Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Дзеянні пры падзенні з вышыні ў некалькі паверхаў
• Метад 2 з 2: Дзеянні пры падзенні з самалёта
• парады
• папярэджання

Што рабіць, калі вы ўпалі з будаўнічых лясоў з вышыні 10-павярховага дома? Або калі ваш парашут не расчыніўся? Шанцы на выжыванне будуць вельмі малыя, але выжыванне ўсё ж магчыма. Галоўнае - не разгубіцца, бо існуюць спосабы паўплываць на хуткасць падзення і паменшыць сілу ўдару пры прызямленні.

крокі

Метад 1 з 2: Дзеянні пры падзенні з вышыні ў некалькі паверхаў

1. 1 Схапілі за што-небудзь падчас падзення. Калі вам атрымаецца схапіцца за буйны аб'ект, напрыклад, за дошку або брусок, вашы шанцы на выжыванне значна ўзрастуць. Гэты аб'ект прыме на сябе частку ўдару падчас прызямлення і, адпаведна, часткова здыме нагрузку з вашых костак.
2. 2 Паспрабуйце падзяліць падзенне на адрэзкі. Калі вы падаеце з будынку або са скалы, вы можаце запаволіць падзенне, хапаючыся за выступы, дрэвы або іншыя аб'екты. Гэта дазволіць паменшыць хуткасць падзення і разбіць яго на некалькі асобных этапаў, што дасць вам больш шанцаў на выжыванне.
3. 3 Расслабьте цела. Калі вы сціснулі калені і локці і напружылі свае мышцы, то пры ўдары аб зямлю жыццёва важным органам будзе нанесена значна больш шкоды. Не мучце цела. Паспрабуйце паслабіць цела так, каб яно лягчэй перанесла удар аб зямлю.
   • Адзін са спосабаў, які дапаможа вам (адносна) супакоіцца - сфакусавацца на кроках, якія дазволяць павялічыць вашыя шанцы на выратаванне.
   • Адчувайце сваё цела - рухаць канечнасцямі, каб яны не сціскаліся.
4. 4 Сагніце калені. Магчыма, самае важнае (ці самае простае), што трэба зрабіць для выжывання пры падзенні - сагнуць свае калені. Даследаванні паказалі, што, сагнуўшы калені, можна паменшыць сілу ўдару ў 36 разоў. Але не згінайце іх занадта моцна, рабіце гэта роўна настолькі, каб яны не напружваліся.
5. 5 Прызямляецца нагамі наперад. Усё роўна, з якой вышыні вы падаеце, заўсёды старайцеся прызямляцца нагамі наперад. Такім чынам, сіла ўдару будзе сыходзіцца на вельмі малой плошчы, дзякуючы чаму вашыя ногі прымуць на сябе асноўны страты. Калі вы знаходзіцеся ў непадыходнай пазіцыі, паспрабуйце выраўнаваць сябе да ўдару.
   • На шчасце, мы, як правіла, прымаем падобнае становішча інстынктыўна.
   • Ссуньце свае ногі шчыльна разам так, што яны закранулі зямлі адначасова.
   • Прызямляецца на шкарпэткі вашых ног. Накіруйце пальцы вашых ног злёгку ўніз так, каб вы прызямліліся на шкарпэткі вашых ступняў. Дзякуючы гэтаму ніжняя частка цела прыме на сябе ўдар больш эфектыўна.
6. 6 Паспрабуйце зваліцца на бок. Пасля прызямлення на ногі вы зваліцеся на бок, альбо на спіну, альбо на пярэднюю частку свайго цела. Старайцеся не зваліцца на спіну. Паводле статыстыкі, падзенне на бок прыводзіць да меншай колькасці траўмаў. Калі вам гэта не ўдасца, тады падайце наперад і спыніце падзенне рукамі.
7. 7 Абараніце галаву пры адскоку. Пры падзенні з вялікай вышыні вы, хутчэй за ўсё, адскочыць пасля ўдару аб паверхню. У многіх выпадках людзі, якія выжылі пасля падзення (часта на ногі), атрымлівалі смяротныя траўмы ў выніку паўторнага ўдару аб зямлю пасля адскоку. На момант адскоку вы, магчыма, будзеце без прытомнасці. Зачыніце галаву рукамі, выставіўшы локці наперад перад тварам, і сашчапіўшы пальцы адзін з адным у сябе за галавой або шыяй. Так вы зачыніце большую частку сваёй галавы.
8. 8 Як мага хутчэй атрымаеце медыцынскую дапамогу. Пасля падзення выкід адрэналіну ў вашым арганізме можа быць настолькі высокім, што вы нават не адчуеце болю. Так што нават калі на першы погляд вы не пацярпелі, у вас усё роўна могуць быць пераломы ці ўнутраныя траўмы, якія патрабуюць неадкладнага лячэння. Незалежна ад вашага самаадчування, вам трэба трапіць у бальніцу як мага хутчэй.

Метад 2 з 2: Дзеянні пры падзенні з самалёта

1. 1 Запаволілася падзенне, прыняўшы дугападобную форму. У вас будзе час на гэта, толькі калі вы падаеце з самалёта. Павялічце плошчу свайго цела, расправіўшы свае канечнасці як пры скайдайвинге.
   • Размесціце цела грудзьмі да зямлі.
   • Выгните цела наперад так, нібы спрабуеце дастаць пальцамі ног сваёй галавы.
   • Выцягніце рукі ў бакі і сагніце іх у локцях пад прамым вуглом так, каб яны знаходзіліся паралельна вашай галаве далонямі ўніз. Рассуньцеся ногі на шырыню плячэй.
   • Злёгку сагніце калені. Не мучце ногі ў каленях, расслабьте мышцы ног.
2. 2 Знайдзіце лепшае месца для прызямлення. У выпадку падзенняў з вельмі вялікіх вышынь на шанцы выжыць больш за ўсё ўплывае тып паверхні. Шукайце стромкія схілы, якія паступова выраўноўваюцца, з іх дапамогай вы зможаце паступова скінуць хуткасць пасля падзення. Назірайце за паверхняй пад сабой падчас падзення.
   • Цвёрдыя, жорсткія паверхні - найгоршы выбар для прызямлення. Вельмі няроўныя паверхні, якія дадуць менш прасторы для размеркавання сілы ўдару, гэтак жа непажаданыя.
   • Лепшы выбар - гэта паверхні, якія промнутся пры ўдары, такія як снег, мяккая зямля (ўзаранае поле або балота) і дрэвы або шчыльная расліннасць (хоць у гэтым выпадку высокая небяспека быць праткнуць галінкай).
   • Падзенне ў ваду не ўяўляе небяспекі толькі пры падзенні з вышыні не больш за 45 метраў. У выпадку большай вышыні эфект будзе параўнальны з падзеннем на бетон, так як у такім выпадку вада не паспее сціснуцца. Зваліўшыся ў ваду, вы таксама можаце патануць, бо, хутчэй за ўсё, страціце прытомнасць ад удару аб яе паверхню. Шанцы на выжыванне прыкметна павысяцца, калі вада знаходзіцца ў бурлівым стане.
3. 3 Накіруйце сябе да месца прызямлення. Пры падзенні з самалёта да прызямлення значыць прыкладна 1-3 хвіліны. Вам трэба будзе пераадолець немалую адлегласць, знаходзячыся ў вертыкальным становішчы (прыкладна тры кіламетры).
   • Прыняўшы дугападобную пазіцыю, як было апісана вышэй, вы зможаце змяніць кірунак падзення на больш гарызантальнае. Для гэтага адвядзіце рукі трохі назад да плячах (так, каб яны не былі занадта ўжо моцна выцягнутыя наперад) і выцягніце ногі.
   • Вы можаце рухацца ў адваротны бок, расправіўшы рукі і сагнуўшы калені, нібы вы хочаце закрануць галавы пяткамі сваіх ног.
   • Паварот направа можна выканаць, злёгку выгнуўшы сваё цела направа (апусціўшы правае плячо), знаходзячыся ў дугападобнай пазіцыі, а паварот налева - адпаведна, апусціўшы левае плячо.
4. 4 Ужывайце правільную тэхніку прызямлення. Памятаеце, што неабходна паслабіць цела, трымаць калені ў злёгку сагнутым стане і спрабаваць прызямліцца нагамі наперад. Спрабуйце падаць наперад, а не назад, і зачыніце сваю галаву рукамі на выпадак адскоку.
   • Калі вы знаходзіцеся ў дугападобнай пазіцыі, то перад прызямленнем прыміце вертыкальнае становішча (каб лепш прадставіць даступнае час, памятаеце, што, падаючы з вышыні ў 300 метраў, у вас будзе 6-10 секунд да прызямлення).

парады

• Калі вас пачало круціць, паспрабуйце выраўнавацца, прыняўшы дугападобную пазіцыю. Па меншай меры так вам будзе хоць трохі спакайней.
• Калі месца, у якое вы ўпалі, складаецца з пяску ці гліны, то ёсць шанец, што вы там увязнете. Не панікуйце! Пачынайце рухацца так, нібы падымаецца па лесвіцы, дапамагаючы сабе рукамі. Кіслароду вам павінна хапіць прыкладна на хвіліну, гэтага павінна быць дастаткова для таго, каб вы паспелі дасягнуць паверхні.
• Заставайцеся спакойным - калі вы пачнеце панікаваць, то вы не зможаце думаць ясна!
• Калі вы знаходзіцеся над горадам, у вас не будзе асаблівага выбару ў плане магчымых месцаў для прызямлення, але шкляныя або бляшаныя дахі, навесы і машыны куды пераважней вуліц і бетонных дахаў.
• Добрая форма і маладосць павышаюць шанцы на выжыванне. Вы не можаце стаць маладзей, але калі вам патрэбен стымул для таго, каб заняцца сабой, то вось ён.
• Магчыма, вам ўдасца знайсці заняткі, на якіх навучаюць выжываць пры падзенні з вышыні.
• Ніколі, паўторымся - ніколі ня прызямляецца на пяткі.У адваротным выпадку пашкоджання ног і хрыбетніка не пазбегнуць. Заўсёды прызямляюцца на носочкі, каб пазбегнуць смяротных раненняў.
• Калі ёсць час, спустошыў кішэні ў паветры, каб не праткнуць сябе чым-небудзь.
• Не спрабуйце падаць на дрэвы - яны не стрымаюць падзенне. Больш за тое, так вас можа праткнуць галінкай.
• Падзенне ў вадаём можа прывесці да сур'ёзных траўмаў - тут усё залежыць ад вышыні падзення і сілы ўдару.

папярэджання

• Людзі рэдка выжываюць пасля падзення з вышыні 30 метраў і больш, смяротнасць высокая нават пры вышыні 5-10 метраў. Вядома, самы лепшы варыянт - увогуле не падаць.