Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Пагаварыць з партнёрам
• Метад 2 з 3: Усталюйце мяжы
• Метад 3 з 3: адстойваць свае інтарэсы

Знаходзячыся ў адносінах, важна весці сябе як адна каманда. Калі партнёр не можа ўраўнаважыць свае прыхільнасці да вас і сям'і, то вы будзеце адчуваць што заўгодна, акрамя адзінства. Чалавек нярэдка адчувае крыўду або здрада, калі яго не абараняюць ад крытыкі і асуджэння, выходных ад сям'і партнёра. Калі вы па-рознаму падыходзіце да вырашэння сямейных канфліктаў, вашы адносіны з партнёрам могуць пагоршыцца, таму важна навучыцца правільна дзейнічаць у падобных сітуацыях. Пачніце лепш мець зносіны са сваім партнёрам, усталюйце межы зносін з яго сям'ёй і вучыцеся адстойваць свае інтарэсы.

крокі

Метад 1 з 3: Пагаварыць з партнёрам

1. 1 Абярыце падыходны час для размовы. Гутарка пра сям'ю вашага партнёра - гэта далікатная сітуацыя, таму важна падымаць гэтае пытанне, калі партнёр знаходзіцца ў падыходным настроі. Не варта ладзіць размова, калі вы бачыце, што партнёр злы, які стаміўся ці прыгнечаны. Выбірайце такі час, калі вы абодва расслабленыя і знаходзіцеся ў добрым настроі.
   • Можна пазбегнуць лішняга напружання, калі абмеркаваць сітуацыю падчас супольнай справы, а не седзячы адзін насупраць аднаго. Пачніце размову, калі будзеце весці машыну або разбіраць мыццё. Скажыце: "Дарагі, я хацела б пагаварыць пра тваю сям'і. Часам мне здаецца, што яны занадта рэзка судзяць пра мяне, а ты не робіш мне падтрымкі".
   • Памятаеце, што партнёру можа спатрэбіцца час, каб абдумаць пачутае, таму часам лепш абмеркаваць сітуацыю не за адзін раз. Праявіце ўвагу да патрэбаў партнёра і дайце яму час.
2. 2 Раскажыце партнёру аб сваіх пачуццях. Сапраўды прызнайцеся, што менавіта вас турбуе. Партнёр можа не разумець таго, як паводзіны яго сям'і ўплывае на вас.
   • Выказвайце свае пачуцці ад першай асобы. Напрыклад, скажыце: "Я хвалююся пры кожнай сустрэчы з тваёй сям'ёй з-за іх слоў і адносіны да мяне".
   • Старайцеся гаварыць аб'ектыўна, нават калі вы засмучаныя. Не крыўдуйце, інакш ваш партнёр можа заняць абарончую пазіцыю.
   • Скажыце прыкладна наступнае: "Я ведаю, што ты любіш сваю маму, а яна жадае нам дабра, але мне не падабаецца, што яна пастаянна крытыкуе мае метады выхавання нашай дачкі. Я ўжо баюся нашых сустрэч з тваёй сям'ёй, так як яна кожны раз кажа пра мяне нешта непрыемнае ".
3. 3 Скажыце партнёру, што вам патрэбна яго падтрымка. Лепш за ўсё, калі партнёр сам вырашае ўсе праблемы, якія ўзнікаюць са сваёй сям'ёй. Растлумачце, што для вас важная яго падтрымка.
   • Скажыце: "Ты не мог бы заступіцца за мяне і нашы рашэнні ў наступны раз, калі твая мама будзе крытыкаваць мяне за выхаванне Ксеніі? Мне вельмі патрэбна твая падтрымка ".
   • Не абвінавачваюць партнёра ў тым, што ён не абараняў вас раней. Засяродзьцеся на тым, што важна ў будучыні.
4. 4 Ня абмяркоўвайце характары людзей. Калі вы дазволіце сабе асабістыя нападкі на яго сваякоў, партнёр можа інстынктыўна заняць іх бок. Выказваючы незадаволенасць, старайцеся прытрымлівацца фактаў. Указвайце канкрэтныя падзеі, якія адбыліся і ня крытыкуйце характар ​​яго бацькоў.
   • Таксама старайцеся не гаварыць слоў "заўсёды" і "ніколі". Яны рэдка адпавядаюць праўдзе і часта прыводзяць да сварак.
   • Памятаеце, што ваш партнёр любіць сваіх родных, таму яго лаяльнасць цалкам натуральная.
5. 5 Абдумайце з партнёрам магчымыя рашэнні. Ваш партнёр ведае сваю сям'ю лепш за вас, таму ў яго могуць быць ідэі аб тым, як вырашыць праблемы. Разам падумайце над тым, як прадухіліць канфлікты ў будучыні і не падзець пачуццяў сваякоў пры наступных сустрэчах.
   • Напрыклад, прааналізуйце сітуацыю і падумайце, як вырашыць праблему, прымаючы пад увагу асаблівасці характару кожнага члена сям'і партнёра. Магчыма, ваш партнёр ведае, як лепш паводзіць сябе з канкрэтным сваяком падчас размоў. Ён можа сказаць: "Цётка Света асуджала усіх, з кім я сустракаўся.Лепш за ўсё прапускаць яе заўвагі міма вушэй ".
   • Можна нават паспрабаваць скласці будучы дыялог і адрэпеціраваць вашыя рэплікі ў некаторых сітуацыях. Так партнёру будзе прасцей заступіцца за вас у напружаны момант.
6. 6 вучыцеся актыўна слухаць. Нават найбольш далікатныя тэмы можна абмяркоўваць без сварак, калі вы абодва навучыцеся актыўна слухаць адзін аднаго. Неабходна слухаць так, каб разумець суразмоўцы, а не для таго, каб знайсці належны адказ. Калі ваш партнёр кажа, паспрабуйце выконваць такія дзеянні:
   • Падтрымлівайце глядзельную кантакт
   • Не адцягвайцеся на мабільны тэлефон ці тэлевізар
   • Выкарыстоўвайце адкрыты мова цела (напрыклад, рукі і ногі не скрыжаваўшы і расслабленыя)
   • Задавайце ўдакладняючыя пытанні (напрыклад, "Ты хочаш сказаць, што ...?")
   • Падводзьце вынік, каб пераканацца ў пачутым (напрыклад, "Я так разумею, ты кажаш ...")
   • Адказвайце толькі пасля таго, як суразмоўца завяршыў сваю рэпліку
7. 7 Псіхалагічная дапамога для пар. Калі вам з партнёрам складана прыйсці да згоды з нагоды таго, як лепш вырашаць сямейныя канфлікты, магчыма, вам спатрэбіцца кансультацыя сямейнага псіхолага. Добры псіхолаг навучыць вас стратэгіям зносін і дапаможа знайсці ўзаемавыгадныя рашэнні.
   • Прапануеце: "Мілы, падобна, у нас праблемы, якія тычацца зносін з тваёй сям'ёй. Мяркую, нам трэба звярнуцца да спецыяліста, які дапаможа нам справіцца з сітуацыяй. Што ты пра гэта думаеш?".

Метад 2 з 3: Усталюйце мяжы

1. 1 Падзяляйце вашы адносіны і адносіны з сям'ёй партнёра. Вы сустракаецеся або складаецеся ў шлюбе са сваім партнёрам, а не з усёй яго сям'ёй. Не ператварайце праблемы з сям'ёй партнёра ў складанасці для вашых адносін.
   • Калі вы адчуваеце, што канфлікт ўплывае на адносіны паміж вамі, то ўспомніце ўсе якасці, якія вы шануеце ў партнёры, і якія не маюць нічога агульнага з яго сям'ёй. Запішыце іх на паперы і перыядычна перачытваць.
   • Напрыклад, калі вы бачыцеся са сваякамі партнёра па святах і асаблівых выпадкаў, то не трэба так хвалявацца з нагоды нацягнутага зносін, бо вашы сустрэчы адбываюцца рэдка.
2. 2 Абмяркуйце мяжы з партнёрам. Пагаворыце з партнёрам і разам вызначыце разумныя межы. Падумайце, як можна звесці канфлікт да мінімуму і захаваць свет у сям'і.
   • Напрыклад, можна вырашыць, што ў дні сустрэч сваякі партнёра не могуць заставацца ў вас на ноч.
   • Таксама нельга дазваляць сваякам ўплываць на пэўныя рашэнні вашай пары, асабліва калі справа тычыцца дзяцей, веравызнання або месца жыхарства.
3. 3 Папытаеце партнёра паведаміць аб устаноўленых межах сваім сваякам. Яны павінны ведаць пра новыя правілы, якія вы ўстанавілі. Партнёр павінен паведаміць пра іх чальцам сваёй сям'і, каб вы маглі ўвасобіць іх у жыццё. Будзьце добразычлівыя і ветлівыя, але непахісныя. Калі хто-то надумае абражаць вас з-за гэтага, то ў такім выпадку трэба пастаяць за сябе.
   • Пераканайцеся, што сваякі партнёра ведаюць прычыны падобных межаў.
   • Партнёр можа сказаць наступнае: "Мы рады, што вы пра нас турбуецеся, але просім вас больш не абмяркоўваць нашы фінансы. Гэта асабістыя пытанні, з якімі мы здольныя разабрацца ".
4. 4 Падтрымлівайце мяжы. Магчыма, вам спатрэбіцца перыядычна нагадваць сваякам партнёра аб існуючых межах. Людзям трэба час, каб прывыкнуць да новага паводзінам, калі раней яны паводзілі сябе пэўным чынам.
   • Калі сваякі пераступілі усталяваныя межы, прывядзіце свае аргументы: "Не забывайце, мы вырашылі не заводзіць дзяцей. Прашу толькі паважаць наша рашэнне, нават калі яно вам не па душы".

Метад 3 з 3: адстойваць свае інтарэсы

1. 1 Вядзіце сябе ўпэўнена і рашуча. Не забывайце, што вы таксама дарослы чалавек. Пры зносінах са старэйшымі членамі сям'і партнёра (напрыклад, яго бацькамі) нярэдка з'яўляецца пачуццё, быццам вы вярнуліся ў дзяцінства, але гэта няправільна. Калі вас даймаюць або асуджаюць, вы мае права пастаяць за сябе.
   • Рашучасць - не сінонім непавагі.Адстойваючы свае інтарэсы, заўсёды заставайцеся добразычлівым і пачцівым чалавекам.
   • Напрыклад, можна рашуча сказаць: "Я ведаю, што вы не разумееце маю культуру, але для нас з Андрэем гэтае свята вельмі важны. Я паважаю вашыя перакананні і прашу такога ж стаўлення да мяне".
2. 2 Пагаворыце са сваякамі партнёра. Калі ў вас праблемы ў зносінах з канкрэтным чалавекам, то паспрабуйце пагаварыць з ім. Калі вы возьмеце ініцыятыву ў свае рукі, гэта пакажа, што вы дарослы, разважлівы чалавек. Магчыма, што дзякуючы гэтаму да вас прыслухаюцца.
   • Лепш абмяркоўваць праблемы па меры іх узнікнення, а не маўчаць пра іх гадамі. Скажыце: "Вы мяне ўвесь час перабівалі, быццам у мяне няма права голасу. Прашу вас выказваць сваё меркаванне пасля таго, як я скончу сваю думку".
3. 3 Адхіляцца непажаданыя парады і каментары. Калі сваякі партнёра часта даюць вам няпрошаныя парады ці крытыкуюць, то падрыхтуйце трохі няпэўна адказаў, каб мяняць тэму размовы. Адрэпетуе падобныя адказы загадзя. Так вы зможаце захоўваць спакой і сабранасць у патрэбны момант.
   • У размове са старэйшымі лепш за ўсё адхіляць няпрошаныя парады ветлівымі словамі накшталт "Вельмі цікава!" або "Выдатная гісторыя!". Напрыклад, калі мама партнёра дае парады аб тым, як варта карміць немаўлятаў, то спытаеце, як яна карміла сваіх дзяцей, калі яны сталі старэй.
   • Да іншым прыдатным унікліва адказаў можна аднесці "Цікава, трэба будзе паспрабаваць" і "Дзякую за параду, але мы ўжо вырашылі, як мне паводзіць сябе".
4. 4 Паспрабуйце абмежаваць зносіны са сваякамі партнёра. Калі вам ніяк не ўдаецца вырашыць канфлікты з сям'ёй партнёра, то лепш за ўсё проста абмежаваць зносіны з імі. Прапускайце сямейныя сустрэчы, каб захоўваць мір і не сварыцца з партнёрам з гэтай нагоды. Калі ж вы не хочаце прапускаць сямейныя сустрэчы, то ўсталюеце часовыя рамкі сваёй прысутнасці.
   • Не сумнявайцеся ў прынятым рашэнні, калі сваякі партнёра дазваляюць сабе прамыя абразы і адкрытую непавагу ў адносінах да вас. Звычайна падобныя людзі не мяняюцца.