або калі неабходна, замочыце іх, каб не зафарбаваць бялізну і сцірайце без змякчальнік тканіны або Адбельвальнік. Існуе шмат марак тканкавых пракладак, але вы таксама можаце таксама зрабіць свае ўласныя з рознымі ўзорамі і эканамічнымі сістэмамі, якія вам дапамогуць. Існуюць і іншыя аналагічныя варыянты, такія як менструальные паясы, якія ўяўляюць сабой доўгую пракладку, што мацуецца вакол таліі і застаецца бліжэй да цела, або менструальные трусікі, якія з'яўляюцца бялізнай з убудаванымі пракладкамі і па адчуваннях і на выгляд нічым не адрозніваюцца ад звычайнага ніжняй бялізны .
   • менструальная кубак - гэта мяккая, маленькая кубачак, якая змяшчаецца ўнутр вас. Каб увесці яе ўнутр, кубачак трэба раскласці і разгарнуць, каб адкрыць, яна апранаецца на шыйку маткі і збірае кроў, затым здымаецца, чысціцца і зноўку змяшчаецца ўнутр. Менструальные кубкі становяцца ўсё больш папулярнымі, таму што маюць шмат пераваг у параўнанні з іншымі варыянтамі, у цяперашні час існуе 14 розных марак, даступных у розных формах, памерах, колерах і матэрыялах. Кубкі зроблены з медыцынскага сілікону, натуральнага каўчуку, камедзі або термопластичного эластомера. Хоць выкарыстанне здаецца складаным, многім жанчынам карыстацца імі прасцей, чым тампонамі ці пракладкамі, таму што яны з'яўляюцца больш бяспечнымі і гігіенічнымі, іх можна выкарыстоўваць даўжэй і тады, калі тампоны проціпаказаныя. Менструальные кубачкі можна насіць да 12 гадзін, пры бедных і багатых вылучэннях, на ноч, падчас заняткаў спортам, уключаючы плаванне (калі нічога не выглядае з цела), і яшчэ да пачатку менструацый. Няма вядомых рызык для здароўя, звязаных з менструальнымі кубкамі. Многія жанчыны таксама паведамляюць аб значным паляпшэнні здароўя похвы, памяншаецца багатыя вылучэнні і зніжаецца колькасць курчаў. Вытворчасць кубкаў экалагічна чыстае, скарачаецца колькасць адходаў, і іх нават можна перапрацаваць па заканчэнні тэрміну прыдатнасці. Будучы шматразовымі, яны больш эканамічныя, чым аднаразовыя. Але паколькі менструальные кубкі маюць тэрмін прыдатнасці да 10 гадоў і іх можна купіць даволі танна, калі вы сыходзіце ў бліжэйшыя крамы, гэта азначае, што менструальные кубкі найбольш эканамічны прадукт. Акрамя таго, можна выкарыстоўваць дыяфрагму ў якасці менструальнай кубачкі, што можа быць недарагім варыянтам для жанчын, якія выкарыстоўваюць дыяфрагму ў якасці кантрацэпцыі (менструальные кубкі не могуць выкарыстоўвацца ў якасці кантрацэпцыі), і яны дазваляюць займацца бяспечным сэксам падчас менструацыі.
   • менструальная капа падобная менструальным кубачак, аднак з'яўляецца аднаразовай. Тады як менструальные кубкі колоколообразная, менструальная Капа па форме больш падобная на дыяфрагму, так як размяшчаецца вышэй у похве. Як і дыяфрагмы, іх можна выкарыстоўваць для бяспечнага сэксу падчас менструацыі, хоць некаторыя людзі могуць адчуваць менструальные капы падчас сэксу і зноў жа, гэта не супрацьзачаткавае сродак - многія пары выкарыстоўваюць іх, каб захоўваць сперму паблізу шыйкі маткі. Менструальные капы падабаюцца шматлікім жанчынам, але і многія жанчыны іх не любяць, паколькі капы цяжка ўводзіць, яны могуць працякаць і быць трохі непрыемнымі, так што многія жанчыны аддаюць перавагу менструальным кубках, як лепшага варыянту.Менструальные капы маюць падобныя перавагі з менструальнымі кубкамі ў тым, што іх можна насіць да 12 гадзін, пры бедных і багатых вылучэннях, на ноч, падчас заняткаў спортам, уключаючы плаванне (калі нічога не выглядае з цела), і яшчэ да пачатку менструацый. Менструальные капы аднаразовыя, але многія жанчыны паўторна выкарыстоўваюць адну капу на працягу ўсёй менструацыі, таму яны трохі лепш для навакольнага асяроддзя і ў эканамічных мэтах, чым тампоны або пракладкі - нават пры ўтылізацыі пасля выкарыстання, менструальные капы лепш для навакольнага асяроддзя і вашага кішэні, чым аднаразовыя тампоны або пракладкі.
2. 2 Вызначыцеся са сваімі планамі. Такім чынам, вы ведаеце асартымент, з якога варта выбіраць. Розныя заняткі патрабуюць розных сродкаў. Для дня ў басейне або на пляжы, відавочна, спатрэбіцца тампон ці кубачак, хоць большасць пракладак нельга выкарыстоўваць, тканкавыя пракладкі можна, але, думаеце, вам будзе зручна з імі? Збіраецеся на вечарынку з начлегам з сяброўкамі? Пракладка падыдзе. Падумайце аб тым, куды вы збіраецеся, хто будзе з вамі, і прымайце рашэнне. Жыццёва важна ведаць зыходныя пытанні, падумайце, як канкрэтны прадукт будзе ўплываць на ваша здароўе, перавагі пэўнага сродкі, цана для вашага кашалька і навакольнага асяроддзя. Таксама улічвайце маральныя прынцыпы кампаніі, так як вы можаце сутыкнуцца з кампаніямі, якія свядома рызыкуюць вашым здароўем, навакольным асяроддзем, і ў той жа час, назавуць ваша цела вульгарным.
3. 3 Эксперыментуйце! Быць жанчынай, значыць даведацца ўласнае цела, і ваш менструальны цыкл з'яўляецца часткай гэтага. Вядома, часам вы будзеце рабіць памылкі, але вы хутка навучыцеся. У рэшце рэшт, вы высвятліце, што вам падабаецца насіць: тампон на спатканне ў кіно, ці пракладку для сну. Усе людзі розныя. Большасць жанчын карыстаюцца тым сродкам, якое яны ўпершыню выкарысталі ў падлеткавым узросце, так што выбірайце мудра ў падлеткавым узросце, але і заставайцеся адкрытай для новых рэчаў, так як іншы сродак можа больш вам падысці.

парады

• Носіце запасныя сродкі ў школу ці на працу, у выпадку ўзнікнення надзвычайнай сітуацыі. Апошняе, што вы хочаце, гэта хадзіць з плямай на штанах ўвесь дзень!
• Многія жанчыны носяць тампон, а таксама вельмі тонкую пракладку, званую гігіенічнай пракладкай, на выпадак уцечкі.
• Па той жа прычыне, што і вышэй, вы можаце падумаць аб дадатковай пары трусікаў і джынсаў у шафцы або ў аўтамабілі. Лепш быць у бяспецы, чым потым шкадаваць, ці не так? ... І пераканайцеся, што гэта не вашы любімыя джынсы, спадніца, ці шорты, таму што вы можаце пасадзіць пляма выпадкова. І калі ў вас менструацыя, сочыце і спрабуйце вашы джынсы / шорты, на выпадак з'яўлення плямы, пра які вы не ведаеце. Працягвайце глядзець у люстэрка. ... Калі збіраецеся за пакупкамі, мы прапаную вам насіць тампон і пракладку на выпадак уцечкі. Часам гігіенічная пракладка не дапамагае!
• Калі ў вас менструацыя і дрэнны настрой, проста спрабуйце кантраляваць свой настрой, каб людзі не ведалі аб вашай менструацыі.

папярэджання

• Не палохайцеся! Выбар аднаго прадукту сярод іншых, не мае вялікага значэння, проста памятайце аб вашых планах.
• А яшчэ лепш, паспрабуйце не карыстацца тампонамі занадта часта. Яны выклікаюць ранкі ў похву і хімічныя рэчывы, якія выкарыстоўваюцца для іх дэзінфекцыі шкодныя. Даступныя арганічныя, ватовыя тампоны, і яны з'яўляюцца значна больш бяспечнай альтэрнатывай.
• Мяняйце тампон кожныя 4-6 гадзін, каб пазбегнуць ТШ і вагінальных інфекцый.
• Кроў можа мець моцны, непрыемны пах, калі застаецца занадта доўга. Мяняйце пракладку часта, асабліва ў дні багатых вылучэнняў.