Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Удар мячом
• Спосаб 2 з 3: Страляйце падчас бегу
• Спосаб 3 з 3: Выберыце, дзе здымаць
• Парады

Страляць па мячы з магутнасцю і дакладнасцю - важны навык любога футбаліста. Лепшы спосаб выпрацаваць правільную тэхніку - гэта практыка. Добры ўдар прадугледжвае ацэнку сітуацыі на полі, а таксама нанясенне неапёчнай нагі і перасоўванне нагі наперад з сілай. Станьце лепшым стралком і сочыце за тым, як падлічваюцца вашы мэты!

Крок

Спосаб 1 з 3: Удар мячом

1. Падніміце галаву, перш чым біць мяч. Перш чым страляць, паглядзіце на поле перад сабой. Як мага больш засяродзьцеся на тым, куды вы хочаце, каб ішоў мяч. Звярніце ўвагу, дзе знаходзяцца іншыя гульцы, у тым ліку абаронцы, брамнік і вашыя таварышы па камандзе. Выкарыстоўвайце гэтую інфармацыю, каб наладзіць альбо прайграць свой стрэл, калі ў таварыша па камандзе ёсць лепшая магчымасць для стрэлу.
   • Вы можаце ўбачыць, як некаторыя прафесійныя гульцы страляюць, не падымаючы галавы. Іх гульнявы ​​досвед дазваляе развіць пачуццё сваёй пазіцыі на полі. Часцей за ўсё гэта робіцца блізка да мэты, бо пры поглядзе ўверх трохі запавольваецца стрэл.
2. Не глядзіце на мяч. Зноў паглядзіце на мяч і сочыце за ім, пакуль не стрэліце. Гэта прыводзіць да больш моцных і дакладных здымкаў.
3. Бяжыце да мяча роўнымі крокамі. Захоўвайце крокі, якія вы прымаеце, той жа даўжыні, што і падчас бегу. Пазбягайце занадта працягвацца наперад альбо рабіць шэраг кароткіх крокаў, бо гэта парушыць ваш баланс.
   • Калі вы страляеце па мячы ў стане спакою, адступіце так далёка, каб дасягнуць мяча ў 3-4 крокі.
4. Пастаўце нагу, якая не пнецца, побач з мячом. Дзе вы пакладзеце гэтую нагу, вызначаецца, куды пойдзе мяч. Змесціце яго побач з мячом, прыблізна на шырыні плячэй ад другой нагі. Добрая сярэдняя адлегласць павінна адчуваць сябе камфортна. Трымайце пальцы на нагах прама да мэты.
   • Аддаленне нагі далей ад мяча дапамагае, калі вам трэба падняць мяч далей, напрыклад, пры стральбе праз сцяну абаронцы.
5. Адвядзіце нагу назад, наколькі гэта магчыма. Чым далей вы зможаце вярнуць нагу назад, тым больш сілы вы зможаце выпрацаваць. Сагніце нагу ў калене, а пальцы трымайце накіраванымі ўніз. У ідэальным становішчы для стральбы ваша нага выглядае як V-форма.
   • Часта выцягвайце ногі, каб павялічыць гнуткасць.
6. Утрымлівае шчыкалатку на месцы. Гэта яшчэ называецца фіксацыяй шчыкалаткі. Ваша нага павінна быць накіравана ўніз, прамая і цвёрдая. Ваша шчыкалатка зусім не павінна хістацца, калі вы страляеце па мячы. Любы рух аслабляе ваш стрэл.
7. Станьце вертыкальна, калі страляеце. Знаходжанне ў нейтральным становішчы дае вам максімальны кантроль над палётам мяча. Трохі нахіліцца, калі вам здаецца натуральным, гэта нармальна, але паспрабуйце не нахіляцца больш. Замест гэтага сканцэнтруйцеся на павароце да мэты.
   • Калі мяч часта пралятае над сеткай, магчыма, вы занадта моцна адхіляецеся назад. Калі ён застаецца ніжэйшым, чым хацелася б, магчыма, вы занадта моцна нахіляецеся наперад.
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Накіруйцеся на цэнтр мяча. Выберыце, дзе нага будзе біць па мячы. Звычайна гэта частка мяча, бліжэйшая да вас. Удар па цэнтры дае вам магчымасць кантраляваць свой стрэл, а таксама генеруе шмат сілы.

   • Каб ваш стрэл быў вышэй у паветры, штурхайце мяч крыху ніжэй, чым у цэнтр.
   • Для адхілення мяча трэба наносіць удар злева ці справа ад цэнтра. Удар налева прымушае мяч адхіляцца направа, а правы - з лукам.
8. Удары па мячы шнуркамі чаравіка, каб атрымаць больш магутны ўдар. Вывесці нагу наперад. Ударыце па мячы верхняй часткай ступні, каб атрымаць магутныя, але дакладныя ўдары. Такі стрэл вам спатрэбіцца ў большасці выпадкаў.
   • Каб больш згінаць стрэл, ударыце мяч бакам пальцаў ног.
9. Для атрымання больш дакладнага ўдару наносіце мяч бакам ступні. Падыходзячы да мяча, павярніце нагу ў бок. Ударыце па мячы ўнутраным краем ступні. Ваш стрэл не атрымаецца настолькі магутным, але большая дакладнасць падыходзіць для стрэлаў блізка да мэты альбо калі абарона не дае вам шмат месца.
10. Выконвайце са сваёй стралковай нагой. Пасля ўдару па мячы вы не спыняеце рухацца. Давядзіце нагу для стральбы да сярэдняй вышыні. Прайдзіцеся і пастаўце нагу на зямлю. Дрэннае назіранне перашкаджае вашаму стрэлу дасягнуць мэты альбо прымушае яго шалёна сыходзіць са сваёй лініі.
    • Каб мяч падняўся вышэй, падчас працягу падніміце нагу больш у паветра.

Спосаб 2 з 3: Страляйце падчас бегу

1. Прасунуць мяч наперад. Каб зрабіць добры ўдар, мяч не павінен быць побач з вашым целам. Націсніце мяч на крок-другі перад вашай стралковай нагой. Націсніце яго прама перад сабой, каб атрымаць становішча для звычайнага прамога стрэлу. Адвядзіце яго ўбок, калі хочаце сагнуць стрэл альбо змяніць кут нахілу.
   • Зрабіце сярэднія крокі да мяча. Лепшы ўдар адбываецца, калі вы не прытармажваеце і не мяняеце крокаў, падыходзячы да мяча.
   • Каб практыкаваць гэта, пачніце набліжацца да мяча павольнымі, устойлівымі крокамі. Павялічце хуткасць, калі вам зручна.
2. Пастаўце нагу перад мячом. Пакласці нагу - гэта тое ж самае, што і звычайны ўдар, за выключэннем таго, што мяч коціцца. Калі вы паклалі нагу, якая не страляе, побач з мячом, мяч пракаціцца міма яго. Пры ідэальным выкананні мяч будзе на адным узроўні з нагой, калі вы будзеце біць.
   • Не забудзьцеся выцягнуць пальцы ад ступні, пастаўленай да мэты!
3. Штурхайце мяч, як звычайна. Выкарыстоўвайце той самы падыход, які вы даведаліся раней, калі біць па мячы. Адцягніце нагу назад, зафіксуйце шчыкалатку і прытрымлівайцеся стрэлу. Здымкі, якія вы робіце, хутка будуць ідэальнымі, як тыя, якія вы робіце стоячы!

Спосаб 3 з 3: Выберыце, дзе здымаць

1. Рабіце здымкі на зручнай для вас адлегласці. Паглядзіце на поле, каб убачыць, дзе вы знаходзіцеся ў адносінах да мяча. Успомніце, як добра вы страляеце падчас трэніровак. Калі ў вас няма такой магутнасці, здымка на адлегласці не прынясе вам вялікай карысці. Вы будзеце забіваць больш галоў, набліжаючыся да мэты, каб атрымаць лепшы ўдар.
   • Патрэніруйцеся страляць з розных адлегласцей і ракурсаў, каб падрыхтавацца да любой сітуацыі, якая можа ўзнікнуць падчас матчу.
2. Звярніце ўвагу на пазіцыянаванне брамніка. Брамнік можа стаць збоку і выпусціць адзін бок варот. Ён таксама можа перамясціцца ў адзін бок, нахіліцца альбо пачаць бегчы, перш чым страляць. Здзівіце яго, страляючы ў адваротным кірунку!
3. Страляйце па брамніку. Звычайна лепш страляць у другі бок сеткі. Калі вы знаходзіцеся справа, страляйце злева ад мэты. Звычайна брамнік знаходзіцца бліжэй да вас і мусіць рухацца далей, каб атрымаць мяч.
   • Гэта не заўсёды ваш лепшы выбар. Калі вы знаходзіцеся вельмі блізка да аднаго боку варот, хтосьці блакуе другі бок альбо набліжаецца да абаронцы, магчыма, вы не зможаце прыцэліцца ў іншы бок.
4. Накіруйцеся на вуглы альбо сетку збоку ад мішэні. Звычайна брамнік знаходзіцца ў цэнтры варот, бакі застаюцца адкрытымі. Прымусіце брамніка нырнуць дзеля магчымасці выратавання. Карыстайцеся сеткай збоку, бо яна выдатна падыходзіць для стральбы з бакоў поля.
   • У той час як гульцы з задавальненнем імкнуцца да верхніх вуглоў, у ніжнія вуглы забіваецца больш галоў!
5. Страляць вышэй або ніжэй брамніка. Страляць бокам азначае, што брамнік павінен працягнуць руку, каб выратаваць. Галкіпер можа лёгка перамяшчацца з боку ў бок, але цяжэй цягнуцца ўверх ці ўніз. Нават лепшыя захавальнікі не заўсёды могуць дацягнуцца да кутоў варот.
   • Куды цэліцца, залежыць ад сітуацыі, але пазбягайце стральбы на сярэдняй вышыні, наколькі гэта магчыма.
   • Страляць нізка таксама выдатна, калі перад вамі шмат абаронцаў. Гэта таксама можа прывесці да мэт рыкашэтам або падскокам.
6. Удар мячом у паветра, калі абаронцы перад вамі. Калі вы не можаце прайсці мяч міма іх, вы ўсё роўна можаце страляць. Удар па мячы ледзь ніжэй цэнтра. Гэта падымае мяч больш у паветра, над абаронцамі альбо варатаром, які бяжыць наперад.

Парады

• Добры спосаб наладзіць тэхніку - гэта здымаць на сябе здымкі. Паглядзіце фільм і паглядзіце, што б вы хацелі зрабіць інакш.
• Трэніруйцеся ў стральбе ў розных месцах поля, асабліва ў зоне атакі, каб удасканаліць сваю тэхніку стральбы.