Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Паслабцеся, каб прабавіць час
• Спосаб 2 з 4: Пацешце сябе
• Спосаб 3 з 4: Будзьце прадуктыўнымі
• Метад 4 з 4: Будзьце творчымі
• Парады

Вы адзін дома і вам сумна, чакаеце, куды пайсці, ці проста нічога не робіце? Калі вы падобныя на большасць з нас, у вашым жыцці бываюць такія моманты, якія, наконт вас, ніколі не павінны заканчвацца. Але бываюць і такія дні, калі час проста падаецца падкрадацца. У наступны раз, калі вам будзе сумна на сустрэчы, на занятках, у чаканні аўтобуса ці доўгай паездцы на машыне, паспрабуйце гэтыя метады, каб паскорыць час.

Крок

Спосаб 1 з 4: Паслабцеся, каб прабавіць час

1. Прагуляйцеся. Калі вы выходзіце на свежае паветра, час праходзіць, і гэта адначасова зніжае стрэс. Паспрабуйце зрабіць невялікую шпацыр па вашым раёне ці вакол офіса.
   • Папытаеце калегу ці сябра пайсці з вамі, тады гэта будзе яшчэ весялей. Напрыклад, калі вы знаходзіцеся на працы, вы можаце зрабіць перапынак і прагуляцца разам з калегам. Вы нават можаце вынесці кубак кавы ці гарбаты на вуліцу, каб вы маглі таксама атрымліваць асалоду ад гэтага на свежым паветры і прыемнай гутарцы.
   • Вы таксама можаце прайсці ўнутр, калі не можаце выйсці на вуліцу. Прайдзіцеся па палаце альбо хадзіце туды-сюды па зале.
   • Калі вы вучыцеся ў школе і вам не дазваляюць выходзіць на вуліцу, вы можаце рабіць некаторыя практыкаванні, не заўважаючы, напрыклад, пастаянна падцягваць і расслабляць мышцы. Вы таксама можаце зрабіць гэта за кампутарам ці сталом, перад тэлевізарам ці проста ў вашай спальні. Калі вы доўгі час знаходзіцеся ў самалёце або цягніку, вы таксама можаце выцягнуць рукі і ногі.
   • Калі вы жанчына, вы можаце таксама рабіць практыкаванні Кегеля.
2. Разважаць. Спачатку час можа прайсці не хутчэй, але па меры паляпшэння вы можаце ўвайсці ў нейкае "пазачасавае" стан душы. Час захоўваецца вашым розумам, і калі вы разважаеце, вы можаце на самой справе прымусіць яго заглушыць.
   • Вы можаце знайсці кіраваныя медытацыі на YouTube, калі вы ніколі раней не медытавалі.
   • Вы нават можаце медытаваць, займаючыся іншымі справамі, напрыклад, бегам. Выберыце мантру, якую вы збіраецеся паўтарыць, і засяродзьце ўвагу на ёй у дзень.
   • Калі медытацыя не падыходзіць вашаму неспакойнаму розуму, паспрабуйце летуценнасць. Візуалізуйце сябе ў захапляльным месцы, у вясёлай гісторыі, падчас добрай размовы альбо любым іншым спосабам, які вас цікавіць.
   • Вы таксама можаце паспрабаваць зрабіць глыбокі ўдых. Павольны глыбокі ўдых супакойвае і павялічвае канцэнтрацыю ўвагі, што можа прымусіць вас атрымліваць асалоду ад бягучай сітуацыі больш, чым вы думалі. На ўдыху зрабіце восем, затрымайце дыханне, а потым зрабіце выдых восем. Паўтарайце гэта, пакуль гэта не стане натуральным, і вы зможаце дазволіць сваім розумам блукаць.
3. Задрамаць. Дрымка можа здацца не вясёлым заняткам, але час праходзіць хутчэй, і вы прачынаецеся значна свежае. Дрымаць ці падрамаць дапаможа вам вярнуць сваю пільнасць і прадуктыўнасць, незалежна ад таго, кідаеце вы ў канцы дня, працуеце ў начную змену ці застаецеся ў стане няспання падчас руху.
   • Паспрабуйце 20-хвілінную дрымоту, каб зарадзіць батарэю, альбо спаць даўжэй, калі хочаце пазбавіцца часу.
4. Пісаць у часопісе альбо ствараць блог. Пісьмо - выдатны спосаб упарадкаваць свае думкі, і вы можаце гэтым запоўніць час. Напішыце ў часопісе пра ўсё, што адбываецца ў вашай свядомасці, альбо завядзіце блог пра тое, што вас цікавіць. Вы можаце завесці блог пра кулінарыю, камп'ютэрныя гульні ці што заўгодна!
   • Кожны дзень выдзяляйце час для запісу ў дзённік ці блог, напрыклад, паўгадзіны кожную раніцу альбо адразу, калі вы выходзіце са школы.
   • Вы можаце лёгка пачаць весці блог на такіх сайтах, як Wordpress або Blogger, і гэта займае даволі шмат часу, таму менавіта гэтага вы хочаце. Вы можаце наладзіць свой блог каляровымі схемамі, шрыфтамі і фотаздымкамі, каб зрабіць яго цалкам на свой густ.

Спосаб 2 з 4: Пацешце сябе

1. Сустрэцца з сябрамі. Правядзіце некалькі гадзін за размовамі, смехам альбо чым заўгодна, каб правесці час з сябрамі. Нуда ўтульней, таму чым больш душ, тым больш радасці. Аднак наяўнасць толькі аднаго сябра, каб сустрэцца, усё ж нашмат больш задавальнення, чым быць у адзіноце.
   • Калі ніхто з вашых сяброў не паспее сустрэцца, патэлефануйце таму сябру, які пераехаў і якому вы даўно плануеце патэлефанаваць.
   • Нават калі ў вас ёсць толькі пяць хвілін, каб пагаварыць з сябрам ці калегам, гэта можа сапсаваць вам дзень і хутчэй прайсці час.
2. Слухаць музыку. Калі вы слухаеце музыку, ваш дзень будзе праходзіць хутчэй, і вы будзеце шчаслівейшыя: дома, у школе ці на працы. Паспрабуйце слухаць радыё на працягу дня, альбо кладзіце любімую песню паміж урокамі ці заданнямі.
   • Напрыклад, калі вы вучыцеся, вы можаце слухаць хуткую электронную музыку, каб час хутчэй ішоў.
   • А калі вы працуеце, вы можаце ўзнагародзіць сябе песняй пасля кожнага скончанага праекта.
3. Паглядзіце стары серыял ці фільм. Калі вы дома і вам сумна, падбярыце серыял і глядзіце яго ўвесь сезон запар! Потым час праходзіць вельмі хутка, і вы атрымліваеце задавальненне.
   • Глядзіце старыя дзіцячыя серыялы на YouTube або Netflix: Піпі Доўгая панчоха, Ціта Чараўнік, Пчала Мая, Квітнець, Аншлаг, Сям'я Вузлы - і паглядзіце, ці вытрымалі гэтыя выпрабаванні, якія вы так любілі ў мінулым.
   • Альбо паглядзіце новы фільм, якога вы не бачылі ў кінатэатрах, напрыклад, апошні фільм, зняты паводле Marvel Comics, альбо фільм, рэкамендаваны сябрам.
4. Гуляйце ў гульні на сваім тэлефоне. У большасці тэлефонаў ёсць бясплатная гульня накшталт "Тэтрыс" або "Pac-Man", якая дазваляе адцягваць увагу на большае, чым вы хочаце прызнаць. Аднак гэта не пажадана, калі вы вучыцеся ў школе ці на працы.
   • Калі вы дома і ў вас на ПК ёсць гульнявая прыстаўка або гульні, гэта таксама выдатны спосаб марнаваць час.

Спосаб 3 з 4: Будзьце прадуктыўнымі

1. Працуйце над тым, што вам падабаецца. Выдатны спосаб паскорыць час - пачаць праект, які вам падабаецца рабіць. Калі вы знаходзіцеся на працы ці ў школе, паглядзіце, ці ёсць што-небудзь больш задавальненне, чым задача, над якой вы працуеце зараз. Калі вы дома, падумайце, што вам падабаецца рабіць, і рабіце тое, што вам больш за ўсё падабаецца.
   • Напрыклад, калі вы знаходзіцеся на працы ці ў школе, і ёсць творчы праект, над якім можна працаваць, пачніце з гэтага. Калі вы знаходзіцеся дома, выбірайце любімае хобі альбо занятак, напрыклад, вязанне, выпечка, гульня на гітары альбо камп'ютэрныя гульні.
2. чытаць кніга. Калі вы ныраеце ў тоўстую кнігу, якая вас цікавіць, час бяжыць! Вы можаце даведацца пра Дарвіна, вывучыць гісторыю Рыма альбо прачытаць кнігу пра далёкі край. Што б вы ні прачыталі, вы на гэтым будзеце вучыцца.
   • Калі вы не можаце сядзець на месцы і добра чытаць, паспрабуйце аўдыякнігу. Гэта можа быць вельмі прыемна падчас заняткаў спортам альбо пры іншых фізічных нагрузках.
3. Рабі хатняе заданне. Хто б мог падумаць, што час пойдзе хутчэй, калі вы будзеце рашаць матэматычныя задачы альбо чытаць пра Вільгельма Аранскага альбо пра Вільгельма Маўклівага, як яго яшчэ называлі. Добра, вам гэта можа не вельмі спадабацца весела зрабіць хатняе заданне, але як толькі вы скончыце, хутка ўбачыце, што прайшло каля гадзіны. І калі ў вас ёсць звычка рабіць хатнія заданні, калі вам сумна, вы таксама будзеце выдатным вучнем!
   • Вы таксама можаце хутка сабраць клуб для дамашняга задання, каб можна было крыху павесяліцца з сябрамі, спрабуючы зрабіць працу. Будзьце асцярожныя, каб не да вельмі весела, бо тады, вядома, мала што адбываецца.
   • Калі ў вас няма хатняга задання, паспрабуйце паглядзець крыху наперад, што яшчэ трэба зрабіць у гэты дзень ці тыдзень. Падумайце, чым вы можаце скончыць зараз.
4. Ачысціць ваш пакой. Спачатку выкіньце ўсе абгорткі ад цукерак, кардонныя скрынкі, смецце, якое вы не можаце ўзяць з сабой, і ўсё іншае - смецце. Потым паглядзіце на ўсе рэчы, па кавалачках, пакуль ложак, стол, шафа і ўсе скрыні не будуць прыбраны. Калі ў вас ёсць толькі гадзіна-дзве, прытрымвайцеся часткі пакоя і ганарыцеся зробленай працай.
   • Каб зрабіць гэта яшчэ больш цікавым, вы можаце папрасіць сябра, брата ці сястру дапамагчы вам!
   • Вы таксама можаце аднесці адзенне, якое вам больш не хочацца, у краму эканомнасці ці ў Армію выратавання і добрае пачуццё і акуратны гардэроб.
   • Калі вы адкладалі працу па ўборцы, напрыклад, прыбіралі ў шафу ці ў скрынку з ювелірнымі вырабамі, зараз самы час заняцца гэтым.
5. Вывучыце некалькі прапаноў на новай мове. Вы не можаце вывучыць цалкам новую мову за адзін дзень, але вы зможаце за лічаныя хвіліны даведацца, як сказаць: "Прывітанне, мяне завуць ..." і "Як справы?" Выберыце замежную мову, на якой вы заўсёды хацелі размаўляць, і вывучайце яе на працягу некалькіх хвілін і больш.
   • Паспрабуйце вывучыць па адным сказе ў дзень. Праводзіце па пяць хвілін кожны дзень, чытаючы сказ, сабе і ўслых. Потым у вас перапынак, і ёсць нешта, чаго можна чакаць кожны дзень.
6. Адказвайце на старыя паведамленні электроннай пошты. У вас ёсць цэлы спіс лістоў, да якіх вы яшчэ не дабіраліся? Калі так, магчыма, прыйшоў час уключыць кампутар і адказаць усім гэтым людзям - настаўнікам, сябрам, дзелавым кантактам - каго б вы не чакалі. Вы адчуеце палёгку, калі гэта здарылася.

Метад 4 з 4: Будзьце творчымі

1. Складзіце арыгамі. Калі вы сканцэнтраваны на складаных праектах арыгамі, вы забываеце час. Ёсць мноства варыяцый арыгамі, якія вы можаце зрабіць, і калі вам гэта вельмі падабаецца, вы можаце зрабіць цэлы заапарк арыгамі альбо букет кветак.
   • Паспрабуйце зрабіць футбольны мяч з арыгамі і пачніце з ім гуляць.
   • Або зрабіце з сябрам жабу-скакуна і пазмагайцеся, якая жаба можа саскочыць далей.
2. Падпісаць. Стварыце аўтапартрэт, карыкатуру на кагосьці з блізкіх альбо стварыце комікс. Калі вы адчуваеце, што не ўмееце маляваць, зачыніце вочы і паспрабуйце намаляваць нешта простае, не падымаючы аловак ні разу. Вынік можа быць цікавым і нечаканым, акрамя таго, на стварэнне шэдэўра няма ніякага націску (хоць вы можаце здзівіць сябе).
   • Таксама можна паглядзець у люстэрка і намаляваць аўтапартрэт.
3. Загрузіце бясплатную праграму для рэдагавання гуку. Рэдагуйце галасы людзей, каб яны гучалі як хамяк ці гарыла, альбо прымусіце спявачку гучаць як дзіця. Вы таксама можаце зрабіць яшчэ адзін крок наперад і стварыць выдатную песню, каб падзяліцца з сябрамі. Вы таксама можаце апублікаваць вынік на Facebook.
4. Зрабіце калаж. Вазьміце некалькі старых часопісаў і выражыце прыемныя малюнкі. Затым зрабіце выпадковы калаж з лістоў, твараў, мілых кошак, рэкламных ролікаў для Heineken ці чаго іншага. Вы таксама можаце адправіць сястры падроблены ліст з патрабаваннем выкупу альбо зрабіць сэксуальнага супергероя з розных частак цела знакамітасцяў.Або наляпіце твар знакамітасці на тлустае валасатае цела.
   • Калі скончыце, павесьце свой шэдэўр альбо падарыце сябру.
5. Напішыце верш пра тое, што адбылося ўчора. Гэта не павінна рыфмавацца і гучаць як Ніка Дыйксхорн. Гэта можа быць смешна, дзіўна, пафасна альбо сур'ёзна, што заўгодна. Апішыце на паэтычнай мове гамбургер, які вы з'елі на вячэру, альбо напішыце сур'ёзны верш пра свае адносіны з маці. Хто ведае, вы можаце даведацца, што вы паэт, нават не ведаючы гэтага!
   • Калі вы задаволены сваім вершам, вы можаце размясціць яго на Facebook.
6. Скончыце праект Pinterest. Вядома, вы кладзеце шпількі на мілыя лялькі-шкарпэткі ў гарошак, грыбную лямпу і вясельную сукенку з алюмініевай фальгі, але калі вы нарэшце скончыце гэты інавацыйны праект? Так і зараз. Праверце свой спіс праектаў альбо пачніце новы на Pinterest і паглядзіце, што вы можаце зрабіць праз некалькі гадзін.
   • Калі гэта занадта шмат праблем, проста прагляд Pinterest можа забіць некалькі гадзін.
7. Зрабіце некалькі мастацкіх фотаздымкаў. Вазьміце камеру ці тэлефон і шпацыруйце па хаце ці ў садзе, каб зрабіць фотаздымкі з цікавым асвятленнем і прывабнай мэбляй або прадметамі. Вы можаце выявіць, што любіце фатаграфаваць, і можаце выкарыстоўваць гэты навык для чагосьці.
   • Вы таксама можаце прагуляцца па наваколлі ці вашым офісе, каб сфатаграфавацца і папрактыкавацца.

Парады

• Калі вы чакаеце пайсці на вечарыну, падрыхтуйцеся да яго. Потым час бяжыць.
• Не марнуйце свой час. Атрымлівайце асалоду ад кожнай секунды, таму што жыццё кароткае.
• Калі вы чакаеце, каб нешта заняло шмат часу, разбіце яго на больш дробныя кавалкі. Такім чынам, замест таго, каб чакаць канікул, якія не адбудуцца праз чатыры месяцы, дачакайцеся спачатку канца дня, потым канца тыдня, канца месяца, і перш чым вы гэта зразумееце, вы ўжо ў стане чамадан!