Як вылечыць галасавыя звязкі

Задаволены

крокі
Метад 1 з 4: Адпачынак для галасавых звязкаў і аднаўленне воднага балансу
Метад 2 з 4: Паласканне вадой, мёдам і травой
Метад 3 з 4: Інгаляцыі парай
Метад 4 з 4: Лячэнне больш сур'ёзнай траўмы
парады

Калі ў вас узніклі праблемы з голасам, уключаючы хриплость, боль у горле і змены ў голасе, вам варта праверыць галасавыя звязкі, асабліва калі вы спявак ці ваша праца ўключае ў сябе шмат зносін. Перад тым як паспрабаваць якое-небудзь народны сродак для лячэння галасавых звязкаў, абавязкова пракансультуйцеся з оталарынголага. Пры нязначных праблемах з голасам лекар звычайна прызначае супакой для звязкаў, багатае пітво і здаровы сон. Пры больш сур'ёзных праблемах оталарынголаг можа параіць вам прайсці галасавую тэрапію, ін'екцыйных медиализацию галасавой зморшчыны і нават аперацыю.

крокі

Метад 1 з 4: Адпачынак для галасавых звязкаў і аднаўленне воднага балансу

1 Пракансультуйцеся з урачом. Перш чым прыступіць да лячэння галасавых звязкаў народнымі метадамі, абавязкова пракансультуйцеся з оталарынголаг (ЛОР-лекарам). ЛОР-урач зможа паставіць дыягназ і прызначыць падыходнае лячэнне.
- Пры лёгкіх выпадкі захворвання лекар звычайна прызначае супакой для звязкаў.
- Пры захворванні сярэдняй цяжкасці, акрамя спакою, лекар таксама прызначыць протівокашлевые сродкі або антыбіётыкі.
- Пры цяжкіх выпадках лекар можа прызначыць аперацыю па выпраўленні дэфекту, асабліва калі на вашых галасавых звязках утварыліся вузельчыкі.
2 Паспрабуйце не размаўляць. У залежнасці ад цяжару праблемы вам варта паберагчы звязкі на працягу 1-5 дзён.Для гэтага паспрабуйце амаль не размаўляць, а таксама не рабіце нічога, што можа нашкодзіць звязкам (знясільваючыя трэніроўкі або ўздым цяжараў). Майце зносіны з людзьмі пры дапамозе запісак.
- Калі вам неабходна што-небудзь сказаць, рабіце 10-хвілінны перапынак пасля кожных 20 хвілін гутаркі.
- Ня замяняйце гаворка шэптам. Шэпт яшчэ больш нагружае галасавыя звязкі, чым звычайная гаворка.
- Пакуль вашыя звязкі адпачываюць, можаце пачытаць кнігу, выканаць дыхальныя практыкаванні, паспаць, паглядзець фільм або перадачу.
3 Піце ваду. Пітво завільгатнее вашыя звязкі, паскараючы іх аднаўленне. Трымаеце пад рукой бутэльку вады, каб асвяжаць горла, як толькі ў ім паўстане сухасць.
- Адмоўцеся ад ужывання вадкасцяў, якія могуць запаволіць гаенне звязкаў (спіртное, напоі з кафеінам і напоі з высокім утрыманнем цукру).
4 Спіце пабольш. Сон дазваляе галасавым звязкам адпачыць і зажыць. Таму на час аднаўлення спіце не менш як 7 гадзін у дзень.
- Калі вы ўзялі адзін-два дні выходных на працы ці вучобе, каб паберагчы звязкі, паспрабуйце не класціся спаць занадта позна.

Метад 2 з 4: Паласканне вадой, мёдам і травой

1 Нагрэйце шклянку (240 мл) вады. Нагрэйце шклянку вады ў мікрахвалеўцы або на пліце да 32-38 ° C. Вада не павінна быць занадта гарачай (ці занадта халоднай), інакш яна выкліча раздражненне галасавых звязкаў.
- Выкарыстоўвайце фільтраваныя або бутыляваную ваду.
2 Дадайце 30 мл мёду. Дадайце ў цёплую ваду трохі мёду і змяшайце, пакуль мёд цалкам не растворыцца. Па радзе лекара ў гэты раствор таксама можна дадаць экстракт якіх-небудзь лячэбных траў. Дадайце ў ваду тры-чатыры кроплі экстракта.
- Да натуральных сродках, якія дапамагаюць суняць боль у горле і аднавіць галасавыя звязкі, ставяцца кайенского перац, саладкакорань (саладкакорань), Алтэя лекавы, праполіс, шалфей, іржавы вяз і куркума.
3 Прапалашчыце горла на працягу 20 секунд. Зрабіце глыток раствора і запрокиньте галаву. Хай вадкасць пракрадзецца як мага глыбей у горла, але не глынайце яе. Павольна выдзімаецца паветра з горла, каб прапаласкаць яго (прасцей кажучы, «побулькайте»). Калі скончыце паласкаць горла, не забудзьцеся выплюнуць вадкасць.
- Пры кожнай працэдуры горла варта паласкаць тройчы. Палашчыце горла кожныя 2-3 гадзіны на працягу ўсяго дня.
- Не забудзьцеся прапаласкаць горла перад сном. Травы і мёд змогуць суняць боль у горле і вылечыць вашы галасавыя звязкі, пакуль вы будзеце спаць.

Метад 3 з 4: Інгаляцыі парай

1 Нагрэйце 6 шклянак вады (каля паўтары літраў). Выліце ў рондаль 6 шклянак вады. Пастаўце рондаль на пліту на сярэдні агонь. Калі вада пачне выпарацца (прыкладна праз 8-10 хвілін), выключыце агонь і зніміце рондаль з пліты.
- Пры 65 ° C вада будзе даваць досыць пара.
- Калі вада закіпіць, пар стане занадта гарачым. Пачакайце хвіліну-другую, пакуль вада не астыне, каб прыступіць да інгаляцыі.
2 Выліце гарачую ваду ў міску. Пастаўце міску на стол і выліце ў яе ваду. Пры жаданні ў ваду можна дадаць экстракты траў. Дадайце ў ваду пяць-восем кропель абранага экстракта.
- Для большай карысці дадайце ў ваду экстракт рамонка, чабора (чабора), цытрыны, мацярдушкі або гваздзікі.
3 Вазьміце ручнік і накіньце яго сабе на галаву і плечы. Сядзьце на крэсла і нахіліцеся над міскай на дастатковай адлегласці ад пара. Накрыйце галаву, плечы і міску ручніком.
- Так пару будзе няма куды сысці, а вам будзе прасцей ім дыхаць.
4 Удыхайце пар на працягу 8-10 хвілін. Гэтага павінна быць дастаткова. Усталюйце таймер, каб сачыць за часам. Калі скончыце, паспрабуйце на працягу 30 хвілін не размаўляць. Так вашы галасавыя звязкі змогуць адпачыць і аднавіцца пасля працэдуры.

Метад 4 з 4: Лячэнне больш сур'ёзнай траўмы

1 Запішыцеся на прыём да ЛОР-урача. ЛОР-урач дапаможа ўмацаваць галасавыя звязкі з дапамогай розных практыкаванняў.У залежнасці ад цяжкасці траўмы ЛОР-урач таксама дапаможа аднавіць кантроль над дыханнем падчас прамовы, а таксама вярнуць кантроль над цягліцамі вакол пашкоджаных звязкаў. Гэта ўсё неабходна для прадухілення анамальнага напружання звязкаў і абароны дыхальных шляхоў пры глытанні.
2 Прайдзіце ін'екцыйных медиализацию галасавых складак. Ін'екцыйных медиализацию галасавых складак праводзіць оталарынголаг. Гэтая працэдура ўключае ў сябе ўколы калагена, цялеснага тлушчу або іншага адобранага рэчывы ў пашкоджаныя галасавыя звязкі, каб павялічыць іх памер. Гэта дазволіць галасавым звязкам знаходзіцца бліжэй адзін да аднаго падчас гаворкі. Дадзеная працэдура здольная палепшыць гаворка і знізіць боль пры глытанні і кашлі.
3 Пагадзіцеся на аперацыю. Калі галасавая тэрапія і / або ін'екцыйная медиализация галасавых складак не прывялі да паляпшэння, лекар можа прызначыць аперацыю. Хірургічнае лячэнне можа складацца з ўстаноўкі структурных імплантатаў (тиропластика), зрушэння галасавых звязкаў, замены нерваў (реиннервация) або Трахеатамія. Абмяркуйце варыянты са сваім лекарам, каб зразумець, якая працэдура лепш падыходзіць для вашага выпадку і вашых патрэбаў.
- Тиропластика - гэта працэдура, пры якой з дапамогай імплантата змяняюць размяшчэння галасавой звязкі.
- Змяніць становішча галасавых звязкаў атрымоўваецца шляхам іх зрушэння бліжэй адзін да аднаго, перамясціўшы тканіны з вонкавай часткі гартані ўнутр.
- Реиннервация - гэта замена пашкоджанай галасавой звязкі на здаровы нерв з іншага ўчастка шыі.
- Пры Трахеатамія лекар робіць надрэз на шыі, каб адкрыць доступ да трахеі. Затым у гэтую адтуліну ўстаўляюць трубку, каб паветра праходзіў міма пашкоджаных галасавых звязкаў.