Спыненне рамана

Відэа: Урок "Духоўны воблік галоўнага героя рамана "Каласы пад сярпом тваім" Алеся Загорскага

Задаволены

Крок
Частка 1 з 3: Спыненне рамана
Частка 2 з 3: Размова са сваім партнёрам
Частка 3 з 3: Справа ў справах вашага партнёра
Парады
Папярэджанні

Калі адзін з партнёраў падманвае іншага, можа быць вельмі складана выбраць паміж старымі адносінамі і раманам. У многіх выпадках спыненне рамана з'яўляецца далікатным працэсам, які патрабуе шмат эмацыянальнай сілы і асцярожнасці. Калі вы скончылі раман самастойна альбо партнёр вам падмануў, можна даведацца, як рухацца наперад у адносінах.

Крок

Частка 1 з 3: Спыненне рамана

Ацэніце абедзве сувязі паасобку. Калі вы падманваеце, вы можаце адчуць разгубленасць і сум з-за судовага разбору. Магчыма, вы пашкодзілі давер партнёра, і вам таксама прыйдзецца ўлічваць пачуцці іншага боку. Кожныя адносіны розныя, і перад распрацоўкай плана дзеянняў важна ацэньваць абодва адносіны паасобку.
- Падумайце, ці варта спачатку пагаварыць са сваім пастаянным партнёрам, альбо з новым. Ці ведае чалавек, з якім у вас раман, пра тое, што вы ўжо ў іншых адносінах? Калі вы ўжо паабяцалі спыніць шлюб альбо адносіны для новага партнёра, трэба быць вельмі асцярожным, разрываючы раман.
- Ніколі не дазваляйце абодвум бакам збірацца, каб абмеркаваць гэта групай. Нават калі хто-небудзь з бакоў гэтага хоча, вам трэба абсалютна пазбягаць сітуацыі
Вырашыце, ці хочаце вы заставацца са сваім старым партнёрам. Калі вы вырашылі, што хочаце спыніць раман, вам таксама трэба вырашыць, ці хочаце вы заставацца са сваім старым партнёрам, і як вы збіраецеся разам вырашаць сітуацыю, якая склалася.
- Калі вы жадаеце трымацца разам, вам трэба вырашыць, наколькі вы хочаце раскрыць партнёру раман. Калі вы адчуваеце сябе вельмі вінаватым і хочаце памірыцца, зрабіце гэта як мага хутчэй. Калі вы адчуваеце ўпэўненасць, што гэтага больш не паўторыцца, падумайце над тым, каб папрацаваць над вашымі адносінамі, не падзяляючы справы.
- Чаму вы на самой справе пачалі новыя адносіны? Гэта было часовым падзеннем вашай вернасці партнёру ці вы на самой справе незадаволены сваімі адносінамі? Вы былі б шчаслівей, калі б развяліся цалкам? Ад вашага партнёра залежыць толькі тое, "вяртаць вас назад" ці не.
Скончыце свой раман гэтак жа, як і звычайныя адносіны. Тое, што раман звычайна трымаецца па-за ўвагай, не азначае, што вы не павінны аддаваць партнёру аднолькавую павагу. Калі вы хочаце скончыць з гэтым, рабіце гэта асабіста і сумленна, з павагай.
- Калі чалавек, з якім вы ўступаеце ў роман, ведае, што вы ў іншых адносінах, можа быць душэўна не быць "абраным", нават калі вы не так глядзіце на гэта. Калі вы скончыце раман, пагаворыце пра рэчы, якія не працуюць у гэтых адносінах, і не параўноўвайце гэта са сваім шлюбам альбо іншымі стабільнымі адносінамі.
Не пакідайце дзверы прыадчыненай. Не спрабуйце зрабіць гэта лёгкім для вас, дазваляючы яму нармальна працаваць. Не кажыце, што калі ваш шлюб пойдзе на камені, у вас усё яшчэ ёсць шанец, альбо вы "паглядзіце, што будзе". Калі вы разрываеце адносіны, рабіце гэта назаўсёды.
- Калі вы проста заканчваеце раман, таму што вас злавілі, добра падумайце, наколькі добрыя вашы адносіны. Калі вы вінаватыя ў падмане, бо вас не задавальняе, магчыма, лепш спыніць абедзве сувязі.
Прайдзіце абследаванне на хваробы, якія перадаюцца палавым шляхам. Калі вы займаліся сэксам з двума рознымі партнёрамі, важна як мага хутчэй прайсці абследаванне на ЗППП. Для бяспекі сябе і двух партнёраў.
- Калі вы не карысталіся прэзерватывамі падчас рамана, важна паведаміць пра гэта старому партнёру. Нават калі ў вас няма якіх-небудзь сімптомаў ЗППП, вы ўсё роўна можаце перадаць яго партнёру. Шчыра кажучы, вы абавязаны свайму партнёру.
Выдаліць усе фатаграфіі і сувязі ў Інтэрнэце. Нават калі вы адкрыты, вам трэба пераканацца, што ваш партнёр не выпадкова натрапіць на балючыя фатаграфіі, электронныя лісты ці іншыя рэчы ў Інтэрнэце. Калі вы хочаце паспрабаваць выратаваць свае адносіны, такія перашкоды могуць супрацьстаяць гэтым.

Частка 2 з 3: Размова са сваім партнёрам

Вырашыце, ці жадаеце вы гуляць асабіста. Хоць часта кажуць, што вы заўсёды павінны быць сумленнымі ў адносінах, ёсць і тыя, хто лічыць, што гэта залежыць ад характару рамана, дамоўленасцей са старым партнёрам і многіх іншых фактараў, характэрных для вашай сітуацыі.
- Калі ў вас ужо былі праблемы ў адносінах, гэта можа ўмацаваць вашу сувязь і аднавіць давер, які вы калісьці мелі адзін да аднаго, калі вы сумленныя, але гэта таксама можа назаўсёды спыніць адносіны. У любым выпадку, па меншай меры, вы пазбавіцеся ад праблемных адносін.
- Калі вашы адносіны добрыя, і вы зрабілі аднаразовую тэпціку, і вы ўпэўнены, што гэта больш ніколі не паўторыцца, на самай справе можа быць больш шкодна сказаць вам, што вы падманулі. Скончыце раман, а потым будзьце адданыя партнёру.
- Калі вы жанатыя, людзі часцей спрабуюць выратаваць адносіны разам, але пры прыняцці гэтага рашэння ўдзельнічае мноства розных фактараў.
Будзь проста. Вам не трэба мець шырокі спіс апраўданняў, калі вы збіраецеся гуляць у адкрытыя карты. Проста скажыце: "Няма простага спосабу сказаць гэта, але я хачу, каб вы ведалі, што ў мяне быў раман. Гэта зроблена зараз, я адчуваю сябе жудасна і хацеў бы вярнуцца да працы над нашымі адносінамі, вы ўсё яшчэ хочаце ".
- Не дзяліцеся занадта вялікай колькасцю інфармацыі. Быць сумленным у адносінах не азначае перашчыраваць. Вашаму партнёру не трэба чуць усе падрабязнасці пра тое, што вы зрабілі з іншым чалавекам, але паведаміце партнёру, ці трэба яму праходзіць тэст на ЗППП.
Кажаце пра вашы адносіны, а не пра раман. Самае галоўнае пасля рамана не тое, што вы рабілі паміж прасцінамі, а тое, як у выніку вы падманулі. Калі вы хочаце папрацаваць над сваімі адносінамі, важна паразмаўляць з партнёрам пра вашы адносіны, а не пра адносіны з іншым чалавекам. Засяродзьце ўвагу на будучыні.
- Звычайна, калі ваш партнёр злуецца і крыўдзіцца, але вы таксама можаце пацікавіцца чалавекам, з якім у вас быў раман. У размовах раскажыце пра ўласныя адносіны, а не пра адносіны, якія скончыліся. Калі гэта не ўяўляецца магчымым, вам варта спыніць абедзве сувязі.
- Не працягвайце прасіць прабачэння за свае паводзіны. Вам не трэба выдумляць прычыны таго, што вы зрабілі. Будзьце сумленныя з партнёрам, а потым падумайце, як можна рухацца наперад разам.
Дайце партнёру падумаць. Вельмі цяжка ведаць, як рэагаваць, калі даведаешся, што цябе падманулі. Важна даць прастору партнёру, каб ён / яна не адчуваў сябе вымушаным у свой час гаварыць пра гэта і меў час на роздум.
- Калі вы жывяце разам, пабывайце дзе-небудзь яшчэ некалькі дзён, каб ваш партнёр паспеў падумаць. Таксама магчыма, што ваш партнёр хоча сысці. Тады таксама адпусціце яго.
- Не прымушайце іншага чалавека размаўляць на гэтую тэму. Калі ваш партнёр не хоча размаўляць пра гэта, вы не можаце прымусіць яго. Можа прайсці некаторы час, перш чым ён / яна даведаецца, як сябе адчувае.
Разгледзім кансультацыю па адносінах. Часта пары, у якіх адзін падманваў сябе, потым ідуць на тэрапію, каб пагаварыць з сітуацыяй у незалежнай партыі. Гэта можа даць асвяжальны погляд на дынаміку адносін, асабліва калі вы даўно разам і адносіны пагоршыліся. Калі вы хочаце, каб усё было ў парадку, звярніцеся па дапамогу.
Пазбягайце ультыматумаў. Пройдзе некаторы час, каб усё зноў пайшло на лад, але калі вы пачнеце ставіць ультыматумы, адносіны стануць маніпулятыўнымі і нездаровымі. Толькі таму, што вы падманулі, вам не трэба пагаджацца на складаную серыю ультыматумаў, каб зрабіць вашага партнёра шчаслівым.
- Калі ў адной з дваіх быў раман, многія пары лічаць, што дапамагае вызваліць іншага ад падману. Але гэта звычайна толькі пагаршае праблему. Тады ў вас ёсць дзве партыі, якія пацярпелі замест адной. Гэта не ўратуе вашы адносіны.

Частка 3 з 3: Справа ў справах вашага партнёра

Дзейнічайце так, каб вы маглі ганарыцца сабой. Калі вы даведаецеся, што ваш партнёр вам падмануў, спыніцеся і глыбока ўдыхніце. Калі вы падарваеце яго і зрынеце сцэну, вы не палепшыце сітуацыю. Калі ўсё супакоілася, у вас засталіся тыя самыя рэчы, над якімі вам трэба папрацаваць. Нават калі гэта засмучае і балюча яго выявіць, лепш даць яму трохі часу.
- Пазбягайце сітуацый у стылі Джэры Спрынгер. Вам не трэба выкарыстоўваць схаваныя камеры, драматычныя абзыванні і публічныя прыніжэнні, каб справіцца са справай вашага партнёра. Вы не па тэлевізары. Паводзіць сябе годна.
Размаўляйце са сваім партнёрам спакойна. Калі вы думаеце, што ваш партнёр падманвае вас, і вы хочаце быць упэўненым, альбо калі вы ўжо дакладна ведаеце і хочаце, каб ён спыніўся, супрацьстаяце яму спакойна і спакойна. Ваш партнёр хутчэй скажа праўду, калі вы захоўваеце спакой.
- Калі вы пачнеце крычаць, ваш партнёр можа сказаць больш хлусні, каб супакоіць вас і выйсці з размовы. Калі вы хочаце ведаць праўду, захоўвайце спакой.
Вырашыце, хочаце вы спыніць адносіны ці не. Аднавіць давер да партнёра пасля рамана можа быць вельмі складана, і не ўсе адносіны таго вартыя. Вырашыце, ці хочаце вы працягваць гэтыя адносіны, і калі справа скончыцца, паспрабуйце аднавіць давер.
- Калі ваш партнёр не хоча адмаўляцца ад рамана альбо вагаецца, адразу ж спыніце адносіны.
Дайце яму час. Вашы першыя рэакцыі могуць вас здзівіць. Вы можаце злавацца, сумаваць ці адчуваць розныя эмоцыі. Вы можаце адчуць палёгку ад таго, што неспакойныя адносіны нарэшце скончыліся. Што б вы ні адчувалі, дайце сабе час на яго апрацоўку. Патрабуйце ад іншага чалавека сысці, калі вы жывяце разам, альбо пайсці куды-небудзь яшчэ падумаць. Не прымайце паспешлівых рашэнняў.

Парады

Прабачэнне - гэта важная частка руху пасля рамана. Прабачце сябе і даруйце партнёру, каб пачаць працаваць над сапраўднай прычынай праблем.
Кансультаванне па адносінах можа дапамагчы абодвум партнёрам.