Вучыцца эфектыўна

Відэа: Шум ветру ў полі - Гукі прыроды - на ўсю ноч | Рэлаксацыя

Задаволены

Крок
Частка 1 з 3: Вывучэнне добрых звычак да навучання
Частка 2 з 3: Вывучэнне вашых нататак
Частка 3 з 3: Вывучэнне па падручніках
Парады
Папярэджанні

Навучанне можа падацца складанай задачай, але гэта важны навык для школы і да канца жыцця. Навучанне больш эфектыўнаму навучанню можа дапамагчы вам палепшыць свае адзнакі і захаваць веды. Спачатку падрыхтоўка можа заняць крыху больш часу, але чым больш вы будзеце практыкавацца, тым больш эфектыўным будзе ваша навучанне!

Крок

Частка 1 з 3: Вывучэнне добрых звычак да навучання

Падыходзіце да навучання з правільным мысленнем. Даследчыкі выявілі, што падыход студэнтаў да вучобы амаль гэтак жа важны, як тое, што і як вучацца студэнты.
- Думаць пазітыўна. Не адчувайце сябе засмучанымі альбо запалоханымі. Верце ў сябе і ў сваю здольнасць справіцца з гэтай праблемай.
- Не думайце пра найгоршыя магчымыя сцэнарыі. Разумна выкарыстоўвайце свой час і паспрабуйце ўбачыць светлы бок вашай вучэбнай сітуацыі, нават калі яна непрыемная альбо напружаная. Аднак не перашчыруйце, бо празмерны аптымізм можа прымусіць вас не заўважыць сур'ёзнасць тэсту альбо лёгка адцягнуцца.
- Успрымайце кожную перашкоду як магчымасць вучыцца і расці.
- Не параўноўвайце свае адзнакі ні з кім іншым. Канкурэнтнае мысленне толькі зробіць вас больш напружаным.
Прытрымвайцеся звычайнай вучэбнай руціны. Заставацца на шляху можа дапамагчы вам кіраваць сваім часам і працоўнай нагрузкай, а таксама можа палегчыць канцэнтрацыю ўвагі на задачы.
- Запішыцеся на прыём да сябе ў планіроўшчыку ці календары для вывучэння. Вы, хутчэй за ўсё, успрымаеце навучальныя заняткі як сур'ёзную адказнасць, калі гэта фармальныя дамоўленасці з вамі.
Пераключыце асяроддзе для больш эфектыўных заняткаў. Даследаванні паказваюць, што змены ў месцах навучання сапраўды могуць палепшыць запамінанне вывучанага.
- Ведайце, ці лепш вам працаваць у ціхім памяшканні альбо з навакольным шумам.
- Паспрабуйце вучыцца з адчыненымі вокнамі (калі дазваляе надвор'е). Даследчыкі выявілі, што свежае паветра дае энергію і аказвае стымулюючы эфект.
Зрабіце сябе максімальна камфортным. Вы не павінны адчуваць сябе так камфортна, засынаючы, але адчуваючы дыскамфорт, вам можа быць цяжка засяродзіцца. Забяспечце камфортную атмасферу, спрыяльную для вучобы.
- Выбірайце крэсла, у якім дастаткова зручна сядзець некалькі гадзін за раз. Сядзьце за стол ці стол, каб вы маглі раскласці вучэбныя матэрыялы.
- Не вучыцеся ў ложку альбо на ім. Там вам можа быць так камфортна, што вы ўжо не вучыцеся. Звязванне іншых заняткаў, акрамя сну, з ложкам таксама можа ўскладніць нармальны сон.
Вучыцеся без адцягнення. Выключыце мабільны тэлефон і тэлевізар і супрацьстайце імкненню праверыць свае ўліковыя запісы ў сацыяльных сетках. Такі выгляд адцягвае вас ад працы і ўскладняе запамінанне інфармацыі, якую вы даведаецеся.
- Вы можаце думаць, што вы добры шматзадачнік, але вучыцца, займаючыся іншымі справамі, напрыклад, выкарыстоўваючы Facebook, Instagram і падобнае, нічога добрага.
Не пачынайце блокі. Больш эфектыўна падзяліць навучальны матэрыял на невялікія зручныя фрагменты, чым спрабаваць запомніць усё адразу. Вучыцеся на больш кароткіх занятках на працягу некалькіх дзён ці нават тыдняў для дасягнення найлепшых вынікаў.
Выпіце крыху кафеіну незадоўга да навучання. Гэта не дасць вам спаць і дапаможа засяродзіцца падчас чытання, вывучэння і падрыхтоўкі да заняткаў. Даследаванні паказалі, што кафеін не толькі дапамагае адчуваць сябе напагатове, але і можа палепшыць памяць.
- Не перашчыруйце. Занадта шмат кафеіну можа зрабіць вас хісткім, неспакойным або стрэсам. Цэнтр харчавання рэкамендуе дзецям да 13 гадоў не ўжываць напоі з высокім утрыманнем кафеіну, а падлеткам абмежаваць ужыванне кафеіну да 85 мг у дзень. Гэта ўсяго 1 кубак кавы, Red Bull ці чатыры колы.
Зрабіце перапынак у вучобе. Даследаванні паказваюць, што кардыя ў рамках практыкаванняў паляпшае памяць і агульнае псіхічнае здароўе.
Сфармуйце вучэбную групу. Даследчыкі выявілі, што студэнты, якія разам вучацца ў групах, часцяком атрымліваюць лепшыя вынікі тэстаў і тэстаў.

Частка 2 з 3: Вывучэнне вашых нататак

Запішыце лекцыю ці клас і слухайце яе дома альбо ў дарозе. Папросіце дазволу ў выкладчыка, перш чым запісваць якую-небудзь частку ўрокаў. З яго дазволу карыстайцеся падчас заняткаў самапісцам. Калі вы карыстаецеся лічбавым рэгістратарам, пераўтварыце файл у MP3 і праслухайце лекцыю ў дарозе альбо на практыкаваннях.
Запісвайце нататкі на ўроку і будзьце кароткімі. Замест таго, каб спрабаваць запісаць кожнае слова, якое кажа настаўнік, запішыце важныя ідэі, паняцці, імёны і даты.
Праглядайце нататкі кожны дзень. Па магчымасці гэта трэба рабіць адразу пасля заняткаў. Калі вы не можаце вучыцца адразу пасля заняткаў, вельмі важна, каб вы вучыліся як мага хутчэй у гэты дзень, бо большая частка інфармацыі ў класе забываецца праз 24 гадзіны.
- Прачытайце кожны радок нататак павольна і ўважліва.
- Спытайцеся ў інструктара пра ўсё, што вы не разумееце альбо вам незразумела.
Перанясіце свае нататкі ў спецыяльны часопіс для вывучэння. Гэта дазваляе сабраць жыццёва важную інфармацыю ў адным месцы і можа дапамагчы лепш зразумець нататкі, зробленыя на занятках. Але не проста капіюйце матэрыял! Фразаванне нататак сваімі словамі таксама дапаможа вам лепш зразумець матэрыял, а не проста паўтараць сказанае.
Праглядзіце ўсе нататкі тыдня па выхадных. Гэта дапаможа вам далей адлюстраваць тое, што вы даведаліся на гэтым тыдні, і можа дапамагчы вам лепш размясціць урокі кожнага дня ў рамках плана заняткаў на працягу ўсяго тыдня.
Арганізуйце свае нататкі. Каляровае кадзіраванне нататак па класах ці тэмах можа быць карысным, альбо выкарыстоўвайце шэраг папак для стварэння ўпарадкаванай сістэмы.
- Паспрабуйце розныя метады арганізацыі, пакуль не знойдзеце падыходны для вас. Гэта можа быць чымсьці накшталт арганізацыі раздатачных матэрыялаў асобна ад вашых нататак альбо ўпарадкавання ўсяго па даце, кіраўніку ці тэме.
Стварыце і выкарыстоўвайце карткі. Карткі могуць дапамагчы вам запомніць важныя імёны, даты, месцы, падзеі і паняцці. Іх можна выкарыстоўваць практычна для любога прадмета, які выкладаецца ў школе.
- Выберыце найбольш важныя імёны, даты, паняцці і г.д.
- Напішыце імя з аднаго боку, а вызначэнне - з іншага. Для матэматычных формул запішыце ўраўненне на адным баку, а рашэнне - на адваротным баку.
- Праверце сябе. Калі вы даведаліся пра вызначэнне альбо рашэнне на пярэдняй панэлі карткі, стварыце ўласную віктарыну, пераглядаючы карты ў зваротным парадку - так што прачытайце вызначэнне або рашэнне на "тыльным баку" карты і паспрабуйце даць правільны тэрмін ці ўраўненне, напісаныя на "пярэдняй панэлі" карты.
- Падзяліце свае карткі на кіруемыя раздзелы. Падобна таму, як разумна пачынаць штампаваць нататкі і вывучаць матэрыялы, даследаванні паказалі, што навучанне ў блоках таксама больш эфектыўна, чым штампаванне на картках. Не спрабуйце даведацца больш за 10-12 карт адначасова.
Выкарыстоўвайце напамінкі. Прывязка імёнаў і тэрмінаў да чагосьці простага для запамінання можа палегчыць запамінанне інфармацыі з нататак.
- Не рабіце гэта занадта складана з нагадваннямі. Яны павінны лёгка запамінацца і лёгка прымяняцца да тэсту.
- Песні могуць быць самымі простымі ў выкарыстанні. Калі вы затрымаліся, паспрабуйце напяваць сабе рытм песні і звязаць тэкст з матэрыялам, які вы спрабуеце запомніць.
Будзьце мабільныя. Каб вучыцца, не трэба быць прыкаваным да стала. Выкарыстоўвайце тэхналогію, каб вызваліць навучальныя заняткі, каб вы маглі вучыцца ў любы час і ў любым месцы.
- Ёсць мноства мабільных прыкладанняў для вырабу карт. Вы можаце праглядзець іх у любым месцы, незалежна ад таго, знаходзіцеся вы ў бібліятэцы ці ў цягніку.
- Паспрабуйце ўключыць свае нататкі ў вікі або блог. Вы можаце пазначыць гэтыя паведамленні адпаведнымі ключавымі словамі, робячы пошук матэрыялу лёгкім, калі прыйдзе час вучыцца. Вы таксама можаце праглядзець іх у любым месцы падключэння да Інтэрнэту.

Частка 3 з 3: Вывучэнне па падручніках

Прачытайце кожную главу перад чытаннем. Шукайце тэкст тлустым шрыфтам альбо курсівам, альбо падкрэслены тэкст на графіцы альбо дыяграме. Таксама шукайце раздзелы ў канцы кожнай главы, якія абагульняюць асноўныя паняцці гэтай адзінкі. Інфармацыя, прадстаўленая адным з гэтых спосабаў, звычайна мае найважнейшае значэнне, калі настаўнікі рыхтуюць тэст па гэтым раздзеле або раздзеле.
- Калі вы вывучаеце творчы твор, напрыклад п'есу ці раман, шукайце шаблоны і тэмы. Матывы (элементы, якія маюць дадатковае значэнне, такія як цемра, кроў, золата) могуць паўтарацца ў тэксце, мяркуючы, што на іх важна звярнуць увагу. На "вялікіх ідэях" таксама добра арыентавацца.
- Калі ваш настаўнік дазваляе, вы можаце выкарыстоўваць навучальны дапаможнік, напрыклад, "Cliffs Notes" або "Shmoop", які дапаможа вам зразумець сюжэт, каб вы маглі засяродзіцца на больш важных тэмах і заканамернасцях. Не спадзявайцеся на гэтыя інструкцыі, каб расказаць вам усё, што вам трэба ведаць! Выкарыстоўвайце іх толькі ў дадатак да іншых метадаў навучання і чытання.
Уважліва прачытайце раздзел і рабіце нататкі. Цяпер, калі вы адсканавалі раздзел і адзначылі ключавыя тэрміны, прачытайце ўсю главу хоць бы раз, звяртаючы ўвагу на дэталі і робячы нататкі. Гэта дазваляе зразумець матэрыял і змясціць гэты раздзел у большае адзінства.
Будзьце актыўным чытачом. Актыўнае чытанне, дзе вы задаяце пытанні пра чытанне і робіце нататкі, было больш эфектыўным і эфектыўным, чым пасіўнае чытанне, толькі каб скончыць раздзел.
- Нарысуйце дужку вакол ключавых тэрмінаў у раздзеле і абвядзіце любыя тэрміны ці імёны, якіх вы не ведаеце (калі можаце).
- Напішыце пытанні на палях (калі можаце), чытаючы, і знайдзіце адказы на гэтыя пытанні.
Сфармулюйце ключавыя паняцці сваімі словамі. Гэта дапаможа вам лепш зразумець матэрыял і больш дакладна запомніць гэтыя паняцці.
- Майце на ўвазе, што перафармуляванне можа таксама абагульняць і сканцэнтраваць увагу. Перафармулюючы, звярніце ўвагу на тое, што здаецца найбольш важным.
- Возьмем, напрыклад, гэты ўрывак: "Студэнты часта злоўжываюць прамымі каціроўкамі, калі робяць нататкі, і, як следства, злоўжываюць цытатамі ў выніковым дакуменце [даследаванні]. Магчыма, толькі каля 10% вашага канчатковага рукапісу павінны з'яўляцца. Як непасрэдна цытаваныя матэрыялы. Таму , вы павінны імкнуцца абмежаваць колькасць дакладных транскрыпцый зыходнага матэрыялу, робячы нататкі ". Лестэр, Джэймс Д. Напісанне даследчых работ. 2-е выд. (1976): 46-47.
- Перафармуляванне ключавой канцэпцыі можа выглядаць так: "Уключыце менш наўпроставых прапаноў у нататкі, бо занадта шмат можа прывесці да празмернасці ў выніковай працы. 10% максімальных каціровак у канчатковым тэксце. "
- Як бачыце, гэта захапіла самую важную інфармацыю з урыўка, але, па вашых словах, зараз, і значна карацей - гэта значыць, што потым будзе лягчэй запомніць.
Прачытайце ўсё, што вы прачыталі пасля главы. Прагледзьце свае нататкі і ўсе карткі, якія вы зрабілі. Зрабіце ўласную віктарыну, прайшоўшы некалькі разоў усе вашыя нататкі. Вы павінны быць у стане запомніць большасць ключавых тэрмінаў, імёнаў і дат. Паўтарыце гэты працэс ацэнкі столькі разоў, колькі неабходна для захавання інфармацыі ў вашай галаве, рыхтуючыся да маючых адбыцца тэстаў і выпрабаванняў.
Не спрабуйце рабіць усё адначасова. Даследаванні паказалі, што кароткія заняткі з'яўляюцца найбольш эфектыўным спосабам навучання, звычайна з крокам у 1-3 гадзіны. Дайце сабе некалькі дзён для падрыхтоўкі да некалькіх сеансаў.
Чарговыя прадметы. Даследаванні паказваюць, што вывучэнне звязаных, але разнастайных матэрыялаў на адным занятку больш эфектыўна і эфектыўна, чым вывучэнне толькі адной тэмы на дадзеным занятку.
- Вы таксама можаце паспрабаваць звязаць вывучаны матэрыял з тым, што вы ўжо ведаеце. Вы нават можаце наладзіць сувязь паміж новым матэрыялам і поп-культурай. Вы хутчэй запомніце новы матэрыял лепш, калі ён будзе звязаны з тым, што вы ўжо ведаеце.

Парады

Выберыце час сутак, які найбольш падыходзіць для вучобы. Некаторыя студэнты - начныя совы і працуюць лепш за ўсё, калі цёмна - іншыя студэнты працуюць лепш за ўсё раніцай. Слухайце сваё цела, каб ведаць, калі вы вучыцеся найбольш эфектыўна.
Даведайцеся, якія метады даследавання вам больш за ўсё падыходзяць, і прытрымвайцеся гэтых звычак.
Рабіце перапынкі кожныя гадзіну-дзве, каб не перагружаць мозг, але не займаць занадта шмат часу ці занадта часта.