Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Вызначэнне цяжару траўмы
• Частка 2 з 4: Апрацоўка раны
• Частка 3 з 4: Сыход за ранамі ў працэсе гаення
• Частка 4 з 4: Зніжэнне верагоднасці пацёртасці

Вы ўпалі падчас катання на матацыкле, язда на ровары, скейтбордзе ці роліках і вы пацярпелі пацёртасць? У гэтым выпадку вы маеце справу з павярхоўнай ранай верхніх слаёў скуры, якую таксама па-англійску называюць "дарожнай сыпам". У такой ране скура пашкоджана, таму што яе саскрабла па дарозе. Такія траўмы могуць быць вельмі балючымі, але ёсць некалькі крокаў, каб пазбегнуць бяспекі і пачаць працэс выздараўлення.

Крок

Частка 1 з 4: Вызначэнне цяжару траўмы

1. Прыбярыце сябе ў бяспеку як мага хутчэй. Калі ДТЗ адбылося ў небяспечным месцы, напрыклад, пасярод дарогі, вы павінны як мага хутчэй дабрацца да бяспекі (напрыклад, паспрабаваць дабрацца да мяжы або тратуара). Гэта можа знізіць рызыку наступных траўмаў.
2. Стабілізаваць траўмы, якія пагражаюць жыццю. Паспрабуйце вызначыць, ці можаце вы (альбо пацярпелы чалавек) па-ранейшаму свабодна перамяшчацца і пераломаў няма. У выпадку небяспечнай для жыцця сітуацыі вам ці пабочным асобам неабходна неадкладна патэлефанаваць па нумары экстраннай службы і патэлефанаваць у экстранныя службы.
   • Калі ёсць чэрапна-мазгавая траўма, вызначыце, ці маеце вы страсенне мозгу, і неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
3. Паспрабуйце вызначыць цяжар раны. Калі вы не можаце правільна ўбачыць саму рану, звярніцеся па дапамогу да старога. Неадкладна патэлефануйце па нумары экстранай дапамогі і звярніцеся па медыцынскую дапамогу:
   • Калі рана настолькі глыбокая, што можна ўбачыць тлушч, мышцы ці косці.
   • Калі кроў пырскае з раны. У гэтым выпадку неадкладна націсніце на рану рукамі, тканінай альбо іншым матэрыялам, чакаючы аварыйна-выратавальных службаў. Гэта дапаможа запаволіць крывацёк.
   • Калі рана мае няроўныя краю, якія шырока расстаўлены.
4. Паспрабуйце вызначыць, ці няма ў вас іншых траўмаў. Некаторыя траўмы могуць быць схаваны пад скурай, і выявіць такія траўмы можа быць цяжка. Калі вы часова страцілі прытомнасць, разгубіліся, з цяжкасцю рухаецеся ці адчуваеце моцны боль, магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца да ўрача альбо ў траўмапункт для аказання медыцынскай дапамогі.

Частка 2 з 4: Апрацоўка раны

1. Мыйце рукі перад апрацоўкай раны. Паколькі вы не хочаце выклікаць інфекцыю падчас сыходу за соскобом, загадзя старанна вымыйце рукі з мылам і цёплай вадой. Для дадатковай абароны перад чысткай раны можна надзець аднаразовыя пальчаткі.
2. Спыніць крывацёк. Калі кроў выходзіць з раны, спыніце крывацёк, націснуўшы на рану.
   • Націсніце на рану чыстую тканіну або марлю і рабіце гэта на працягу некалькіх хвілін.
   • Калі тканіна або марля прасякнуты крывёю, вазьміце новую.
   • Калі крывацёк не спыніўся праз 10 хвілін, трэба звярнуцца да лекара, бо можа спатрэбіцца ўшыванне раны.
3. Прамыць рану. Прапусціце рану халоднай вадой альбо абліце яе. Калі ў вас узніклі цяжкасці або вы не можаце дабрацца да вобласці раны, папрасіце каго-небудзь дапамагчы. Рабіце гэта дастаткова доўга, каб гарантаваць, што вада цякла па ўсёй вобласці раны і змывала ўсю дарожную бруд і / або іншыя часціцы.
4. Прамыйце рану. Выкарыстоўвайце антыбактэрыйнае мыла і ваду для ачышчэння вобласці вакол раны, але старайцеся не дапускаць мыла з самой раны, бо яно можа выклікаць раздражненне. Гэта дапаможа выдаліць бруд і бактэрыі і знізіць рызыку заражэння.
   • Раней перакіс вадароду і ёд часта выкарыстоўваліся для дэзінфекцыі пацёртасцяў. Аднак перакіс вадароду і ёд могуць пашкодзіць жывыя клеткі, таму медыцынскія работнікі цяпер не рэкамендуюць выкарыстоўваць гэтыя сродкі.
5. Выдаліце ​​ўсё смецце. Калі ў ране ёсць што-небудзь, напрыклад, дарожная бруд, пясок, аскепкі і г.д., вы можаце паспрабаваць акуратна выдаліць гэтую нячыстасць пры дапамозе пінцэта. Спачатку варта ачысціць і стэрылізаваць пінцэт, праціраючы іх ватай або марляй, змочанай у ізапрапілавым спірце. Прамыйце рану прахалоднай вадой, як толькі выдаліце ​​бруд.
   • Калі бруд або іншы матэрыял знаходзіцца так глыбока ў ране, што вы не можаце самастойна яе выдаліць, варта звярнуцца да ўрача.
6. Паспрабуйце акуратна абсушыць вобласць. Пасля таго, як вы прамылі і вымылі саскрабку, акуратна прамакніце вобласць раны насуха чыстай тканінай або ручніком. Прамазваючы замест расцірання, вы пазбягаеце непатрэбнай болю падчас сушкі вобласці раны.
7. Нанесці антыбіётычны крэм, гэта асабліва важна, калі рана была бруднай. Гэта можа прадухіліць заражэнне і дапамагчы ране зажыць.
   • Існуюць розныя віды крэмаў і мазяў, якія ўтрымліваюць антыбіётыкі, якія могуць утрымліваць розныя актыўныя рэчывы альбо іх камбінацыі (напрыклад, бацытрацын, неаміцын і поліміксін). Увесь час уважліва выконвайце інструкцыі і інструкцыі па ўжыванні крэму адносна колькасці і спосабу нанясення.
   • Некаторыя крэмы з антыбіётыкамі, такія як Неаспарын, утрымліваюць тры інгрэдыенты, у тым ліку неоміцін, якія могуць выклікаць алергію пры кантакце са скурай. Калі пасля нанясення такога сродкі вы пачынаеце адчуваць пачырваненне, сверб, азызласць і г.д., неадкладна спыніце яго ўжыванне і перайдзіце на паліміксін або бацытрацын, але не на неаміцын.
   • Калі па нейкіх прычынах вы не можаце выкарыстоўваць мясцовыя крэмы з антыбіётыкамі, вы можаце нанесці на рану вазелін або аквафору. Гэта дазволіць захаваць рану ў вільготным стане ў працэсе гаення.
8. Закрыйце рану. Пераканайцеся, што рана добра пакрыта павязкай, каб у працэсе гаення абараніць яе ад бруду, інфекцый і раздражнення адзення. Тут пераважныя неадгезивные перавязачныя матэрыялы для раны альбо стэрыльныя кампрэсы і эластычныя павязкі для ўтрымання павязкі.
9. Затрымайце рану. Падымайце рану як мага больш у вобласці сэрца і вышэй, каб паменшыць ацёк і боль. Гэта найбольш карысна на працягу першых 24-48 гадзін пасля аварыі і асабліва важна, калі рана цяжкая або інфікавана.

Частка 3 з 4: Сыход за ранамі ў працэсе гаення

1. Мяняйце павязку па меры неабходнасці. Мяняйце павязку, якая пакрывае соскоб, кожны дзень. Рабіць гэта трэба часцей, калі павязка стала мокрай альбо бруднай. Змыйце рэшткі вакол раны вадой і антыбактэрыйным мылам, як было апісана раней.
2. Штодня наносіце крэм з антыбіётыкам. Рабіце гэта кожны раз, калі мяняеце павязку. Хоць гэта адно не паскорыць гаенне раны, але дапаможа змагацца з інфекцыяй. Крэм з антыбіётыкам таксама гарантуе, каб рана не перасыхала, каб можна было прадухіліць з'яўленне скарынак і рубцоў.
3. Трымаеце канечнасць ранай уверх. Падымайце рану як мага больш у вобласці сэрца і вышэй, каб паменшыць ацёк і боль. Гэта асабліва важна, калі рана моцна інфікавана.
4. Вазьміце што-небудзь ад болю. Вазьміце безрэцэптурны абязбольвальны сродак, такое як ібупрофен або ацетамінофен, калі соскоб баліць, калі лекар не скажа вам інакш.
   • Ібупрофен таксама з'яўляецца супрацьзапаленчым сродкам і можа дапамагчы паменшыць ацёк.
   • Калі скура вакол раны сухая і чухаецца, магчыма, вы хочаце нанесці ўвільгатняе ласьён для зняцця гэтага дыскамфорту.
   • Насіце вопратку, якая не будзе раздражняць вобласць раны. Калі гэта магчыма, разумна насіць вопратку, якая падчас працэсу гаення не церціся аб драпіны пастаянна. Напрыклад, калі сціранне на руцэ; затым надзеньце кашулю з кароткім рукавом, калі рана на назе; потым надзеньце шорты. Гэта зробіць працэс выздараўлення для вас больш камфортным.
5. Ешце і піце дастаткова. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вадкасці (каля васьмі 8 унцый шклянкі вадкасці, пажадана вады, у дзень) і ўжываеце здаровую ежу падчас працэсу гаення. Падтрыманне балансу вільгаці і забеспячэнне сябе патрэбнымі пажыўнымі рэчывамі будуць спрыяць працэсу гаення.
6. Не бяры да галавы. Вы павінны дазволіць вобласці раны адпачыць, пакуль яна гаіцца. Напрыклад, калі рана на назе, часова пазбягайце інтэнсіўных фізічных нагрузак, такіх як бег і ўздым. Рана загоіцца хутчэй, калі пазбегнуць празмернага выкарыстання.
7. Уважліва сочыце за ходам працэсу гаення. Пры належным сыходзе за ранай ізаляцыя ў выніку, напрыклад, падзення на дарожнае пакрыццё зажыве на працягу двух тыдняў.
   • Наколькі хутка на самой справе будзе вылечана ізаляцыя, залежыць ад шэрагу фактараў, такіх як ваш узрост, рацыён харчавання, паліце ​​ці не, узровень стрэсу, наяўнасць пэўнага стану і г. д. Акрамя таго, крэмы з антыбіётыкам змагаюцца толькі з інфекцыямі, яны нясуць не спрыяе больш хуткаму гаенню ран. Калі рана выглядае анамальна павольна, звярніцеся да медыцынскага спецыяліста, бо гэта можа сведчыць пра нешта больш сур'ёзнае, напрыклад, пра хваробу.
8. Звярніцеся да лекара, калі сітуацыя пагаршаецца альбо рана, здаецца, заражаная. Вам трэба звярнуцца па медыцынскую дапамогу ў наступных выпадках:
   • Калі ў ране ёсць бруд або прадметы, якія вы не можаце самастойна выдаліць.
   • Калі вы пачынаеце заўважаць пачырваненне, ацёк, цяпло ці боль у вобласці раны, бо гэта можа сведчыць пра інфекцыю.
   • Калі на скуры вакол раны ёсць чырвоныя прожылкі.
   • Калі з раны выцякае гной (экссудат), асабліва калі ён дрэнна пахне.
   • Калі вы заўважылі грыпападобныя сімптомы (ліхаманка, дрыжыкі, млоснасць, ваніты і г.д.).

Частка 4 з 4: Зніжэнне верагоднасці пацёртасці

1. Насіць ахоўную вопратку і абсталяванне. Нашэнне правільнай ахоўнай адзення, напрыклад, доўгіх рукавоў і доўгіх штаноў, абароніць вашу скуру ад хваравітых пацёртасцяў ад, напрыклад, падзення на дарожнае пакрыццё. Калі вы ўдзельнічаеце ў мерапрыемствах, дзе ёсць рызыка атрымаць траўму, вы павінны насіць ахоўныя сродкі.Нашэнне ахоўнага адзення і абсталявання зніжае рызыку траўмаў.
   • Напрыклад, разгледзьце магчымасць насіць локці, запясці і накаленнікі, калі вы катаецеся на скейтбордзе або катанні.
   • Насіце шлем, каб абараніць галаву ад траўмаў падчас гэтых і іншых мерапрыемстваў, такіх як язда на ровары і матацыкле (абавязкова ў Нідэрландах).
2. Зрабіце бяспеку галоўным прыярытэтам. Ведаць, як карыстацца пэўнымі відамі транспарту і абсталяваннем, напрыклад, матацыклам ці роварам. Акрамя таго, старайцеся пазбягаць небяспечных трукаў і неабдуманых паводзін. Едзьце бяспечна, каб знізіць рызыку няшчасных выпадкаў.
3. Пераканайцеся, што вакцынацыя супраць слупняку актуальная. Большасць пацёртасцей пры падзенні на вуліцу падвяргаецца ўздзеянню дарожнага бруду і, магчыма, нават металу альбо іншага смецця. Гэта стварае рызыку заражэння слупняком (заціск сківіцы). Большасць дарослых павінны зрабіць прышчэпку ад слупняка, калі апошняя прышчэпка была ім больш за пяць гадоў таму альбо калі рана забруджаная. Звярніцеся да ўрача для правядзення прышчэпкі слупняка як мага хутчэй, калі ў вас пацёртасць ад падзення на дарозе ці вуліцы.