Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Атрыманне мяккай скуры
• Частка 2 з 3: Пазбяганне распаўсюджаных раздражняльнікаў
• Частка 3 з 3: Падтрыманне здаровай скуры
• Парады

Скура гуляе велізарную ролю ў здароўі вашага цела, але наяўнасць мяккай і здаровай скуры таксама важная для вашай упэўненасці. Ёсць шмат рэчаў, якія могуць зрабіць скуру грубай і няроўнай, у тым ліку ўздзеянне стыхійных раздражняльнікаў і забруджвальных рэчываў, недахоп вільгаці і дрэнны стан здароўя ў цэлым. Каб дасягнуць і захаваць мяккую скуру, вам трэба будзе здарова харчавацца, навучыцца здаровым звычкам, клапаціцца пра скуру як знутры, так і звонку, а таксама пазбягаць рэчаў, якія могуць раздражняць і сушыць скуру.

Крок

Частка 1 з 3: Атрыманне мяккай скуры

1. Вылузвайце скуру штотыдзень. Вылузвае робіць вашу скуру мякчэйшай, калі вы выдаляеце бруд, тлушч і змярцвелыя клеткі скуры. Вы можаце адслойваць твар молатай кавай, змяшанай з мяккім мылам, альбо камерцыйным эксфолиантом. Каб таксама супакоіць пачырваненне, звярніце ўвагу на прадукт, які змяшчае экстракт зялёнага гарбаты і гліколевую кіслату.
   • Не вылузвайце скуру часцей за адзін-два разы на тыдзень, бо гэта занадта часта можа выклікаць раздражненне скуры.
2. Прамыйце скуру правільна. Калі ваша скура губляе вільгаць і прыродныя тлушчы, яна можа стаць сухі і лушчыцца. Мыццё занадта часта і занадта доўга, а таксама выкарыстанне гарачай вады можа прывесці да таго, што ваша скура страціць больш вільгаці і тлушчу. Пры магчымасці прымайце душ або ванну праз дзень, выкарыстоўвайце прахалодную ваду і расцірайце мыла рукой або мяккай мочалкай на скуры, а не губкай. Таксама пераканайцеся, што вы не знаходзіцеся ў душы даўжэй 5 - 10 хвілін.
   • Не церці скуру насуха пасля душа ці ванны, бо гэта можа выдаліць вільгаць і тлушчы з скуры. Замест гэтага мякка абмакніце сябе мяккім ручніком.
   • Калі ваша скура ўсё яшчэ злёгку вільготная, нанёс любімы ўвільгатняе крэм.
3. Галіцца правільна. Калі вы вырашылі пагаліцца, не галіцеся да канца душа ці ванны. Гэта дае вашай скуры час стаць мяккай. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльны гель для галення і вострую брытву з некалькімі лязамі. Важна таксама галіцца ўніз альбо ў бок росту валасоў, каб пазбегнуць раздражнення.
   • Нельга галіцца адразу пасля ранішняга ўставання. Тады ваша скура будзе захоўваць вільгаць, і вы станеце менш галіць валасы блізка да скуры.
   • Лячыце апёк брытвай цёплым кампрэсам і заўсёды ўвільгатняйце скуру пасля галення.
   • Каб зэканоміць выдаткі на гель для галення, замест геля для галення можна выкарыстоўваць кандыцыянер. Аднак не карыстайцеся мылам, бо яно недастаткова змазвае скуру.
4. Штодня ўвільгатняйце скуру. Вашай скуры ўсё роўна, які ўвільгатняльнік вы аддаеце перавагу, калі вы карыстаецеся ім часта і рэгулярна. Заўсёды ўвільгатняйце скуру пасля прыняцця душа ці ванны, перад нанясеннем дэкаратыўнай касметыкі, пасля зняцця макіяжу, пасля мыцця посуду і пасля таго, як ваша скура намакае.
   • Шукайце ўвільгатняльнік з расліннымі алеямі і ўвільгатняючымі інгрэдыентамі, такімі як вітамін А, вітамін Е, алей какавы, алей шы, лаванда і рамонак.
   • Калі ў вас асабліва сухая скура, на ноч старанна ўвільгатняйце скуру. Перад сном нанёс моцны ўвільгатняючы крэм на такія вобласці, як рукі, ногі і локці. Затым надзеньце баваўняныя шкарпэткі і пальчаткі і абматайце локці мяккай тканінай.
   ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Пасля душа вышмаруйце цела алеем, пакуль ваша скура яшчэ злёгку вільготная. Алей ўбярэцца ў скуру і зробіць яе шаўкавістай гладкай.

   
   

   Сачыце за чысцінёй пэндзляў для макіяжу. Пэндзля для макіяжу могуць размнажаць бактэрыі і пераносіць іх на іншыя часткі цела, забіваючы пары і раздражняючы скуру. Каб гэтага не адбылося, штотыдзень мыйце шчоткі цёплай вадой з вадкім мылам. Дайце ім высахнуць, перш чым выкарыстоўваць іх зноў.

5. Зніміце макіяж перад сном. Калі вы выкарыстоўваеце макіяж, ведайце, што вашы пары могуць закаркавацца і заразіцца інфекцыяй, калі вы кладзецеся спаць з касметыкай на твары. Перад сном выкарыстоўвайце мяккае сродак для мыцця, цёплую ваду і мяккую тканіну для зняцця макіяжу.Прамакніце твар насуха і выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм.
   • Калі вы карыстаецеся макіяжам, не рабіце гэта занадта часта. Ваша скура можа высахнуць і страціць вільгаць. Шукайце гіпоаллергенные маркі без небяспечных інгрэдыентаў.
6. Наносіце на скуру прадукты, каб яна стала мякчэй. Існуе мноства карысных для скуры прадуктаў, карысных як унутры, так і звонку. Напрыклад, бульба можа паменшыць ацёкі, а авакада можа захаваць вашу скуру свежай і пухлай. Цытрусавыя садавіна нельга наносіць на твар, але можна выкарыстоўваць для адслаення скуры. Ананас вядомы асвятленнем скуры.
7. Папесціце сябе масажам. Масаж не толькі расслабляльны і цудоўны, але і паляпшае кровазварот, забяспечваючы скуру пажыўнымі рэчывамі і ўвільгатняючы вільгаць, а таксама прымушае яе прыгожа свяціцца. Масаж з алеем таксама можа моцна завільгатнець скуру. Такім чынам, нават калі вы не выбралі прафесійны масаж, вы можаце папесціць сябе, масажуючы рукі, твар, рукі, ногі і цела сваім любімым алеем, некалькі начэй на тыдзень перад сном.

Частка 2 з 3: Пазбяганне распаўсюджаных раздражняльнікаў

1. Абараніце скуру ад сухога холаду. У халодную надвор'е ўзровень вільготнасці часта ніжэй, а значыць, у паветры менш вільгаці і ваша скура перасыхае. Праблема ўскладняецца, бо цяпло ад абагравальніка цягне яшчэ больш вільгаці з скуры, у выніку чаго ваша скура становіцца сухой, чухаецца і лушчыцца. Вы можаце дапамагчы прадухіліць сухасць скуры шляхам:
   • Зімой вы прымаеце душ радзей.
   • Часцей змазвайце скуру ўвільгатняе крэмам.
   • Выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра для ўвільгатнення паветра ў доме ці на працы.
2. Абараніцеся ад стыхіі. Халоднае сухое зімовае паветра - не адзіны фактар ​​навакольнага асяроддзя, які робіць вашу скуру менш мяккай. Ўздзеянне ветру можа выклікаць сухасць і раздражненне, у той час як сонечнае святло можа заўчасна старыць скуру, выклікаць маршчыны, зрабіць скуру скурнай і выклікаць больш сур'ёзныя захворванні, такія як рак скуры.
   • Абараніце скуру ад сонца ласьёнам для загару, адзеннем для абароны ад сонца і дэкаратыўнай касметыкай і ўвільгатняльнікамі з сонцаахоўным фактарам.
   • Абараніце скуру ад холаду і ветру пальчаткамі, шапкай ці шапкай, шалікам і іншай зімовай вопраткай.
3. Трымайцеся далей ад алергенаў і раздражняльнікаў. Ёсць шмат рэчаў, якія могуць прывесці да таго, што ваша скура стане пятністай, чырвонай, зудящей і лупіцца, у тым ліку такія рэчывы, як шэрсць, жорсткія мыйныя сродкі і змякчальнікі тканіны, духі і отдушкі, фарбавальнікі, а таксама гіпоаллергенные касметыка і крэмы.
4. Не выкарыстоўвайце прадукты з інгрэдыентамі, якія сушаць скуру. Не выкарыстоўвайце на скуры прадукты на аснове спірту, а таксама любыя рэчывы, якія ўтрымліваюць додэцылсульфат натрыю. Акрамя таго, важна сачыць за тым, што вы ясце і п'еце, таму што такія діуретікі, як кафеін, алкаголь і цыгарэты, могуць высушыць скуру, выклікаць маршчыны і зрабіць скуру бледнай.

Частка 3 з 3: Падтрыманне здаровай скуры

1. Ешце, каб атрымаць мяккую скуру. Многія здаровыя прадукты ўтрымліваюць інгрэдыенты і пажыўныя рэчывы, якія робяць і падтрымліваюць скуру мяккай і зіхатлівай. Рацыянальна харчавацца садавінай, агароднінай і суцэльным збожжам і ўмеранай колькасцю карысных тлушчаў. Да скуры адносяцца:
   • Прадукты з высокім утрыманнем вады, такія як ківі, дыня з дыні, яблыкі, кавуны, салера, агуркі і шынкі.
   • Прадукты, якія змяшчаюць вітамін С і цынк. Яны дапамагаюць скуры выпрацоўваць калаген і эластін. Прыкладамі могуць служыць цёмныя ліставыя гародніна, арэхі і насенне, фасолю, грыбы, цытрусавыя садавіна і ягады.
   • Прадукты з высокім утрыманнем амега-3 тоўстых кіслот, якія змагаюцца з маршчынамі, такія як каноплі і ільняное насенне.
   • Прадукты з антыаксідантамі, такія як памідоры, чырвоны і жоўты перац, ягады і іншыя прадукты чырвонага, аранжавага і жоўтага колеру.
2. Піце ваду замест салодкіх напояў. Рэкамендацыі выпіваць 2 літры вады ў дзень - гэта агульнае кіраўніцтва, але важна захоўваць увільгатненне. Калі вы адчуваеце смагу, ваша цела кажа вам, што вам патрэбна вадкасць, таму выпіце.
   • Не хвалюйцеся пра натуральны цукар у садавіне. Аднак нельга піць такія напоі, як безалкагольныя напоі, якія ўтрымліваюць шмат цукру. Вы можаце атрымаць маршчыны і апушчэнне скуры.
3. Займайцеся рэгулярна. Гэта не толькі паляпшае ваша фізічнае і псіхічнае здароўе, але і кровазварот, забяспечваючы скуру пажыўнымі рэчывамі, якія робяць яе мяккай і здаровай. Пот дапамагае змыць бруд і бактэрыі з скуры і не дазваляе вашым порам закаркоўвацца. Пасля трэніроўкі заўсёды прамывайце скуру прахалоднай вадой, каб выдаліць пот і бруд.
4. Высыпайцеся. Калаген - гэта бялок, які падтрымлівае скуру шчыльнай і без маршчын, і выпрацоўваецца гармонамі росту, якія выдзяляюцца падчас сну. Таму паўнавартасны сон важны, каб атрымаць мяккую і гладкую скуру. ЭКСПЕРТНЫ ПАКАЗКА

   Атрымайце лячэнне медыцынскіх праблем. Шматлікія захворванні скуры могуць зрабіць вашу гладкую і мяккую скуру грубай, чырвонай і плямістай. Пачырваненне, лушчэнне скуры, сверб, пухіры і моцныя вугры звычайна можна лячыць адмысловымі лекамі і мазямі ў залежнасці ад прычыны. Паспрабуйце лекара або дэрматолага дыягнаставаць і лячыць праблему, калі вы лічыце, што ў вас ёсць якое-небудзь з наступных захворванняў скуры:

   • Вугры
   • Экзэма
   • Псарыяз
   • Дэрматыт
5. Гатовы.

Парады

• Можа ўзнікнуць спакуса выціснуць плямы, каб зрабіць іх менш прыкметнымі, але лепш проста пакінуць іх у спакоі і не чапаць. Выдаленне заганы можа штурхнуць бактэрыі далей у вашу скуру, распаўсюдзіць бактэрыі на новыя ўчасткі і ў канчатковым выніку прывесці да пастаянных рубцоў.