Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 1: Змены ў ладзе жыцця
• Парады
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Развіццё моцнага высокага спеўнага голасу патрабуе шмат часу і сіл. Рэгулярна праходзіце гэтыя дзеянні, і вы пачнеце заўважаць змены ў голасе. Гэта працуе, толькі калі вы на самой справе паспрабуеце! Самае галоўнае, пра што трэба памятаць, - дыхаць, калі можна. Гэта вельмі важна, каб вам не стала дрэнна з-за занадта малога паветра ў лёгкіх.

Крок

1. Сядзьце або станьце вертыкальна, расслабіўшы мышцы. Трымайце спіну роўна, а позу нейтральнай, каб дыяфрагма і лёгкія маглі правільна пашырацца і стымуляваць паток паветра. Паколькі ваша спеўная сіла ідзе ад дыяфрагмы, расслабленне астатняй часткі цела дапаможа засяродзіцца на тых частках цела, якія сапраўды важныя.
   • Перш за ўсё, паспрабуйце паслабіць жывот. Супраціўляйцеся імкненню ўтрымаць ці ўцягнуць жывот, бо гэта зробіць дыханне ненатуральным.
   • Вялікім пальцам мякка перасоўвайце гартань з боку ў бок, расхістваючы галасавыя звязкі і менш нагружаючы іх, калі вы спяваеце.
2. Дыхайце дыяфрагмай. Дыяфрагма - гэта цягліца пад лёгкімі, якая скарачаецца пры ўдыху, дазваляючы лёгкім пашырацца ў гэтым прасторы. Дыханне, такім чынам, толькі пытанне таго, каб дазволіць дыяфрагме расслабіцца і спакойна. Каб праверыць, як адчуваецца дыханне дыяфрагмай, нахіліцеся праз талію і пачніце спяваць. Звярніце ўвагу на адчуванне ў жываце і шум, які вы робіце.
   • Ніколі не ўдыхайце носам; што ўскладняе дасягненне высокіх нот.
3. Разагрэйце голас, перш чым пачаць спяваць. Выдавайце бязглуздыя гукі (напрыклад, выдыхаючы паветра, каб вашыя вусны лапалі, і выдаючы гук bbbbb або ppppp, ствараючы ўстойлівы гук "шшшшшш" і г.д.), спявайце розныя галосныя і зычныя вакол розных асабовых цягліц, каб гаварыць. Гэта стварае больш насычаны, менш напружаны гук. (Калі вы надзімаеце паветраны шар, нашмат лягчэй надзімаць паветраны шар, калі яго спачатку расцягнуць; галасавыя звязкі функцыянуюць прыблізна гэтак жа.)
4. Пачніце з песень, якія ўваходзяць у ваш вакальны дыяпазон. Карыстаючыся музыкай, якая вам ужо задаволена, вы будзеце саграваць голас перад спробай папрактыкавацца ў чымсьці новым. Падбярыце песню з некалькімі нотамі, якая крыху перавышае ваш звычайны дыяпазон, і зрабіце гэта сваёй мэтай.
5. Трэніруйцеся на вагах, паступова кожны раз павышаючы вышыню. Памятаеце, што вашыя галасавыя звязкі - гэта адчувальныя мембраны, і вам трэба мякка прывыкнуць да любых новых прыёмаў спеваў.
6. Трэніруе ваша цела, каб дасягнуць высокіх нот. Спяваючы ноту, сцісніце жывот, але пераканайцеся, што верхняя частка жывата не сціскаецца. Гэта называецца "павышэннем ніжняга аддзела жывата". Рэзка апусціце ніжнюю сківіцу, але ледзь трымайце рот адкрытым. Злёгку сагніце калені, каб адчуць, што апускаецеся, як толькі пачынаеце спяваць вышэй. Паспрабуйце абмежаваць ступень падняцця гартані, калі вы спяваеце вышэй; Хоць гэта тое, што людзі робяць, натуральна, спрабуючы спяваць вышэй, гэта напружвае горла і можа сапсаваць вам голас. Праверце, паклаўшы пальцы над гартанню, пакуль вы спяваеце, і адкарэктуйце тэхніку, каб гартань была нізкай.
   • Не падымайце галавы, спяваючы высокія ноты; сачыце за позіркам наперад, каб горла не згіналася, і вам давялося выціскаць гук.
   • Прасоўванне мовы наперад можа дапамагчы, надаўшы высокім нотам больш насычаны гук.
7. Памятайце, што не трэба прымушаць свой голас. Не спрабуйце прымусіць сябе спяваць у значна больш высокім рэгістры занадта хутка; пры гэтым часта бываюць сур'ёзныя наступствы. Не забудзьцеся заўсёды піць ваду перад выступленнем ці практыкаваннем, каб голас быў устойлівым. Таксама трымайце побач вады для надзвычайных сітуацый.

Спосаб 1 з 1: Змены ў ладзе жыцця

1. Палепшыце выправу. Добрая пастава павінна быць звычкай для ўмацавання вашага спеўнага голасу, а не пераходным рэжымам.
2. Палепшыць сваю фізічную форму. Адпраўляйцеся на прабежку альбо робіце інтэрвальныя трэніроўкі, каб умацаваць лёгкія і павялічыць іх ёмістасць.
3. Развівайце гнуткасць вашага твару. Стварыце пацешныя твары, расцягніце рот і мову ва ўсе бакі, пазяхайце, каб адкрыць заднюю частку горла і расслабіць сківіцу, пакуль вы не зможаце штурхнуць або пацягнуць яе рукой. Гэтыя практыкаванні дапамогуць вам сфарміраваць і ўдасканаліць гук, які выходзіць з рота.

Парады

• Піце ваду з мёдам. Гэта дапамагае супакоіць горла. Выпіце гэта перад спектаклем. Гэта можа дапамагчы.
• Зрабіце перапынак кожную гадзіну, каб даць горлу трохі часу расслабіцца.
• Ідзіце купацца. Затрымка дыхання пад вадой зробіць лёгкія мацнейшымі.
• Не ешце малочныя прадукты перад спевам.
• Не крычыце, бо гэта пашкодзіць горла.
• Не ешце "цяжкую" ежу перад спевам.
• Вазьміце ўрокі музыкі
• Піце цёплую ваду, яна супакоіць горла.
• Ні ў якім разе не драпайце горла занадта моцна, бо гэта можа пашкодзіць галасавыя звязкі.
• Піце цёплую ваду з мёдам; гэта заўсёды працуе.

Папярэджанні

• Памятаеце, што ў маладосці ваш голас можа змяняцца ў залежнасці ад вашага ўзросту.
• Калі ваш голас нізкі, нічога не прымушайце. У рэшце рэшт вы можаце дасягнуць больш высокага кроку, але лепш пачаць з натуральнага зыходнага ўзроўню.
• Не рабіце нічога, што выклікае боль.

Неабходнасці

• Нататка (з фартэпіяна, аўдыё CD альбо падобнага).
• Вада.
• Люстэрка.
• Запісвальная прылада (дадаткова).
• Кампутар (неабавязкова).
• Часам мікрафон можа выклікаць адчуванне большага кантролю (неабавязкова).
• Гітара (па жаданні).