Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Лячэнне прастуды вадой і вадзяным парай
• Метад 2 з 3: Лячэнне прастуды травой і натуральнымі сродкамі
• Метад 3 з 3: Прафілактыка прастуды
• парады

Ужываючы натуральныя, правераныя часам, сродкі ад прастуды, такія як цёплае пітво і паравыя працэдуры, вы можаце палегчыць сімптомы прастуды, не звяртаючыся да выкарыстання дарагіх, хімічных сіропаў і аэразоляў. Прачытайце гэтую артыкул і вы даведаецеся, як з дапамогай простых натуральных сродкаў вылечыць прастуду.

крокі

Метад 1 з 3: Лячэнне прастуды вадой і вадзяным парай

1. 1 Піце шмат цёплай вадкасці. Прычынай з'яўлення катару з'яўляецца актыўная праца арганізма, накіраваная на барацьбу з вірусам. Цёплая вадкасць павузіць посуд у насавых праходах, што палегчыць выхад слізі натуральным шляхам, і вы зможаце акрыяць вельмі хутка.
   • Піце цёплую ваду з лімонам і мёдам. Гэта прыроднае сродак ўтрымлівае столькі біялагічна актыўных кампанентаў, што прастуда проста не вытрымлівае такога націску і вірус пакідае ваш арганізм.
   • Піце травяныя чаі. Рамонкавы, мятный, і імбірны чай супакойваюць боль у горле і дзейнічаюць як мяккія противоотечные сродкі.
   • Піце цёплы суп. Курыны суп дапамагае ачысціць пазухі носа і з'яўляецца пажыўным і карысным стравай падчас прастуды, калі зусім няма апетыту. Зварыце чесночный суп. Гэта - добры сродак ад прастуды, так як часнык валодае противоотечным уласцівасцю. Абсмажце часнык у аліўкавым алеі, дадайце курыны або агароднінны булён, варыце на працягу дзесяці хвілін, і ваш суп гатовы. Піце цёплым.
2. 2 Прыміце цёплую ванну або душ. Пар ад вады дапамагае ачысціць насавыя праходы і паменшыць боль у грудзях, горле і пазухах носа.
   • Вы таксама можаце зладзіць паравыя працэдуры. Нагрэйце рондаль з вадой. Давядзіце ваду да кіпення, а затым паменшыце агонь да мінімуму. Нахіліцеся над рондалем і дазвольце пару ахінуць ваш твар, патрапіць у рот і нос. Дадайце некалькі кропель мяты, або выкарыстоўвайце для гэтай мэты іншыя эфірныя алею. Дзякуючы гэтай працэдуры вы ачышчаеце свае насавыя пазухі.
   • Апусціце тканіна ў гарачую ваду і пакладзеце яе на твар. Трымаеце яе на твары, пакуль яна не астыне. Гэты метад з'яўляецца добрым ў тым выпадку, калі вы знаходзіцеся далёка ад дома і хочаце зладзіць для сябе хуткія паравыя працэдуры.
3. 3 Выкарыстоўвайце Неці - пот. Неці-пот - гэта невялікі посуд для вады, спецыяльна зроблены для ачышчэння насавых праходаў з дапамогай солевага раствора, таму можна назваць яго дзеянне як «прамыванне носа». Вы проста набіраеце ў чайнік цёплую ваду, дадаеце трохі солі і ўстаўляеце носік імбрычка ў ноздру.
   • Неці-пот можна набыць у многіх аптэках, ці спецыялізаваных крамах.
   • Зрабіце солевы раствор: 1/2 чайнай лыжкі кашэрнай солі на адзін шклянку вады. Напоўніце Неці-пот прыгатаваным растворам.
   • Устаньце над ракавінай, галаву нахіліце набок, ўстаўце носік Неці-поту ў адну ноздру. Заліце ​​раствор ў ноздру, і пачакайце, пакуль ён выцеча з іншай ноздры.
   • Напоўніце Неці-пот растворам зноў, і паўтарыце працэдуру з другога ноздраў.

Метад 2 з 3: Лячэнне прастуды травой і натуральнымі сродкамі

1. 1 Выкарыстоўвайце травы для лячэння прастуды. Некаторыя травы прадаюцца ў аддзелах здаровага харчавання і з'яўляюцца дастаткова эфектыўным сродкам для лячэння прастуды.
   • Эхінацея дапамагае палегчыць сімптомы рэспіраторных інфекцый .Яна прадаецца ў розных формах: у выглядзе экстракта, гарбаты або аладак.
   • Паспрабуйце жэньшэнь. Калі вы адчуваеце першыя сімптомы прастуды, выпіце жэньшэнь у выглядзе гарбаты, каб паменшыць боль у горле.
   • Піце чай з бузіны. Гэта традыцыйнае еўрапейскае сродак ад прастуды, зробленае з кветак бузіны і лісця перачнай мяты. Яно не толькі умацоўвае імунную сістэму, але і дапамагае палегчыць сімптомы прастуды.
2. 2 Выкарыстоўвайце натуральныя аладкі. У аддзелах здаровага харчавання прадаюцца аладкі з мёдам, мятай, і іншымі натуральнымі інгрэдыентамі. Яны супакойваюць боль у горле, забяспечваюць арганізм неабходнымі пажыўнымі рэчывамі, дзякуючы якім вы зможаце вылечыць прастуду хутка.
   • Калі вы не хочаце купляць аладкі, вы можаце прыгатаваць іх самі ў хатніх умовах.
     • Змесціце 1/2 стакана мёду і некалькі кропель экстракта мяты ў невялікую міску.
     • Пастаўце міску на сярэдні агонь і давядзіце мёд да кіпення. Увесь час памешвайце.
     • Выкарыстоўвайце кандытарскі тэрмометр, каб кантраляваць тэмпературу. Зніміце мёд з агню, калі тэмпература дасягне 300 градусаў па Фарэнгейце (149 градусаў З).
     • Вазьміце чайную лыжку і наліце ​​мёд у выглядзе аладак, на змазаную алеем пергаментную паперу. Пачакайце крыху, пакуль вашыя аладкі затвердеют, а затым вы можаце выкарыстоўваць іх у якасці сродку ад кашлю.
3. 3 Прыгатуйце гарачы пунш. Многія людзі на сваім вопыце пераканаліся ў эфектыўнасці гарачага пуншу і кактэйлю, прыгатаваных на аснове каньяку і цытрыны. Гэта самаробнае лекі ад кашлю ачысьціць пазухі носа і палепшыць ваш сон падчас прастуды. Змяшайце наступныя інгрэдыенты і піце напой у гарачым выглядзе:
   • 30 мл брэндзі
   • 2 сталовыя лыжкі мёду
   • Сок 1/4 цытрыны
   • 1/2 шклянкі кіпеню

Метад 3 з 3: Прафілактыка прастуды

1. 1 Часцей мыйце рукі. Лепшы спосаб зберагчы сябе ад прастуды - гэта часта мыць рукі ў халодную пару года, асабліва пасля наведвання грамадскіх месцаў, напрыклад школы, аўтобуса ці самалёта.
   • Не забывайце мыць рукі перад ежай або перад тым, як вы збіраецеся дакрануцца да твару.
   • Калі ў вас няма магчымасці памыць рукі з мылам і вадой, вы можаце выкарыстоўваць дэзінфікуе сродак для рук на аснове спірту.

1. 1 Сачыце за сваім здароўем. У вашым рацыёне павінна быць дастатковая колькасць вітамін і пажыўных рэчываў, неабходных для таго, каб ваша імунная сістэма заставалася моцнай. Добрае харчаванне і фізічныя практыкаванні абароняць ваш арганізм ад вірусаў. Калі раптам вы заразіцеся, ваш арганізм без працы справіцца з любой прастудай.

парады

• Старайцеся не дакранацца да твару. Шматлікія мікробы трапляюць у арганізм праз вочы і рот. Датыкаючыся да гэтых частках асобы рукамі, мы павялічваем верагоднасць падхапіць інфекцыю.
• Адмоўцеся ад малочных прадуктаў, калі ў вас прастуда. Малочныя прадукты спрыяюць адукацыі слізі ў арганізме.
• Важна пастаянна высмаркиваться падчас прастуды, каб чысціць насавыя праходы, такім чынам, прыбіраючы інфекцыю.