Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Жыццё ў строгасці можа проста азначаць, што вы прытрымліваецеся пэўнага распарадку і не дазваляеце нічому з яго выбівацца. Калі ўсё ж так атрымліваецца, многія з вашых планаў пацерпяць няўдачу. Вось некалькі ідэй як палепшыць распарадак вашай жыцця.

крокі

1. 1 Ёсць некалькі рэчаў у ўпарадкаванай жыцця: імкненне да мэты, арганізаванасць і гнуткасць. Мы пачнем са імкнення да мэты, а потым пройдземся па іншых пунктах.
2. 2 Вырашыце, якая ў вас мэта. Падумайце над тым, чаго вам сапраўды хочацца: можа быць, сабраць грошы на адпачынак, палепшыць здароўе і г.д.
3. 3 Ваша мэта павінна быць разумнай. Гэта азначае наступнае:
   • Канкрэтнасць / Спецыфічнасць: Пераканайцеся, што ваша мэта выразна сфармуляваныя. Не проста «Займацца» або «Рабіць практыкаванні па англійскай». Замест гэтага кажаце «Займацца на ровары 30 хвілін» ці «Спланаваць занятак па ангельскай і напісаць першыя 200 слоў». Гэта дазволіць вам дасягнуць большага, таму што калі ў вас не будзе канкрэтыкі, вы выканаеце вельмі мала.
   • Измеряемость: Пераканайцеся, што ў вас якая вымяраецца мэта. Напрыклад, вашая мэта не павінна быць «напісаць першую частку новага паста ў блог». Замест гэтага ваша мэта павінна гучаць як «500 слоў для новага посту» (вядома, гаворка можа ісці зусім не пра блогу, але вам усё роўна сваю мэту трэба неяк вымераць).
   • Дасягальнасьць / Ажыццяўляльнасць. Пераканайцеся, што вы можаце дасягнуць гэтай мэты.Калі вы хочаце не спаць 16 гадзін у дзень, то працуючы 15 гадзін, а пакінуты гадзіну вылучаючы на ​​ежу і ўсё астатняе, - у вас нічога не выйдзе. Вам трэба рэалістычна размеркаванае час на працу і ў вас павінна заставацца досыць гадзін на ўсё астатняе.
   • Рэалістычнасць / Дарэчнасць: Па-першае, не спрабуйце рабіць тое, у чаго вельмі нізкая верагоднасць ажыццяўлення. Напрыклад, прадпрымальнік хоча стаць лідэрам на рынку на працягу трох месяцаў. Аднак, калі ў яго зараз цяжкія часы і яшчэ тры кампаніі змагаецца за гэтае месца, а значыць мэта хутчэй за ўсё не ажыццявіцца. Па-другое, не стаўце перад сабой мэты, якія не маюць дачынення да вашай праблеме. Калі вас папрасілі напісаць даклад аб віктарыянскай патоп, то не трэба шукаць прычыны выпадзення ападкаў
   • Часовыя рамкі: Усталюйце часовай перыяд, на працягу якога вы павінны будзеце выканаць задачу. Крайнія тэрміны могуць істотна павялічыць прадуктыўнасць.
4. 4 Распрацуйце план, як выканаць свой план. Што вы можаце зрабіць, і якая вам дапамога можа спатрэбіцца ад іншых. Вам трэба рыштунак для вашага праекта?
5. 5 Усталюйце часовыя рамкі. Калі вам трэба скончыць праект да прызначанай сустрэчы ці нейкаму крайняга тэрміну, вырашыце: колькі вам на гэта спатрэбіцца часу, і калі вы можаце гэтым заняцца. Выкарыстоўвайце штодзённік або каляндар або нават прымацуеце напамінкі на халадзільнік.
6. 6 SЧетко прытрымвайцеся мэты і адначасова не спрабуйце занадта кантраляваць сітуацыю. Калі вы робіце сабе паблажкі, тады час зрабіць крок назад і яшчэ раз падумаць - ці настолькі важная ваша мэта. Калі вы вырашыце, што так, тады працягвайце працаваць і не думайце пра апраўданнях.
7. 7 Старайцеся не адцягвацца. Вельмі лёгка адцягнуць увагу на тэлевізар ці цікавую кнігу і пра ўсё забыць.
8. 8 Людзі, якія працуюць з вамі, павінны ведаць, што і калі вам трэба. Яны робяць ласку, дапамагаючы вам, але ў той жа час вы павінны быць незалежным. Калі ваша мэта - бегаць перад працай, тады вам трэба будзе паставіць будзільнік і папрасіць сяброў не даць вам праспаць.
9. 9 Пачніце ўвасабляць свой план. Сачыце за яго ажыццяўленнем і паляпшае тое, што можна палепшыць. Забаўляйцеся і атрымлівайце асалоду ад выкананнем свайго праекту.
10. 10 Каб быць арганізаваным, вядзіце дзённік, каб запісваць туды планы і свае ідэі.
11. 11 Каб быць акуратным, паглядзіце артыкулы на WikiHow аб навядзенні парадку. Падтрымлівайце ў чысціні абедзенны стол або ваш кабінет, так каб у вас было месца, якое вы зможаце выкарыстоўваць.
12. 12 Для кантролю харчавання абмяжуйцеся адной порцыяй і з'ядайце яе з вадой, малаком або сокам. Дайце сабе час, каб добра ўсё пражаваць. Гэта не толькі дасць вам магчымасць атрымаць асалоду ад ежай, але вы і ня з'ясце занадта шмат, усё яшчэ адчуваючы голад. Ўсё яшчэ можаце з'есці пачастунак, але абмяжуйце яго колькасць у дзень, а потым ежце такія прысмакі праз дзень.
13. 13 Прышчапляць сабе карысныя звычкі - прэч адсюль, калі ідзяце на кухню, засцілаць ложак, складайце вопратку, калі ідзяце на працу або ў школу. Зьбірайце багаж ўвечары перад тым як ехаць і г.д.
14. 14 Пазбаўцеся ад мэты або праекта, які вы не выканалі на працягу 6 месяцаў або калі вы не зможаце выканаць яго і на працягу наступных 6 месяцаў. Калі гэта азначае паклікаць спецыяліста для выканання праекта, які вы хацелі зрабіць самастойна, можаце паспрабаваць, але зламанае абсталяванне не павінна заставацца такім.
15. 15 Каб быць гнуткім, трэба часам рабіць некаторыя рэчы спантанна.
    • Напрыклад, калі хтосьці тэлефануе вам і запрашае на абед, вам не трэба адмаўляцца толькі таму, што гэта мерапрыемства зломіць ваша расклад. Знайдзіце раўнавагу, пры якім ваш лад жыцця не будзе бурыць вашы планы і мэты, а вашы планы і мэты не будуць бурыць ваш лад жыцця.
16. 16 Калі вы адчуваеце сябе вінаватым ці усхваляваным, тады скажыце «дзякуй за запрашэнне, але не сёння» і прапануеце іншы час.
17. 17 Ачысціце прастору. Калі ў вас ёсць прадмет адзення, які вы ніколі не надзявалі, тады аддайце яго на дабрачыннасць. Калі ў вас ёсць нявыкарыстаны інструмент, аддайце яго таму, каму ён спатрэбіцца. У вельмі арганізаваных людзей мала рэчаў, якія ім не патрэбныя.
18. 18 Працуйце з сабой, іншымі людзьмі і падзеямі. Знайшоўшы раўнавагу, вы зможаце палепшыць сваё жыццё і захаваць сілу волі.

парады

• Рабіце па адным кроку за раз, за ​​дзень і г.д.
• Прытрымвайцеся часовых рамак і раскладу, якія вы склалі для сябе
• Вучыцеся медытаваць - гэта можа дапамагчы вам дысцыплінаваць сябе.
• Заставайцеся ў форме, здаровым і ня ежце занадта шмат
• Забаўляйцеся, займаючыся праектам, таму што без гэтага ён стане для вас проста «працай». * Ўзнагароджвалі сябе. Гэта можа ісці насуперак з жаданне весці аскетычную жыццё, але мэта павінна палепшыць вашу жыццё і яна стаіць ўзнагароды.
• Уставайце рана. Гэта дасць вам больш часу зрабіць тое, што вы хочаце.

папярэджання

• Не шукайце хвалы і не чакайце, што нехта ўвесь час будзе трымаць вас за руку. У большасці жыццёвых пакутах вы адзін. Калі вы не будзеце чакаць віншаванняў, тады вы і не засмучаны, калі іх не атрымаеце.
• Калі вы па-сапраўднаму не жадаеце дамагчыся мэты, будзе цяжка, а арганізаванасць будзе здавацца бессэнсоўнай. Працягвайце працаваць!