Задаволены

• Крок
• Парады
• Папярэджанні

Мы жывем у свеце, дзе асноўныя нормы і каштоўнасці, такія як дабрыня, чалавечнасць і спачуванне, часта не атрымліваюць заслужанага прызнання. Эгаістычныя і напышлівыя мадэлі паводзін рэгулярна хваляць у сродках масавай інфармацыі. Таксама нярэдкія выпадкі, калі людзі настолькі захоплены сваімі паўсядзённымі абавязкамі і асабістай няўпэўненасцю, што губляюць з-пад увагі сваё асабістае развіццё. Аднаўленне цэласнасці і дабра пачынаецца з адлюстравання вашых асабістых каштоўнасцей. Дабро - гэта першы крок да поспеху і шчасця. Часта людзі звяртаюцца да рэлігіі ў пошуках кіраўніцтва. Урэшце, аднак, нам трэба навучыцца самастойна вызначаць сваю мараль. Адзін з самых простых спосабаў зрабіць гэта - любіць і адносіцца да іншых так, як хацелася б, каб з намі абыходзіліся. Паспрабуйце спачатку падумаць пра іншых, перш чым думаць пра сябе. Нават самыя дробныя і прыземленыя рэчы могуць значна ўзбагаціць і палепшыць ваша жыццё і жыццё навакольных вас людзей. Быць добрым чалавекам няпроста. Вы павінны мець магчымасць давяраць іншым; іншыя, якіх вы часта нават не бачыце.

Крок

1. Вырашыце самі, што значыць быць добрым чалавекам. Хтосьці адчувае, што добры чалавек - гэта той, хто не шкодзіць іншым. Аднак часцяком гаворка ідзе не толькі пра тое, што вы не робіце, але і пра тое, што вы робіце для іншых. Магчыма, вы не дрэнны чалавек, але на самой справе вы добры?
   • На каго ты глядзіш і чаму? Як яны робяць свет лепшым, і як вы можаце паспрабаваць тое ж самае?
   • Якія якасці вы цэніце ў іх, і як вы можаце развіць іх самі?
   • Трымайце прыклада для пераймання побач з сабой, як добры дух, які не адыходзіць ад вашага боку. Спытаеце сябе, як яны адрэагуюць на пэўную акалічнасць ці пытанне, і як вы маглі б зрабіць тое ж самае.
   • Паспрабуйце знайсці спосабы прымянення на практыцы тых якасцей, якія вы так высока ацэньваеце. Падумайце, як вы можаце прымяніць гэтыя рысы ў сваёй працы, асабістых адносінах, харчаванні, творчых пошуках і ладзе жыцця.
2. Паспрабуйце ўбачыць светлы бок справы. Старая кітайская прыказка кажа: "Лепш запаліць адну свечку, чым праклінаць цемру". Будзь такім святлом. Калі вы выявілі рознагалоссі, паспрабуйце быць тымі, хто прыдумае рашэнне. Не кажыце, што б вы зрабілі, але папытаеце ўсіх уключыцца ў праблему і яе рашэнне.
3. Прымайце ўсіх вакол сябе як братоў і сясцёр - незалежна ад этнічнай прыналежнасці, узросту, сэксуальнай арыентацыі, культурных поглядаў і гендэрнай ідэнтычнасці. Усвядомце, што ў кожнага чалавека ёсць пачуцці, што да кожнага трэба заўсёды ставіцца з павагай.
4. Не спрабуйце выпраўляць раззлаваных людзей, кажучы нешта ірацыянальнае. Хутчэй будзьце ціхія і сочыце за тымі, хто спачувае. Сказаць, што вы разумееце, звычайна з'яўляецца няправільным адказам. Калі вам сапраўды трэба нешта сказаць, скажыце нешта накшталт "Мне вельмі шкада, што вы так сябе адчуваеце. Ці магу я чым-небудзь дапамагчы?"
5. Перастаньце параўноўваць сябе з іншымі. Паспрабуйце зразумець, што некаторыя людзі ў лепшым становішчы, чым вы, але ў той жа час многія іншыя значна горш. Мы марнуем свой час і энергію, параўноўваючы сябе з іншымі. У рэшце рэшт, гэта не прымушае нас адчуваць сябе лепш. Мы можам лепш укласці гэты час і энергію ў нарошчванне нашых унутраных рэсурсаў. Рэальнае жыццё заключаецца ва ўжыванні ўласных дароў і талентаў; не апантаны чужымі.
6. Старайцеся кожны дзень рабіць для кагосьці добрую справу, якой бы маленькай яна ні была. Нават арыентуйцеся на людзей, якія паводзілі вас халодна ці абыякава. Ніколі не забываецца на добры ці шчодры ўчынак.
7. Выяўляйце павагу да пажылых людзей. Усвядомце, што вы таксама аднойчы састарэеце і што вам можа спатрэбіцца рука дапамогі. У наступны раз, калі вы будзеце дзесьці, сканцэнтруйце сваё бачанне на старых, якія, здаецца, з чымсьці змагаюцца. Магчыма, у іх узнікаюць праблемы з загрузкай прадуктаў, напрыклад. Спытаеце іх, ці можаце вы дапамагчы ім. Вы зробіце вялікую паслугу старажытным. Часам можна сустрэць сварлівага альбо падазронага чалавека. Ён / яна адмовіцца ад вашай прапановы. Скажыце, што разумееце яго і пажадаеце яму добрага дня. Не здавайцеся, хаця. Працягвайце шукаць таго, хто ацэніць вашу дапамогу. Ведайце, што ў пажылых людзей могуць узнікнуць праблемы са зрокам, слыхам і нават дэменцыяй. Час ад часу, каб высветліць сваю прапанову, спатрэбіцца неабходная праца рук і ног. Ідзіце ў парк і прыемна прагуляйцеся. Калі вы сустракаецеся з пажылым чалавекам, які застаўся адзін, усміхніцеся яму / ёй, распытайце яго пра дзень. Прызнанне яго / яе існавання часта можа шмат значыць для пажылых людзей. Уявіце, што вы страцілі мужа, якога так доўга любілі, і цяпер вам давядзецца сутыкнуцца з гэтым вялікім, страшным светам самастойна. Развіццё гэтага любоўнага і разумення адносін да жыцця зойме ў вас доўгі шлях. Калі вы будзеце працягваць так, вы навучыцеся разумець сапраўдны сэнс жыцця і сумеснага жыцця і хутка станеце лепшым чалавекам.
8. Праяўляйце спачуванне да людзей з псіхічнымі праблемамі. У рэшце рэшт, яны таксама людзі з пачуццямі, а значыць, браты і сёстры. Паводзіце сябе так, быццам жыццё - гэта проста магчымасць, і вы таксама маглі б нарадзіцца такім. Уявіце, як бы вы хацелі, каб з вамі абыходзіліся, калі б гэта было так. У іх таксама ёсць пачуцці. Таму апраніце мілую ўсмешку і праяўляйце спачуванне вачыма. Пераважней не чапаць іх нечакана; у рэшце рэшт, вы не хочаце іх палохаць. Калі побач ёсць іншыя людзі, якія здзекуюцца над вашым узаемадзеяннем з псіханебяспечнымі, ігнаруйце іх. Засяродзьце ўвагу на браце ці сястры, бо ён / яна - ваш сапраўдны сябар.
9. Кампліментуйце сябрам, якім вы можаце пазайздросціць, і людзям, якіх вы не ведаеце так добра, як вам можа спадабацца. Хваліць, калі гэта заслужана, - знак павагі. Вы хацелі б атрымаць такую ​​ж павагу, калі дасягнулі дасягнення.
10. Будзь лепшым слухачом, чым балбатун. Зразумейце, што кажа іншы чалавек, і пацвердзіце гэта наступным пытаннем. Калі вы гэта зробіце, яны будуць ведаць, што яны маюць вашу ўвагу.
11. Не спрабуйце прыцягнуць увагу, хаваючыся альбо груба, калі вы спрачаецеся з сябрам. Пагаворыце з ім / ёй, каб вырашыць сітуацыю. Лепш за ўсё не змагацца з агнём агнём. Магчыма, лепш за ўсё зрабіць дыханне. Паспрабуйце быць першым, хто дасягнуў поспеху. Скажыце, што вы хацелі б пазбавіцца ад праблемы, таму што ён / яна такі добры сябар. Прапануйце крыху падумаць.
12. Святкуйце перамогі і добрыя якасці іншых, нават калі вы адчуваеце сябе не так пазалочана, як яны. У многіх культурах і рэлігіях ёсць свае героі, пакутнікі і байкі. Яны дапамагаюць людзям знайсці сэнс і выхоўваць добры характар.
13. Любі сябе. Прыміце сябе безумоўна. Любіць іншых значна прасцей, але спачатку трэба пераканацца, што маеш упэўненасць і любіш сябе. Вы можаце зрабіць гэта, робячы добрыя справы і вяртаючы грошы супольнасці. Вы можаце паступова пашыраць гэта. Старайцеся не пераядаць. Рабіце гэта пакрокава. Вы станеце лепшым чалавекам, калі зможаце выславіць усмешку на чужы твар і зрабіць камусьці дзень. Больш за тое, вы кампенсуеце сваё. Кажуць, што больш шчасліва даваць, чым атрымліваць.
14. Павярніцеся, палепшыце свет, вярнуўшыся дадому. Вам не трэба рабіць гэта грандыёзнымі жэстамі, але вы можаце рабіць гэта і ў меншым маштабе. Напрыклад, прыбярыце смецце, якое нехта пакінуў на двары вашага суседа альбо ў парку.
15. Маліцеся і / або разважайце, каб развіваць тыя якасці, якія вам падабаецца ўвасабляць.
16. Развівае спачуванне, а таксама добрую карму дзякуючы валанцёрству.
17. Падзяліцеся сваім жыццём і добрай філасофіяй з іншымі. Навучыце самых маладых добрым стандартам і каштоўнасцям і чаму яны так важныя. Прапануйце прыклады дабра сябе і іншых. Часам здаецца, што вашы намаганні былі марнымі, але ведайце, што вы пасеялі дабро. Часам можа прайсці некаторы час, перш чым яго можна будзе сабраць.
18. Не спяшайцеся ў жыццё. Спакойна і атрымлівайце асалоду ад тонкіх і простых рэчаў у жыцці. Не спяшаецеся зноў ісці ў краму і назад. Сядайце за руль і атрымлівайце асалоду ад наваколля падчас вашай паездкі. Звярніце ўвагу на ўсе цудоўныя, маляўнічыя садавіна і гародніна, якія ёсць, каб вас накарміць. Усвядомце, што не кожны можа лічыць сябе такім шчасліўчыкам, як вы, і што не кожны можа атрымаць літаральны і пераносны плён жыцця. Купіце некаторыя дадатковыя пажыўныя прадукты, каб высадзіць іх у харчовай банку, каб іншыя маглі атрымліваць асалоду ад. Прапануйце кіраўніку крамы стварыць пункт дастаўкі прадуктаў для менш удачлівых.
19. Карыстайцеся гудком у машыне толькі ў экстранных выпадках. Не выкарыстоўвайце яго, каб сігналіць на састарэлую жанчыну / мужчыну, які ледзь глядзіць на руль. Усвядомце, што пажылыя людзі павінны не спяшацца, каб пазбегнуць шкоды сабе ці іншым. Яны не спяшаюцца і робяць гэта з добрых паводзін, і вы таксама. Гнеў выклікае толькі гнеў. Магчыма, хтосьці спяшаецца да чаго-небудзь важнага, альбо ён / яна мае справу з тэхнічнымі альбо іншымі праблемамі. А калі не, навошта яшчэ больш узмацняць іх негатыўныя пачуцці?
20. Не займайце бліжэйшыя да крамы месцы для паркоўкі. Выберыце прыпаркавацца крыху далей і ўлічыце, што гэта дадатковае практыкаванне. Пакіньце бліжэйшыя месцы для паркоўкі бясплатнымі для людзей, якія ў іх сапраўды маюць патрэбу.
21. Заўсёды давайце сабе меншую порцыю ежы, калі ешце з іншымі. Ніколі не бярыце самы вялікі кавалак піцы ці мяса. Калі вы зробіце гэта, вы з'явіцеся прагным.
22. Нават самыя простыя рэчы могуць зрабіць вас лепшым чалавекам. Трымайце дзверы адкрытымі для незнаёмага чалавека альбо ўсміхайцеся таму, хто здаецца няшчасным. Неўзабаве гэтыя маленькія ўчынкі дабрыні стануць для вас звычкай.
23. Каб пачаць сваё імкненне стаць добрым чалавекам, чытайце гэты спіс кожны дзень. Зрабіце спіс часткай сябе. Выконвайце рэкамендацыі і ўключайце некаторыя свае.
24. Не спрабуйце выглядаць як хтосьці іншы. Будзь сабой, рабі добрыя справы. Зрабіце гэта так проста, як зможаце самі.
25. Памятай, што заўсёды трэба быць сабой, і ніколі не тым, кім ты ёсць. Быць добрым чалавекам заўсёды добра. Быць сабой - гэта частка вас, і вы павінны гэта паважаць.
26. «Лепшы спосаб знайсці сябе - страціць сябе на службе іншым."Гэта ключ да шчасця.
27. Не хуліганіць. Замест гэтага заступіцеся за здзекаў.
28. Памятайце, што іншыя людзі будуць да вас прыемныя, калі вы будзеце да іх прыемныя. Ставіцеся да іншага так, як хацелі б, каб з вамі абыходзіліся.

Парады

• Пакажыце людзям, што вы іх паважаеце. Людзі, як правіла, адлюстроўваюць паводзіны іншых. Калі вы паважаеце іх, яны будуць паважаць і вас.
• Памятайце, шчасце - гэта стаўленне розуму. Адзінае, што мы можам кантраляваць на Зямлі - гэта мы самі. Таму выбірайце шчасце. Кіруйце сабой, наўмысна прымаючы пазітыўнае разумовае стаўленне.
• Не забывайце, што паслядоўнікі больш папулярных школ мыслення могуць глядзець на вас з пагардай. На жаль, гэта ўласціва чалавеку. Аднак не забывайце, што быць добрым чалавекам складаней, чым дрэнным. Таму ніколі не выбірайце шлях найменшага супраціву. Заўсёды адстойвай тое, што правільна, нават калі ты ў гэтым адзін.
• Будзьце добрымі і паважлівымі да іншых.
• Слухайце бацькоў і старэйшых, калі яны даюць вам станоўчыя парады. У іх значна больш жыццёвага вопыту, чым у вас, і, хутчэй за ўсё, яны дадуць вам парады, як прадухіліць негатыўны досвед, з якім яны ўжо сутыкаліся. Звычайна яны не маюць на ўвазе нічога, акрамя вашага дабрабыту, калі даюць парады.
• Калі людзі спрабуюць вас пасадзіць, не ўспрымайце гэта асабіста. Не адказвайце ім таксама. Хай гэта праскочыць, альбо скажыце, што вам шкада, што яны так сябе адчуваюць. Гэта паказвае, што вы занадта разумныя, каб нахіліцца да іх узроўню, і перашкодзіць вам быць агрэсіўным, грубым і дрэнным чалавекам. Акрамя таго, калі яны ўбачаць, наколькі добра вы справіліся з сітуацыяй, яны, верагодна, аддаляцца. Яны губляюць цікавасць да абразы вас.
• Не будзь расістам. Памятайце, усе роўныя. Кожны чалавек заслугоўвае павагі і спагады - незалежна ад колеру скуры, полу, фізічнага ці псіхічнага стану альбо веравызнання.
• Не хлусіце іншым. Калі вы гэта зробіце, вы хлусіце сабе.
• Не спяшайцеся судзіць.
• Даведайцеся, якога тыпу сябры вы хочаце шукаць.
• Вывучыце жыццё людзей, якіх вы лічыце добрымі, і паспрабуйце скапіраваць іх паводзіны. Таксама вывучыце жыццё людзей, якіх вы лічыце не вельмі добрымі. Вызначце і выправіце падобныя дэфекты ў сабе.
• Вы часам можаце памыліцца, але ніколі не рабіце тое самае двойчы. Вучыцеся на сваіх памылках, гэта зробіць вас мацнейшымі.
• Будзьце прыязныя
• Будзьце карысныя.
• Будзьце клапатлівыя.
• Больш за ўсё, будзьце шчаслівыя.
• Праводзіце час з сям'ёй і сябрамі. Дайце ім ведаць, што вы іх шануеце. У рэшце рэшт, вы ніколі не ведаеце, як доўга яны будуць побач.
• Лепш дапамагаць іншым і не быць эгаістам. Падумайце пра сябе як пра добрага чалавека. Такім чынам вы можаце нагадаць сабе, што вы добры, а не прыкідвацца.
• Не крыўдзіце людзей, калі вы злуецеся.
• Слухайце іншых.

Папярэджанні

• Памятай, што ты ўсё яшчэ чалавек. Пакуль вы жывяце, вы часам будзеце рабіць памылкі. Гэта цудоўна. Паспрабуйце зрабіць усё, што ад вас залежыць. Калі вы раз-пораз памыляецеся ці не так весела, як хацелася б, паспрабуйце аднавіць увагу. Думайце пра іншых гэтак жа, як і пра сябе.
• Нават самыя маленькія карэкціроўкі могуць зрабіць вялікую станоўчую розніцу.Пастаўце перад сабой невялікія мэты кожны месяц. Засяродзьцеся на адной-дзвюх важных звычках, якія вы хочаце змяніць. Напрыклад, Мэта 1: Я буду слухаць іншых, не перарываючы іх, вусна ці невербальна. (Падумайце толькі, як непрыемна, калі хтосьці пачынае варушыць ротам, як бы перапыніў вас!). Мэта 2: Я зраблю ўсё магчымае, каб вызначыць, што зробіць іншага чалавека шчаслівым (напрыклад, падзяліцеся сваім напоем / закускай, калі хтосьці галодны / прагне, даючы каму-небудзь ваша месца і г.д.).
• Паспрабуйце разглядаць гэтыя рэчы з пачуццём гумару. І памылкі, якія вы зрабілі, і ахвяры, якія вы чакаеце, каб стаць лепшым чалавекам.
• Прызнайце, што вам, напэўна, лягчэй сказаць, чым зрабіць, каб заставацца прыязным.
• Напрамкі, у якіх вы можаце больш за ўсё палепшыць, - гэта, напэўна, тыя, у якіх вы думаеце, што робіце найменш дрэнна. Вось чаму можа быць так карысна прызнаць, што вы памыляецеся.
• Навучанне любому новаму навыку ці звычцы можа быць складанай задачай, асабліва калі гэта прадугледжвае даданне дабрыні і спагады. Каб палегчыць пераход, майце на ўвазе наступнае: рэўнасць цяжка пераадолець. Паспрабуйце зразумець, што вам не трэба мець самых прыгожых цацак альбо самай прыгожай адзення, каб вам спадабалася.
• Калі хтосьці просіць вас дапамагчы з чымсьці, што трэба зрабіць самастойна - не рабіце гэтага! Гэта няправільна. Гэта падман і вучыць іншага, што гэта нармальна.
• Усвядомце, што добразычлівасць, разуменне і спагадлівасць у адносінах да іншых дасягаецца ў першую чаргу за кошт любоўнага і беражлівага стаўлення да бліжніх. Гэта не вельмі добра працуе, калі ты дыпламатычны. Навучыцеся праяўляць суперажыванне. Спытаеце сябе: "Як бы я сябе адчуваў, калі б быў ім / ёй?" Такім чынам, вы дазваляеце сабе памятаць пра іх пачуцці і карыстаецеся гэтай мудрасцю, каб вызначыць, як вы рэагуеце ці дзейнічаеце. Не будзьце ласкавыя, каб сачыць за знешнасцю, а таму, што іншыя могуць атрымаць выгаду з вашых самаадданых дзеянняў.