Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Планаванне школы і працы
• Частка 2 з 3: Клопат пра сваё здароўе і гігіену
• Частка 3 з 3: Праца над правільнай паставай
• Парады

Быць падлеткам няпроста. Падлеткі могуць адчуваць велізарны стрэс у школе, дома і з сябрамі, і чаканне быць ідэальным можа паралізаваць. На шчасце, падлеткі, якія хочуць несці адказнасць, могуць знайсці дапамогу рознымі спосабамі. Быць адказным падлеткам азначае ведаць, хто ты, і прытрымлівацца некалькіх простых правілаў. Гэта таксама мае перавагі, бо вы можаце зарабіць больш свабоды і незалежнасці і даведацца каштоўныя жыццёвыя ўрокі, якія дапамогуць вам у дарослым жыцці.

Крок

Частка 1 з 3: Планаванне школы і працы

1. Засяродзьцеся на школьных занятках. Незалежна ад таго, наколькі ты разумны, поспех у школе азначае быць лепшым, чым ты можаш быць. Школа можа заняць шмат намаганняў (і нават нуды), але ўсё гэта ў выніку акупіцца працай, адукацыяй і перспектывай.
   • Закончыце хатняе заданне, нават калі вам здаецца, што вы не ведаеце. Многія настаўнікі ставяць адзнакі за іх выкананне, нават калі адказы не дасканалыя.
   • Паспрабуйце знайсці тэмы, якія вас цікавяць і ў якіх можна ўдзельнічаць. Школа можа стаць сапраўды захапляльным, адукацыйным падарожжам.
   • Пагаворыце са сваімі настаўнікамі. Калі ўсё будзе добра, вашы настаўнікі павінны мець лепшае для вас. Яны хочуць, каб вы вучыліся, атрымлівалі задавальненне і дабіліся поспеху.
2. Узяць на працу. Магчыма, вы не хочаце гартаць гамбургеры альбо працаваць у рознічным гандлі, але праца менш важная, чым ваша стаўленне. Калі вы разумныя, уважлівыя і шмат працуеце, гэта заўважаць вашы працадаўцы. Гэтыя дадатковыя грошы таксама будуць вельмі карыснымі. Да таго ж праца на няпоўны працоўны дзень, калі вы яшчэ вучыцеся ў школе, можа шмат чаму навучыць вас пра адказнасць і кіраванне часам. Аднак важна збалансаваць школу і працу, каб ацэнкі не пакутавалі.
   • Зрабіце рэзюмэ сваіх дасягненняў і вазьміце яго з сабой, калі шукаеце працу. Рэзюмэ - гэта спіс усіх рэчаў, якія робяць вас працаздольнымі на рынку працы.
   • Будзьце прэзентабельныя на субяседаванні. Вы вырабляеце першае ўражанне толькі адзін раз.
   • Усміхніцеся і будзьце сабой. Большасці людзей вы спадабаецеся такімі, якія вы ёсць, - вам не трэба пераконваць тых, хто гэтага не робіць.

Частка 2 з 3: Клопат пра сваё здароўе і гігіену

1. Рэгулярна наведвайце лекара і стаматолага. Калі вы падлетак, нядрэнна пачаць засвойваць добрыя звычкі, і здароўе - адна з іх. Рэгулярна наведвайце ўрача і стаматолага, каб вы маглі пражыць сваё жыццё, не клапоцячыся пра сваё здароўе. Вось некалькі парад, каб як мага больш трымаць праблемы са здароўем:
   • Сілкуйцеся здарова. Пазбягайце празмернай нездаровай ежы і фаст-фуда. Эксперыментуйце з ужываннем мноства розных садавіны і агародніны.
   • Часта займайцеся спортам. Паспрабуйце кожны дзень рухаць сваё цела не менш за 30 хвілін. Гэта дазволіць вам адчуваць сябе і выглядаць лепш.
2. Пазбягайце наркотыкаў і алкаголю. У пэўны момант у падлеткавым узросце вы можаце апынуцца ў сітуацыі, калі вам прапануюць наркотыкі ці алкаголь. Ёсць шмат прычын, па якіх падлеткі пачынаюць эксперыментаваць з наркатычнымі сродкамі, няхай гэта будзе ціск аднагодкаў альбо прыналежнасць, як спосаб пазбегнуць вашых праблем альбо проста з цікаўнасці. Аднак важна памятаць, што наркотыкі і алкаголь могуць мець шмат сур'ёзных наступстваў у вашым жыцці як у кароткатэрміновай, так і ў доўгатэрміновай перспектыве.
   • Наркотыкі (любога ўзросту) або алкаголь (асабліва, калі вы непаўналетні) могуць стаць прычынай сур'ёзных праблем з законам.
   • Напоі і наркотыкі могуць прывесці да таго, што вы пазбавіцеся вадзіцельскага пасведчання, будзеце пазбаўлены волі альбо пагражаеце грамадскім абслугоўваннем. Вас могуць нават арыштаваць. Усе гэтыя наступствы памяншаюць свабоду, якую вы маеце зараз.
   • Ужыванне або ўжыванне наркотыкаў можа прымусіць вас гаварыць і рабіць тое, што вы звычайна не гаварылі / рабілі, што можа прывесці да пашкоджанняў і парушэння адносін.
   • Наркотыкі і алкаголь могуць выклікаць працяглыя праблемы са здароўем, асабліва ў маладога псіхічнага і псіхічнага арганізма. Вы таксама можаце развіць залежнасць альбо залежнасць ад наркотыкаў / алкаголю.
   • Старайцеся пазбягаць баўлення часу з людзьмі, якія п'юць і ўжываюць наркотыкі, і пазбягайце вечарынак, дзе вы ведаеце, што прысутнічаюць наркотыкі і алкаголь.
3. Падтрымлівайце гігіену. Целы падлетка пастаянна мяняюцца. Ваша цела перажывае даволі значныя гарманальныя змены, таму абавязкова прымайце душ і звярніце ўвагу на іншыя асноўныя гігіенічныя практыкі. Не бойцеся звяртацца да ўрача і распытваць бацькоў пра ўсё, што вам не па сабе і няўпэўнена.
   • Чысціце зубы, мыйце твар і старайцеся быць чыстымі.
   • Эксперыментуйце з рознымі стылямі, але заўсёды даглядайце сябе. Клапаціцца пра сябе - значыць клапаціцца пра сябе, каб быць прадстаўніком іншых людзей.
4. Насіце чыстую вопратку. Гэта ідзе паралельна з захаваннем гігіены. Нашэнне чыстай адзення пакажа іншым людзям, наколькі вы ўпэўненыя ў сабе.
   • Пагаворыце з бацькамі пра тое, як часта яны хочуць мыць бялізну. Магчыма, вам варта памыць бялізну самастойна.
   • Для субяседаванняў, сямейных сустрэч і іншых важных мерапрыемстваў вы можаце ўкласці грошы ў прыгожы касцюм ці сукенку.
   • Асабліва важна тое, што вы носіце вопратку, якая выражае вас. Адказнасць не азначае, што трэба апранацца пэўным чынам. Гэта азначае, што вы ведаеце, што дапушчальна, і як вы можаце ўпісаць свой асабісты стыль у гэтыя рамкі.
5. Будзьце акуратнымі і акуратнымі. Трымайце ў пакоі парадак. Вашым бацькам не прыходзіцца прыбіраць, як эканом. Уборка пасля таго, як вы ўчынілі беспарадак, сведчыць пра тое, што вы дарослы і паважаеце іх час і пачуцці.
   • Павесьце вопратку альбо пакладзеце ў скрыні. Ваша адзенне будзе выглядаць лепш, калі вы ўкладзеце энергію ў тое, каб яе павесіць альбо скласці.
   • Засцеліце ложак пасля таго, як вы ў ім будзеце спаць. У засланым ложку спаць больш прыемна.
   • Калі вы сапсавалі, прыбярыце. Прапануем навесці парадак пасля абеду. Дапамажыце прыбраць задні двор, калі вы ладзіце дзень нараджэння.

Частка 3 з 3: Праца над правільнай паставай

1. Будзьце сумленныя з бацькамі. Кожны з бацькоў хоча для дзяцей лепшага. Верыце ці не, але вашы бацькі калісьці таксама былі дзецьмі, таму яны дакладна ведаюць, праз што вы перажываеце. Шчырасць з бацькамі дасць ім зваротную сувязь з тым, што працуе, а што не, і дапаможа вам лепш мець зносіны.
   • Раскажыце бацькам, куды вы ідзяце і з кім сустракаецеся. Вашы бацькі клапоцяцца пра вашу бяспеку.
   • Скажыце бацькам, калі вы адчуваеце сябе добра, а калі дрэнна. Яны хочуць адзначыць з вамі ваша шчасце і з радасцю дапамогуць вам, калі вам сумна.
   • Спытайцеся ў іх парады. Магчыма, у вашых бацькоў ёсць некалькі хітрасцей у рукаве, расказаны смешныя анекдоты альбо прапанаваны спосабы рашэння.
2. Паспрабуйце мець добрыя адносіны з бацькамі. Бацькі ўдзячныя, калі вы знайшлі час сказаць ім, што адбываецца ў вашым жыцці. Вам не трэба расказваць ім усе інтымныя дэталі свайго жыцця, проста дайце зразумець, што для вас важна.
   • Раскажыце ім пра пацешнае, што здарылася ў абед, альбо пра тое, што вы прайшлі.
   • Распытайце іх пра іх працу, сяброў, мэты. Слухаць так жа важна, як і размаўляць.
3. Не стаўцеся да іншых менш, чым хацелі б, каб да вас ставіліся самі. Эмпатыя ўзяла верх у чужой абутку. Эмпатыя - супрацьлегласць эгаізму. Жаданне быць спагадлівым дапамагае развіць сябе эмацыянальна і ўмацаваць сяброўскія адносіны.
   • Паважайце іншых, нават калі яны вас не паважаюць. Гэтыя людзі навучацца цябе паважаць.
   • Не лайцеся на іншых людзей. Кіруйце сабой нават у складаных сітуацыях.
   • Дапамажыце іншым, калі зможаце. Дапамагаць іншым - не значыць, штосьці ім даць. Гэта можа азначаць працяг рукі, праслухоўванне ці даванне парад.

Парады

• Устаньце перад сябрамі, калі яны не робяць супрацьзаконных ці неэтычных дзеянняў, такіх як здзелка альбо крадзеж наркотыкаў. У гэтым выпадку вы можаце адмежавацца ад іх.
• У пэўных сітуацыях, напрыклад, калі жартаваць з сябрамі, сарказм добры. Нічога страшнага быць смешным, калі сітуацыя гэта патрабуе.
• Вашы эмоцыі не павінны быць ідэальным. Злосць, сум, раздзіманне альбо раздражненне не азначаюць, што вы дрэнныя; гэта азначае, што вы чалавек.
• Атачэнне сябе пазітыўнымі рэчамі і ўзорамі для пераймання - выдатны спосаб стаць больш шчаслівым і адказным.
• Не падвяргайцеся ціску з боку групы - проста заявіце, што вы не любіце наркотыкі, алкаголь і крадзеж. Незалежна ад сітуацыі, не паддавайцеся націску аднагодкаў.
• Ёсць час быць сур'ёзным і час пажартаваць. Не забудзьцеся заставацца сур'ёзным у сур'ёзнай сітуацыі, інакш вы можаце атрымаць яго горкія перавагі.
• Не хавайце сваіх пачуццяў ад бацькоў і / або давераных сяброў, бо яны хочуць падтрымаць і дапамагчы вам толькі ў цяжкай сітуацыі, калі вы не можаце справіцца з гэтым самастойна.
• Перш чым нешта зрабіць, добра спытаць сябе, ці з'яўляецца гэта добрым выбарам і адказным рашэннем.