Супакоіць сверб у горле

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне прыродных сродкаў
Спосаб 2 з 3: Абараніце горла
Спосаб 3 з 3: Выкарыстанне безрэцэптурных лекаў
Папярэджанні

Шмат людзей пакутуе ад болю ў горле ў перыяд алергіі альбо грыпу. На шчасце, ёсць некалькі сродкаў, якія вы можаце выкарыстоўваць - як натуральныя, так і лекавыя - каб хутка і эфектыўна супакоіць сверб у горле. Перайдзіце да кроку 1 ніжэй, каб прачытаць некаторыя найбольш эфектыўныя метады і стратэгіі, якія дапамагаюць супакоіць сверб у горле.

Крок

Спосаб 1 з 3: Выкарыстанне прыродных сродкаў

Паласканне горла солевым растворам. Дадайце палову чайнай лыжкі солі прыкладна ў 236 мілілітраў цёплай вады і добра змяшайце. Зрабіце глыток і палашчыце горла каля 10 секунд. Затым выплюньце солевы раствор і НЕ Глытайце яго.
- Соль дапамагае пазбавіцца ад лішку слізі ў горле, ад чаго горла казыча і чухаецца. Гэта таксама памяншае запаленне.
- Паўтарайце гэта 2-3 разы на дзень, пакуль горла не адчуе сябе лепш.
З'ешце мёду. Мёд - гэта фантастычны прыродны сродак. Ён пакрывае горла тонкім пластом і хутка супакойвае паколванне і раздражненне. Для дасягнення найлепшых вынікаў варта з'есці сталовую лыжку мёду кожную раніцу.
- Калі ёсць магчымасць, ешце сыры мёд мясцовага паходжання. Гэта дапамагае стварыць устойлівасць да алергіі.
- Іншы магчымы варыянт - змяшаць у гарбату сталовую лыжку мёду, калі вы не любіце сыры мёд.
- Ні ў якім разе не давайце мёд дзецям да 12 месяцаў. Бактэрыі ў мёдзе могуць выклікаць захворванне, вядомае як дзіцячы батулізм. Гэта можа быць смяротна небяспечным.
Прыгатуйце гарбату з мёдам, лімонам і імбірам. Наліце невялікую колькасць мёду на дно кубкі, а затым напоўніце кубак гарачай вадой.
- Затым выцісніце ў кубак сок з аднаго да трох цытрынавых клінаў. Нарэшце натрыце ў кубак невялікую колькасць імбіра і змяшайце сумесь.
- Піце гарбату некалькі разоў на дзень, каб супакоіць сверб, боль у горле.
Піце малако з куркумай. Гэта хатняе сродак, якое можа супакоіць сверб у горле, выкарыстоўваецца ўжо шмат гадоў.
- Перад сном закіпяціце ў рондалі кубак малака з чайнай лыжкай куркумы (вы таксама можаце змяшаць куркуму з вадой, калі хочаце).
- Перш чым піць, дайце малаку астыць. Піце малако кожны вечар, пакуль у вас не з'явіцца казытлівае горла.
Піце яблычны воцат. Яблычны воцат выкарыстоўваецца ў многіх хатніх сродках і мае мноства пераваг для здароўя - адно з якіх супакойвае сверб у горле.
- Дадайце сталовую лыжку яблычнага воцату прыблізна ў 236 мілілітраў гарачай вады і піце невялікімі глоткамі.
- Вы таксама можаце дадаць у сумесь сталовую лыжку мёду, калі вы хочаце палепшыць густ.
Паспрабуйце хрэн. Папулярнае расійскае хатняе сродак для заспакаення ангіны - гэта падрыхтоўка напою з хрэна.
- У шклянцы змяшайце сталовую лыжку чыстага хрэна (расліна, а не соус) з чайнай лыжкай мёду і чайнай лыжкай молатай гваздзікі.
- Заліце шклянку гарачай вадой і змяшайце, каб напой з хрэна добра змяшаўся. Потым піце яго павольна.
Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Пражыванне ці сон у вельмі сухіх умовах можа перасушыць і пацяшыць горла.
- Размясціўшы ўвільгатняльнік паветра ў гасцінай ці спальні, вільгаць зноў дадаецца ў паветра і такім чынам дапамагае супакоіць казытлівае горла.
- Калі вы не хочаце купляць ўвільгатняльнік паветра, вы можаце дасягнуць таго ж выніку, паставіўшы вялікую міску з вадой пад радыятар альбо захаваўшы расліны ў гасцінай.
Піце больш вады. Абязводжванне - адна з самых распаўсюджаных прычын свербу ў горле. Горла перасыхае, і не хапае слізі для ўвільгатнення і абароны адчувальнай тканіны.
- Старайцеся выпіваць не менш за 8 шклянак вады ў дзень. Таксама піце шмат зялёных і травяных гарбаты.
- Піць ваду асабліва важна, калі вы захварэлі на грып альбо прастуду, таму што вы страчваеце шмат вадкасці пры потаадлучэнні (ад ліхаманкі). Вы таксама губляеце шмат слізі, чхаючы і выдзімаючы нос.

Спосаб 2 з 3: Абараніце горла

Пазбаўцеся ад шкодных звычак. Ёсць шэраг рэчываў, якія могуць выклікаць абязводжванне і выклікаць боль у горле, калі вы ўжываеце іх занадта часта.
- Напоі, якія ўтрымліваюць кафеін, такія як кава, гарбата і газіроўка, могуць выклікаць абязводжванне і паўплываць на сон. Таму піце іх менш альбо зусім не піце.
- Рэкрэацыйнае ўжыванне наркотыкаў і некаторыя лекі (напрыклад, антыдэпрэсанты) могуць выклікаць абязводжванне і раздражненне горла.
- Курэнне цыгарэт моцна сушыць горла і можа выклікаць сверб і раздражненне (разам з вялікай колькасцю іншых праблем са здароўем). Таму падумайце пра тое, каб кінуць паліць ці хаця б курыць менш.
Абарані свой голас. Размова, крык альбо занадта шмат спеваў могуць напружыць ваша горла, што, у сваю чаргу, можа выклікаць сухасць і сверб.
- Калі вы лічыце, што гэта прычына вашага казытлівага горла, паспрабуйце супакоіць голас, пазбягаючы размоў, спеваў і крыкаў. Рабіце гэта як мінімум адну-дзве гадзіны ў дзень.
- Калі вам шмат трэба выкарыстоўваць свой голас для працы, памятайце, каб заўсёды трымалі пры сабе бутэльку вады, каб змазваць горла і заставацца ўвільготненым на працягу працоўнага дня.
Лячыце алергію. Алергічная рэакцыя на пэўную ежу, расліну ці пылок можа выклікаць такія сімптомы, як слязлівасць вачэй, чханне, заложенность носа і казытлівае горла.
- Паспрабуйце штодня прымаць антігістамінную таблетку, каб убачыць, ці не здымае яна вашы сімптомы.
- Таксама паспрабуйце даведацца дакладную прычыну алергіі, вядучы штодзённік пра тое, што вы ясьце, альбо наведаўшы лекара для правядзення аналізу на алергію.

Спосаб 3 з 3: Выкарыстанне безрэцэптурных лекаў

Высмактаць пасцілку для горла альбо цукеркі ад кашлю. Звычайныя пасцілкі для горла значна не палягчаюць ваша горла вылечыць, але яны здымаюць боль.
- Лішняя сліна, якую вы вырабляеце з цукеркамі ў роце, змочыць ваша горла і, такім чынам, змякчыць казытлівае пачуццё.
- Лекавая дабаўка ў цукерках адначасова дзейнічае як мясцовы анестэтык, які анямела ваша раздражненне ў горле.
Паспрабуйце лекі ад прастуды і грыпу. Некаторыя брэнды, якія вы можаце паспрабаваць, гэта Zyrtec і Claritin. Гэтыя лекі ад прастуды і грыпу прызначаны для заспакаення драпін і боляў у горле.
- Звычайныя абязбольвальныя сродкі, такія як аспірын і ібупрофен, таксама могуць дапамагчы палегчыць боль, выкліканую свербам у горле. Выконвайце ўказанні на ўпакоўцы, каб вы прымалі правільную дозу.
- Майце на ўвазе, што вы ніколі не павінны даваць аспірын дзецям ці падлеткам, якія вылечваюцца ад ветранай воспы альбо сімптомаў, падобных на грып. Гэта можа выклікаць рэдкі, але смяротны сіндром Рэя.
Вазьміце противоотечное сродак. Сверб у горле часта выкліканы спалучэннем постназальной кропельніцы (назапашвання слізі ў носе, якая ідзе да горла) і сухасці ў горле (выкліканай дыханнем ротам, калі нос закаркаваны).
- Такім чынам, супрацьзапаленчае сродак, напрыклад, якое змяшчае рэчыва псеўдаэфедрын, можа ачысціць перакрытыя насавыя хады і дазволіць вам зноў нармальна дыхаць.
- Пасля таго, як гэтыя праблемы будуць вырашаны, сверб у горле павінен знікнуць.
Выкарыстоўвайце спрэй для горла. Спрэй для горла - выдатны спосаб палегчыць сверб у горле і сухі казытлівы кашаль. Як правіла, такі спрэй змяшчае фенол (ці аналагічнае рэчыва), які анямела горла.
- Спрэй для горла ў большасці аптэк прадаецца без рэцэпту і каштуе адносна нядорага.
- Некаторыя спрэі для горла нават бываюць розных густаў, напрыклад, перачная мята ці ягады.
Паласкаць горла паласканнем рота. Паласканне горла некалькі разоў на дзень вадкасцю для паласкання рота, якая змяшчае ментол (напрыклад, Listerine), дапаможа здранцьвіць горла і супакоіць раздражняльнае пачуццё свербу.
Ідзіце да ўрача. Калі боль у горле выкліканы бактэрыяльнай інфекцыяй - напрыклад, стрэптакокавым фарынгітам (стрэптакокавым горлам) або танзілітам (танзілітам) - вам варта звярнуцца да лекара, каб ён прызначыў вам курс антыбіётыкаў.

Папярэджанні

Цяжарныя жанчыны і людзі з цяжкасцямі дыхання не павінны выкарыстоўваць спрэй для горла.
Ніколі не прымайце больш за рэкамендаваную колькасць лекаў ад прастуды, незалежна ад таго, наколькі моцны боль. Акрамя таго, ні ў якім разе не глытайце прыгатаваны вамі солевы раствор.
Калі раней у вас былі праблемы з безрэцэптурнымі лекамі, звярніцеся за парадай да ўрача, перш чым прымаць што-небудзь для горла.