Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Чыстка гаршчка неці
• Частка 2 з 3: Прыгатаванне солевага раствора
• Частка 3 з 3: Паласканне насавой паражніны
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Для прамывання паражніны носа солевым растворам выкарыстоўваецца неці-гаршчок, насавая кубак альбо насавая вадкасць. Гэта хатняе сродак, якое адносна мала вядома ў заходніх краінах, але шырока выкарыстоўваецца ў частцы Індыі і Паўднёвай Азіі. Вы можаце выкарыстоўваць гаршчок неці штодня для прамывання слізі, бактэрый і алергенаў з насавой паражніны. Важна чысціць гаршчок неці правільна і выкарыстоўваць толькі ваду, якая была стэрылізавана, дыстылявана, кіпячоная і астуджаная.

Крок

Частка 1 з 3: Чыстка гаршчка неці

1. Прачытайце ўказанні на ўпакоўцы, каб даведацца, як чысціць гаршчок неці. Перш чым выкарыстоўваць гаршчок для неці, прачытайце інструкцыі на ўпакоўцы альбо інструкцыі, якая прыкладаецца да яго, каб даведацца, які спосаб ачысткі рэкамендаваны. Большасць насавых канністраў можна чысціць цёплай вадой з мылам, але паглядзіце, ці рэкамендуецца гэта таксама для набытага вамі гаршчка для неці.

   ПапярэджанніБольшасць збаноў для носа нельга чысціць у посудамыйнай машыне, таму не стаўце гаршчок для неці, калі ў інструкцыі дакладна не сказана, што зрабіць гэта не ўяўляе ніякіх праблем.

   
   
2. Перад ужываннем упершыню вымыйце гаршчок неці гарачай вадой і мыльным посудам. Пакладзеце некалькі кропель мыла для посуду ў гаршчок для неці, а затым заліце ​​яго гарачай вадой. Няхай мыльная вада прамыецца праз гаршчок неці, каб ачысціць усе паверхні. Затым выліце з мыла вады з мылам і старанна прамыйце.
   • Прамыйце гаршчок неці 6 ці 7 разоў, каб пераканацца, што вы выдалілі ўсе рэшткі мыла.
3. Дайце гаршчку неці высахнуць на паветры альбо вытрыце ўнутраную частку чыстым папяровым ручніком. Першы раз гаршчок неці павінен быць цалкам сухім. Змесціце гаршчок неці ўверх дном на чысты папяровы ручнік або выкарыстоўвайце чысты папяровы ручнік, каб высушыць унутраны бок гаршчка неці.
   • Не выцірайце ўнутраную частку кашпо неці выкарыстанай посудам. Акрамя таго, не стаўце яго сушыць правым бокам уверх. Неці-гаршчок можа забрудзіцца і запыліцца ў ім, калі вы дасце яму высахнуць на паветры.

Частка 2 з 3: Прыгатаванне солевага раствора

1. Вымыйце і высушыце рукі каб пазбегнуць заражэння неці-гаршка. Правядзіце рукамі пад гарачай вадой, каб намачыць іх. Затым дадайце 1 чайную лыжку (5 мл) вадкага мыла для рук альбо на працягу некалькіх секунд патрыце рукі над кавалачкам мыла, каб вышмараваць рукі. Раскладзеце мыла паміж рукамі, на кончыках пальцаў і вакол пазногцяў. Затым зноў правядзіце рукамі пад гарачай вадой, каб змыць мыла. Цалкам высушыце рукі чыстай тканінай або папяровым ручніком.
   • На стараннае мыццё рук сыходзіць каля 20 секунд. Каб сачыць за часам, двойчы напяваць песню "З днём нараджэння".
2. Адмерайце 1 літр стэрылізаванай, дыстыляванай або кіпячонай вады. Каб пераканацца, што вада бяспечна выліваецца ў насавую паражніну, выкарыстоўвайце толькі дыстыляваную, стэрылізаваную альбо кіпячоную, а затым астуджаную ваду. Наліце ​​ваду ў чыстую шкляную ёмістасць, напрыклад, у банку ці міску.
   • Набыць стэрылізаваную і дыстыляваную ваду можна ў супермаркеце альбо ў аптэцы. Вы таксама можаце давесці ваду з-пад крана і даць ёй закіпець каля 5 хвілін. Затым выключыце пліту і дайце вадзе астыць да пакаёвай тэмпературы.

   Папярэджанне: Не выкарыстоўвайце неачышчаную ваду з-пад крана, бо яна можа ўтрымліваць бактэрыі і амёбы, якія могуць моцна захварэць пры трапленні ў паражніну носа.

   
   
3. Змяшайце 2 гарбатныя лыжкі (10 грам) дробна, не ёдаваныя соль з вадой. Выбірайце марскую або буйную соль без утрымання ёду. Адмерайце соль і выліце яе ў ёмістасць з вадой.
   • Не выкарыстоўвайце звычайную павараную соль. Дададзеныя ў павараную соль рэчывы могуць выклікаць раздражненне носа.
   • Вы таксама можаце набыць гатовы да ўжывання солевы раствор, калі аддаеце перавагу не рабіць яго самастойна. Праверце аптэку ці аптэку, каб даведацца, ці прадаюць яны саляны раствор, які можна выкарыстоўваць у неці-гаршчку.
4. Размяшайце, пакуль соль не растворыцца, і пачакайце, пакуль раствор астыне. Чыстай металічнай лыжкай размяшайце соль у вадзе. Працягвайце памешваць да поўнага растварэння солі. Калі раствор празрысты і астыў да пакаёвай тэмпературы, ён гатовы да выкарыстання.
   • Калі вы не плануеце выкарыстоўваць раствор адразу, накрыйце ёмістасць вечкам. Аднак пераканайцеся, што раствор выкарыстоўваецца на працягу 24 гадзін. Затым выкіньце нявыкарыстаны солевы раствор, бо гэта можа прывесці да росту бактэрый.

Частка 3 з 3: Паласканне насавой паражніны

1. Напоўніце гаршчок неці солевым растворам. Першы крок - выліць саляны раствор з паддона ў гаршчок неці. Налівайце акуратна, каб пазбегнуць разліву, і пераканайцеся, што вада не настолькі гарачая, каб адчуваць сябе некамфортна і апёк нос.
2. Нахіліцеся над ракавінай, трымаючы шыю прамой, і нахіліце галаву ўбок. Нахіліцеся над ракавінай так, каб ваша верхняя частка цела знаходзілася пад вуглом 45 градусаў да ніжняй часткі цела. Затым павярніце галаву на адзін бок так, каб вуха было звернута да ракавіны. Трымайце ілба так высока, як падбародак, альбо крыху вышэй.
   • Не паварочвайце галаву так далёка, каб падбародак быў за плячом.
   • Не нахіляйцеся наперад настолькі, каб падбародак быў ніжэй ілба.
3. Дыхайце ротам, прамываючы паражніну носа. Вы не зможаце дыхаць носам, прамываючы паражніну носа гаршчкам неці, таму пачніце дыхаць ротам. Зрабіце некалькі ўдыхаў, каб прывыкнуць.
   • Не размаўляйце і не смяйцеся, каб ваша горла было закрыта і вада не магла ў яго цячы.
4. Наліце ​​палову вады ў верхнюю ноздру. Націсніце сопла на ўнутраную частку ноздры, каб правільна ўшчыльніць яе. У выніку вада не можа пацячы назад з той жа ноздры. Падніміце банку так, каб саляны раствор выцякаў у верхнюю ноздру і з ніжняй ноздры. Гэта можа здацца вам дзіўным, як быццам вы плаваеце і атрымліваеце ваду ў нос. Выліце палову змесціва банкі ў першую ноздру.
   • Раствор павінен выцякаць з ніжняй ноздры і спускацца па ракавіне. Калі вада пырскае на ваша цела, нахіліцеся глыбей над ракавінай.
   • Калі раствор выцякае з рота, злёгку апусціце лоб, але пераканайцеся, што ён застаецца вышэй, чым падбародак.
5. Паўтарыце працэс з іншага боку, каб прамыць другую ноздру. Зніміце гаршчок неці з ноздры, калі скончыце прамываць першы бок. Затым павярніце галаву ў процілеглы бок і паўторыце працэс. Выкарыстоўвайце другую палову фізраствора, каб прамыць другую ноздру.
   
   

   Парада: Прамыйце абедзве ноздры, нават калі здаецца, што заблакаваная толькі адна ноздра. Гэта дапамагае атрымаць максімальную карысць ад выкарыстання неці-гаршка.

   
   
6. Удзьміце паветра праз нос, каб выдаліць лішкі вады. Калі гаршчок неці цалкам апусцее, павесьце галаву над ракавінай і акуратна выдзьмуце паветра з носа, не выкарыстоўваючы пальцаў, каб заціснуць нос. Гэта дапаможа пазбавіцца ад лішку вады і слізі.
   • Рабіце гэта, пакуль вада з носа амаль не сцячэ, і вы зможаце зноў дыхаць адносна лёгка.
7. Высмаркацца акуратна ў папяроснай паперы. Калі з носа ў ракавіну больш не будзе сцякаць вільгаць, выдаліце ​​астатнюю ваду і цалкам прачысціце нос, выдзьмухнуўшы нос у тканіну, як звычайна. Акуратна націсніце на адзін бок ноздры, выдзімаючы нос, а затым паўторыце працэс з іншага боку. Будзьце асцярожныя, каб не зачыняць ноздры, пакуль дзьмеце.
   • Не дуйце нос занадта моцна. Акуратна высмаркайцеся, як звычайна.
8. Па заканчэнні чысціце гаршчок неці. Каб прадухіліць размнажэнне бактэрый у і на гаршчку неці, мыйце яго апошні раз, перш чым захоўваць. Выкарыстоўвайце цёплую ваду з мылам і дайце банку высахнуць на паветры, як і раней.
   • Трымайце гаршчок неці ў шафе ці скрыні, каб ён быў чыстым і без пылу да наступнага выкарыстання.

Папярэджанні

• Ніколі не кладзіце ваду з-пад крана ў гаршчок неці. У вадаправоднай вадзе могуць быць бактэрыі і амёбы, якія могуць расці ў паражніны носа і вельмі хварэць.

Неабходнасці

• Неці гаршчок
• Нейодированная соль без дадання агентаў супраць сляплення, альбо крамная соль, спецыяльна прызначаная для выкарыстання ў кашпо неці
• Дыстыляваная, кіпячоная і астуджаная альбо фільтраваная вада