Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Як знайсці свой круг зносін
• Метад 2 з 3: Як мець зносіны з новымі людзьмі
• Метад 3 з 3: Як падтрымліваць сацыяльную актыўнасць

Ужо трэцюю суботу запар намерваецеся зладзіць начную вечарынку? Калі так, то, магчыма, настаў час развіваць сваю сацыяльную актыўнасць. Вядома, прасцей сказаць, чым зрабіць, асабліва калі вы саромеецеся ці баіцеся шукаць новых сяброў і змяняць свой звыклы лад жыцця. Пачніце з малога, усталяваўшы кантакт са старымі сябрамі, суседзямі і знаёмымі, каб стварыць свой круг зносін.Таксама можна пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі, уступіўшы ў якой-небудзь гурток па інтарэсах ці запісаўшыся ў валанцёры. Як толькі ў вас будзе грамадскае жыццё, захоўвайце яе, падтрымліваючы сувязь з сябрамі. А таксама будзьце добрым сябрам для навакольных.

крокі

Метад 1 з 3: Як знайсці свой круг зносін

1. 1 Адновіце кантакты са старымі сябрамі. Падумайце пра людзей, якіх вы ведалі ў мінулым. Гэта могуць быць сябры па вучобе або з папярэдняй працы. Магчыма, у вас ёсць прыяцелі з дзяцінства ці знаёмыя, з якімі вы разам хадзілі ў якой-небудзь гурток або секцыю. Усталюйце з імі сувязь, каб зноў мець зносіны.
   • Напрыклад, можна адправіць паведамленне старому сябру і напісаць: "Ведаю, прайшло даволі шмат часу з моманту нашага мінулага размовы, аднак было б выдатна аднавіць зносіны" ці "Прывітанне, дружа, як пажываеш?"
2. 2 Пазнаёмцеся са сваімі суседзямі. І хоць гэта не вельмі прынята ў Расіі, можна паспрабаваць прынесці суседзям печыва або запрасіць на гарбату, каб прадставіцца. Сканцэнтруйцеся на тых суседзях, з якімі вы маглі б сысціся па ўзросту або інтарэсам.
   • Напрыклад, паспрабуйце пастукацца ў суседскую дзверы і сказаць: "Можа, вы жадаеце печыва?" або "Я проста хацеў (а) павітацца і прадставіцца".
3. 3 Будзьце прыязныя з людзьмі на вучобе або на працы. Майце зносіны са аднагодкамі ў класе або групе, асабліва з тымі, хто сядзіць побач з вамі. Таксама аказвайце ўвагу сваім калегам, каб пашырыць кола зносін.
   • Так, каб завязаць размову, можна спытаць аднакласніка або аднакурсніка: "Ты ўжо пачаў (а) рыхтавацца да тэсту?" ці "Як прайшоў экзамен?"
   • Ці можна спытаць калегу: "Як прайшлі выходныя?" ці "Як прайшоў сход?". Так вы выявіце прыязнасць і таварыскасць.
4. 4 Сустрэньце з віртуальнымі сябрамі. Калі вы маеце зносіны з кімсьці ў сетцы, падумайце над тым, каб перавесці гэтыя ўзаемаадносіны ў рэальнае жыццё. Паклічце чалавека на каву або прапануеце людзям з групавога чата разам выпіць.
   • Напрыклад, можна сказаць: "З табой цікава перапісвацца, але можа сустрэнемся за кубачкам кавы?" або "Мне б хацелася працягнуць нашу гутарку за куфлем піва".
5. 5 Запішыцеся ў гурток ці ўступеце ў клуб па інтарэсах. Знаёмцеся з новымі людзьмі і размаўляйце з імі, напрыклад, уступіўшы ў шахматны ці моўнай клуб у школе. Ці можна стаць сябрам якой-небудзь групы на працы (аддзел па арганізацыі забаўляльных мерапрыемстваў або валейбольная каманда).
   • Можна запісацца на курсы і па-за вучобы ці працы. Напрыклад, браць урокі малявання або актыўна займацца спортам.
6. 6 Запішыцеся ў валанцёры ў мясцовых арганізацыях. Выберыце, чые перакананні вы падзяляеце, і ў што хочаце ўнесці свой уклад. Прысвяціце гэтаму свой час, каб пазнаёміцца ​​з аднадумцамі і стаць з імі бліжэй, пры гэтым дапамагаючы іншым.
   • Так можна працаваць ў сталовай для бяздомных або арганізоўваць фестывалі мясцовага мастацтва або музыкі.
7. 7 Удзельнічайце ў грамадскіх мерапрыемствах. Пашукайце групы ў вашым горадзе, у якіх вы маглі б пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі на аснове агульных інтарэсаў. Так, калі вы любіце чытаць, то можаце ўступіць у гурток кнігалюбаў, а калі вам падабаецца займацца спортам, то можна далучыцца да секцыі лёгкай атлетыкі. Сёння існуюць групы, якія задавальняюць практычна любым перавагам.
   • Вывучыце ўлёткі ў кавярнях або пашукайце ў сацыяльных сетках групы ці мерапрыемствы, якія праходзяць у вашай мясцовасці.

Метад 2 з 3: Як мець зносіны з новымі людзьмі

1. 1 Вітайце людзей у прыязнай манеры. Упершыню сустрэўшы каго-то, пачніце размову з прыязнага, нязмушанага прывітання, каб чалавек зразумеў, што вы хочаце наладзіць з ім сувязь. Можна сказаць "Добры дзень" ці "Прывітанне", а потым прадставіцца. Спытаеце імя суразмоўцы.
   • Прыязнае, нязмушанае прывітанне можа гучаць наступным чынам: "Прывітанне, я Маша. А цябе як клічуць?"
2. 2 Пры знаёмстве запамінайце імя кожнага чалавека. Старайцеся запамінаць імёны, каб потым выкарыстоўваць іх у час гутаркі. Для лепшага запамінання паўторыце імя ўслых адзін ці два разы, а таксама пераканайцеся, што правільна яго прамаўляеце.
   • Напрыклад: "Руслан Авугалыпович? Прыемна пазнаёміцца, Руслан Авугалыпович".
   • Калі вы забыліся імя, перапросіце і папытаеце паўтарыць.
3. 3 Дэманструйце выклікае прыхільнасць мову цела. Падчас прывітання захоўвайце глядзельную кантакт. Цела павінна быць звернута ў бок суразмоўцы, а рукі расслаблена ляжаць па баках. Таксама падаюцца злёгку наперад да чалавека. Дык вы пакажаце свой інтарэс і захопленасць размовай.
   • Яшчэ можна ківаць і ўсміхацца, выказваючы сваё жаданне мець зносіны і наладжваць кантакт.
   • Прыміце расслабленае становішча цела. Сядзіце або стойце з паднятай галавой і распраўленымі плячыма, каб прадэманстраваць адкрытасць, прыязнасць і ўпэўненасць у сабе.
4. 4 Падтрымлівайце свецкую гутарку, каб лепей пазнаць чалавека. Свецкая гутарка - гэта калі вы кажаце з кім-то пра яго жыццё, спрабуючы атрымаць больш інфармацыі пра яго. Калі вас спытаюць у адказ, вы таксама можаце падзяліцца якімі-небудзь дэталямі са свайго жыцця. Каб пачаць свецкую гутарку, задайце пытанне аб прафесіі або утварэнні чалавека. Ці, калі вы знаходзіцеся на вечарыне, можна пацікавіцца, як ваш суразмоўца пазнаёміўся з гаспадаром вечара.
   • Напрыклад: "Так, як вы пазнаёміліся з гаспадаром?" або "Што прывяло вас сюды?".
   • Або: "Кім вы працуеце?" або "Якое навучальная ўстанова вы скончылі?".
   • Пасля можна задаваць любыя пытанні адносна прафесіі або адукацыі чалавека. Так гутарка будзе ісці сваім парадкам і не сціхаць.
5. 5 Задавайце асэнсаваныя навадныя пытанні ў час гутаркі. Выкарыстоўвайце інфармацыю, якую вам ужо агучылі раней. Спытаеце пра нешта, што вам расказалі. Гэта ператворыць свецкую гутарку ў больш змястоўная размова.
   • Напрыклад, спытаеце: "Якое вучыцца ў Японіі?" або "Якое працаваць у палявых умовах?".
6. 6 Сканцэнтруйцеся на тым, што вас аб'ядноўвае. Знайдзіце з суразмоўцам падобныя інтарэсы. Гэта можа быць любімая тэлеперадача, фільм ці кніга. Выкарыстоўвайце гэта, каб усталяваць сувязь з чалавекам.
   • Напрыклад: "Я таксама гляджу гэты серыял. Якая твая любімая серыя? " або "Я толькі што скончыў (а) чытаць гэтую кнігу. Што ты думаеш пра канцоўцы? ".
7. 7 Прапануеце суразмоўцу заняцца чым-небудзь вясёлым і цікавым. Калі вам здаецца, што вы наладзілі сяброўскі кантакт, можна прапанаваць разам заняцца чым-тое, што падабаецца вам абодвум. Таксама вы можаце паклікаць чалавека на сустрэчу з іншымі вашымі сябрамі або правесці час, робячы нешта, што вы запланавалі на бліжэйшую будучыню.
   • Напрыклад: "На самой справе, я збіраўся ў кнігарню на сустрэчу з аўтарам кнігі на наступным тыдні. Хочаш пайсці са мной? " або "Мы з сябрамі хацелі разам паглядзець наступную серыю, далучыцца да нас?".

Метад 3 з 3: Як падтрымліваць сацыяльную актыўнасць

1. 1 Рэгулярна сустракайцеся з сябрамі. Нават калі вы вельмі заняты чалавек, вылучайце ў сваім раскладзе час на сваіх сяброў. Знаходзіце на іх час, каб захоўваць сваю сацыяльную жыццё актыўнай.
   • Напрыклад, можна дамовіцца сустракацца ў кафэ за кубачкам кавы раз у месяц у адзін і той жа дзень. Так вы адразу зможаце вылучыць яго ў сваім графіку і адштурхоўвацца ад гэтага, плануючы свае справы. Або раз у тыдзень запрашайце сяброў на вечар гульняў, каб усе маглі пабачыцца адзін з адным.
2. 2 Кажаце "так", калі вас запрашаюць кудысьці схадзіць або сустрэцца. Ня пазбягайце магчымасці правесці прыемнае час у коле сяброў. Будзьце адкрыты для ўсяго новага і рэгулярна кантактуйце з людзьмі. Аддавайце перавагу станоўчага адказу, калі справа тычыцца запрашэння сустрэцца.
   • Таксама варта быць пунктуальныя і даводзіць справу да канца, калі ўжо дамовіліся правесці час з сябрамі. Будзьце надзейным чалавекам і не адмаўляйцеся ў апошнюю хвіліну без паважнай прычыны.
3. 3 будзьце добрым слухачом для сваіх сяброў. Дружба будуецца на ўзаемадапамозе.Быць добрым сябрам і захоўваць дружбу - значыць выслухоўваць людзей, калі ім гэта трэба. Старайцеся знайсці час, калі чалавеку гэта неабходна. А таксама аказвайце эмацыйную падтрымку.
   • Старайцеся не асуджаць сяброў, інакш гэта можа прывесці да канфлікту ў адносінах. Лепш выслухайце і падтрымайце, калі гэта будзе неабходна.
4. 4 Важна не колькасць сяброў, а іх якасць. На тое, каб знайсці добрых сяброў і падтрымліваць здаровую сацыяльную жыццё, патрабуецца нямала часу. Зносіны з вялікай колькасцю людзей можа апынуцца няпростай задачай. Лепш сканцэнтравацца на сяброўства з адным або двума людзьмі, якія вам падабаюцца і якіх вы паважаеце. Ці можна знайсці невялікую групу людзей, з якімі вы будзеце звязаныя на больш глыбокім узроўні.