Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Завядзенне сяброў
• Частка 2 з 3: Будзьце весела
• Частка 3 з 3: Рабіць школу прасцей
• Парады
• Папярэджанні

Школа не павінна быць турмой. Незалежна ад таго, падаецца вам школа цяжкай, сумнай ці проста напружанай - вы можаце зрабіць школу нашмат прасцей і весялей. Даведайцеся некаторыя канкрэтныя стратэгіі, каб зрабіць школу больш цікавай, завесці сяброў і захаваць задавальненне.

Крок

Частка 1 з 3: Завядзенне сяброў

1. Знайдзіце сваю групу. Калі ў вас ёсць група сяброў, якія ведаюць, што вам падабаецца, і з задавальненнем баўлюцца з вамі, хадзіць у школу можа быць вельмі весела. Калі вы любіце музыку, дзюдо, коней ці што іншае, паспрабуйце знайсці іншых дзяцей, з якімі можна пагаварыць. Паспрабуйце знайсці дзяцей, з якімі можна сябраваць. Гэта вельмі важна.
   • Перапынак дае выдатную магчымасць пасябраваць. Калі вам падабаецца футбол, паспрабуйце знайсці іншых футбалістаў. Пагаворыце пра сваіх любімых гульцоў і атрымлівайце задавальненне, гуляючы разам. Вы хутка станеце сябрамі.
   • Не хвалюйцеся пра сваю папулярнасць і сувязь з папулярнымі дзецьмі. Тусавацца з людзьмі, якія вам падабаюцца; пазбягайце дзяцей, якія вам не падабаюцца.
2. Уступіце ў клуб пасля школы. Яшчэ адзін выдатны спосаб завесці сяброў - запісацца ў клуб альбо каманду. Музычны клуб, шахматны клуб, танцавальны клуб і г. д. Праверце, што можа прапанаваць ваша школа, і разгледзьце магчымасць увайсці ў клуб, які адпавядае вашым захапленням.
   • Калі ні адзін з клубаў не падаецца вам прывабным, падумайце пачаць яго самастойна. Можа, пакой для відэагульняў? Падзямелля і цмокі? Паспрабуйце знайсці настаўніка, які яго падтрымлівае, альбо арганізуйце гэта самі з сябрамі.
   • Паспрабуйце ўступіць у клуб, які вас на самой справе не цікавіць. Пазнаёмцеся з новымі людзьмі, якіх інакш ніколі не сустрэў бы. Нават калі вы не добры спявак, паспрабуйце далучыцца да хору. Успрымайце гэта як магчымасць мець зносіны і сябраваць.
3. Паспрабуйце камандны від спорту. У некаторых школах ёсць спартыўныя каманды. Яны дазваляюць скласці канкурэнцыю іншым школам і стаць сябрамі са сваімі калегамі. Большасць студэнтаў ніколі не займаліся гэтым відам спорту, таму вы пачнеце прыблізна на адным узроўні. Футбол, лёгкая атлетыка, баскетбол і г.д. - гэта можа зрабіць ваш час у школе значна больш цікавым.
   • Калі вы не хочаце займацца спортам, падумайце пра ўдзел у гульнях. Заахвочвайце атрад з сябрамі. Звычайна вы можаце наведваць матчы бясплатна, і гэта можа стаць выдатным спосабам знайсці новых сяброў.
   • Спорт падыходзіць не ўсім, і некаторыя дзеці перабольшваюць важнасць спорту. Але гэта можа быць выдатным спосабам навучыцца навыкам, пасябраваць і атрымаць задавальненне. Ці гэта можа быць непатрэбнай крыніцай стрэсу. Рабіце толькі тое, што вам падабаецца.
4. Паслабцеся. Вы можаце прыняць жарт асабіста, і хай ён вам нашкодзіць ... А вы гэтага не зробіце, і пачніце планаваць свой вяртанне. Пераканайцеся, што гэта эпічна! Вы можаце пасябраваць у школе, прымаючы сябе крыху менш сур'ёзна і вучачыся адпачываць. Не бяры да галавы! Школа - гэта не турма. Гэта можа стаць выдатным месцам для забавы. Мяркуйце, што вы добра праведзяце час, і неўзабаве будзеце. А вы тым часам завядзеце шмат сяброў.
   • Дзеці любяць сябраваць з дзецьмі, якія весела і весела; не з дзецьмі, якія сур'ёзна ці злуюцца. Калі вы хочаце пасябраваць, астудзіце.

Частка 2 з 3: Будзьце весела

1. Падбадзёрвай сябе кожны дзень. Кожную раніцу можна ўставаць з дрэнным настроем. Кожная раніца ператворыцца ў дрэнны дзень. Ці вы можаце паставіць энергічную музыку, паснедаць як чэмпіён і зрабіць вялікую частку школьнага дня. Прыміце рашэнне максімальна атрымліваць асалоду ад вучэбнага дня. Калі вы зробіце, гэта будзе.
   • Падбярыце песню "забраць", якую вы кладзяце ў школу кожную раніцу. Вы нават можаце ўсталяваць сігналізацыю на тэлефоне, каб набіраць гэты нумар, калі вам трэба ўстаць. Такім чынам, гэтая мелодыя - гэта першае, што вы чуеце раніцай. Гэта дае вам поўную энергію і прымушае шчасліва прачынацца. Гэта моцна адрозніваецца ад таго непрыемнага гуку вашага будзільніка.
   • Старайцеся кожны дзень добра снедаць. Такім чынам вы гарантуеце, што ў вас хопіць энергіі на працягу ўсяго часу. Выбірайце карысныя садавіна і прадукты з суцэльнага збожжа. Пазбягайце апрацаваных прадуктаў і прадуктаў, якія ўтрымліваюць шмат цукру. Выберыце яблык.
2. Персаналізаванай школьныя прыналежнасці. Калі гэта вас радуе і вам камфортней адчуваць сябе ў школе, паспрабуйце персаналізаваць заплечнік, папкі, нататнікі, шафку і іншыя школьныя прылады. Выкарыстоўвайце налепкі, ручкі, маркеры, лагатыпы любімых груп і іншыя рэчы, каб ажывіць школьныя прыналежнасці.
3. Насіце вопратку, якая прымушае вас адчуваць сябе добра. Мода падступна зменлівая. Тэндэнцыі заканчваюцца гэтак жа хутка, як і траплялі. Таму цяжка сказаць, якая самая крутая адзенне ў любы момант часу. Але задавальненне ад школы не абавязкова азначае, што вы павінны насіць самую свежую, дарагую вопратку. Насіце вопратку, якая дазваляе вам адчуваць сябе добра і адчуваць сябе прыемна і холадна.
   • Калі вы палічыце гэта карысным, вы можаце падрыхтаваць тое, што збіраецеся надзець на наступны дзень напярэдадні ўвечары. Такім чынам вы можаце пераканацца, што ўся ваша адзенне гатовая, чыстая і добрая. Навучыцеся мыць бялізну самастойна, каб ніколі не турбавацца пра тое, што каханую кашулю не мыюць.
4. Дазвольце сабе марыць раз-пораз. Справа ў тым, што часам у школе будзе сумна. Вам давядзецца слухаць бясконцыя ўрокі, і не раз прыйдзецца выбіраць некалькі прамежкавых гадзін. Выкарыстоўвайце сваё ўяўленне, каб зрабіць яго крыху больш цікавым. Уявіце, што ваша школа - гэта відэагульня, у якой вы галоўны герой, альбо калі гэта гісторыя, дзе вы адначасова і пісьменнік, і галоўны герой. Выдайце сябе за сакрэтнага агента, прызначанага кантраляваць дзейнасць мясцовай моладзі. Паспрабуйце знайсці спосаб ажывіць бровар.

Частка 3 з 3: Рабіць школу прасцей

1. Падтрымлівайце арганізацыю ў парадку. Адна з самых стрэсавых і расчаравальных частак школы - пераканацца, што ў вас усё ў парадку. Дзе ваша хатняе заданне па англійскай мове? Дзе гэтая сума па матэматыцы? Вы надтачылі аловак? Чым менш вам трэба будзе турбавацца пра падобныя рэчы, тым лягчэй будзе засяродзіцца і атрымліваць задавальненне ад школы. Калі вы падрыхтаваны да ўрокаў, усё стане нашмат прасцей.
   • Атрымаць добрую падшыўку, каб весці нататкі і хатнія заданні. Захоўвайце ўсе важныя дакументы ў сваёй тэчцы і рэгулярна чысціце іх. Сачыце, каб у ім не стала беспарадку. Калі ў ім яшчэ шмат старых заданняў, выкіньце іх.
   • Выконвайце парадак дня, каб у вас ніколі не было нечаканых сюрпрызаў. Уважліва сочыце за ўсімі тэрмінамі і датамі выпрабаванняў. Пераканайцеся, што вы заўсёды на крок наперад.
2. Спакойна з настаўнікамі. Настаўнікі падобныя на студэнтаў: некаторыя выдатныя, іншыя менш цудоўныя. Але настаўнікі кіруюць класам. Нават калі вам непрыемна ці сумна, пераканайцеся, што вы добрыя да сваіх настаўнікаў. Калі вы, хутчэй за ўсё, яны будуць і вам прыемныя. І гэта значна палягчае ўсім.
   • Можа здацца, што балбатня і важданні з сябрамі робяць клас значна больш цікавым. Калі штуршок ідзе да штуршка, гэта зусім не так. Калі вы атрымліваеце дрэнныя адзнакі альбо пакараныя, можа быць нашмат сумней і нашмат больш стрэсам.
   • Калі вы атрымліваеце "рэпутацыю" блазна альбо парушальніка свабоды, вы значна ўскладняеце сабе справы. Але ніколі не позна для пераменаў. Пачакайце да заняткаў, каб растлумачыць настаўніку, што вы спрабуеце змяніцца і што вы сапраўды робіце ўсё магчымае. Спытаеце ў настаўніка, як вы можаце зрабіць усё магчымае ў класе, каб не патрапіць у бяду. Яны будуць уражаны вашай спробай.
3. Кіруйце сваім часам больш эфектыўна. Нагрузка хатняга задання стане нашмат лягчэйшай, калі вы дасце дастаткова часу, каб своечасова яго выканаць. Ліквідацыю хвалявання і стрэсу можна пачаць рана і паспрабаваць як мага хутчэй скончыць з гэтым. Не чакайце да самага апошняга моманту. Хіба раніца перад школьным днём не стане нашмат больш спакойнай, калі вы ўжо скончыце працу? Хіба школьны дзень не стане нашмат весялейшым, калі б вам не трэба было турбавацца пра дрэнныя адзнакі?
   • Дапусцім, у вас ёсць месяц, каб выканаць буйны праект. Вы можаце адкласці ўсё гэта да вечара напярэдадні, альбо можаце працаваць над гэтым паўгадзіны кожную ноч. Паўгадзіны - гэта не шмат, але ваш праект будзе значна менш напружаным, чым калі вам давядзецца працаваць шэсць гадзін запар у апошнюю хвіліну.
4. Звяртайцеся па дапамогу, калі ў вас узніклі праблемы з хатнім заданнем. Калі вы змагаецеся ў школе, не спрабуйце сабраць гэта самастойна. Зрабіце гэта лёгка для сябе. Папытаеце дапамогі ў школе. Спытаеце ў настаўніка, бярыце дадатковыя ўрокі альбо стварайце вучэбную групу.
   • Спытайцеся ў бацькоў альбо старэйшага брата / сясцёр. Верагодна, яны прайшлі тыя ж курсы, што і вы, і таму змогуць дапамагчы вам на шляху. Выкарыстоўвайце сям'ю ў якасці дапаможных.
   • Калі вам няёмка пытацца на ўроку, спытайцеся ў настаўніка пасля школы, ці ёсць у яго 15 хвілін для праходжання хатняга задання. Заўсёды лепш спытаць.
5. Вызначце, ці патрэбна вам больш складаная задача. Калі вы адчуваеце нуду ці натхненне ў школе, атрымліваеце дрэнныя адзнакі альбо выскачваеце са строю, гэта можа быць таму, што вас недастаткова аспрэчваюць.Школа можа быць весялейшай, калі вам дадуць дастаткова заданняў. Вывучыце варыянты ў вашым рэгіёне альбо падумайце аб пераходзе ў іншую школу. Паглядзіце, ці можаце вы прапусціць занятак.
   • Калі бацькі не жадаюць вам у гэтым дапамагчы, парайцеся з кансультантам. Або спытайцеся ў настаўніка, з кім можна паразумецца. Скажыце яму / ёй, як вы ставіцеся да гэтага, і папытаеце дапамогі.
6. Пазбягайце адцягнення ўвагі. Схаванне iPod пад світэрам і праслухоўванне музыкі можа здацца задавальненнем, але гэта таксама можа прывесці вам да непрыемнасцей. Напрыклад, вы можаце быць пакараны альбо адстаць, калі не звяртаеце ўвагі. Гэта можа здацца не так, але лепшы спосаб атрымаць задавальненне ад урокаў - уважліва слухаць. Не шукаючы адцягваючых фактаў.
   • Гэта можа падацца крыху банальна, але рабіце выгляд, што ў матэматычных сумах хаваецца важная інфармацыя. Прыкіньцеся, што вы не вучыцеся множацца, а вывучаеце складаныя формулы для стварэння робата. Выкарыстоўвайце сваю фантазію як спосаб захаваць фокус.

Парады

• Жыццё падобна на амерыканскія горкі, і мы ніколі не можам узяць яго пад кантроль. Той факт, што мы спрабуем атрымаць кантроль, можа выклікаць усё большы стрэс. Прымайце жыццё такім, якое яно ёсць. Не спяшаецеся і не стварайце сабе ілюзію, што вы кіруеце. Жывіце, смяйцеся, плачце, усё гэта частка жыцця! Даражыце кожную секунду і паспрабуйце атрымаць ад гэтага максімальную карысць. Будзьце задаволены тым, што ёсць, і заўсёды рабіце ўсё магчымае.
• Знайдзіце свой баланс альбо руціну і прытрымвайцеся гэтага.
• Будзьце падсправаздачным ... Гэта дапаможа вам у любой школе.
• Калі ў вас узніклі праблемы, ці вы проста адчуваеце вялікі ціск, захоўвайце спакой. Прааналізуйце свае праблемы, а потым паспрабуйце іх вырашыць.
• Заўсёды заставайцеся актыўнымі і ўдзельнічайце ў мерапрыемствах. Займай сябе.
• Не пачынайце хатняе заданне або вучнёўства ў самую апошнюю хвіліну. Паспрабуйце пачаць рыхтавацца як мінімум за два тыдні наперад.
• Гэта можа дапамагчы быць крыху канкурэнтаздольным.

Папярэджанні

• Трымайцеся далей ад непрыемнасцей.
• Заўсёды сачыце за людзьмі, якія спрабуюць прычыніць вам боль альбо маніпуляваць ва ўласных мэтах.
• Не выкарыстоўвайце тэрміны, якія людзі могуць палічыць абразлівымі. У вас могуць узнікнуць праблемы, і гэта можа прывесці да прыпынення (ці яшчэ горш).
• Калі вы збіраецеся ўпрыгожыць заплечнік, пераканайцеся, што ў вас ёсць дазвол бацькоў. Заплечнікі каштуюць вялікіх грошай.