Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Абараніцеся ад каранавірусу
• Спосаб 2 з 3: Паклапаціцеся пра тых, хто захварэў
• Метад 3 з 3: Ведайце, што рабіць, калі вы лічыце, што заражаныя
• Парады
• Папярэджанні

Хутчэй за ўсё, вас таксама турбуе каранавірус (COVID-19), асабліва калі вы ведаеце, што ў вашым рэгіёне жывуць альбо працуюць выпадкі заражэння. Каранавірус - гэта сямейства патэнцыйна смяротных вірусаў. Розныя тыпы каранавірусу могуць выклікаць рэспіраторныя захворванні, такія як грып і прастуда, але таксама і больш сур'ёзныя захворванні, такія як ВРВІ і так званы блізкаўсходні рэспіраторны сіндром, скарочана MERS. Акрамя таго, ён можа вырабляць новыя штамы вірусаў. Заражэнне новым вірусам кароны можа зрабіць вас сур'ёзна хворымі, але, на шчасце, вы можаце зрабіць некалькі спосабаў абараніць сябе дома, у дарозе і ў грамадскіх месцах. Калі вы лічыце, што можаце заразіцца новым каранавірусам, звярніцеся да ўрача як мага хутчэй.

Крок

Спосаб 1 з 3: Абараніцеся ад каранавірусу

1. Правесці прышчэпку. Прышчэпцеся, калі вакцына даступная для вас. Некалькі вакцын дазволена да выкарыстання. Ці маеце вы права на вакцыну, залежыць ад таго, колькі вам гадоў, ці працуеце вы ў ахове здароўя, і ў вас ёсць асноўнае захворванне. Перш за ўсё вакцыну атрымліваюць медыцынскія работнікі, жыхары лячэбна-прафілактычных устаноў, асноўных прафесій і асобы, якія маюць медыцынскія захворванні з большай рызыкай.
   • Чатыры вакцыны адобраны для выкарыстання ў ЕС, а менавіта Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca і Janssen.
   • Вы наўрад ці зможаце выбраць, якую вакцыну атрымаць, калі запісваецеся на прыём, бо пастаўкі абмежаваныя. Аднак кожная вакцына паказала выдатную абарону ад COVID-19 у даследаваннях і значна памяншае верагоднасць сур'ёзных захворванняў і шпіталізацыі.
2. Рэгулярна мыйце рукі з мылам і вадой, каб мінімізаваць верагоднасць заражэння вірусам. Лепшы спосаб пазбегнуць заражэння каранавірусам - мыць рукі як мага часцей. Намочыце рукі цёплай вадой, а потым пакладзеце на іх мяккае мыла. Дайце мылу намыліць 20-30 секунд, а потым прамыйце рукі пад цёплай праточнай вадой.
   • Заўсёды мыйце рукі, перш чым што-небудзь есці і піць. Акрамя таго, лепш заўсёды мыць рукі, калі вы знаходзіцеся дзе-небудзь на публіцы альбо калі вы побач з чалавекам, які можа быць заражаны і / або хворы.
3. Не набліжайце рукі да вачэй, носа і рота. Вы можаце ўступіць у кантакт з каранавірусам праз дзвярную ручку, прылаўк ці іншую паверхню. Калі гэта адбудзецца, мікробы могуць прыліпнуць да рук, дзякуючы чаму вельмі лёгка заразіцца, калі дакрануцца да твару бруднымі рукамі. Старайцеся як мага менш дакранацца да вачэй, носа і рота, у выпадку, калі вірус знаходзіцца дзесьці на вашых руках.
   • Калі вам даводзіцца дакранацца да твару, спачатку вымыйце рукі, каб менш верагодна заразіцца.
4. Трымайцеся далей ад людзей, якія кашляюць ці чхаюць. Каранавірус выклікае рэспіраторную інфекцыю, таму кашаль і чханне - агульныя сімптомы інфекцыі. Кашаль і чханне таксама выпускаюць вірус у паветра, што павялічвае рызыку заражэння навакольных. Таму не варта збліжацца з людзьмі, якія, здаецца, маюць сімптомы, якія паказваюць на інфекцыю верхніх дыхальных шляхоў.
   • Калі вы думаеце, што зможаце гэта выправіць, спытайцеся, ці можа ён ці яна трымацца далей ад вас. Можна сказаць: "Я закашляўся. Спадзяюся, вам хутка стане лягчэй, але, калі ласка, трымайцеся на адлегласці, каб я таксама не захварэў ".
5. Кожны дзень дэзінфікуйце ўсе паверхні, якія часта датыкаюцца, сродкам, які забівае вірусы. Вірус кароны можа прымацавацца да дзвярных ручак, прылаўкаў, кранаў і іншых паверхняў дома. Штодня чысціце ўсе гэтыя паверхні распыляльным дэзінфікуючым або дэзінфікуюць сурвэткамі.Трымайце паверхню вільготнай каля 10 хвілін, каб ачышчальнік эфектыўна знішчаў любыя вірусы. Такім чынам, вы можаце мінімізаваць рызыку таго, што вірус застанецца на паверхні і заразіць вас, вашых дамачадцаў і наведвальнікаў.
   • Дома прадэзінфікуйце ручку ўваходных дзвярэй, усе кухонныя шафкі, шафкі ў ваннай пакоі і краны.
   • У рабоце пераканайцеся, што ўсе паверхні, да якіх людзі часта датыкаюцца, такія як дзвярныя ручкі, поручні, сталы і стальніцы, належным чынам ачышчаны.
   • Вы таксама можаце зрабіць самастойна дэзінфікуе сродак, змяшаўшы 1/4 літра адбельвальніка з 4 літрамі вады.
6. Заўсёды насіце аднаразовую маску для твару ў грамадскіх месцах. Паколькі каранавірус распаўсюджваецца па паветры, вы можаце ўдыхнуць яго. Таму накрыйце нос і рот маскай для рота, каб менш рызыкаваць заразіцца вірусам. Заўсёды выкарыстоўвайце маску для рота толькі адзін раз. Паўторна выкарыстоўваючы тую ж маску, вы павялічваеце рызыку забруджвання.
   • Заўсёды мыйце рукі пасля зняцця маскі з асобы, на выпадак наяўнасці каранавірусу. Калі вы здымеце каўпачок і адразу ж дакранецеся да твару, вы можаце захварэць, калі мікробы патрапяць на ротавую шапку, а потым і на рукі.
   • Калі ў вас высокі рызыка рэспіраторных інфекцый альбо іншых захворванняў лёгкіх, такіх як астма альбо ХОБЛ, хвароба, пры якой пашкоджаны лёгкія, і вы едзеце за мяжу, заўсёды носіце ў самалёце аднаразовую маску, каб прадухіліць распаўсюджванне віруса. процідзейнічаць.
7. Паспрабуйце не моцна хвалявацца, калі вы не рызыкуеце рэальна. Рознага роду міфы пра каранавірус распаўсюджваюцца праз сацыяльныя сеткі, часам выклікаючы непатрэбную паніку. Перад прыняццем рашэння пажадана праверыць крыніцы, якімі вы карысталіся.
   • Напрыклад, вам не трэба лічыць, што кантакт з кім-небудзь з Кітая адразу зробіць вас дрэнным. У апошні час людзі з Кітая і іншых частак Азіі часта падвяргаюцца непатрэбнай дыскрымінацыі. У той час як большасць з гэтых людзей проста здаровыя і не хварэюць хваробай часцей альбо лягчэй яе распаўсюджваюць.
   • Існуюць таксама спісы прадуктаў, якіх варта пазбягаць, якія далёка не заўсёды з'яўляюцца правільнымі і часта не грунтуюцца на фактах. Праверце, ці сапраўды гэта праўда, самастойна знайшоўшы нейкую інфармацыю.

Спосаб 2 з 3: Паклапаціцеся пра тых, хто захварэў

1. Падчас догляду за кім-то насіце сродкі індывідуальнай абароны. Перш чым клапаціцца пра пацыента, надзеньце аднаразовыя пальчаткі, маску і папяровы камбінезон. Пасля выхаду з пакоя пацыента зніміце ахоўную вопратку і пакладзеце ўсё ў поліэтыленавы мяшок для смецця. Не выкарыстоўвайце выкарыстанае ахоўнае абсталяванне паўторна, бо вірус ужо можа знаходзіцца на ахоўным абсталяванні.
   • Вірус кароны распаўсюджваецца па паветры і можа трымацца на вашай вопратцы. Таму абараняйцеся, як можаце.
2. Не дзяліцеся з заражаным прадметамі хатняга ўжытку і посудам. Каранавірус можа затрымацца на такіх прадметах, як кубкі, талеркі, посуд і ручнікі. Калі хтосьці захварэў у вашым доме, выкарыстоўвайце асобныя прадметы для кожнага з дамачадцаў, каб прадухіліць перадачу хваробы адзін аднаму.
   • Не рызыкуйце! Калі вы сумняваецеся, памыйце прадмет перад выкарыстаннем альбо зменіце яго на іншы.
3. Мыйце бялізну пры самай высокай тэмпературы для дэзінфекцыі. Адзенне, посцілкі і ручнікі могуць утрымліваць каранавірус, таму важна старанна іх мыць. Усталюйце пральную машыну на самы гарачы рэжым і вымерайце рэкамендаваную колькасць мыйнага сродкі ў залежнасці ад памеру бялізны. Затым бялізну бярыце ў звычайным або больш цяжкім рэжыме, у залежнасці ад мадэлі пральнай машыны.
   • Калі тканіна вытрымлівае, дадайце поўны каўпак адбельвальніка або бясшкоднага адбельвальніка, каб ачысціць бялізну.
4. Адкрыйце акно, каб праветрыць пакой. Паколькі каранавірус знаходзіцца ў паветры, вы рызыкуеце заразіцца, калі дзяліцеся пакоем з хворым. Добра праветрыўшы пакой, вы можаце пераканацца, што паветра застаецца чысцейшым, што можа значна знізіць рызыку забруджвання. Адкрыйце акно альбо ўключыце кандыцыянер.

Метад 3 з 3: Ведайце, што рабіць, калі вы лічыце, што заражаныя

1. Звярніцеся да ўрача, калі вы лічыце, што можаце заразіцца. Калі ў вас ёсць сімптомы, якія паказваюць на рэспіраторную інфекцыю, вы можаце заразіцца новым каранавірусам. Патэлефануйце свайму ўрачу і раскажыце, якія сімптомы ў вас ёсць, і спытайцеся, ці варта вам звяртацца на тэст на вірус. Ваш лекар можа папрасіць вас прыйсці ў кабінет для правядзення лабараторных даследаванняў, але можа парэкамендаваць вам заставацца дома, каб прадухіліць распаўсюджванне інфекцыі. Сачыце за наступнымі сімптомамі:
   • Кашаль
   • Ангіна
   • Насмарк
   • Гарачка
   • Галаўны боль
   • Боль у цягліцах і суставах і стомленасць

   Парада: Звяртаючыся да ўрача, заўсёды апранайце ротавую маску, каб прадухіліць перадачу віруса людзям з паніжаным супрацівам. Скажыце ўрачу, калі ў вас узнікнуць новыя сімптомы, напрыклад, ліхаманка альбо цяжкасць дыхання.

   
   
2. Заставайцеся дома, калі ў вас ёсць сімптомы, якія паказваюць на рэспіраторную інфекцыю. Калі вы захварэлі, не проста звяртайцеся да ўрача, а пры неабходнасці заставайцеся дома. Вы можаце быць заразным, таму пазбягайце перадачы віруса іншым. Адпачывайце як мага больш і дайце целе час аднавіцца.
   • Пайшоўшы да ўрача, надзеньце аднаразовую маску для твару. Такім чынам вы прадухіляеце распаўсюджванне мікробаў. Трымайцеся дыстанцыі і рэгулярна мыйце рукі!

   COVID-19 характарызуецца павышэннем тэмпературы, кашлем і дыхавіцай. Іншыя сімптомы ўключаюць заложенность, насмарк, стомленасць, боль у горле, галаўны боль, болі ў цягліцах і целе, страту густу і паху, млоснасць, ваніты і дыярэю.

   
   
3. Закрывайце нос і рот пры чханні або кашлі. Калі вы заражаныя новым вірусам кароны, хутчэй за ўсё, вам прыйдзецца чхаць і кашляць. Абараніце іншых ад віруса, накрыўшы рот сурвэткай або, калі неабходна, рукавом. Такім чынам, вы пазбегнеце далейшага распаўсюджвання віруса па паветры.
   • Заўсёды майце пад рукой скрыначку з тканінамі. Калі ў вас няма пад рукой тканіны альбо папяроснай паперы, чхайце ў западзіну локця.

Парады

• Звычайна інкубацыйны перыяд каранавіруса складае пяць дзён. Такім чынам, вы, верагодна, не заўважыце сімптомаў праз некалькі дзён пасля заражэння вірусам.
• Калі ў вас высокая тэмпература, вы кашляеце альбо вам цяжка дыхаць і вы знаходзіліся ў месцы, дзе некалькі чалавек знаходзіліся на працягу апошніх двух тыдняў, альбо калі вы кантактавалі з чалавекам, які, на вашу думку, можа быць заражаны, паведаміце лекара ён можа вызначыць, ці трэба вам таксама праходзіць абследаванне.

Папярэджанні

• Сур'ёзнае заражэнне каранавірусам можа выклікаць такія ўскладненні, як запаленне лёгкіх. Таму заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі сімптомы не знікаюць альбо калі вас мучыць дыхавіца.
• Нягледзячы на ​​чуткі пра гэта ў сацыяльных сетках, мексіканскае піва Corona не мае нічога агульнага з вірусам. Назва не больш чым выпадковая.
• Антыбіётыкі забіваюць толькі бактэрыі, а не вірусы. Таму антыбіётыкі не абараняюць вас ад віруса кароны. Акрамя таго, пры няправільным ужыванні антыбіётыкі могуць нанесці шкоду вашаму здароўю. Таму прымайце антыбіётыкі толькі па рэкамендацыі лекара і выконвайце яго інструкцыі як мага дакладней.