Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Даведайцеся, як імітаваць непрытомнасці
• Спосаб 2 з 2: Непрытомнасці ў грамадскіх месцах
• Парады
• Папярэджанні

Вы забыліся вучыцца на экзамене? Ці трэба вам удзельнічаць у спектаклі, але хацелі б вы ад яго сысці? Магчыма, вы ў спектаклі, дзе вам трэба рабіць выгляд, што страціце прытомнасць. Калі вы хочаце стварыць адцягненне ці пазбегнуць цяжкай сітуацыі, наступныя парады могуць дапамагчы вам зрабіць непрытомнасць максімальна рэальнай.

Крок

Спосаб 1 з 2: Даведайцеся, як імітаваць непрытомнасці

1. Даведайцеся прычыны непрытомнасці. Непрытомнасці - гэта звычайная хвароба, з якой адчуваюць многія людзі. Прычыны гэтага могуць быць альбо бяскрыўднымі, альбо небяспечнымі для жыцця. Паколькі вы плануеце прыкідвацца, лепш ведаць пра адносна менш сур'ёзныя прычыны, калі людзі губляюць прытомнасць. Непрытомнасці выкліканы паменшаным прытокам крыві да мозгу.
   • Звычайныя непрытомнасці могуць быць выкліканы нізкім крывяным ціскам альбо рэакцыяй нервовай сістэмы, якая памяншае прыток крыві да мозгу. Такія рэакцыі нервовай сістэмы могуць быць вынікам вельмі стрэсавага або траўматычнага выпадку, страху ці болю.
   • Для падлеткаў прыкідвацца, што яны страцілі прытомнасць, з'яўляецца ідэальным нагодай для выхаду з мерапрыемства альбо іспыту, бо нярэдка падлеткі прападаюць, калі нічога сур'ёзнага не адбываецца. Пажылыя людзі могуць адчуваць нешта падобнае адзін-два разы на год; калі гэта адбываецца часцей, гэта можа быць вынікам чагосьці небяспечнага для жыцця.
2. Даведайцеся сімптомы непрытомнасці. Чалавек, які страціў прытомнасць, можа адчуваць розныя сімптомы, якія прыводзяць да страты прытомнасці, уключаючы нагрэў, млоснасць, прытомнасць або спутаннасць свядомасці альбо гіпервентыляцыю. Чалавек можа таксама адчуваць галавакружэнне альбо прытомнасць, пачуць хрыпы альбо часова нічога ці менш пачуць. Гэтыя сімптомы характэрныя для тых, хто праходзіць без прытомнасці.
3. Вырашыце, якую бяскрыўдную прычыну вы прывядзеце для сваёй непрытомнасці. Калі вам не давядзецца сарвацца перад спектаклем, вам патрэбна прычына для непрытомнасці, якая не адразу прымушае людзей выклікаць хуткую дапамогу і дазваляе сысці, здавалася б, узрушаная, але непашкоджаная. Паколькі нізкі крывяны ціск і нізкі прыток крыві да мозгу звычайна з'яўляюцца прычынамі бясшкодных непрытомнасцяў, існуе некалькі сцэнарыяў, якія могуць выклікаць гэта.
   • Не сняданак ці доўгае чаканне паміж прыёмамі ежы могуць прывесці да нізкага артэрыяльнага ціску. Недастатковае пітво можа прывесці да абязводжвання і памяншэння прытоку крыві да мозгу.
   • Калі надвор'е вельмі гарачае альбо вы знаходзіцеся ў вельмі ажыўленым раёне, вы можаце сцвярджаць, што вы перагрэліся. Вы таксама можаце сцвярджаць, што вы перажываеце сур'ёзную або траўматычную падзею. Калі казуркі ці гучныя гукі вас лёгка здзіўляюць, вы можаце сказаць, што ваш страх быў выкліканы гіпервентыляцыяй, якая прывяла вас да прытомнасці.
   • Калі вы вырашыце ўключыць кагосьці ў свой план страціць прытомнасць, ён мог бы вас здзівіць і "страціць прытомнасць". Цяпер гэта можа быць трохі драматычна і можа мець негатыўныя наступствы для чалавека, які вам дапамагае, але гэта важкая прычына страты прытомнасці, якая не пагражае жыццю.
4. Стварыце сцэнар для сваёй п'есы. Каб пераканацца, што так званыя загаворы на прытомнасць маюць як мага менш наступстваў і атрымліваюць патрэбныя вынікі, сплануйце гэта як мага лепш. Ваша прычына, па якой вы нібыта хочаце страціць прытомнасць, вызначае месца, дзе гэта адбываецца. Вы можаце мець крыху больш кантролю над тым, калі гэта адбудзецца. Але вам патрэбен поўны кантроль над тым, як гэта адбываецца, каб пазбегнуць шкоды сабе альбо прычынення непрадбачаных наступстваў.
   • Чаго вы спрабуеце пазбегнуць? Вяселле сябра? Тэст, па якім вы не вучыліся? Магчыма, вам давядзецца спяваць перад пакоем, поўным калег, і вы адчуваеце, што яшчэ не гатовыя.
   • Каб мінімізаваць наступствы таго, што вы сыходзіце з гульні, вы можаце зрабіць выгляд, што страціце прытомнасць перад некалькімі людзьмі. Калі прысутнічае шмат людзей, заўсёды ёсць некалькі, хто хутка ўлоўлівае драму, і таму падзея становіцца большай, чым вы хочаце, што перашкаджае хуткаму адступленню.
   • Таксама не карысна падаць у непрытомнасць падчас важнай падзеі, важнай для іншых людзей, напрыклад, у дзень вяселля вашай сяброўкі, калі хтосьці атрымлівае прыз альбо падчас выпрабавання, якое вы спрабуеце пераадолець. Сплануйце сакрэтнасць да падзеі, якую вы спрабуеце пераадолець.
5. Падумайце, дзе вы страціце прытомнасць. Будзеш стаяць ці сядзець? Як вы думаеце, якія сімптомы вы можаце эфектыўна імітаваць? Які бок вы заўважыце, калі страціце прытомнасць? Як доўга вы робіце выгляд, што страціце прытомнасць? Пераканайцеся, што вы можаце адказаць на гэтыя пытанні.
   • Важна загадзя папрактыкавацца ў непрытомнасці. Не думайце, што вам давядзецца гэта зрабіць, каб проста зразумець падчас учынку, што вы баіцеся ўпасці і стукнуцца галавой альбо што вы не можаце гіпервентыляваць, не ўсміхаючыся. Вы таксама павінны пераканацца, што падаеце як мага больш бяспечна, каб пазбегнуць магчымай траўмы.
   • Дакладна ведайце, што вы збіраецеся зрабіць, каб ваша гульня прайшла гладка.
6. Сплануйце ўцёкі. Не рабіце выгляд, што страціце прытомнасць больш за некалькі секунд (максімум 20 секунд). Пасля таго, як чалавек упадзе на падлогу альбо нахіліцца назад настолькі, каб яго галава была на адным узроўні з сэрцам, прыток крыві да мозгу, як і свядомасць, амаль аднавіцца.
   • Як толькі вы паводзіце сябе так, быццам прыходзіце, не адразу падскоквайце, як усё ў парадку. Ешце ежу на працягу некалькіх хвілін, бо чалавеку патрабуецца прыблізна столькі часу, каб акрыяць ад непрытомнасці. Гэта важна памятаць.
   • Не думайце, што можаце страціць прытомнасць падчас падзеі, якая адчувальная да часу, разлічваючы адразу ж з'ехаць. Таксама майце на ўвазе, што вы можаце растлумачыць тое, што сышоў з жыцця, чымсьці не такім сур'ёзным, каб, калі вы нібыта адчуваеце сябе дастаткова добра, каб падняцца і сысці, вы маглі хутчэй пакінуць месца.

Спосаб 2 з 2: Непрытомнасці ў грамадскіх месцах

1. Усталюйце сцэну для вашай непрытомнасці. Цяпер, калі вы падрыхтаваліся да таго, каб страціць прытомнасць, вы можаце гэта зрабіць. Як толькі вы дойдзеце да месца, дзе хочаце страціць прытомнасць, вам трэба пераканацца ў належных умовах, каб ён дзейнічаў так, як вы задумвалі.
   • Ці дастаткова людзей ці патрэбных людзей? Ці працягваецца падзея, якую вы спрабуеце прадухіліць? Зал занадта заняты?
   • Калі вы адчуеце, што ўмовы добрыя, перайдзіце туды, куды хочаце, калі вы страціце прытомнасць. Сапраўдныя непрытомнасці звычайна здараюцца даволі хутка з пачатку сімптомаў.
   • Пераканайцеся, што паблізу няма небяспечных прадметаў, якія могуць прывесці да сур'ёзнай траўмы, калі вы выпадкова ўдарыцеся імі пры падзенні. І пераканайцеся, што нікога не ўдарыце.
2. Паскардзіцца на наяўнасць сімптомаў перад тым, як прайсці свядомасць. Пасля заканчэння пачніце рабіць выгляд, што ў вас ёсць сімптомы, якія папярэднічаюць непрытомнасці. Гэта павінна заняць не больш за некалькі хвілін. Калі вы не хочаце выкарыстоўваць сняданак у якасці апраўдання, пакажыце, што вы вельмі галодныя. Калі пакой перапоўнены альбо заняты, вы можаце паскардзіцца на спёку. Калі вы ідзяце, крыху зменшыце хуткасць, злёгку нахіліце галаву і скажыце, што ў вас кружыцца галава. Вы можаце жмурыцца альбо міргаць вачыма. Паскардзіцца на млоснасць. Зрабіце выгляд, што вы раптам пазбавіліся сіл, і скажыце, што адчуваеце слабасць. Працягвайце гэты апошні сімптом на працягу 1-2 хвілін.
3. Перайдзіце да месца, дзе вы хочаце страціць прытомнасць. Наглядна дэманструючы сімптомы, ідзіце, не звяртаючы ўвагі на тое месца, дзе, на вашу думку, найбольш бяспечна для вас падзенне. Калі вы плануеце страціць прытомнасць, седзячы, зрабіце выгляд, што занадта слабы, каб стаяць і сядзець. Можна сказаць, што ў вас дзіўнае пачуццё і вам патрэбен шклянку вады ці свежае паветра.
   • Папытаеце кагосьці адчыніць акно. Калі вокнаў няма альбо вады няма, скажыце ім сесці альбо выйсці на свежае паветра. Пасядзіце крыху, а потым павольна ўстаньце. Потым спатыкнешся і ўпадзеш. Перш чым зрабіць гэта, скажыце нешта накшталт: "Я ..." Не дапаўняйце сказ, калі ён не кароткі.
4. Зрабіце выгляд, што страціў прытомнасць. Пераканайцеся, што вы ўпалі бяспечна. Вы не павінны біць галавой і нашкодзіць сабе. Стоячы, сагніце калені і дайце ім дакрануцца да зямлі, перш чым падаць тулавам наперад. Пераканайцеся, што вы рухаецеся досыць хутка, не выглядаючы так, быццам вас уразіў удар 5000 В, інакш гэта будзе выглядаць падробкай.
   • Калі вы сядзіце, расслабцеся і ўявіце сабе, што на самой справе страціце прытомнасць. Дазвольце сабе саслізнуць з крэсла, бо малаверагодна, што вы засталіся б сядзець, калі б на самой справе страцілі прытомнасць.
   • Паспрабуйце ўпасці на заднюю частку сцягна, а не на сцягно або хвасцец. Тады вы хутка апусціце тулава. Проста зачыніце вочы і цалкам адпусціце ўсе мышцы; проста расслабіцца.
   • Зрабі выгляд, што ў цябе няма костак, і звалішся на падлогу ў скамечанай кучы. Гэта падасца рэальным.
5. Рабіце выгляд, што страцілі прытомнасць некалькі секунд. Заставайцеся на падлозе. Пераканайцеся, што вы не цвёрдыя, і калі хто-небудзь падніме і пацісне вам руку, дайце ёй цалкам адпачыць, а калі ваша рука вызваліцца, проста апусціце яе. Гэта распаўсюджаны тэст на выкрыццё "драмы". Людзі без прытомнасці не могуць кантраляваць свае канечнасці. Хтосьці павінен прыйсці і паглядзець, ці добра з вамі, і адцягнуць увагу ад падзеі ці падзеі.
   • Не боўтайцеся занадта доўга, інакш навакольныя могуць вырашыць патэлефанаваць у экстранныя службы. Калі вы не хочаце, каб гэта адбылося, пераканайцеся, што вы не знаходзіцеся ў «непрытомным стане» больш за 20 секунд.
6. Адкрыйце вочы і глыбока ўдыхніце. Людзі, якія часта страцілі прытомнасць, пасля абуджэння не ўспомняць, што яны страцілі прытомнасць. Скажыце, што вы можаце толькі ўспомніць, што вам было горача і што, здаецца, хтосьці прыглушыў святло ў пакоі.
7. Павольна ўставайце і праз некалькі хвілін зноў уставайце альбо папытаеце каго-небудзь падцягнуць вас. Праз некалькі імгненняў паспрабуйце ўстаць і пампавацца туды-сюды, каб людзі падумалі, што вы можаце зноў страціць прытомнасць, і ўсе спяшаюцца дапамагчы вам. У гэты момант, калі людзі пачынаюць задаваць пытанні, вы можаце пачаць тлумачыць, што ваша непрытомнасць была бяскрыўднай.
8. Збярыцеся з шляху даволі хутка. Адпачніце каля дзесяці хвілін, каб зрабіць выгляд, што вы акрыялі. Калі скончыце, папрасіце прабачэння, каб пайсці дадому адпачыць альбо дамовіцца з лекарам. Хтосьці можа прапанаваць вас кудысьці адвезці, а вы можаце прыняць іх прапанову альбо растлумачыць, што можаце спакойна дабрацца да месца прызначэння самастойна.

Парады

• Пазбягайце ўсмешкі і смеху, робячы выгляд, што страціце прытомнасць, інакш вы праваліцеся праз кошык.
• Каб практыкаваць гэта як мага больш бяспечна, выкарыстоўвайце дыван, а яшчэ лепш ложак і босыя ногі, калі пачынаеце.
• Паспрабуйце сапсавацца ў сцяну, каб сцяна змагла змясціць ваша падзенне.
• Падаючы на ​​адкрытую пляцоўку, пераканайцеся, што вы нікога і нікога не ўдарылі, бо гэта можа выклікаць нечаканыя наступствы альбо траўму.
• У большасці выпадкаў непрытомнасці - гэта страта поўнага кантролю, але не ўсяго, напрыклад, пры паступовым адключэнні святла, таму не падайце на падлогу, як млявая тканіна.
• Абавязкова сагніце калені так, каб калені спачатку дакраналіся падлогі, а потым верхняй часткі цела.
• Людзі могуць вас казытаць і спрабаваць разбудзіць, таму не смейцеся і не ўсміхайцеся, калі гэта адбудзецца, інакш вы праваліцеся праз кошык. Такім чынам, вам давядзецца на гэтым папрактыкавацца.
• Трымайце вочы зачыненымі.
• Калі можаце, зрабіце выгляд, што толькі што ўбачылі агіднае.
• З адным-двума прыслужнікамі вы таксама можаце згуляць гэты жарт - толькі пераканайцеся, што не расказваеце занадта шмат людзям альбо людзям, якім не давяраеце.

Папярэджанні

• Не працягвайце саступаць і не перашчыраваць; людзі могуць падумаць, што з вамі нешта сур'ёзна не так, і выклікаць хуткую дапамогу.
• Калі вы хутка "падаеце", пераканайцеся, што ёсць адкрытая пляцоўка для падзення, каб вы не ўдарыліся аб каго-небудзь і не маглі прычыніць траўму. Заўсёды будзь асцярожны!
• Калі вы неадкладна ўзнавіце сваю папярэднюю дзейнасць, гэта падасца падазроным. Знайдзіце хвілінку, каб сесці, упіраючыся галавой паміж ног.
• Не выкарыстоўвайце гэта, спрабуючы спыніць паліцыю, каб вас не арыштавалі. Гэта можа прывесці вас да яшчэ большых непрыемнасцей.
• Не гіпервентылюйце, калі не хочаце, каб вас выклікалі хуткай дапамогай. Калі вы плануеце нешта падобнае, пераканайцеся, што пульс крыху вышэйшы за звычайны.
• Не кажыце нешта накшталт «Што здарылася?» Адразу пасля таго, як вы страцілі прытомнасць. Гэта клішэ і часта сустракаецца як падробка. Аднак вы можаце спытаць кагосьці праз некалькі хвілін, што здарылася, і, магчыма, дадаць нешта накшталт "Ці я выглядаў дзіўна?" Ці нешта падобнае.