Аўтар:
Judy Howell
Дата Стварэння:
2 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
- Крок
- Спосаб 1 з 4: Распазнайце, калі ваш партнёр аддаляецца ад вас
- Спосаб 2 з 4: Заўважанне прыкмет подлага паводзін
- Метад 3 з 4: Праверце кантакт партнёра з другім
- Метад 4 з 4: Працягніце тэму
Эмацыйны раман адбываецца, калі двое людзей знаходзяцца ў інтымнай блізкасці духоўна, а не фізічна. Нягледзячы на тое, што сэкс не звязаны, эмацыйныя адносіны звычайна разглядаюцца як парушэнне давернай сувязі паміж двума партнёрамі. Калі вы хочаце высветліць, ці няма ў вашага партнёра эмацыйных адносін, паглядзіце, ці аддаляецца ён (ці яна) ці не дзеліцца з вамі гэтак жа, як і раней, бачачы, адпраўляе ён недарэчныя паведамленні ці тэлефануе і ці не. хаваючыся.
Крок
Спосаб 1 з 4: Распазнайце, калі ваш партнёр аддаляецца ад вас
Паглядзіце, ці перастаў ваш партнёр дзяліцца з вамі важнымі думкамі. Таму што людзі, якія маюць эмацыянальныя адносіны адзін з адным, часта дзеляцца паміж сабой самымі важнымі думкамі. Гэта могуць быць мары, страхі, поспехі і шмат іншага. Потым яны дзеляцца ім з другім, а не з вамі, як вы прывыклі. - Падумайце, ці ўсё яшчэ ваш партнёр дзеліцца з вамі тымі ж рэчамі, якімі ён заўсёды дзяліўся з вамі. Задавайце яму пытанні і паглядзіце, на што ён адказвае, і ўважліва слухайце яго падчас размоў.
- Калі вы чуеце, што ваш муж падзяліўся з кімсьці важнай інфармацыяй, не папярэдне падзяліўшыся з вамі, гэта можа быць прыкметай таго, што ў яго эмацыйныя адносіны. У рэшце рэшт, вы ўжо не заўсёды першая асоба, да якой ён звяртаецца, каб перадаць важныя рэчы.
"Эмацыйныя справы часта ўзнікаюць, калі патрэбы людзей не задавальняюцца, асабліва калі яны адчуваюць, што іх партнёр не побач".
Паглядзіце, ці аддаляецца ваш партнёр ад вас. Людзі, якія маюць эмацыйныя адносіны, часта ўсё больш дыстанцуюцца ад партнёра. Гэта можа быць таму, што яны баяцца, што партнёр выявіць эмацыянальны раман, альбо таму, што баяцца, што выпадкова скажуць не тое, што тычыцца чалавека, з якім у іх эмацыйны раман. Калі ваш партнёр дыстанцуецца альбо ўжо сапраўды не размаўляе з вамі, магчыма, у яго з кімсьці ўзнік эмацыйны раман. - Паглядзіце, чым займаецца ваш партнёр, калі вы таксама там. Ён кладзецца спаць рана, працуе позна ўвечары ці перастае рабіць з вамі справы?
Паглядзіце, ці размаўляе ваш партнёр па-рознаму і размаўляе пра розныя рэчы. Калі ў людзей з кім-то ўзнікае эмацыянальная сувязь, яны абмяркоўваюць рэчы з іншым чалавекам, а не з вамі. Вы можаце заўважыць, што ваш партнёр больш не гаворыць пра тыя ж рэчы, што і раней, альбо вы можаце выявіць, што ён цішэйшы, чым раней, і звычайна дзеліцца з вамі менш. - Напрыклад, магчыма, ваш партнёр крыху размаўляў з вамі пра свой дзень, а цяпер ледзь гэта робіць. Гэта можа сведчыць пра эмацыянальныя адносіны з кім-небудзь.
- Даведацца пра рэчы, якія вы ведаеце для партнёра занадта позна, можа азначаць, што ён дзеліцца імі з кімсьці яшчэ, асабліва калі вы ведаеце, што ў яго з кімсьці добрыя адносіны.
- Калі ў паводзінах вашага партнёра і ў тым, як ён размаўляе з вамі, адбываюцца змены, гэта таксама можа быць прыкметай наяўнасці праблемы. Звярніце ўвагу, калі ён адказвае раздражненнем на тое, што вы кажаце, альбо размаўляе з вамі паблажлівым тонам.
Паглядзіце, ці выкарыстоўвае ваш партнёр газавае асвятленне. Падсветка - метад, які выкарыстоўваюць людзі, якія злоўжываюць іншымі. У гэтым выпадку злачынец спрабуе пераканаць ахвяру ў тым, што яго версія аб рэчаіснасці няправільная альбо нават парушаная. Калі ваш партнёр часта кажа вам, што вашы думкі няправільныя альбо парушаныя, і спрабуе намаляваць зусім іншую карціну, чым вы назіраеце, хутчэй за ўсё, ён выкарыстоўвае падсветку, каб падмануць вас. - Напрыклад, калі вы даведаецеся, што ваш партнёр падзяліўся важнай інфармацыяй з кімсьці яшчэ і вам яшчэ не давяраў, ваш партнёр паспрабуе пераканаць вас у тым, што ён ужо падзяліўся з вамі гэтай інфармацыяй. Гэта можа прымусіць вас паставіць пад сумнеў уласную памяць, нават калі вы ўпэўненыя, што ён вам гэтага ніколі не казаў.
Спосаб 2 з 4: Заўважанне прыкмет подлага паводзін
Паглядзіце, ці ёсць паміж вашым партнёрам і кімсьці іншым сакрэтны кантакт. Калі ваш партнёр мае эмацыйныя адносіны, ён можа не расказаць вам усё пра свае кантакты з другім. Магчыма, яго няма дома, як раней, бо ён праводзіць час з іншым чалавекам. - Вы таксама можаце заўважыць, як ён тэлефануе, піша тэкставыя паведамленні альбо размаўляе з кімсьці ў сетцы і хавае гэта ад вас. Калі вы спытаеце пра гэта, вы можаце атрымаць ухілісты адказ, напрыклад, што гэта "ніхто", "сябар" ці "калега".
Звярніце ўвагу, калі ваш партнёр хавае ад вас кантакт з другім. Калі ваш партнёр мае эмацыйныя адносіны, ён, верагодна, будзе трымаць кантакт з іншым чалавекам у сакрэце ад вас. Гэта азначае, што ён можа выдаліць гісторыю на кампутары, выдаліць размовы ці паведамленні на сваім кампутары ці тэлефоне, пайсці куды-небудзь, дзе ён можа рабіць толькі званкі, альбо пераканацца, што вас ніколі там няма, калі ён з імі. - Можа, ваш партнёр не хоча, каб вы былі з імі, бо яны дзейнічаюць інакш, чым вы прывыклі.
Паглядзіце, ці апранаецца ваш партнёр апошнім часам інакш. Хоць эмацыйны раман не з'яўляецца фізічным, людзі, якія маюць эмацыйныя адносіны адзін з адным, часта хочуць зрабіць уражанне адно на аднаго. Часта людзі, якія маюць эмацыянальныя адносіны, прыгожа апранаюцца для іншага, апранаюць духі альбо сродкі для галення і робяць усё, каб выглядаць больш прывабна. - Паглядзіце, ці змяніўся ваш партнёр апошнім часам. Гэта можа сведчыць пра эмацыянальную сувязь.
- Калі ваш партнёр апранаецца па-рознаму, каб ісці на працу, у трэнажорную залу ці на дзелавы вячэру, гэта можа быць прыкметай таго, што ў яго эмацыйныя адносіны.
Прыслухоўвайцеся да сваёй інтуіцыі. Звычайна вы можаце адчуць, калі ў вашых адносінах нешта не так. Гэта можа быць у выпадку, калі ваш партнёр мае эмацыйныя адносіны. Калі вы заўважылі, што ваш партнёр гаворыць пра кагосьці па-асабліваму, альбо калі вы адчуваеце, што адносіны, якія ваш партнёр падзяляе з кімсьці, гэта не проста сяброўскія адносіны, то ваша інтуіцыя можа быць правільнай. - Калі вы думаеце, што нешта адбываецца, паглядзіце, ці ёсць якія-небудзь іншыя прыкметы. Не проста прыслухоўвайцеся да сваёй інтуіцыі, але і не ігнаруйце сваю інтуіцыю.
- Іншы сігнал - калі вы раіце партнёру не занадта сябраваць з кім-небудзь, і тады яны пачынаюць смяяцца альбо абараняцца.
Метад 3 з 4: Праверце кантакт партнёра з другім
Паглядзіце, паводзіць сябе ваш партнёр неадэкватна ці зусім па-іншаму. Людзі, якія маюць эмацыйныя адносіны, паводзяць сябе часам праблематычна альбо зусім інакш, чым звычайна. Гэты тып паводзін можа прымаць розныя формы. Паглядзіце, кантакт вашага партнёра з другім занадта інтымны альбо асабісты. - Напрыклад, ваш партнёр часта адпраўляе іншыя паведамленні. Часам тэлефануе іншаму. Часта гэта адбываецца ўначы і ўпотай. Паглядзіце, ці ёсць рэчы, якія ваш партнёр не павінен рабіць з кімсьці іншым.
- Вы можаце заўважыць такія змены ў паводзінах партнёра, як пазней класціся спаць, раней ісці на працу, марнаваць больш грошай ці часцей ужываць алкаголь.
Паглядзіце, ці змяняецца паводзіны вашага партнёра, калі ён разам з другім. Эмацыйны раман можа стаць магчымасцю для людзей паводзіць сябе інакш, чым са сваім партнёрам. Калі вы ўзаемадзейнічаеце як з партнёрам, так і з чалавекам, які, на вашу думку, увязваецца з партнёрам у эмацыйных адносінах, звярніце ўвагу на тое, як яны ўзаемадзейнічаюць. Паглядзіце, ці паводзяць яны сябе інакш, калі яны з вамі. - Напрыклад, ваш партнёр эмацыянальна дыстанцыяваўся ад вас з-за паўсядзённага стрэсу, напрыклад, за аплату рахункаў, працу і абавязкі дома. Калі ён з другім, ён можа быць больш шчаслівым, больш расслабленым і гуллівым. Але ён таксама можа быць у стрэсе ці адчуваць дыскамфорт, калі вы таксама там.
Уважліва слухайце, што ваш партнёр кажа пра іншага. Па меры працягвання эмацыйных адносін ваш партнёр можа пачаць параўноўваць вас з другім альбо выказваць незадавальненне рэчамі, пра якія ён ніколі раней не размаўляў. Каментар можа быць выпадковым і не шкоднасным, але можа сведчыць пра тое, што ваш партнёр думае пра кагосьці іншага. - Напрыклад, ваш партнёр кажа такія рэчы: "Яна лічыць, што я смешны", "Ёй падабаюцца тыя ж фільмы, што і я", альбо "Яна можа бегаць гэтак жа хутка, як і я". Будзьце пільныя, калі ваш партнёр кажа гэта, і сочыце, як часта ён гэта кажа.
Метад 4 з 4: Працягніце тэму
Пагаворыце са сваім партнёрам. Калі вы падазраяце, што ваш партнёр мае эмацыйныя адносіны, спытаеце яго непасрэдна. Паглядзіце, ці збіраецца ён абараняцца, ухіляцца ці злавацца. Калі вы не адважыцеся спытаць непасрэдна, задайце некалькі пытанняў пра іншага чалавека. - Не спрабуйце ні ў чым абвінавачваць партнёра. Замест гэтага скажыце нешта накшталт: "Я адчуваю, што ты праводзіш з ёй даволі шмат часу. Гэта мне балюча, таму што ты мой партнёр, і я адчуваю, што мы не такія блізкія, як раней".
Захоўвайце спакой. Паспрабуйце захоўваць спакой падчас размовы. Вы нічога не дасягнеце, калі вы абодва раззлуецеся. Калі ваш партнёр адмаўляе альбо прызнае, што знаходзіцца побач з іншым, не крычыце і не злуйцеся. Замест гэтага зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў, перш чым адказаць. - Калі ваш партнёр усё адмаўляе, скарыстайцеся магчымасцю, каб пагаварыць пра свае праблемы ў адносінах на той момант, напрыклад, адчуць эмацыйную дыстанцыю паміж вамі ці атрымаць ад яго занадта мала ўвагі.
Добра падумайце пра свае падазрэнні. Важна, каб вы думалі пра тое, чаму вы думаеце, што ваш партнёр мае эмацыйныя адносіны. Ці былі ў іх раней эмацыйныя альбо фізічныя адносіны? Людзі вакол вас бачылі, як ваша партнёрка паводзіць сябе вакол яе інакш? Вашы падазрэнні грунтуюцца на вашых уласных праблемах? Калі вы добра падумаеце, вы таксама будзеце ведаць, як паступіць далей. - Вывучыце свае пачуцці. Вы ад прыроды раўнуеце? Вы не ўпэўненыя? Вы адчувалі, як ваш партнёр падманваў вас у мінулым? Гэта можа зрабіць вас больш адчувальнымі да падобных рэчаў, а таксама хутчэй падазраваць партнёра.
- Пагаворыце з партнёрам пра свае пачуцці. Падзяляючы з ім сваю няўпэўненасць і мінулае, вы можаце разам стварыць больш моцную будучыню.
- Вы таксама можаце абмеркаваць свае падазрэнні з сябрам або членам сям'і, якому давяраеце. Выберыце таго, хто, на вашу думку, можа даць вам аб'ектыўную зваротную сувязь, і хто не будзе супраць вашага партнёра, калі вы давяраеце яму. Пераканайцеся, што гэта нехта не раскажа іншым тое, што вы сказалі, бо гэта можа прымусіць вашага партнёра адчуць сябе здраджаным.
