Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Калі вы хочаце даведацца, як забыцца пра няўдалых адносінах менш, чым на тыдзень, ад вас спатрэбіцца настойлівае жаданне пазбавіцца ад гэтых адносін. Калі вы прыгатавацца да гэтага, усё будзе здавацца не такім ужо і складаным. Хоць на выкананне вашага плана спатрэбіцца цэлых сем дзён (гэта з'ява мае назву "сіндром заканчэння адносін"), вы здзівіцеся таму факту, што вам не прыйдзецца марнаваць тыдзень на хныканье і маральную нездаволенасць. Гэты артыкул прынясе вялікую карысць у тым выпадку, калі вашы адносіны былі недаўгавечнымі. Забыцца аб шлюбе або больш сур'ёзных адносін за такі кароткі тэрмін вам не ўдасца. Нягледзячы на ​​гэта, Сямі дзён дакладна будзе дастаткова для таго, каб падняць сабе настрой і забыцца пра свайго былога.

крокі

1. 1 Выдаткуйце першы дзень на тое, каб паплакаць і вызваліцца ад пакут. Лепш за ўсё - абрынуць ўсе свае эмоцыі і правесці некаторы час у адзіноце. Не душаць свае перажыванні. Выкажыце свой гнеў і сум рознымі спосабамі. Можна паплакаць, пакалаціць падушку або выплюхнуць свае эмоцыі на паперы.
2. 2 Выдаткуйце другі дзень на тое, каб абмеркаваць тое, што здарылася і расставіць усё па сваіх месцах. Пагаварыце з сябрам або чалавекам, якому вы давяраеце. Раскажыце яму, што вы думаеце пра свайго былога хлопца, і падумайце, чаму вы расталіся. Размова з староннім чалавекам дапаможа вам выказаць свае думкі, і вы не будзеце спрабаваць самастойна спраўляцца з усімі праблемамі. Выберыце дзень, каб расставіць прыярытэты. Нагадаеце сабе аб тым, чаму вы вырашылі адмовіцца ад гэтых адносін і пералічыце спосабы, якія дапамогуць вам жыць далей. Гэты дзень патрэбен вам для таго, каб пазбавіць галаву ад слоўнага смецця і выразна ўявіць сабе будучыню без хлопца.
3. 3 На трэці дзень пазбаўцеся ад усіх рэчаў, якія нагадваюць вам пра былога хлопцу. Вы захоўваеце іх таму, што думаеце, што яны спатрэбяцца. А можа быць, гэтыя рэчы нагадваюць вам пра выдатна праведзеным часе, але іх варта ўспрымаць толькі як знак дружбы, а не рамантычных адносін. Калі падораныя рэчы прыносяць вам дрэнныя ўспаміны, выкіньце іх ці зьнішчыце любым спосабам. Не варта развешваць падарункі былога па ўсім пакоі. Ваш учынак дэманструе той факт, што вы ўсё яшчэ закаханыя ў свайго былога хлопца, але гэтыя адносіны ніяк нельга назваць здаровымі.
4. 4 Бліжэй да канца тыдня абярыце дзень для рэлаксацыі і забаў. Шпацыр з сябрам з'яўляецца выдатнай ідэяй, паколькі ваш сябар зможа супакоіць вас і пераканацца ў тым, што вы не перажываеце дэпрэсію. Пераканайцеся ў тым, што вы не станеце наведваць месцы, якія нагадваюць вам пра ваш былым. Калі вы хочаце правесці гэты дзень у адзіноце, пераканайцеся ў тым, што вы забыліся пра былога хлопцу і засяродзіліся на сваёй персоны. Папесціце сябе, выдаткуйце час на адпачынак і занятак любімай справай, якое дапаможа вам падняць настрой.
5. 5 На пяты дзень засяродзьцеся на сваёй персоны.Не дазваляйце сабе ўкісаць. Вылучыце час на пераацэнку жыццёвых мэтаў і каштоўнасцей. Нагадаеце сабе, хто вы ёсць на самай справе. Засяродзьцеся на сваёй самастойнасці і займіцеся тым, што зробіць вас мацней.
6. 6 На працягу наступных двух дзён паспрабуйце расслабіцца. У рэшце рэшт, вы прарабілі нялёгкі шлях.Выкарыстоўвайце дадатковыя два дні, каб перастаць думаць пра свайго хлопца і разабрацца са сваімі прыярытэтамі. Займайцеся тым, што робіць вас шчаслівай і здаровай. Прыгатуйцеся жыць далей.

парады

• Дзейнічайце годна. Ніколі не губляйце павагі да сябе.
• Памятаеце пра тое, што вы ўсё яшчэ вартыя любові і павагі. Вы здольныя кахаць і быць каханай.
• Памятаеце пра тое, што вы маеце права на шчаслівыя паспяховыя адносіны. Калі адносіны сканчаюцца, вас чакаюць перамены ў лепшы бок.
• Калі вы выпадкова сустрэліся са сваім былым хлопцам, не варта дэманстраваць нянавісці да яго. Не ўздумайце паводзіць сябе як дзяўчына, якая страціла галаву ад кахання. Паспрабуйце быць ветлівымі.
• Пасля сур'ёзных або працяглых адносін вы можаце заблытацца і не разумець, хто вы ёсць на самай справе, і якія вашыя жыццёвыя мэты цяпер, калі вы адна. Надасце час таму, каб засяродзіцца на сваіх мэтах. Вы будзеце больш уважлівай і незалежнай.
• У працэсе вызвалення эмоцый паспрабуйце ня прычыніць сабе пашкоджанні. Мы не можам мірыцца і вітаць такія ўчынкі. Мы проста просім вас двойчы падумаць, перш, чым нешта рабіць. Існуе мноства іншых варыянтаў, якія не дазволяць вам нанесці сабе цялесныя, духоўныя і душэўныя раны.
• Сябры і тыя, хто любіць члены сям'і заўсёды акажуць вам падтрымку пасля цяжкага растання.
• Прымусьце сябе не хныкаць і не ўпадаць у дэпрэсію. Дазвольце сабе трохі Пажурыўшыся, але не трапляйцеся ў пастку.
• З дапамогай медытацыі вы зможаце справіцца з праблемай за 2-3 дня, але гэтага перыяду будзе дастаткова толькі для нядоўгіх адносін. Калі вы медитируете для таго, каб забыць пра чалавека, з якім пражылі два гады, гэта не дапаможа.

папярэджання

• Не ўсім дзяўчатам хопіць тыдня, каб забыцца пра няўдалых адносінах. Гэты артыкул з'яўляецца кіраўніцтвам на шляху да душэўнага акрыянню.
• Ніколі не ідзіце на спатканне з незнаёмым чалавекам толькі для таго, каб адцягнуць увагу. Такі ўчынак з'яўляецца праявай эгаізму. Акрамя таго, вам надоўга гэта не дапаможа.
• Вы можаце шкадаваць пра сваё рашэнне.