Задаволены

• Метад 2 з 3: Фарміраванне асновы: вывучэнне перакрыжаванага дрыблінгам
• Метад 3 з 3: Завяршэнне руху: вывучэнне вядзення мяча паміж ног
• парады

1 Стукніце мяч ўніз падушачкамі пальцаў, а не далоняй. Падушачкі пальцаў дазваляюць вам лепш кантраляваць кірунак адскоку мяча.

2 Выкарыстоўвайце дастаткова сілы, каб мяч адскочыў досыць высока, каб вы яго кантралявалі. Гэтая «залатая сярэдзіна», як правіла, на вышыні вашых каленяў.

3 Трымаеце галаву прама і глядзіце пільна наперад падчас вядзення мяча. Гледзячы ўніз, вы на самой справе пагаршацца свой баланс і препятствуете агляду пляцоўкі.

4 Стойце на шкарпэтках, а не на ўсёй ступні. Гэта дазваляе вам хутка перамяшчацца і рабіць вострыя куты нагамі.

Метад 2 з 3: Фарміраванне асновы: вывучэнне перакрыжаванага дрыблінгам

1. 1 Вядзіце мяч дамінуючай рукой, трымаючы вашы калені сагнутымі, з нізкім адскокам.
2. 2 Павярніце сваю дамінуючую руку так, каб ваш вялікі палец трохі быў накіраваны ў неба.
3. 3 Таўхану мяч у бок так, каб ён адскочыў у V-вобразнай форме перад вашым целам, дазваляючы вам атрымаць мяч у процілеглы руку.
4. 4 Трэніруйце крыжаваны дрыблінг, пакуль вы не будзеце адчуваць сябе камфортна, перадаючы мяч паміж рукамі. Гэты V-вобразны крыжаваны дрыблінг з'яўляецца асновай дрыблінгам паміж ног.

Метад 3 з 3: Завяршэнне руху: вывучэнне вядзення мяча паміж ног

1. 1 Станьце з мячом у вашай дамінуючай руцэ і зрабіце добры крок процілеглага нагой наперад іншай нагі пад вуглом 45 градусаў да астатняй часткі вашага цела. Пераканайцеся, што вашыя ногі сагнутыя і досыць далёка адзін ад аднаго, каб прокинуть мяч паміж імі.
2. 2 Таўхану мяч для адскоку ў бок, якая адпавядае вашай дамінуючай руцэ, і накіруйце яго паміж вашымі нагамі.
   • Пераканайцеся, што штурхаеце мяч пад адпаведным вуглом і з дастатковай сілай, каб ён прайшоў паміж ног, не закрануўшы ваша цела.
   • Трымаеце пальцы шырока расстаўленымі для падтрымкі добрага кантролю мяча
3. 3 Будзьце гатовыя атрымаць мяч процілеглага рукой, пасля таго, як ён прайшоў паміж вашых ног.
4. 4 Зменіце становішча ног, робячы скачок, калі вы хочаце трэніраваць гэта ў стацыянарным становішчы. Хутка Прыгну і зменіце пазіцыю ног, каб нага, супрацьлеглая руцэ з мячом, была наперадзе.
   • Калі вы выкарыстоўваеце рух паміж ног, каб абыйсці або змяніць кірунак суперніка, вам проста трэба зрабіць крок наперад у патрэбным кірунку замест выкарыстання скачка на месцы.
   • Выкарыстоўвайце свой спрыт для гэтага руху, так як яно павінна быць хуткім і плыўным, каб правільна сябе пазіцыянаваць для атрымання мяча.
5. 5 Паўтарыце крокі 1-3 з процілеглага нагой наперадзе. Трэніруйце гэты рух шматкроць, каб прывыкнуць да перакладу мяча і на вашую пазіцыі ў адзін час.

парады

• Калі вы плануеце выкарыстоўваць гэты рух па патрэбе, выкарыстоўвайце яго толькі для змены напрамку і збівання з панталыку вашага суперніка, а не для хвальбы.
• Заўсёды трымаеце галаву прама пры вядзенні мяча.
• Трэніруйце гэтыя практыкаванні як мага часцей. Трэніроўка сапраўды «робіць дасканалым», і калі вы старанна працуеце, вы хутка авалодаеце мастацтвам дрыблінгам паміж ног.
• Трымаеце калені сагнутымі і вядзіце мяч на вышыні вашых каленяў ўвесь час.