Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 6: Навучыцеся атрымліваць асалоду ад часу ў адзіноце
• Спосаб 2 з 6: Творчая дзейнасць
• Спосаб 3 з 6: даведайцеся нешта новае
• Метад 4 з 6: Час для самарэфлексіі
• Спосаб 5 з 6: Звяжыцеся з іншымі
• Спосаб 6 з 6: Заставайцеся занятымі
• Парады
• Папярэджанні

Калі вы чытаеце гэта, напэўна, вам вельмі сумна і, магчыма, дома вы ў адзіноце. Ці павінна быць так, і вы сумуеце па хлопцу ці дзяўчыне, па сям'і ці па сябрах? Тады гэта кіраўніцтва ідэальна падыдзе для таго, каб навучыць вас атрымліваць асалоду ад адзіноты. Таму што людзі могуць быць сацыяльнымі істотамі, але гэта не значыць, што нам трэба дрэнна адчуваць сябе на вечары на канапе.

Крок

Спосаб 1 з 6: Навучыцеся атрымліваць асалоду ад часу ў адзіноце

1. Навучыцеся прымаць адзіноту. Калі вы адзін, у вас ёсць дастаткова часу для самарэфлексіі і разважанняў. У свеце, які рухаецца ўсё хутчэй і хутчэй, аднаму трэба шанаваць.
2. Быць шчаслівым. Жывіце поўныя аптымізму. Шчасце прыходзіць знутры, незалежна ад таго, у якой сітуацыі вы знаходзіцеся. Не выкарыстоўвайце той факт, што вы адны, як нагода не атрымліваць асалоду ад жыцця; зрабіце гэта чымсьці пазітыўным!
3. Рабіце ўсё, што звычайна рабілі са сваім партнёрам ці сябрамі. Часта вы сумуеце не па партнёру і сябрах, а па хобі ці занятках, якімі вы займаліся разам. Так што выходзьце за дзверы самастойна. Выходзь на вячэру, у кіно! Чаму б вы дазволілі сябе спыніць?

Спосаб 2 з 6: Творчая дзейнасць

1. Пішыце. Паспрабуйце напісаць гісторыю. Гэта не толькі стымулюе вашу фантазію, але і робіць многіх людзей больш шчаслівымі. Вядома, вы таксама можаце пісаць вершы.
2. Чытайце. Адзін вечар ідэальна падыходзіць, каб захапіць добрую кнігу. Гэта не толькі весела, але і адукацыйна.
   • Калі вы не ўяўляеце, якую кнігу прачытаць, паспрабуйце некалькі класікаў. Напрыклад, выберыце што-небудзь з Луі Куперуса, Жэрара Рэве ці Гары Муліша.
   • Або паспрабуйце жанр, якога раней не чыталі. Напрыклад, пайсці на папулярны літаратурны трылер альбо фантастычную гісторыю!
   • Паэзія таксама можа быць прыгожай, і запамінанне верша таксама выдатны спосаб зрабіць уражанне на людзей. Напрыклад, пачніце з санетаў Шэкспіра - нумар 29 абавязкова!
   • Калі вы любіце тэатр, вы таксама можаце паспрабаваць чытаць п'есы. Напрыклад, ідзіце на класіку Тэнэсі Уільямса альбо зноў выбірайце Шэкспіра.
3. Шмат слухаю музыку. Прынясіце сваю калекцыю кампакт-дыскаў і пакладзеце што-небудзь цікавае!
4. Спяваць ці танцаваць. Практыкаванне вызваляе эндарфін, і гэта аўтаматычна робіць вас больш шчаслівым. Ва ўласнай гасцінай не трэба саромецца нічога, а можна рабіць усё, што заўгодна!

Спосаб 3 з 6: даведайцеся нешта новае

1. Даведайся нешта новае. Навучанне - гэта адна з самых важных рэчаў, калі ты жывеш адзін. Гэта робіць вас занятымі, а таксама дае вам пра што пагаварыць, калі вы зноў побач з людзьмі. Больш за тое, навучанне часта праходзіць значна лепш, калі вас не турбуюць сябры ці члены сям'і.
   • У наш час вы не можаце вучыцца толькі па кнігах (хаця, вядома, вы знойдзеце там шмат інфармацыі). Напрыклад, вы таксама можаце даведацца пра рэчы на ​​практыцы. Так што запішыцеся на курс; такім чынам вы таксама пазнаёміцеся з новымі людзьмі. Калі вам не падабаецца кантакт тварам да твару, вы таксама можаце даведацца пра новыя рэчы ў Інтэрнэце! (Напрыклад, націсніце на гэтым сайце!)
2. Паспрабуйце рэчы, якіх вы ніколі раней не рабілі. Напрыклад, падумайце:
   • Заняткі ў памяшканні, такія як вывучэнне замежнай мовы, жывапіс, ёга ці музычны інструмент.
   • Заняткі на свежым паветры, такія як садоўніцтва, тэніс або гольф.
   • Ці спалучэнне знутры і звонку: фатаграфаванне альбо маляванне.

Метад 4 з 6: Час для самарэфлексіі

1. Падумайце. Паспрабуйце падумаць пра жыццё і пра тое, што вы сапраўды адчуваеце і хочаце зараз.
   • Думаць пра тое, хто ты і чаго хочаш, - важны спосаб лепш даведацца пра сябе. Падумайце, што робіць вас унікальным. У што вы верыце? І чаму? Што ідзе ў вашым жыцці? Што не? Што вы лічыце каштоўным?
2. Паспрабуйце прачытаць філасофскі твор. Гэта добры спосаб навучыцца лепш думаць і разважаць. Акрамя таго, у філасофскія тэксты часта ўваходзяць тэмы, якія вы, магчыма, ніколі не разглядалі, і тэксты могуць даць вам новы погляд на пэўныя рэчы.
   • Шэраг філосафаў: Сакрат, Платон, Ніцшэ, Дэкарт, Арыстоцель, Кант, Ранд і Маркс.
3. Будзьце асцярожныя, каб не занадта аналізаваць рэчы, якія не маюць да вас нічога агульнага. Чытаць з пэўных падзей ці сітуацый можа быць спакусліва, але часам вашы высновы грунтуюцца выключна на вашай уласнай інтэрпрэтацыі, а не на тым, што адбываецца на самой справе. Хуткія высновы могуць аказаць прыемны ўплыў і зрабіць вас сумнымі ці злымі. Таму майце на ўвазе, што ў вас часта няма ўсёй інфармацыі, і ваша інтэрпрэтацыя не заўсёды правільная.

Спосаб 5 з 6: Звяжыцеся з іншымі

1. Завесці хатняе жывёла. Людзям патрэбна прыхільнасць, і калі яны яе не атрымліваюць, рызыкуюць стаць горкімі. Хатнія жывёлы з'яўляюцца добрай крыніцай любові і, як вядома, любяць сваіх гаспадароў без абмежаванняў.
   • Хатнія жывёлы таксама выдатна падыходзяць для размовы. Гэта зусім не дзіўна, улічваючы, што амаль усе размаўляюць з хатнімі жывёламі. Шалёна, калі вы гэтага не зробіце! Дарэчы, сочыце, каб ваш гадаванец не адказаў. Калі вам здаецца, што вы можаце пачуць размову сабакі ці кошкі, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста.
   • Калі вы не любіце абдымацца, паспрабуйце трапічных рыб, хамякоў ці птушак. Калі вы хочаце раз-пораз пагладзіць жывёлу, але не трэба занадта клапаціцца пра яе, завядзіце котку. Калі вы хочаце правесці шмат часу са сваім улюбёнцам і рабіць з жывёлай самыя розныя рэчы, то сабака для вас.
   • Тое, што вы хочаце хатняга гадаванца, не азначае, што вам абавязкова трэба выбраць сабаку ці котку. Гэтыя жывёлы нясуць вялікую адказнасць. Калі вы не гатовыя да гэтага, гэта будзе вельмі раздражняць і вас, і жывёла. Тады хутчэй бярыце меншага гадаванца, напрыклад птушку ці труса. Калі вы дакладна не ведаеце, чаго хочаце, наведайце прытулак. Тут вы знойдзеце разнастайных жывёл, якія шукаюць новы дом!
2. Далучайцеся да інтэрнэт-супольнасці. У Інтэрнэце ёсць не толькі гульнявыя. Так што падпішыцеся на форуме пра адзін са сваіх інтарэсаў! Тут вы можаце пагаварыць пра свае захапленні, а таксама пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі.

Спосаб 6 з 6: Заставайцеся занятымі

1. Спорт. Нарэшце, укладзіце грошы ў цела, якое вам заўсёды хацелася. Не ператварайце свой час у адзіночку ў тэлемарафон, зрабіце некалькі адцісканняў або прысяданняў.
   • Даведайцеся, як весела рабіць простыя практыкаванні. Чым больш вы гэта робіце, тым весялей ездзіць на ровары па наваколлі.
   • Пачакай. Вы можаце працягваць спорт толькі сілай волі і вытрымкай. Таму складзіце спартыўны графік і прытрымвайцеся яго. Пачніце з некалькіх простых практыкаванняў і паступова павялічвайце іх. Вы, вядома, можаце зарэгістравацца ў трэнажорнай зале, дзе вы таксама можаце знайсці новых сяброў.
2. Выйдзі на вуліцу. Свет вялікі, але вы бачыце мала яго, калі ўвесь час застаецеся ў памяшканні. Не клапоціцеся пра іншых, проста атрымлівайце асалоду ад таго, што можа прапанаваць жыццё. Як толькі вы гэта зробіце, вы, натуральна, завядзеце новых сяброў. Яны прыйдуць да вас натуральна!
3. Будзьце ўцягнутыя. Добраахвотна, каб упэўніць вас і зрабіць што-небудзь.

Парады

• Памятайце, што жыццё складаецца з пары года. Ён пастаянна мяняецца. Вы ўсё яшчэ можаце прагнуць адносін, якія здараюцца толькі тады, калі для гэтага падыходзіць час. Будзьце цярплівыя і давярайце, што ваша жыццё будзе ісці так, як трэба.
• Будзьце ўпэўненыя ў сабе і паважайце сябе.
• Прагуляйцеся і падыхайце свежым паветрам. Ранішняе сонца часта дае людзям велізарны зарад энергіі, а вячэрні паветра забяспечвае расслабленне.
• Будзьце пазітыўныя і цярплівыя ў жыцці. Спадзявайцеся, што ў выніку ўсё атрымаецца.
• Тое, што вы адзінокі і жывеце ў адзіноце, не азначае, што вам не патрэбна руціна, вы можаце занядбаць сабой альбо тое, што ў вашым доме бязладдзе. Паспрабуйце падтрымліваць сябе ў форме, рэгулярна харчавацца здаровым спосабам і падтрымліваць дом у чысціні і парадку. Без сумневу, гэта прынясе вам карысць.
• Жыццё прыгожае і вельмі кароткае, таму атрымлівайце асалоду ад кожнай хвіліны.
• Пераканайцеся, што вы атрымліваеце задавальненне і не занадта адцягваецеся раздражняльнымі рэчамі.
• Не дазваляйце іншым людзям уплываць на вас і не дазваляйце на сябе ціснуць. Кожны робіць уласны выбар у жыцці, і адзін адчувае сябе добра, калі ён адзінокі, а другі аддае перавагу жаніцца альбо мець пастаяннага хлопца. Атрымлівайце асалоду ад свабоды!
• Не хвалюйся. Не думайце бясконца пра адзіноту. Проста прыміце гэта і скарыстайце максімум.
• Пераканайцеся, што вы заўсёды над чымсьці працуеце. Гэта прымушае вас адчуваць сябе добра, а таксама дапамагае змагацца з тым, што вы адзін.
• Праводзіце час з сям'ёй і трымайцеся гэтага пачуцця прыналежнасці.
• Дапамагайце людзям, якія жывуць горш за вас - пажылым людзям, якія знаходзяцца ў дамах, бяздомным; магчымасцяў незлічоная.
• Рабіце рэчы, якіх вы не маглі зрабіць, калі былі яшчэ ў адносінах. Тады вы выпусцілі час для сябе, але цяпер у вас ёсць увесь прастор! Скарыстайцеся гэтым!
• Не давярайце нікому. Будзьце асцярожныя, сустракаючыся з людзьмі, якіх вы сустракалі ў Інтэрнэце. Вы ніколі не ўпэўнены, што людзі такія, якімі яны кажуць, што ёсць, таму нейкая стрыманасць - гэта нармальна.
• Калі вы выходзіце на вуліцу, пераканайцеся, што вы робіце гэта ў бяспечнай зоне.

Папярэджанні

• Не ўлюбляйцеся занадта хутка; халасцяцкае жыццё можа быць нашмат больш цікавым, чым мець хлопца ці дзяўчыну, якія не падыходзяць вам. Таму сочыце, у каго вы палюбіце.
• Інтэрнэт-суполкі і асабліва такія гульні, як World of Warcraft, могуць выклікаць прывыканне. Таму пераканайцеся, што вы не ўкладваеце занадта шмат часу ў гэтыя захапленні, а сочыце за тым, што важна ў жыцці.
• Перадазіроўка філасофскага мыслення можа прывесці да дэпрэсіі, але пакуль вы кіруеце гэтым здарова, гэта не павінна быць. Проста паглядзіце, чаго дасягнуў Арыстоцель.
• Памятайце, што вы не застанецеся назаўсёды ў адзіноце, але што будзеце пастаянна знаёміцца ​​з новымі людзьмі.
• Калі вам сумна, вам можа быць сумна. Калі вам ніколі няма чаго сказаць на вечарынках альбо калі вам непрыемна ў групах, вы можаце быць шмат у адзіноце. Зрабіўшы сябе больш цікавым, вы таксама знойдзеце больш рэчаў, якія вас цікавяць. Пераканайцеся, што змены ў вашым жыцці вас задавальняюць. Будзьце сумленныя і захоўвайце вернасць сабе.
• Не забывайце людзей у вашым жыцці - падтрымлівайце сувязь з іншымі і працягвайце пашыраць сваю сацыяльную сетку. Для экстравертаў быць адным можа быць некалькі складаней.