Задаволены

• інгрэдыенты
• крокі
• парады
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

Для некаторых дзень, праведзены ў спа-салоне, можа апынуцца раскошай. Скарыстайцеся нашымі даступнымі метадамі як задаволіць спа-салон ў сябе дома.]] У нашы дні працэдура абкручванні цела вельмі папулярная сярод спа-працэдур. Сам па сабе працэс вельмі просты і цалкам даступны ў хатніх умовах з карысцю для цела і кашалька. Скарыстайцеся нашымі простымі парадамі і задавольце салон прыгажосці ў сябе дома.

інгрэдыенты

Пачнем з самага простага: детоксическое обвертывание цела

• 1 гуртка солі (мінеральнай, Ангельскай (Эпсом) або Марскі)
• 3 гурткі вады (крынічнай ці деионизированной)
• 1/2 гурткі Алоэ вера
• 3 гарбатных лыжкі алеяў (шы, аліўкавага, сланечнікавага або іншых алеяў) але можна скарыстацца і 1 / 4-1 / 2 кружкой гліцэрыны.

Калі ў вас быў цяжкі дзень, і вы хочаце расслабіцца, ці цела ные ад стомы, а можа вы, хочаце стварыць прыемны водар у кватэры, то:

• Дадайце 1-2 чайных лыжак эфірнага алею або ароматерапевтических алеяў
• Пакецік рамонкавага або любога травянога гарбаты, пакуль награваецца вада.

Пакуль вада награваецца на газавай пліце, на сярэднім агні, у вялікім кантэйнеры (калі хочаце, то з чайным пакуначкам), растворыце соль, дадайце ўсе патрэбныя інгрэдыенты і добра ўсё змяшайце. Зніміце кантэйнер з агню і пачакайце, пакуль яго змесціва астыне (для максімальнага эфекту, тэмпература атрыманага раствора павінна заставацца даволі высокай, як для прыняцця гарачай ванны). Пераліце ​​раствор у прыдатны для працэдуры кантэйнер. Яшчэ раз праверце раствор і пераканайцеся ў захаванні камфортнай тэмпературы для вашага цела, каб не выклікаць апёкаў.

крокі

1. 1 Вялікія справы патрабуюць часу, назапасьцеся усімі неабходнымі таварамі і акуніцеся ў чароўны свет СПА.
2. 2 Купіце вялікую ўпакоўку эластычных бінтоў.
   • Бінты можна набыць у розных упакоўках, чым яны даўжэй і шырэй, тым больш выгадна для вас. Не забудзьцеся, што вам трэба абматаць сябе, як той казаў з галавы да пят, а ў нашым выпадку ўсё ногі і грудную клетку.
   • Бінты можна купіць у любой аптэцы або нават танней у інтэрнэце, або ў любым краме, гандлёвым таварамі для здароўя.
   • У залежнасці ад аб'ёму вашага цела і памераў праблемных участкаў, вам можа спатрэбіцца ад 10-20 упаковак эластычных бінтоў (у сярэднім 15). Не залянуецеся папярэдне абматацца сухімі бінтамі, ня змочанымі ў растворы, каб прыкінуць ці дастаткова іх у запасе.
3. 3 Назапасьцеся шпількамі, каб замацаваць канцы бінтоў. Падыдуць і шпількі з вашага швейнай набору.Звычайна, у ўпакоўку з бінтамі ўжо ўключаны спецыяльныя сашчэпкі, але мы раім выкарыстоўваць шпількі, яны больш практычныя ў выкарыстанні.
4. 4 Раствор для обвертывания можна прыгатаваць самому (спіс інгрэдыентаў далей у артыкуле) альбо купіць у інтэрнэце. Вы будзеце прыемна здзіўлены, таму што вы можаце дадаць у раствор любы эфірны або араматычнае алей, у залежнасці ад вашага настрою або стану здароўя.
   • Гатовая сумесь у інтэрнэце прадаецца ў розных відах і вар'іруецца ад глінянай да вадкай. Асноўная яе задача детоксікація праблемных участкаў цела, пахуданне, заспакаенне і паслабленне.
   • Не верце супер абяцанням на ўпакоўцы, заўсёды чытайце водгукі.
   • Пакуль вы толькі практыкуеце ў падрыхтоўцы обвертывания, пачніце з самай простай формулы і даступных вашаму кашальку інгрэдыентаў, тады не прыйдзецца шкадаваць, калі нешта пайшло не зусім так як вам хацелася.
5. 5 Касцюм ПВХ - ваш верны саюзнік. Ён не толькі шчыльна аблягае цела, але і дапаможа вам добранька выпацець, напрыклад, падчас прабежак, менавіта з потам выводзяцца дзындры з арганізма.
6. 6Падчас працэдуры, вам можа стаць холадна, таму, загадзя не забудзьцеся ўключыць каларыфер.
7. 7 Пакуль вы будзеце змочваць бінты, вы можаце запэцкаць падлогу, таму лепш правесці поўную працэдуру ў ванне. Каб прабавіць час, назапасьцеся цікавай кнігай для чытання.
8. 8 Надышоў час змяшаць усе інгрэдыенты сумесі. Ня дайце астыць вадзе. Пакіньце сумесь на пліце таміцца ​​на павольным агні.
9. 9 Выліце гатовую сумесь у кантэйнер, прыкладна, 2-3 кубкі. Арыентуйцеся на тое, каб усе эластычныя бінты былі старанна змочанымі. Для максімальнага эфекту вада павінна быць даволі гарачай, але не настолькі, каб абпаліць цела.
10. 10Змесціце бінты ў падрыхтаваны кантэйнер.
11. 11Як вам будзе зручна, падчас працэдуры вы можаце сядзець на крэсле, на краі ванны ці ў самой ванне.
12. 12На ваша меркаванне, вы можаце распрануцца або застацца ў ніжнім неокрашивающемся бялізну.
13. 13 Стоячы на ​​ручнік, абярыце адзін бінт з раствора. Пачніце з абмотванне лодыжкі і рухайцеся ўверх па назе.
14. 14 Бінт павінен шчыльна прылягаць да цела, не парушаючы цыркуляцыю крыві. Калі вашы ступні сталі халаднець і набылі сіняватае адценне, значыць, вам трэба аслабіць павязку.
15. 15Обвертывание будзе зрабіць нашмат прасцей, калі пачаць з адной нагі, рухаючыся ўверх да калена, затым, прарабіце тое ж самае з другога нагой.
16. 16Скончылі адзін бінт, зафіксуйце яго прыгатаванай загадзя шпількай.
17. 17 Не павінна заставацца адкрытых участкаў цела. Скончылі адзін бінт, адразу ж пакрыйце канец яго пачаткам іншага. Не забудзьцеся абматаць калені.
18. 18Працягвайце обвертывание аж да пахвіннай вобласці.
19. 19Не забудзьцеся перамясціць кантэйнер на зручны для вас ўзровень, таму што вам будзе ўсё цяжэй нахіляцца за бінтамі.
20. 20Абматайце сцягна і працягвайце рухацца ўверх па целе аж да падпах.
21. 21Перайдзіце да обвертыванию спачатку ніжняй частцы рукі, рухаючыся да перадплечча.
22. 22Апраніце на сябе касцюм ПВХ.

Уладкуйцеся ямчэй. Вадкасць з бінтоў можа сцякаць, таму будзе больш бяспечна залезці ў ванну і расслабіцца, атрымліваючы асалоду ад спа-эфектам.

1. 1Пачытайце кнігу або уключыце прыемную для вас музыку.
2. 2Піце вялікая колькасць вады як падчас працэдуры, так і пасля яе заканчэння.
3. 3Пасля заканчэння працэдуры, здымайце бінты, рухаючыся зверху ўніз.
4. 4 Прыміце душ. Добранька патрыце цела пасля гразевага обвертывания.
5. 5 Працягвайце піць ваду. Яна выведзе яшчэ больш застарэлых таксінаў з арганізма.

парады

• Прыміце пад увагу, што працэдура сама па сабе зойме 1-2 гадзіны, таму зрабіце ўсё справы загадзя і паслабцеся.
• Калі змерзлі, то накрыйце старым коўдрай ці ручніком.
• Касцюм ПВХ больш не спатрэбіцца, але ён дапаможа захаваць цяпло.
• Прыемная кампанія не толькі прабавіць час, але і ўнясе разнастайнасць.
• Абкручванне - гэта працаёмкая занятак. Але калі не ленавацца, то яго можна праводзіць два разы на тыдзень дзякуючы танным і даступным інгрэдыентаў. Узяць толькі да прыкладу расцэнкі спа-салонаў.У лепшым выпадку, працэдура вам абыйдзецца $ 125 (дзесьці прыкладна 4490 рублёў за сеанс).
• Ня паскупіцеся на куплю эластычных бінтоў, як паказвалася вышэй, у сярэднім ад 10-20 упаковак, а можа і больш.
• Не пашкадуйце час на пошукі, каб знайсці якасны гатовы раствор для обвертывания цела. Пытайцеся ў спа-салонах і нават у свайго цырульніка, можа быць ён зможа арганізаваць дастаўку праз сваіх пастаўшчыкоў.
• Пасля выкарыстання, сцірайце бінты у зберагалым рэжыме, у цёплай вадзе. Не выкарыстоўвайце кандыцыянер для мыцця бялізны. Павесьце бінты сушыцца. Скруціце сухія бінты, і яны гатовыя да наступнага выкарыстання.
• Павязка не павінна захоўвацца на целе больш аднаго гадзіны.
• Эксперыментуйце. У інтэрнэце, можна знайсці шмат хатніх рэцэптаў. Раздрукуйце іх і параўнайце, які з іх найбольш вам спадабаўся. Зайдзіце ў мясцовую краму, каб праверыць асартымент іх тавару.
• Толькі шляхам спроб і памылак можна стварыць раствор, які дапаможа вам дасягнуць жаданых вынікаў. У многіх крамах здароўя, персанал не толькі дапаможа вам выбраць патрэбны тавар, але і падзяліцца ўласным досведам выбару лепшых інгрэдыентаў для нарыхтовак.
• Калі памеры вашай ванны дазваляюць, для большай зручнасці, змесціце туды нават крэсла качалку.

папярэджання

• Галоўная запаведзь - не нашкодзь сабе сам. Эфірныя алею аказваюць моцны ўплыў на арганізм чалавека, і павінны акуратна і абгрунтавана дазаванага перад выкарыстаннем.
• Калі вы ніколі не праводзілі обвертывание ў хатніх умовах, то заручыцеся падтрымкай. У некаторых можа закружыцца ў галаве.
• Супрацьпаказанні да обвертыванию - гэта праблемы са здароўем (пракансультуйцеся з які лечыць лекарам), праблемы з цыркуляцыяй крыві і цяжарнасць.

Што вам спатрэбіцца

• Эластычныя бінты.
• Шпількі.
• Касцюм ПВХ або гумовы касцюм (касцюм-сауна) (Прадаюцца ў спартыўных або іншых крамах).
• Ручнік або папера, каб заслаць на падлогу.
• Кантэйнер для раствора і эластычных бінтоў.
• Прыгатаваны альбо пакупной раствор.