Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Працверазець пасля нядаўняга выкарыстання
• Спосаб 2 з 2: Працверазець пасля працяглага выкарыстання
• Парады
• Неабходнасці

Пустазелле - гэта наркатычны сродак, які не выклікае смяротнага зыходу і менш прывыкання, чым большасць іншых відаў наркотыкаў і алкаголю, але пустазелле можа выклікаць праблемы падчас і пасля ўжывання. Лепш падвесці вынікі мерапрыемстваў, якія вам трэба будзе выканаць падчас і пасля выкарыстання, перад выкарыстаннем, каб вы маглі пачакаць, пакуль вы працверазееце, з задачамі, якія патрабуюць большай увагі. Вы можаце навучыцца працверазець пасля выкарыстання альбо кінуць паліць.

Крок

Спосаб 1 з 2: Працверазець пасля нядаўняга выкарыстання

1. Вы не можаце зноў кіраваць транспартным сродкам да 15 хвілін да 2 гадзін пасля выкарыстання. Вы менш здольныя каардынавацца, а гэта значыць, што вы больш не можаце бяспечна выконваць пэўныя дзеянні.
   • Пасля прыёму ўнутр вы спачатку адчуеце пік фізічнай і разумовай актыўнасці, колькі часу гэта залежыць ад таго, наколькі моцны пустазелле, якое вы толькі што з'елі.
   • Калі вы з'елі пустазелле, у любым выпадку варта пачакаць гадзіну, бо ён пачынае працаваць толькі праз некаторы час і даўжэй застаецца актыўным.
   • Калі вы выкарыстоўвалі хэш, гэты перыяд будзе доўжыцца некалькі гадзін, таму што ён больш моцны.
2. Вы павінны навучыцца распазнаваць прыкметы таго, што вы высокі.
   • Калі вам даводзіцца смяяцца з усяго і адчуваць эйфарыю, вы пакуль не можаце сесці за руль.
   • Калі ў вас закружылася галава ці ёсць праблемы са зрокам і слыхам, вам таксама варта пачакаць некаторы час, перш чым сесці ў транспартны сродак.
3. Задрамаць. Калі ў вас кружыцца галава ці стомленасць, ляжце і задрамайце. За гэты час ваш арганізм перапрацоўвае прэпарат так, што вы становіцеся менш высокім.
4. Піце шмат вады. Некалькі шклянак вады дапамогуць вашаму арганізму змыць хімічныя рэчывы.
   • Не ўжывайце алкаголь, гэта ўзмацняе ўздзеянне пустазелля!
5. Харчуйцеся здаровай ежай. Пустазелле захоўваецца ў вашым тлушчы. Ужываючы тлустую і нездаровую ежу, вы набіраеце вагу, і ваша цела захоўвае больш THC. Таму ежце садавіна, гародніна і збожжавыя, калі вы палілі. Гэтыя прадукты супрацьстаяць доўгатэрміновым эфектам прэпарата.
6. Рухайцеся. Калі вы займаецеся спортам, ваш метабалізм запускаецца так, што THC перапрацоўваецца хутчэй. Рухайцеся, перш чым вярнуцца на працу альбо сесці ў машыну.

Спосаб 2 з 2: Працверазець пасля працяглага выкарыстання

1. Не рабіце дыету занадта моцна, бо ТГК захоўваецца ў вашым тлушчы, ён таксама трапляе ў кроў, калі вы хутка худнееце, што, у сваю чаргу, выклікае сімптомы адмены.
2. Не піце больш кафеіну пасля 14:00. Перастаўшы ўжываць каноплі, вы часта пакутуеце ад бессані. THC можа працягваць парушаць ваш сон на працягу 1-4 тыдняў.
   • Вы не павінны працаваць позна ўначы ці ўначы, бо гэта пагоршыць вашу бессань.
3. Займайцеся рэгулярна. Штодзённыя практыкаванні памяншаюць колькасць тлушчу, а таксама прадухіляюць назапашванне ТГК. Магчыма, вы не хочаце схуднець, але практыкаванні таксама памяншаюць стрэс і дапамагаюць пры сімптомах адмены.
   • Людзі, якія перастаюць ужываць каноплі, таксама могуць перажываць дэпрэсію альбо адчуваць недахоп эйфарыі. Фізічныя практыкаванні паляпшаюць настрой, калі вы рухаецеся па 30 хвілін і больш.
4. Піце шмат вады. Вада выводзіць хімічныя рэчывы з арганізма, але вы таксама піце больш вады, таму што адным з сімптомаў адмены з'яўляецца начная потлівасць.
   • Моцнае потаадлучэнне выклікае абязводжванне, сухасць у роце і недахоп пажыўных рэчываў.
   • Калі вы моцна пацееце па начах, ешце багатыя каліем прадукты, такія як бананы, памідоры і ліставыя зялёныя гародніна.
5. Паспрабуйце выпрацаваць руціну без стрэсаў. Шмат хто сцвярджае, што яны ўжываюць марыхуану, таму што гэта расслабляе іх, але гэта ўжо не прычына, калі вы больш не ў стане стрэсу.
   • Людзі, якія знаходзяцца на Детокс, могуць пакутаваць ад перападаў настрою, а таксама могуць раззлавацца значна хутчэй.
   • Паспрабуйце медытаваць альбо займацца ёгай адзін раз у дзень, нават калі па 5 хвілін за раз, гэта сапраўды вам дапаможа!
   • Прымайце цёплую ванну штодня ўвечары. Гэта робіць вас сонным і паляпшае настрой.
   • Знайдзіце таго, з кім можна пагаварыць пра працэс наркаманіі і іншыя фактары стрэсу ў вашым жыцці. Людзям патрэбны эмацыйны выхад, каб лепш адчуваць свой выбар і захоўваць цвярозасць.
   • Вядзіце журнал, калі напісанне дапаможа вам перапрацаваць свае эмоцыі. Падпісвайцеся тут кожны дзень, пакуль сімптомы адмены не знікнуць, звычайна гэта займае 1-12 тыдняў.

Парады

• Выпіце зялёнай гарбаты ў спакойнай абстаноўцы, калі ў фонавым рэжыме будзе гучаць радыё, і праз 15 хвілін паглядзіце, ці адчуваеце вы сябе ўжо лепш.
• Калі вы карыстаецеся гадамі, знайдзіце групу падтрымкі для наркаманаў. Іх даволі лёгка знайсці ў вашым рэгіёне праз Інтэрнэт.

Неабходнасці

• Вада
• Карысныя закускі
• Ванна