Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Дзейнічайце самаўпэўнена і напорыста
• Частка 2 з 3: Выхоўваем іранічнае стаўленне
• Частка 3 з 3: Застаемся энергічнымі
• парады
• папярэджання

Што значыць быць баявым, дзёрзкім, рашучым? Калі мы гаворым пра прабіўных людзях, перад намі паўстае вобраз моцных, валявых і жыццярадасных асоб, з густам да жыцця. Стаўшы больш баявым, выхоўваючы ў сабе гэтыя якасці, вы зможаце лепш атрымліваць асалоду ад жыццём, а таксама станеце больш жаданым для іншых у плане дружбы і адносін, таму, калі вас гэта зацікавіла, чытайце далей! Пераходзіце да кроку 1 для пачатку.

крокі

Частка 1 з 3: Дзейнічайце самаўпэўнена і напорыста

1. 1 Хай з вашым меркаваннем лічацца. Прабіўныя людзі - гэта не далікатныя кветачкі. Яны не сумняюцца, ці варта выказваць сваё меркаванне іншым. Калі хочаце быць рашучым, пачніце з гэтага. Ўсе дзёрзкія людзі выказваюць сваё меркаванне, так ці інакш. Болтаете вы пра дробязях з адным ці ўдзельнічаеце ў сур'ёзных дэбатах, вы павінны паставіць у вядомасць людзей вакол вас пра ваша меркаванне, нават калі гэта тое, з чым яны могуць не пагадзіцца. Гэта мае свае перавагі перад тым, каб проста здавацца дзёрзкім; бясстрашна выказваючы сваё меркаванне, вы пераканаеце людзей у тым, што вас варта паважаць за вашу просталінейнасць, нават калі яны з вамі не згодны.
   • Вядома, вам захочацца без ваганняў гаварыць тое, што ў вас на розуме, але просты грамадскі этыкет яшчэ ніхто не адмяняў, нават калі вы і напорыстыя, таму пазбягайце грубасці, выказваючы сваё меркаванне.Напрыклад, калі вы з сябрамі і яны хочуць паглядзець фільм, які, як вы думаеце, вам не спадабаецца, за абедам вы можаце сказаць што-небудзь нязмушана-саркастычна, тыпу, "Ого, яшчэ адна меладрама для падлеткаў? Гучыць захапляльна, Хлопцы! "Не варта казаць нешта падобнае:" Вы бараны. Не ведаў, што вы настолькі ідыёты, што вам падабаецца падобная каламута. "Прабіўныя людзі маюць сваё меркаванне, але яны не жорсткія.
2. 2 Дэманструйце свае эмоцыі. Будучы прабіўныя чалавекам, вы верагодна хочаце, акрамя таго, каб людзі ведалі вашу пазіцыю, Каб яны таксама былі ў курсе таго, што вы адчуваеце. Да пэўнай ступені, вашы ўнутраныя перажыванні павінны вызначаць ваша паводзіны звонку. Калі вам хочацца смяяцца, смейцеся. Калі хочацца плакаць, плачце. Калі хочаце накрычаць на каго-то, не стрымлівайце сябе (вядома, калі чалавек гэтага заслугоўвае і сітуацыя размяшчае да таго). Не марнуйце час на роздум аб тым, што думаюць іншыя аб вашых эмоцыях. Калі гэтыя праявы шчырыя, людзі будуць паважаць вас за іх.
   • Зноў жа, думаем, вы хочаце з розумам падыходзіць да ступені выразы сваіх эмоцый. Калі вы раздражнёныя на экзамене па матэматыцы, Не бурчы гучна на ўсю аўдыторыю і ня адцягвайце астатніх. Калі вы на пахаванні, пазбягайце смяшкоў, нават калі жарт, якая вам ўспомнілася, ужо вельмі смешная. Здаровае пачуццё меры вельмі важна тут; прабіўныя людзі адкрыты ў сваіх эмоцыях, але яны не эмацыйныя крэтыны.
3. 3 Культывуецца ўпэўненасць у сабе. Два савета вышэй (быць адкрытым у тым, што вы адчуваеце і думаеце) прасцей даць, чым выканаць, асабліва, калі вы сарамлівыя ад прыроды. Па большай частцы, быць дзёрзкім - гэта мець упэўненасць у сабе быць адкрытым у гэтых рэчах. Упэўненасць дазваляе вам быць шчырым без страху, выяўляць сябе без стрыманасці, і думаць пра тое, што думаюць іншыя, такім чынам, каб не залежаць ад іх адабрэння. Як выдатнае усёабдымнае сацыяльнае зброю, упэўненасць таксама дапаможа вашым узаемадзеянням з навакольнымі працякаць гладка, сцвярджаючы ваш імідж у грамадстве як рашучы, а не канфліктны.
   • Заваёва ўпэўненасці ў сабе ў пэўных сацыяльных сітуацыях - гэта тое, за што змагаецца амаль кожны. Бясконцыя кнігі, артыкулы і іншыя крыніцы напісаныя па гэтай тэме. Вядома, умацаванне ў сабе пачуцця ўпэўненасці - гэта занадта доўгі працэс, каб паглыбляцца ў яго апісанне тут. Асноўная ідэя, якую варта згадаць - што спачатку вам прыйдзецца адлюстроўваць гэтую ўпэўненасць, імітуючы рашучае паводзіны (глядзельную кантакт, добрая пастава і іншае). З часам, вы зможаце спраектаваць гэтыя знешнія праява на ўнутраны стан і засяродзіцца на сваіх моцных баках, а не на слабасцях, у той жа час працуючы над самаўдасканалення. Гэта даволі складаны працэс, але ўсё прыходзіць з практыкай.
   • Больш інфармацыі вы можаце знайсці і на нашым сайце, у тым ліку.
4. 4 Атрымлівайце асалоду ад сяброўскімі спрэчкамі. Не варта пазбягаць іх; калі вы ўпэўнены ў сабе і адкрыты ў сваіх пачуццях і думках, вы натыкнецеся на кагосьці, хто думае ці дзейнічае інакш, чым вы. Канфлікты - натуральная частка дзёрзкасці, не сыходзіце ад іх. Замест гэтага, прымайце іх. Дзёрзкія людзі атрымліваюць асалоду ад магчымасцю паўдзельнічаць у ажыўленым, але сяброўскім спрэчцы, таму не выпускайце магчымасць пабыць яго удзельнікам. Гэта не толькі спосаб падкачаць свае ментальныя і вербальныя мышцы, але таксама магчымасць выпрацаваць новую пункт гледжання, ўсталяваць сувязь з іншым чалавекам і нават пафліртаваць, калі вы адкрыты такім магчымасцям. Як звычайна, аднак, ваша дзёрзкасць - гэта не падстава быць грубым. Таму не забывайце аб пачуццях іншага чалавека ў працэсе спрэчкі.
   • Самая падступная частка спрэчкі для прабіўнога чалавека складаецца ў тым, што варта знайсці баланс паміж сваімі шчырымі эмоцыямі і патрэбай падтрымліваць спрэчка.Вы не павінны смяяцца над адштурхваюць каментарамі (напрыклад, расісцкімі або сексісцкую), аднак, вам варта праявіць ветлівасць да цвярозага розуму рэплікам вашага апанента. Як правіла, нармальна напорыста супрацьстаяць нечаму думку, але не чалавеку асабіста (напрыклад, аддайце перавагу фразамі тыпу «гэта не спрацуе», а не «трэба было быць ідыётам, каб думаць, што гэта спрацуе").
5. 5 Апранайцеся так, як хочаце гэтага вы, а не іншыя. Як бы гэта банальна ні гучала, адзенне, якую мы выбіраем, - важны спосаб выражэння сябе. Калі вы прыйдзеце на інтэрв'ю па прыладзе на працу ў дзелавым гарнітуры, вы створыце імідж прафесіянала ў большай ступені, чым, калі вы Заявіць туды ў штанах і футболцы. Хоць прабіўныя людзі павінны звяртаць увагу на сацыяльныя нормы, калі справа даходзіць да адзення на важныя мерапрыемствы (вяселле, інтэрв'ю, выпуск і іншае), але калі няма відавочных сацыяльных уяўленняў таго, што варта апранаць, - выбар застаецца за вамі!
   • Апранайцеся як вам хочацца; калі ў вас ёсць жаданне надзець рэчы яркіх колераў, зрабіце гэта. Калі хочаце цёмных прыглушаных тонаў, зрабіце такі выбар. Няхай ваша адзенне будзе сімвалам вашай ўнутранай асобы; гэта, у нейкай ступені, банальна, але даволі запамінальны спосаб выражэння сябе!
6. 6 Падтрымлівайце упэўненасць у сабе, але не пыху. Усе папярэднія каментары рэкамендавалі вам слухаць свае ўнутраныя думкі і пачуцці, калі справа даходзіць да выказвання сябе, а не паддавацца ўплыву іншых. Для прабіўных людзей звычайна важней быць шчырым і адкрытым, чым змякчаць выказванне свайго меркавання толькі таму, што іншы чалавек можа з ім не пагадзіцца. Аднак, робячы гэта, вельмі важна падтрымліваць пазітыўнае, прыязнае стаўленне, у адваротным выпадку, вы рызыкуеце праславіцца напышлівым або зазнаўся. Хваляванне з нагоды таго, што вы чакаеце ад сябе, а не як іншыя бачаць вас, гэта добрая ўстаноўка, але думкі іншых людзей не варта пакідаць без увагі, таму не ігнаруйце іх! Людзі, якія ні пры якіх абставінах не слухаюць іншых, не дзёрзкія, а проста абмежаваныя.
   • Ўклад іншых людзей дапаможа вам убачыць праблему з новых пунктаў гледжання ці нават прыйсці да новага разумення сябе. Напрыклад, калі вы вядзеце сяброўскую дзёрзкую гутарку пра тое, якім з'яўляецца дапушчальнае і недапушчальнае паводзіны падчас адносін, і вы слухаеце тое, што кажа ваш сябар (не дазваляючы абвесці вас вакол пальца), вы можаце даведацца нешта, што дазволіць вам лепш праявіць сябе ў адносінах у будучыні. Вядома, вы можаце і не пачуць нічога падобнага, але калі ня будзеце слухаць, то гэтага дакладна не адбудзецца.

Частка 2 з 3: Выхоўваем іранічнае стаўленне

1. 1 Развівайце пачуццё свавольства. Як абмяркоўвалася раней, прабіўныя людзі валодаюць сілай волі і ўласным меркаваннем. Але яны не выхвалякі. Фактычна, з дзёрзкімі людзьмі вельмі прыемна знаходзіцца побач, таму што ім проста падабаецца добра бавіць час. Калі вы хочаце стаць больш дзёрзкім, пачніце з пачуцця свавольства. Дзёрзкія людзі заўсёды шукаюць магчымасць атрымаць лепшае ад іншых лагоднымі, вясёлымі спосабамі. Розыгрышы і практычныя жарты - гэта ваша ўсё на гэтым этапе, хоць вы можаце стварыць уражанне гарэзнага, проста кажучы гарэзлівыя рэчы. Для пачаткоўцаў ёсць некалькі момантаў:
   • Наўмысна трактуйце тое, што кажуць вашыя сябры, самым дрэнным чынам (напрыклад, з жартамі, тыпу "вось, што яна сказала»)
   • Пакідайце дурныя паведамленні на кампутары аднаго пасля таго, як ён выйшаў.
   • Прыкіньце тэлефонным агентам, калі бацькі адказваюць на ваш званок.
   • Назавіце людзям, якіх сустрэнеце на вечарыне, не сваё імя.
   • Больш дэталёва прадуманыя розыгрышы, напрыклад, як тыя, якія вы можаце знайсці ў нашых артыкулах.
2. 2 Заўважайце гумар у жыцці. Хоць дзёрзкім людзям і даюць задавальненне перыядычныя спрэчкі, у душы гэта дабрадушныя, шчаслівыя людзі. Дасягнуць гэтага ўзроўню задавальнення прасцей, калі ў вас ёсць моцнае пачуццё гумару.Калі вы ад прыроды сур'ёзныя або пануры, гэта можа быць не зусім лёгкай задачай. Але няма нічога немагчымага. Запомніўшы некалькі стандартных жартаў або смешных гісторый, вы зможаце лепш ўсталяваць кантакт, дазваляючы завязаць размову, пакінуўшы тормазы ззаду і атрымліваючы асалоду ад працэсам. Паспрабуйце заставацца паралізаваным і адкрытым у працэсе сацыяльнага ўзаемадзеяння. Сімпатызуе іншым людзям; Усвядомце, што большасць з іх такія ж, як і вы. Практикуйтесь у сяброўскіх гутарках са знаёмымі. Пачуццё гумару - гэта як цягліца: трэба выкарыстоўваць яго, каб яно умацоўвалася.
   • Вельмі складана мець добрае пачуццё гумару, калі вы стомленыя, нервуецеся або раззасяроджаныя. Гэта азначае, што для таго, каб быць як мага больш прабіўныя, вам каштаваць упарадкаваць усе аспекты свайго жыцця, як кар'ера і сям'я. Як бы іранічна гэта ні гучала, лепшым спосабам развіць у сабе пачуццё гумару з'яўляецца сур'ёзнае стаўленне да ўсяго астатняга ў жыцці, тады вы можаце расслабіцца і атрымліваць задавальненне.
3. 3 Дражніце! У дзёрзкіх людзей рэпутацыя заўзятых дражніў і не дарма. Дабрадушны поддразнивание - гэта выдатны спосаб кантраляваць эга іншага чалавека, у той час, як будуеш сваё. Іншымі словамі, гэта проста весела! Калі вы дражніце, аднак, вельмі важна не рабіць занадта з'едлівых заўваг і пазбягаць асабістых тым, каб не параніць пачуцці чалавека. Таксама важна быць гатовым атрымаць крыху кпінаў наўзамен. Не пачынайце гэтага, калі не можаце трымаць удар!
   • Адзін з найбольш дзёрзкіх спосабаў падкалоць кагосьці - гэта сказаць нешта ў адказ пасля таго, як вы пачулі нешта мудрагелістае або нечаканае. Для гэтага спатрэбіцца хуткае досціп і выдатнае размеркаванне часу; гэта нялёгка, але трэніроўкі дапамогуць вам ўдасканаліцца ў гэтым. Для большай інфармацыі прачытайце артыкулы на гэтую тэму.
4. 4 Фліртуйце! Адной з найбольшых прывілеяў дзёрзкасці з'яўляецца тое, што гэта прамы пропуск да бессаромна флірту. Флірт павінен стаць вясёлай, захапляльнай магчымасцю, каб праявіць сябе як прабіўнога чалавека, гэта не тое, чаго трэба баяцца. Ня будзьце занадта сарамлівым; запомніце, што дзёрзкія людзі не трымаюць сваё меркаванне пры сабе.
   • Гэтак жа, як і з упэўненасцю ў сабе, спецыфічныя асаблівасці флірту настолькі шырокія, што няма магчымасці апісаць іх усё ў гэтым артыкуле. Асноўная ідэя складаецца ў тым, што вам варта жартаваць і трохі падколвае таго, хто вам падабаецца, аказваючы яму знакі ўвагі, застаючыся, у той жа час, даволі недаступным. Пачуццё ўпэўненасці вельмі важна для добрых навыкаў флірту, хоць, знешнасць, розум і асобу ніхто не адмяняў.
   • Калі вы хочаце даведацца пра гэта больш, пачытайце нашы артыкулы, прысвечаныя флірту.
5. 5 Будзьце саркастычна! Хутка! Стварыце спіс самых дзёрзкіх людзей або персанажаў, якіх вы ведаеце. Цяпер паглядзіце, у колькіх з іх было саркастычнае пачуццё гумару? Хутчэй за ўсё, у большасці! Ад прынцэсы Леі да Денні Дэвіта і Герміёны Грэйнджэр, дзёрзкія людзі знакамітыя сваім дзіўным сарказмам. У асноўным, сарказм - гэта ўменне казаць супрацьлеглае таму, што вы думаеце, дадаючы гумар, каб зрабіць відавочным тое, што вы жартуеце. Сарказм - выдатны інструмент для жартаў, кпінаў і флірту і магутная зброя ў размове ў руках дзёрзкай асобы.
   • У якасці прыкладу сарказму, вы можаце сказаць: «Ха, гэтая курыца такая ж, Як у бабулі », калі вам здаецца, што яна не вельмі смачная. Вы наўрад ці вы скажаце: «Гэтая курыца ўдалася» у якасці саркастычнай жарты. Бо ў гэтым няма кульмінацыйнага моманту, акрамя таго, што вы лічыце курыцу няўдалай. Сарказму патрэбен гумар; сарказм дзеля самога сарказму можа быць да чорцікаў надакучлівым.
6. 6 Разглядайце зносіны як магчымасць весела правесці час. Больш, чым што-небудзь яшчэ, дзёрзкія людзі разглядаюць магчымасці зносін з іншым чалавекам як спосаб атрымліваць асалоду ад жыццём. Флірт, падколкі, жарты і зносіны - усё гэта выдатныя спосабы павесяліцца для дзёрзкага чалавека.Атрымліваючы асалоду ад момантамі добрай гутаркі і падтрымліваючы захапляльныя новыя знаёмствы, незалежна ад таго, дзе вы знаходзіцеся, вы ўсталюеце новыя сувязі, знойдзеце новых сяброў і вельмі хутка заслужыце рэпутацыю ініцыятыўнага чалавека.

Частка 3 з 3: Застаемся энергічнымі

1. 1 Прытрымлівайцеся дыеты і займайцеся практыкаваннямі. Дзёрзкасць адбірае шмат энергіі. Разглядайце кожную размову як захапляльную новую магчымасць. Пастаянныя пошукі спосабаў пажартаваць ці пажартаваў і трата намаганняў на перакананне, што ўсе вакол вас ведаюць, што вы думаеце, вельмі высільвае фізічна і разумова. З-за гэтага прасцей быць дзёрзкім, калі ваша цела паспявае за гэтымі патрабаваннямі, якія вылучае ваша новая дзёрзкая асобу. Заставайцеся ў форме, займаючыся практыкаваннямі кожны дзень і пазбягаючы салодкай і тоўстай ежы. Вам не трэба станавіцца бодыбілдэрам, каб быць дзёрзкім; вам проста трэба мець дастаткова энергіі, каб хапацца за кожную магчымасць выказаць сябе.
   • Для дэталёвых саветаў па фітнэс, вы можаце праглядзець нашу падборку артыкулаў пра фітнесе і здаровым ладзе жыцця.
2. 2 Дастаткова адпачывайце і дазваляйце сабе вольны час. Гэтак жа, як важна трымаць цела ў форме дзеля энергіі, важна яшчэ даваць сабе добра адпачыць, каб, калі ў вас усё-ткі скончыцца энергія, вы змаглі яе папоўніць. Усе стамляюцца ад сацыяльных узаемадзеянняў ў рознай меры; некаторыя могуць пераходзіць ад адной вечарынкі да іншай, не губляючы запала. У той час як іншым трэба пабыць у адзіноце пасля некалькіх гадзін весялосці. Толькі вы ведаеце, колькі адпачынку вам неабходна для таго, каб заставацца на вышыні, таму слухайце сваё цела. Калі вы адчуваеце ўнутраны супраціў пры думцы аб узаемадзеянні з нейкім чалавекам, дазвольце сабе пабыць аднаму перад тым, як выйсці ў свет.
   • Таксама варта запомніць, што адпачынак важны на базавым фізічным узроўні. Большасць медыцынскіх крыніц сцвярджае, што дарослы чалавек павінен спаць 7-9 гадзін за ноч. Недасыпанне можа прывесці да хранічнай стомленасці, стрэсу, раздражняльнасці, што прымусіць вас весці сябе буркліва, а не дзёрзка.
3. 3 Ўзбадзёрыць сябе, калі адчуваеце уцечку энергіі. Хаця вы можаце клапаціцца аб фізічнай баку, робячы практыкаванні, ужываючы карысную ежу і дазваляючы сабе мець патрэбную колькасць адпачынку, і шукайце энергію, каб заставацца дзёрзкім пастаянна, нават у самых дзёрзкіх людзей часам здараецца крызіс матывацыі. Калі вы адчуваеце, што ў вас няма энергіі дэманстраваць сьвету тую дзёрзкую асобу, якая ёсць у вас, паспрабуйце выкарыстоўваць адну з наступных стратэгій матывацыі:
   • Паслухайце любімую песню. Знайдзіце матывацыю ў радках "Eye of the Tiger".
   • Паглядзіце натхняюць або захапляльныя сцэны кіно. Добрым выбарам стане дзёрзкая гаворка Алека Болдуіна ў Glengarry Glen Ross і мексіканскае супрацьстаянне ў канцы The Good, the Bad, and the Ugly.
   • Зрабіце выплеск фізічнай актыўнасці, напрыклад, скачкі або бег.
   • Паглядзіце выступ вашага каханага коміка.
   • Патэлефануйце сябру, з якім доўга не размаўлялі.
   • Пашліце паведамленне, флиртуя з кімсьці.
   • Паглядзіце шакавальнае відэа скачкоў, каб трохі здрыгануцца.

парады

• Ня будзьце грубіянаў. Грубіян - гэта трусы, якія здзекуюцца над людзьмі слабейшыя за iх. Дзёрзкія людзі упэўненыя ў сабе і ім не патрабуецца зневажаць іншых, каб прадэманстраваць гэта.
• Заўсёды трымаеце напагатове дасціпнае Калкоў заўвагу ў адказ на абразу.

папярэджання

• Ня будзьце занадта кідаецца ў вочы.
• Ня абражайце людзей эмацыйна.
• Запомніце, што вы не ведаеце ўсё. Быць адважным - не азначае быць напышлівым, якія не здольны прыняць чужое меркаванне.
• Паспрабуйце не стаць адным з тых людзей, якія пагражаюць біць чалавека ў твар за тое, што той паглядзеў у іх напрамку 2 секунды. Невыкананне гэтага савета выльецца ў часовае адхіленне ад школы ці хатні арышт.