Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Як мець зносіны
• Частка 2 з 3: Як распазнаць праблемныя сітуацыі
• Частка 3 з 3: Як усталяваць мяжы
• парады

Фальшывых сяброў не заўсёды лёгка распазнаць, бо гэтыя людзі - майстры падману і маніпуляцый. Калі вы не адчуваеце падтрымкі і прызнання, то падобная сяброўства можа апынуцца фальшывай. Часам жыццё сутыкае нас з падобнымі людзьмі. Іх можна сустрэць на працы ці ў коле агульных знаёмых. Старайцеся паводзіць сябе так, каб не дапускаць эмацыйнага знясілення. Так, навучыцеся распазнаваць і прадухіляць праблемныя сітуацыі. Калі гэтыя адносіны становяцца невыноснымі, то знайдзіце ветлівы спосаб спыніць зносіны з чалавекам.

крокі

Частка 1 з 3: Як мець зносіны

1. 1 Усталюйце межы часу і эмацыйнага прасторы. Марнаваць час і сілы на ілжывых сяброў не заўсёды разумна. Ацаніце, наколькі рэальна трываць такога чалавека, каб пісьменна распараджацца сваім часам.
   • Усталюйце межы стасункаў. Не варта надаваць шмат часу і ўвагі чалавеку, які ўвесь час мяняе нашы межы, ігнаруе вас і праяўляе непавагу іншымі спосабамі. Такія паводзіны вельмі характэрна фальшывым сябрам.
   • Вы не абавязаны паважаць чалавека, які адносіцца да вас непаважліва. Калі з фальшывым іншым немагчыма будаваць агульныя планы або мець зносіны, то паводзьце сябе адпаведна. Можна праводзіць час разам у кампаніі агульных сяброў, але адмовіцца ад спробаў блізкіх зносін і ухіліцца ад асабістых праблем чалавека. Беражыце свае эмацыйныя сілы для верных сяброў.
2. 2 Цвяроза ацэньвайце паводзіны фальшывага аднаго. Ілжывыя сябры рэдка мяняюцца, а часам нават могуць стаць жорсткімі прыгнятальнікамі. Заўсёды цвяроза ацэньвайце сітуацыю і перспектывы зносін з фальшывым адным. Вельмі часта такое ўзаемадзеянне дорыць негатыўныя адчуванні. Калі быць гатовым да дрэннага адносінах, то перажыць падобную сітуацыю нашмат прасцей.
   • Калі ваша сяброўка увесь час кажа сумніўныя кампліменты або падступна абражае вас, то будзьце гатовыя да такога развіцця падзей пры наступнай сустрэчы. Скажыце сабе: "Гэта ж Аня, яна заўсёды такая".
   • Не чакайце ад чалавека занадта шмат чаго. Фальшывая прырода адносін, якія былі вам дарогі, можа стаць моцным ударам. Паспрабуйце прыняць той факт, што гэты чалавек проста не здольны дарыць вам эмацыянальны задавальненне або пачуццё радасці.
3. 3 Некаторы час прасачыце за характарам дружбы. Парой фальшывая сяброўства можа прымаць выродлівыя формы і рэдка вытрымоўвае выпрабаванне часам. Рэгулярна ацэньвайце паводзіны фальшывага аднаго. Заўважайце прыкметы пагаршэння адносін і абразы, якое мяжуюць з цкаваннем.
   • Крытычна ацэньвайце паводзіны фальшывага аднаго. Задумайцеся над тым, наколькі некамфортна вы сябе адчуваеце ў прысутнасці такога чалавека. Мець зносіны з сяброўкай становіцца ўсё цяжэй? Яна пастаянна ўносіць элемент драмы ў адносіны з вамі і астатнімі сябрамі?
   • Любая дружба змяняецца з цягам часу. Нават фальшывы сябар можа змяніцца. Часам яны становяцца сапраўднымі сябрамі. Важна заўважаць перамены ў адносінах. Калі ж чалавек пачынае лепш ставіцца да вас, то паспрабуйце працягнуць зносіны і пабудаваць дружбу.
4. 4 Улічвайце свае эмацыйныя патрэбы. У зносінах з фальшывымі сябрамі лёгка забыцца пра свае жаданні і патрэбах. Можа апынуцца, што вы лезеце са скуры вон, каб спадабацца чалавеку, якому немагчыма дагадзіць. Калі зносіны дорыць больш непрыемных момантаў, чым радасці, то пастаўце свае эмацыйныя патрэбы на першае месца. Паспрабуйце спыніць зносіны на некаторы час або пачніце надаваць чалавеку менш увагі, калі такое сяброўства занадта стомная.

Частка 2 з 3: Як распазнаць праблемныя сітуацыі

1. 1 Заўважайце непрымальныя паводзіны. Ня трэба мець зносіны з такімі людзьмі, паводзіны якіх непрымальна з вашага пункту гледжання. У спробах знайсці агульную мову з рабіць сябрамі варта вырашыць, якія дзеянні такіх людзей недапушчальныя. Калі падобнае паводзіны стала нормай для сяброўкі, то неадкладна спыніце зносіны. Кіруйцеся ўласнымі адчуваннямі, каб вызначыць недапушчальныя паводзіны.
   • Калі вашы зносіны ўвесь час прыводзіць да невырашальным спрэчках, то верагодна, што чалавек не выконвае вашы мяжы. Фальшывы сябар можа адмаўляць ваша ўспрыманне свайго паводзінаў і настойваць на тым, што вы занадта адчувальныя.
   • Не дапускайце такога стаўлення да сябе, якое выклікае напружанне, трывогу або нязручнасць. Дзеянні, якія кранаюць вашу самаацэнку або самапавагу, таксама непрымальныя.
2. 2 Заўважайце прыкметы цкавання. Часам фальшывыя сябры пераходзяць мяжу паміж недастаткова паважлівымі адносінамі або суперніцтвам і адкрытай цкаваннем. Калі з вамі дрэнна ці груба звяртаюцца, то задумайцеся над тым, каб спыніць такія адносіны. Вучыцеся заўважаць прыкметы цкавання.
   • Звычайна ў забіякі вельмі нізкая самаацэнка. Яны хочуць перакласці ўласную няўпэўненасць і расчараванне на іншых людзей. Такі сябар пачне крытыкаваць вас за кожную дробязь. Ён можа стаць неўраўнаважаным і ўвесь час казаць слова ці здзяйсняць учынкі, якія закліканы закрануць вас.
   • Часам складана зразумець, дзе праходзіць рыса, якая падзяляе непавагу і цкаваньне, але будзьце пільныя. Забіякі могуць нанесці сур'ёзную шкоду вашай самаацэнцы. Сачыце за стаўленнем да вас. Калі чалавек пастаянна парушае мяжы і не прыносіць выбачэнняў, то яго паводзіны можна назваць цкаваннем. Падобныя адносіны лепш неадкладна спыніць.
3. 3 Звяртайце ўвагу на стаўленне да вас сапраўдных сяброў. Вучыцеся апазнаваць верных сяброў, каб адразу заўважаць тлятворнага мадэлі паводзінаў фальшывых сяброў. Верныя сябры заўсёды аказваюць шчырую падтрымку і клопат. Па іх адносінах лёгка судзіць аб тым, які клопату або дружбы вы вартыя.
   • Зносіны з сябрамі заўсёды прыносіць радасць. Сябрам прыемная ваша кампанія, яны паважаюць вашы мяжы і ставяцца да вас добразычліва. У адрозненне ад фальшывых сяброў, сапраўдныя сябры цэняць вас як асоба. Яны не чакаюць, што вы змянілі і станеце кімсьці іншым.
   • Пры неабходнасці сябры могуць агучваць канструктыўную крытыку ці турбавацца аб вашым паводзінах. У адрозненне ад фальшывых сяброў, яны зусім не імкнуцца прымусіць вас бесперапынна адчуваць няёмкасць. Сябры жадаюць вам толькі лепшага і выказваюць шчырае непакой.
4. 4 Прыкметы паталагічнай залежнасці. Фальшывыя сябры часта залежныя ад іншых людзей. Яны імкнуцца да маніпуляцый пры дапамозе эмоцый. Падобная "сяброўства" дорыць ім пачуццё сталасці. Ілжывыя сябры не ўмеюць шанаваць іншых. Часам распазнаць фальшывага сябра складана, паколькі ён можа хаваць такую ​​залежнасць пад маскай любові і клопату, рэдка праяўляць агрэсію. Калі вы складаецеся ў падобных фальшывых сяброўскіх адносінах, то трэба прыняць меры, якія дазволяць вырашыць сітуацыю.
   • Сябры, якія адчуваюць залежнасць, рэдка вядуць сябе рашуча. Яны часта згаджаюцца з вамі. Зрэшты, пазней наступаюць наступствы такой згоды. Яны могуць заявіць, што ім зусім не падабалася вашу прапанову, вылучаць ўсё больш неразумныя патрабаванні да вас.
   • Сябар, які знаходзіцца ў залежнасці ад вас, не заўсёды здольны прыняць адказнасць за свае дзеянні.Ён можа раскрытыкаваць вас ці адмаўляць віну, калі вы пожалуетесь на дзеянні такога сябра.
   • Сур'ёзна задумайцеся, ці варта марнаваць час на падобныя адносіны. Хутка гэтая залежнасць можа змарыць вас і прывесці да непрыемных наступстваў.
5. 5 Прадухіляе эмацыйны шантаж. Фальшывыя сябры часта выкарыстоўваюць такую ​​хітрасць, як эмацыйны шантаж. Важна адсякаць такія паводзіны і засяродзіцца на ўласным дабрабыце. Эмацыйны шантаж - гэта разнавіднасць маніпуляцыі, пры якой чалавек задзейнічае гнеў, лютасьць або сорам, каб дамагчыся ад вас жаданага паводзінаў.
   • Фальшывы сябар можа апынуцца вялікім спецыялістам у галіне эмацыйнага шантажу і падаваць негатыўныя заўвагі пад выглядам кампліментаў. Напрыклад, калі сяброўцы ваш ўчынак прыйшоўся не даспадобы, то яна можа сказаць: "Мне здавалася, што ты вышэй за гэта. Не магу паверыць, што менавіта ты дакацілася да такога".
   • Калі ваша паводзіны не адпавядае чаканням, то эмацыйны шантаж можа ўключаць у сябе гнеўныя пагрозы або папярэджання. Напрыклад, сяброўка можа заявіць: "Не ўяўляю, што я зраблю, калі ты не пойдзеш са мной на гэтую вечарыну. Мабыць, у выпадку твайго адмовы я проста нап'юся". Чалавек будзе спрабаваць перакласці на вас адказнасць за свае паводзіны.
   • Не паддавайцеся на эмацыйны шантаж. Спыняць падобныя размовы і не адказвайце на паведамленні.

Частка 3 з 3: Як усталяваць мяжы

1. 1 Улічвайце ўласныя патрэбы. Зрабіце першы крок насустрач здаровым граніцах і прызнайце свае патрэбы ў любых адносінах. Усе людзі, якія ўступаюць у адносіны, маюць пэўныя правы. Разбярыцеся ў такіх правах і вырашыце, ці варта марнаваць час на фальшывага аднаго.
   • Што дорыць вам пачуццё камфорту ў адносінах? Якія якасці вы шануеце ў сябрах? Агульныя інтарэсы, дабрыню, спагаду? Дадзенаму чалавеку характэрны такія якасці?
   • Сябар мяняе нашы мяжы? Яму зусім няма справы да вашага эмацыйнага дабрабыту? У вас заўсёды павінен быць адзін, якому ўласціва пачуццё спагады.
2. 2 Вырашыце, ці варта захаваць сяброўства. Не заўсёды разумна падтрымліваць фальшывую дружбу. Калі паводзіны чалавека прычыняе ўсё больш праблем, то завяршыць адносіны цалкам нармальна і натуральна.
   • Ацэніце наступствы гэтага сяброўства для вашай самаацэнкі. Побач з фальшывымі сябрамі ваша ўпэўненасць у сабе прападае? Вы прымаеце іх крытыку і скаргі блізка да сэрца?
   • Вы наогул хочаце бачыцца з такім чалавекам? Магчыма, вы праводзіце разам час толькі з пачуцця абавязку. Пры сустрэчы з фальшывым іншае вы выпрабоўваеце напружанне? У такім выпадку дружбу лепш спыніць.
3. 3 Знайдзіце ветлівы спосаб спыніць таксічныя адносіны. Калі вы прыйшлі да рашэння, што не варта працягваць фальшывую дружбу, то знайдзіце ветлівы спосаб спыніць ўзаемаадносіны. Заўсёды кажаце аб гэтым шчыра.
   • Такі спосаб можа здацца безуважным, але часам прасцей напісаць паведамленне або ліст, асабліва чалавеку, у прысутнасці якога вы выпрабоўваеце напругу. Ня трэба пералічваць незадаволенасці або язвить. Цалкам дастаткова звычайнага паведамлення накшталт "Прабач, але мне здаецца, што наша сяброўства не складваецца і нам варта перастаць мець зносіны".
   • Не давайце волі эмоцыям. Нават калі вы справядліва пакрыўджаныя на дрэннае стаўленне, папрокі могуць пагоршыць сітуацыю. Паспрабуйце спыніць зносіны без варожасьці і ня драматызуе.
4. 4 Менш кантактуйце з фальшывымі сябрамі, але не спыняйце адносіны. Вам не абавязкова спыняць адносіны з кожным фальшывым адным. Часам спыніць зносіны немагчыма, калі даводзіцца час ад часу бачыцца з чалавекам. Напрыклад, вас могуць звязваць агульныя сябры ці праца. Проста упакорцеся з тым, што вам прыйдзецца зрэдку сустракацца адзін з адным. Не прапануйце чалавеку бачыцца з воку на вока і ня запрашайце на сустрэчы цеснага кола сяброў. Старайцеся трымацца на паважнай адлегласці.

парады

• Не дазваляйце фальшывым сябрам псаваць вам настрой.Праявіце клопат пра сябе, калі пасля сустрэчы з такім сябрам вы сумуеце, выпрабоўваеце трывогу або расчараванне.