Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 5: Ачышчэнне асобы
• Спосаб 3 з 5: Нанесці макіяж
• Метад 4 з 5: Зменіце звычкі для менш тоўсты скуры
• Спосаб 5 з 5: Лячэнне дэрматолага
• Парады

Ваша скура асобы натуральным чынам вырабляе тлушч, які таксама называюць скурным салам, для абароны, але што, калі ваша скура занадта тоўстая і вы хочаце з ёй змагацца? Тоўстая скура можа выклікаць узнікненне вугроў і прывесці вас у самасвядомасць, але, на шчасце, ёсць некалькі простых спосабаў даглядаць за скурай асобы, каб яна стала менш тлустай.

Крок

Спосаб 1 з 5: Ачышчэнне асобы

1. Выкарыстоўвайце мяккае сродак для мыцця асобы. Мыйце твар мяккім мыйным сродкам, каб яно не раздражнялася. Калі вы выкарыстоўваеце занадта моцныя сродкі, скура можа стаць больш тоўстай, таму што яна будзе вырабляць больш тлушчаў, каб кампенсаваць выдаленне ўсіх прыродных тлушчаў.
   • Калі мяккае сродак для мыцця недастаткова эфектыўна, вы можаце паспрабаваць сродак з перакісам бензоілу, саліцылавай кіслатой, гліколевай кіслатой або бэта-гідраксільнай кіслатой.
2. Выкарыстоўвайце тонар толькі на тлустых участках скуры. Калі вы наносіце тонік на ўвесь твар, у вас могуць з'явіцца сухія плямы, якія будуць пластавацца або чырванець. Засяродзьцеся толькі на масляністых частках, а звычайныя і сухія часткі пакіньце ў спакоі.
3. Выкарыстоўвайце звязальныя пракладкі, калі вы ў дарозе. Трывалыя пракладкі могуць спатрэбіцца для выдалення алею з скуры, калі вы не можаце вымыць твар. Пакладзеце некалькі ў сумку альбо пакладзеце на працу, калі на працягу дня вы часта атрымліваеце тлустую скуру.
4. Не выкарыстоўвайце ўвільгатняльнікі, якія ўтрымліваюць алею, такія як вазелін або алей шы. Гэтыя інгрэдыенты робяць скуру больш тоўстай. Перад набыццём ўвільгатняльніка ўважліва прачытайце інгрэдыенты на ўпакоўцы.
5. Выбірайце ўвільгатняе крэм, які змяшчае диметикон. Звярніце ўвагу на безмасляны ўвільгатняе крэм, які змяшчае дыметыкон замест вазеліну (вазелін). Ўвільгатняльнікі з дыметыконам даюць матыруючы эфект, у той час як скура з вазелінам хутчэй свеціць.
6. Выбірайце ўвільгатняе крэм, які не будзе закаркоўваць пары і выклікаць прышчы. Які б вы ні абралі ўвільгатняе крэм, пераканайцеся, што ён не закаркоўвае пары і не выклікае вугры, бо радзей ён можа выклікаць прарывы.
7. Не выкарыстоўвайце занадта шмат ўвільгатняе крэму. Спачатку нанёс на твар ўвільгатняе крэм тонкім пластом, а потым вызначыцеся, ці трэба вам больш. Пачніце з колькасці нута, дадаўшы яшчэ, калі пасля нанясення скура адчувае сухасць.
8. Паспрабуйце розныя ўвільгатняльнікі, пакуль не знойдзеце патрэбны. Калі ўвільгатняе крэм добра падыходзіць камусьці з тлустай скурай, гэта не абавязкова павінна быць і для вас.
   • Калі сябар парэкамендуе вам нейкі сродак альбо вы прачыталі водгук пра ўвільгатняе крэм, паспрабуйце ўзяць ўзор перад пакупкай. Аддзел дэкаратыўнай касметыкі ў універмагу часта дае бясплатныя ўзоры, калі вы добра спытаеце.

Спосаб 3 з 5: Нанесці макіяж

1. Карыстайцеся матыруючым грунтоўкай. Пасля таго, як вы ачысцілі скуру і нанеслі ўвільгатняе крэм, нанёс на твар матыруючы грунт. Матыруючыя грунтоўкі дапамагаюць паглынаць лішкі тлушчу са скуры на працягу дня.
2. Выбірайце безмасляны макіяж, які не будзе закаркоўваць пары. Звярніце ўвагу на танальны крэм, пудру, румяны і бронзатар, якія не маюць алею і не закаркоўваюць пары. Гэтыя прадукты не дадуць вам тоўсты скуры і не закаркоўваюць пары.
3. Выкарыстоўвайце парашок на мінеральнай аснове. З дапамогай вялікай пэндзля для пудры нанёс на твар лёгкі пласт парашка на мінеральнай аснове. Пудра на мінеральнай аснове прадухіляе з'яўленне на вашым твары "бліна" з касметыкі. Вазьміце парашок з сабой, каб можна было дакрануцца да яго на працягу дня.
4. Увесь макіяж выкарыстоўвайце эканомна. Выкарыстоўвайце толькі невялікую колькасць кожнага прадукту, каб на вашым твары не атрымалася занадта шмат касметыкі. Лёгкія пласты гарантуюць, што ваша скура можа працягваць дыхаць, таму ваша скура будзе выпрацоўваць менш тлушчу.

Метад 4 з 5: Зменіце звычкі для менш тоўсты скуры

1. Пазбягайце прадуктаў, якія даюць вам тлустую скуру. Ежа з высокім утрыманнем тлушчу, цукру і солі можа выклікаць тлустасць скуры. Малочныя прадукты і прадукты з белай мукі таксама спрыяюць тлустасці скуры. Пазбягайце гэтых прадуктаў альбо абмяжоўвайце іх спажыванне, каб ваш твар быў менш тлустым.
2. Ешце прадукты, якія дапамагаюць пры тоўсты скуры. Прадукты, багатыя клятчаткай, такія як бабовыя, садавіна, гародніна і суцэльнае збожжа, дапамагаюць супраць тоўсты скуры. Зялёныя ліставыя гародніна і цытрусавыя садавіна асабліва эфектыўныя супраць тоўсты скуры. Рыхтуйце гародніна без алею на пару або адварваючы.
3. Піце шмат вады. Вада дапамагае ўвільгатняць скуру і выводзіць таксіны з арганізма. Ужыванне дастатковай колькасці вады кожны дзень можа дапамагчы кантраляваць тлустую скуру.
4. Паменшыць стрэс. Стрэс прымушае ваша цела выпрацоўваць кортізол, што можа прывесці да большай выпрацоўкі скурнага сала. Каб паменшыць стрэс, вы можаце дадаць у паўсядзённае жыццё некаторыя метады паслаблення, такія як медытацыя, ёга ці дыхальныя практыкаванні.

Спосаб 5 з 5: Лячэнне дэрматолага

1. Пагаворыце з дэрматолагам. Калі ў вас па-ранейшаму ўзнікаюць праблемы з тоўсты скурай, дэрматолаг можа выпісаць лекі альбо сродкі па догляду для кантролю выпрацоўкі скурнага сала на твары.
2. Спытаеце пра мясцовае лячэнне рэтыноідамі. Дэрматолаг можа прызначыць ретиноидный крэм для тоўсты скуры і вугроў. Аднак такое лячэнне працуе толькі ў 20-30% пацыентаў.
3. Спытаеце пра гарманальную тэрапію. У жанчын можа развіцца тоўстая скура з-за ваганняў гармонаў. У некаторых выпадках супрацьзачаткавыя таблеткі могуць паменшыць тлустасць скуры і змагацца з вуграмі.
4. Спытаеце пра хімічны пілінг. Альфа-гідраксільныя альбо гліколевая кіслата - гэта сродкі для выдалення лішкаў тлушчу са скуры. На жаль, вынікі гэтых працэдур толькі часовыя, але дэрматолаг можа камбінаваць пілінг з іншымі метадамі для дасягнення максімальных вынікаў.
5. Папытаеце пра роаккутан. Роаккутан - гэта вельмі эфектыўнае лекі для тоўсты скуры і вугроў, і яго здабываюць з вітамінам А. Большасці пацыентаў неабходна прымаць роаккутан на працягу 15-20 тыдняў. Жанчынам, якія цяжарныя альбо плануюць зацяжарыць, нельга прымаць Роаккутан, бо гэта можа прывесці да прыроджаных дэфектаў.

Парады

• Вазьміце з сабой тканіны, каб на працягу дня вы змазвалі лішні тлушч з твару.
• Змяняйце свой рэжым сезонна. Улетку ваша скура можа быць тлусцейшай, чым зімой, таму звярніце ўвагу на тое, як выглядае ваша скура пры змене сезонаў, і вы зможаце адпаведна наладзіць свой распарадак дня.
• Паглядзіце, ці можна знайсці сродак, які з'яўляецца ўвільгатняльніком, сонцаахоўным крэмам і танальным крэмам - усё ў адным, тады вам не трэба наносіць столькі слаёў.