Аўтар:
Virginia Floyd
Дата Стварэння:
8 Жнівень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Вы адчуваеце, што становіцеся старэй і пры гэтым збівалі з вызначанага шляху? Магчыма, вам здаецца, што ў вас наогул няма шляху і вы проста плывяце па плыні? Замест таго, каб лаяць сябе за тое, што вы не дзейнічаеце так, як, па-вашаму, варта было б, ўспрымайце гэта адчуванне як сігнал да абуджэння. Пачніце ўносіць змены ў сваё жыццё, якія дазволяць вам стаць на абраны шлях.
крокі
Метад 1 з 2: Вывучыце сябе
1 Вывучыце свае таленты. Калі вы адчуваеце сябе непаўнавартасным ці няспелым чалавекам, магчыма, гэта звязана з тым, што вы не знайшлі і ня преследуете свае сапраўдныя таленты. Часткай сталення ў гэтым сэнсе з'яўляецца дасягненне пэўнай ступені незалежнасці. Для пачатку паспрабуйце некалькі прафесій або відаў дзейнасці, каб раскрыць прыроджаныя таленты. Напрыклад, магчыма, пасля працы валанцёрам у бальніцы вы выявіце, што вы выдатна працуеце з людзьмі ці спраўляецеся з цяжкімі сітуацыямі. Гэта можа прывесці вас да кар'еры, арыентаванай на людзей. - Даследаванні паказваюць, што самыя здаволеныя сваім жыццём людзі знаходзяць свае прыроджаныя таленты і вынікаюць ім. Гэта значна важней, чым выбар работы на аснове папулярнасці або даходу.
2 Усвядомце, што ваша жыццё унікальная. Бо не існуе двух людзей, якія вынікалі б па адным і тым жа жыццёваму шляху, ваша ўласнае развіццё як асобы з'яўляецца унікальным. Магчыма, вам цяжка гэта шанаваць, бо мы жывем у грамадстве, дзе існуюць свае чакання і дзе да вызначанага ўзросту прыпісваюць пэўныя вынікі. Напрыклад, магчыма, у вашым асяроддзі чакаюць, што вы атрымаеце адукацыю, знойдзеце працу і абзавядзецца сям'ёй (у такім парадку). Ці, можа быць, ад вас чакаюць, што вы будзеце клапаціцца пра члена сям'і замест таго, каб жыць самастойна. - Можа быць нялёгка зразумець, што рабіць, калі сацыяльныя чаканні супярэчаць таму, што вы самі хацелі б рабіць у жыцці. Памятаеце, даследаванні паказваюць: найбольш задаволеныя жыццём людзі - гэта неабавязкова тыя, хто абраў кар'ерную сцежку на аснове прэстыжу.
3 Выявіце свае гарачыя захапленні. Высветліце, якія дзеянні, людзі ці рэчы прымушаюць вас дзейнічаць з найбольшым энтузіязмам і запалам. Гэта дапаможа вам адчуваць больш незалежнасці і задавальнення ў паўсядзённым жыцці. Старайцеся не дзейнічаць імпульсіўна. Лепш падумайце пра тое, што вас ужо матывуе, і навучыцеся выкарыстоўваць гэтыя здольнасці. - Напрыклад, магчыма, вы ўсвядомілі, што вам вельмі падабаецца навучаць іншых людзей. Задзейнічайце гэтыя веды і пашукайце магчымасці выкарыстаць гэты энтузіязм. Можна дапамагаць з вучобай аднакласнікам, выкладаць у школе ці паступіць у педагагічны універсітэт.
4 Падумайце, што робіць вас шчаслівым. Для пачатку складзіце спіс максімальнай колькасці шчаслівых момантаў, якое зможаце ўспомніць. Запішыце як мага больш падрабязнасцяў пра падзеі, якія прыйдуць вам у галаву. Спіс дапаможа вам зразумець, што менавіта ў гэтых сітуацыях зрабіла вас шчаслівым або энергічным. Магчыма, вы звярніце ўвагу, што кожны раз знаходзіліся з пэўнымі людзьмі. Або выявіце, што вам падабаецца спраўляцца з выклікамі. Так як у кожнага чалавека сваё паняцце шчасця, важна зразумець, што падабаецца менавіта вам. - Напрыклад, у вашым спісе могуць быць такія рэчы, як відэагульні, гульня на барабанах або маляванне. Гэта можа прывесці вас да ўсведамлення таго, што вы найбольш шчаслівыя, калі працуеце рукамі.
5 Здабудзьце незалежнасць. Гэта асабліва важна, калі вы - маладыя і належыце на падтрымку бацькоў. Прыміце меры, каб пачаць клапаціцца пра сябе і сваіх патрэбах. Напрыклад, можна знайсці працу, каб падтрымліваць сябе фінансава. Ці, калі вы заўважылі, што вам самотна, заплануйце баўленне часу з сябрамі, каб развеяцца. - Не спадзявацца на тое, каб іншыя клапаціліся пра вас і вашых патрэбах. Часткай сталення з'яўляецца ўсведамленне таго, што менавіта вы несяце за сябе адказнасць.
- Як толькі вы пачнеце забяспечваць сябе, вам стане лягчэй прымаць самастойныя рашэнні і прытрымлівацца іх.
6 Прымайце самастойныя рашэнні. Калі мы расцем, навакольныя часта прымаюць усе рашэнні па-за нас (як буйныя, так і нязначныя). Часткай станаўлення асобы з'яўляецца гатоўнасць рабіць уласны выбар. Можна пачаць з малога, напрыклад, вырашыць, якія дадатковыя прадметы наведваць у школе або дзе харчавацца. Паступова пачынайце самастойна прымаць больш важныя жыццёвыя рашэнні. - Напрыклад, калі вы незадаволеныя сваёй працай, можна прыняць рашэнне сысці або змяніць яе. Ці, калі вы стаміліся жыць з бацькамі або суседам па пакоі, можна зняць асобную кватэру і пераехаць.
Метад 2 з 2: Зменіце сваё жыццё
1 Шукайце магчымасці для развіцця сваіх талентаў і інтарэсаў. Як толькі вы зразумееце, што з'яўляецца вашай запалам і што робіць вас шчаслівым, пашукайце працу або магчымасць стаць валанцёрам. Напрыклад, калі вы ўсвядомілі, што вам заўсёды падабалася мець зносіны са сваімі бабулямі і дзядулямі, можна паспрабаваць знайсці працу ў арганізацыі, супрацоўнікі якой дапамагаюць пажылым людзям. Ці, калі вы цікавіцеся відэагульнямі, можна стаць праграмістам або распрацоўшчыкам відэагульняў. - Шукайце магчымасці, якія зробяць вас шчаслівым у доўгатэрміновай перспектыве. Спытаеце сябе, які вы бачыце сваё жыццё праз пяць ці дзесяць гадоў. Потым падумайце, ўпісваюцца ў гэтую карціну прапановы аб працы або валанцёрская дзейнасць.
2 Выкарыстоўвайце свой запал, каб знайсці агульную мову з іншымі людзьмі. Пазнанне сябе з'яўляецца важнай часткай сталення і стварэння ўласнага жыцця, але вам таксама варта памятаць і пра іншыя. Даследаванні паказалі - калі мы падзяляем з іншымі людзьмі свае гарачыя захапленні, мы падсілкоўваем і развіваем іх. Па-за залежнасці ад таго, якія вашыя захапленні, можна знайсці мясцовае або віртуальнае супольнасць, якое падзяляе падобныя інтарэсы. Можа здарыцца і так, што новыя знаёмствы пададуць вам магчымасці для працы, якая дазволіць вам цалкам засяродзіцца на сваіх інтарэсах. - Напрыклад, калі вам падабаецца сталярнае рамяство, пашукайце мясцовыя курсы або семінары па абмене вопытам. Хутчэй за ўсё, там вам дадуць парады па адточванне свайго майстэрства і нават раскажуць пра магчымасці зарабіць на гэтым.
3 Турбуйцеся пра сябе. Частка сталення - гэта развіццё стратэгій па догляду за сабой.Гэта мае на ўвазе ўменне паважаць сябе і спраўляцца са сваімі эмацыйнымі і фізічнымі патрэбамі. Такім чынам, вы не будзеце занадта залежаць ад навакольных. Напрыклад, вам варта правільна харчавацца, сачыць за здароўем, адпачываць дастатковую колькасць часу і будаваць адносіны, заснаваныя на павазе. - Акрамя таго, навучыцеся кіраваць сваімі жаданнямі і быць шчаслівым, не замінаючы людзям, якія хочуць, каб іх пакінулі ў спакоі. Напрыклад, калі вы адчуваеце неабходнасць аднавіць адносіны з членам сям'і, але атрымліваеце адмову, навучыцеся рухацца далей без задавальнення гэтай патрэбы.
4 Эксперыментуйце з паўсядзённымі дзеяннямі і невялікімі зменамі. Усталюйце рэжым дня, нават калі ён будзе складацца ўсяго з пары простых дзеянняў (напрыклад, прымаць душ па раніцах або самастойна рыхтаваць сабе сняданак). Часам жыццё здаецца стомнай, калі мы спрабуем змяніць усё і адразу. Пачніце з тых элементаў свайго жыцця, над якімі вы відавочна маеце найбольшы кантроль. Напрыклад, можна пераставіць мэбля ў доме, змяніць прычоску ці нарад, ці нават завесці звычку шпацыраваць па наваколлі кожны дзень. - Калі вы хочаце большай выразнасці, сядзьце і запішыце ўсё, што вы плануеце зрабіць на наступны дзень і ў колькі. Гэта дасць вам некаторы адчуванне кантролю над зменамі ў жыцці.
5 Атрымаеце адукацыю. Правільнае адукацыя можа дапамагчы палепшыць жыццё ў многіх галінах. Вы зможаце зарабляць больш грошай, глыбей спазнаць сябе, пашырыць круг зносін і лепш разумець навакольных. Існуе мноства адукацыйных праграм і магчымасцяў. Выберыце праграму, грунтуючыся на сваіх інтарэсах, фінансах і прыхільнасці да канкрэтнай сферы. - Напрыклад, можна наведваць прафесійныя курсы па вывучэнні якога-небудзь рамёствы, скончыць каледж, адвучыцца чатыры гады ў універсітэце і атрымаць ступень бакалаўра ў жаданай вобласці, ці нават пайсці на магістратуру / ў аспірантуру.
6 Пачніце развіваць адносіны. Усё роўна, шукайце Ці вы рамантычныя ці сяброўскія адносіны, заснаваныя на ўзаемнай павазе, - усе яны могуць ўзбагаціць вашу жыццё. Пабудуйце трывалыя адносіны з дапамогай адкрытага зносін, сумленнасці і адданасці. Стварэнне значных адносін не адбываецца ў раптоўна. Ўносіце ўклад у адносіны, вырашаючы рознагалоссі ці непрыемныя сітуацыі. Гэта пакажа, што вы складаецеся ў спелых адносінах. - Абавязкова будзьце даступныя для партнёра або аднаго. Калі вы будзеце знаходзіцца побач з чалавекам толькі тады, калі вам зручна, адносіны не зробяць вас мацней, і гэта не пойдзе на карысць вашаму сябру або партнёру.
7 Пашукайце працу або магчымасць стаць валанцёрам. Хутчэй за ўсё, вам спатрэбіцца неяк утрымліваць сябе. Знайдзіце працу, якая будзе ставіць перад вамі выклікі, задавальняць вас і прыносіць вам задавальненне. Зразумейце, што, магчыма, вам прыйдзецца паспрабаваць некалькі варыянтаў, перш чым знойдзеце прыдатны. Калі вы не шукаеце працу, вам усё роўна неабходна запоўніць час чым-небудзь значным. Пашукайце магчымасць стаць валанцёрам у сваім асяроддзі. - Валанцёрства - гэта выдатны спосаб лепш пазнаць сябе і людзей у сваім асяроддзі, якія маюць патрэбу ў дапамозе, а таксама набыць новыя навыкі. Гэта прымусіць вас адчуць сябе больш задаволеным і дапаможа палепшыць вашыя сацыяльныя навыкі.
парады
- Дазвольце сваёй страсці распаўсюджвацца на астатнія сферы паўсядзённага жыцця. Як толькі вы пачнеце лепш разбірацца ў тым, чым вам падабаецца займацца, вы зможаце навучыцца знаходзіць сэнс у многіх нязначных дзеяннях (пачынаючы ад выканання хатніх абавязкаў па хаце і заканчваючы падрыхтоўкай сняданку).
